Earticle

본 연구는 유산소 및 근력 복합운동이 비만 중년여성의 신체구성, 심박수변이도 및 혈역학적 요소에 어떠한 영향을 미치는지 알아보기 위하여 비만 중년여성 20명을 운동집단(n=10)과 통제집단(n=10)으로 구분하였다. 운동집단은 8주, 주 5회, 50분간 HRmax 50~60% 강도에서 유산소 운동(30분) 및 1RM 50~60% 강도에서 근력운동(20분)을 실시한 결과 다음과 같은 결과를 얻었다. 신체구성요인인 체중, 체지방율, WHR은 사전에 비해 운동 후에 유의하게 감소하였다. 심박수변이도 요인인 복잡도, 안정도, 저주파 성분, 고주파 성분, 상대균형도는 사전과 사후 간에 유의한 차이가 발견되지 않았다. 혈역학적 요소인 수축기 혈압, 이완기 혈압, 평균 동맥혈압, 맥압, 심박수, 심근산소소비량은 사전에 비해 운동 후에 유의하게 감소하였다. 결론적으로, 8주간 유산소 및 근력 복합운동은 비만 중년여성의 신체구성과 혈역학적 요소에 긍정적인 영향을 나타냈다. 그러나 복합운동이 심박수변이도에 미치는 긍정적인 효과는 발견하지 못했다.

The purpose of this study was to investigate the effects of aerobic and muscular combined exercises on the body com-position, heart rate variability and hemodynamic factors of middle-aged obese women. The subjects were divided into two groups; exercise group (n=10) and control group (n=10). Exercise treatment consisted of 50 min per 1 time, 5 times per week during 8 weeks. The variables of body composi-tion, heart rate variability and hemodynamic factors were measured in all subjects before and after aerobic and muscu-lar combined exercise. The results of this study were as fol-lows: The weight, %fat, WHR of the exercise group before test were higher than those of the same group after exercise. There was no significant difference between pre and post test in SDNN(standard deviation of all normal RR intervals), RMSSD(the squared root of mean squared difference of suc-cessive R-R interval), LF(low frequency), HF(high frequency), LF/HF ratio. The heart rate, systolic blood pressure, dia-stolic blood pressure, pulse pressure, mean arterial pressure, myocardial oxygen uptake of the exercise group before test were higher than those of the same group after test.

이 연구는 비만 여대생들의 운동빈도를 달리한 복합운동이 신체조성과 심폐기능에 미치는 영향을 알아보기 위해 이루어졌다. 본 연구를 위해 S시에 소재한 27명의 비만 여대생이 본 연구에 참여하였다. 그룹은 주 5일 그룹, 주 3회 그룹, 대조 그룹 각각 9명을 선정하여 12주간 실시하였다. 측정종목은 신체조성으로는 체지방율(%fat), 제지방(LBM), 복부비만율(WHR), 신체질량지수(BMI), 심폐기능으로는 최대산소 섭취량(V˙O2 max), 최대심박수(HRmax), 호흡교환율(RQ)을 측정하였다. 체지방율은(%fat)은 그룹간, 측정시기, 상호작용에서 유의한 차가 나타났고, 제지방(LBM)과 신체질량지수(BMI)는 그룹간에 차이가 나타났다. 최대산소 섭취량(V˙O2max)은 측정시기와 상호작용에서 차이가 나타났으며, 호흡교환율(RER)은 그룹간, 측정시기, 상호작용에서 차이가 나타났다. 결론적으로, 운동빈도 차이와 복합 운동은 신체구성과 심폐기능에는 변화에 긍정적인 영향를 미치는 것으로 나타났으나, 운동빈도의 영향보다는 규칙적인 장기간의 운동 프로그램 수행의 효과라고 사료된다.

The purpose of this study was to investigate effects of com-bined exercise frequency different in body composition and cardiorespiratory fitness on obese female collegiate. 27 obese female college students divided into three groups(exercise frequency 5day/week group : 9, 3day/week group : 9, con-trol group: 9) in this study. %fat, lean body mass, WHR, and BMI. as body composition variables and V˙O2max, HRmax, and RER were measured as Cardiorespiratory fit-ness variables. The result of the present study was as fol-lows: first, body percent fat(%fat) was significant in be-tween group, measurement periods and interaction. LBM and BMI was significantly difference between group. Second, V˙O2max was significant in measurement periods, interaction. RER was significant in between group, measure-ment periods and interaction. In conclusion, it is considered that exercise frequency and combined exercise were effec-tive on body composition and cardiorespiratory fitness change. However, keeping exercise for long periods seems more effective on positive change than exercise frequency.

본 연구의 목적은 운동을 통해 좌심실의 이완기능과 수축기능이 향상되면 그로 인해 BNP의 분비도 적어지게 되고 이러한 관계는 높은 상관을 가질 것이라는 가정하에 12주간의 운동후 성별에 따른 BNP와 심장기능간의 상관을 분석하여 트레이닝이 심부전증 환자의 심장기능에 어떻게 영향을 주며 심장기능의 변화와 BNP의 변화가 어떠한 상관관계가 있는지 알아보는 것이다. 총 18명의 환자가 참가하여 남․녀 각각 9명씩 그룹을 형성하였다. 운동프로그램은 12주간 유산소운동과 근력운동으로 구성하였고, 주당 3회의 빈도로 실시하였다. 좌심실 구출률(EF), 좌심실의 수축기와 이완기 용적(LVESV, LVEDV), 승모판 혈류 속도(E, A, E/A, DT), 그리고 BNP를 운동 전후에 측정하였다. 집단내의 운동전후 비교는 종속 t 검정을 실시하였고, 집단간 비교는 사전값을 공변인으로 하는 공변량분석을 실시하였다. 심장기능과 BNP와의 상관관계는 단순상관분석을 실시하였다. 본 연구에서 여성집단에서 12주후 BNP가 유의하게 감소하였으며(p<.05), 집단간 차이는 없었다. 상관분석에서는 남성집단에서 좌심실이완기말 용적과 정적인 상관을 보였으며(r=.705, p<.05), 여성집단에서는 수축기말 용적(r=.811, p<.01)과 이완기말 용적(r=.897, p<.01)에서 유의한 상관을 보였다. 결론적으로 트레이닝 후에 심장의 수축 및 이완기능이 BNP를 감소시켰고, 수축기말 및 이완기말 용적이 BNP와 상관관계가 높은 것으로 나타났다.

The purpose of this study was to analyze the correlation be-tween cardiac function and BNP of patients with chronic heart failure. Eighteen patients participated in this study con-sisting of men group(N=9) and women group(N=9). Exercise program was consisted of aerobic exercise and strength ex-ercise for 12 weeks. We were measured left ventricular ejec-tion fraction(EF), left ventricular cavity volume(LVESV, LVEDV), mitral flow velocity(E, A, E/A, DT) and brain na-triuretic peptide(BNP) before and after 12 weeks of exercise training. Paired t test was performed for each parameter. For compared with between groups, ANCOVA was performed and Pearson correlation was used to correlate BNP and others. BNP was decreased significantly after 12 weeks in women group(p<.05). There were no significant differences between the two groups. But BNP was positively associated with LVEDV(r=.705, p<.05) in men group, and positively as-sociated with LVESV(r=.811, p<.01), LVEDV(r=.897, p<.01) in women group. We concluded that improvements in systolic and diastolic function may reduce BNP after exercise train-ing, and BNP was correlated with LVESV and LVEDV.

본 연구의 목적은 최대운동부하검사 후 부교감신경 활성도의 지표인 회복시 심박수(1분대 12bpm이하, 2분대 42bpm이하)에 따라 정상집단과 비정상집단으로 나눈 뒤 중년여성의 장기간 유산소 운동 프로그램을 실시하고 그 개선효과와 비만지표, 심폐체력 및 인슐린 저항성에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 총 31명의 중년여성들을 대상으로 24주간 주3회 65%의 강도로 유산소 걷기 운동프로그램을 실시하였으며, 통계프로그램 SPSS를 이용하여 결과를 도출하였다. 연구결과 운동프로그램 실시 전 정상집단과 비정상집단 간에 심폐체력(p=0.048), 공복시 혈당(p=0.035)이 유의한 차이를 나타냈다. 24주간 유산소 걷기 운동 프로그램 참여에 따른 비만지표, 심폐체력, 인슐린 저항성은 두 집단 모두 유의한 개선효과를 보였으며 비만지표, 심폐체력 및 혈압은 12주 만의 운동만으로도 유의한 개선을 나타났다. 그러나 혈중 지질 및 인슐린저항성은 24주간의 장기간 운동에 의해서만 유의한 효과를 보였다. 회복시 심박수의 개선은 특히 비정상 집단에서 큰 개선효과를 보였으며, 12주 만에 모두 정상수준으로 회복이 되었으나 24주 이상 지속적인 운동이 필요하였다.

The purpose of this study was to investigate how baseline values of heart rate recovery(HRR) influences on improve-ments in body fatness, cardiorespiratory fitness(CRF), and insulin resistance markers in middle-aged women. The val-ue for the HRR was defined as the difference in heart rate between peak exercise and one-minute later; a value < or = 12 beats per minute, peak exercise and two-minute later; a value < or = 42 beats per minute was considered abnormal. All the subjects participated in a supervised walking pro-gram performed at an intensity of 65% V˙O2max with a fre-quency of 3 days per week for 6 months. At the baseline, the normal HRR group had significantly higher values in CRF(P=0.048) and fasting glucose (P=-0.035) than the nor-mal HRR group. Following the 6-month walking program, both the normal and abnormal HRR groups had significant improvements in all the dependent variables with no sig-nificant group differences. Also body fatness, cardiorespir-atory fitness(CRF) and blood pressure had significant im-provements in 12-week exercise. However plasma lipids and insulin resistance markers show significant improve-ments only in long term exercise such as 6-month walking program. Heart rate recovery had significant improvements and especially abnormal group recovered to normal level in only 12 week and continuously improved until 24th week.

폐암은 한국인에게 발병하는 암중에 가장 흔한 질환이다. 폐암의 치료 방법중에 하나는 폐 절제술로서 이것은 컨디션 저하, 체력저하, 그리고 낮은 삶의 질을 가져온다. 이 연구의 목적은 폐암으로 인해 실시한 폐절제술을 한 사람에게 심폐 체력 및 기타 체력 요소들의 변화를 확인하고, 또한 폐암환자를 위한 적절한 운동 가이드라인을 위한 기초자료를 제공해 주는데 그 목적이 있다. 프로그램은 유산소 운동, 저항운동과 스트레칭으로 구성되어있다. 유산소 운동은 트레드밀과 자전거, 계단운동기구 그리고 노젓기 기구를 30~60분, 강도는 V˙O2R 40~60%, 빈도는 주 3~5일 실시하였다. 저항운동은 신체 전체의 대근군을 1RM 60%, 10회, 2set 실시하였다. 본 실험은 1년 동안 지속적인 측정을 하였다. 1년후 심폐체력과 유연성은 향상되었지만 평형성과 근력은 초기 검사보다 낮아졌다. 이에 폐암환자에서 장기간의 운동은 심폐체력과 유연성을 향상시킨다고 결론내렸다.

Lung cancer is the most common disease among cancers in korea. The lung resection is one of the treatment that lead to decondition, poor fitness, and lower quality of life. The pur-pose of this study is to promote his cardiopulmonary func-tion and fitness who has discomfort with lung resection due to lung cancer and to provide the case of exercise program for lung cancer patient. The program composed with aerobic exercise, resistance exercise and stretching. The aerobic ex-ercise are treadmill, cycle ergometer, stepper and rowing ex-ercise, time 30~60min, intensity V˙O2R 40-60%, 3~5d/w. Resistance exercise was designed whole body major muscle, 1RM 60%, 10rep, 2set. We followed up 1 year. After one year of exercise is cardiopulmonary fitness and flexibility improved. But balance ability and strength are lower than initial test. In conclusion, long term exercise improved car-diopulmonary fitness and flexibility in lung cancer patient.

본 연구는 재활훈련 동안 트레이닝 유형이 정적 관절가동범위와 등속성 근기능에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. 피험자는 발목염좌 경험이 있는 체육전공 남자 대학생 24명으로 원판운동 8명, 트램폴린 운동 8명, 대조군 8명으로 무선 배정하였다. 모든 피험자는 발목의 정적 관절가동범위(ROM)와 등속성 근력 검사로 최대근력, 단위체중당 최대근력을 측정 분석하였다. 관절가동범위는 원판운동과 트램폴린운동 그룹에서 우측의 배측굴곡 관절가동범위가 유의하게 증가하였고(p<.05), 최대근력 또한 원판운동과 트램폴린 운동 그룹 모두 우측의 내번(p<.05)과 좌측의 내번(p<.05), 외번(p<.01)에서 최대근력이 향상되었다. 단위체중당 최대근력은 원판운동과 트램폴린운동 그룹 모두 운동처치 전․후 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 이러한 결과로 보아 원판운동과 트램폴린 운동은 발목관절의 정적 관절가동범위 증가와 근력 향상을 가져옴으로서 발목관절 손상 예방 및 불안정성 개선과 재활에 긍정적인 효과가 있는 것으로 사료된다.

The purpose of this study was to investigate the effects of training mode on static range of motion and isokinetic mus-cle function during ankle rehabilitation. 24 collegiates male student who experienced ankle sprain paticipated in this study. They were divided into Baps Board Training group(BTG, n=8), Trampoline Training group(TTG, n=8), contral group(CG, n=8). Ankle ROM, isokinetic ankle strength(Peak Torque, Peak Torque to Body Weight Ratio) were measured. As a result, significant increase of dorsi-flexion ROM was shown in BTG and TTG(p<.05). In peak torque of isokinetic ankle strength, inversion of right an-kle(p<.05), inversion(p<.05) and eversion(p<.01) of left ankle were significantly increased. There was no significant differ-ence in peak torque to body weight ratio of BTG and TTG.In conclusion, Baps Board training and Trampoline training has positive effect in protecting ankle injuries and improv-ing ankle unstability and rehabilitation by increasing range of motion and strength.

본 연구의 목적은 30～40대 만성 요통 환자들을 대상으로 실시한 카이로프랙틱 및 허리 재활 운동이 처치 전과 후에 근전도 측정, 족저 압력 측정, 그리고 주관적 통증에 미치는 영향을 규명하는 것이었다. 6개월 이상 요통을 겪고 있는 만성 요통 환자 16명을 선정하여 처치 방법에 따른 효과를 검증하기 위하여 카이로프랙틱 처치 집단 8명과 허리 재활운동 처치 집단 8명을 대상으로 사전, 사후 검사를 실시하고, 그 결과를 비교하였다. 각 변인의 측정 결과를 집단 간 사전, 사후를 비교 분석하기 위하여 반복 측정 설계 이원 분산 분석을 수행하였으며, 그 결과는 다음과 같다. 1) 카이로프랙틱 처치 집단의 광배근, 가시근, 그리고 최장근에서 좌․우측 근활성도 차이가 통계적으로 유의하게 감소되었고, 허리 재활운동 처치 집단의 광배근, 가시근, 최장근, 그리고 장골늑골근에서 통계적으로 유의하게 감소되어 좌․우측 근활성도 균형 개선효과를 가져왔다. 2) 좌․우측 족저 압력 균형차이는 카이로프랙틱 처치 집단과 허리 재활운동집단에서 각각 3.67%와 3.72% 감소되어 통계적으로 유의한 결과를 보여주었다. 3) 두 집단 모두 주관적 통증 정도에서 통계적으로 매우 유의한 감소를 나타내어 만성 요통으로 인한 통증의 개선 효과를 가져왔다. 결론적으로, 카이로프랙틱 처치와 허리 재활 운동 처치는 만성 요통 환자의 요추부 안정시 근활성도, 족저 압력 그리고 주관적 통증 정도를 개선시키데 효과적으로 나타났다.

The study was designed to compare the effects of a 4-week chiropractic treatment and a 4-week low back rehabilitation exercise program on sEMG, foot pressure and MVAS in low back pain patients. Sixteen patients as a subject were volunteered to participate in the study and were randomly assigned to one of two groups, i.e., chiropractic treatment group(CP: n=8) and low back rehabilitation exercise group(RE: n=8), respectively. The data collected in the pre and post tests at the CP and RE group was analyzed by utilizing RMD two-way ANOVA. The results obtained in the present study were as follows: 1) The both sides muscle activity difference was statistically significant(P<.05) de-crease on latissimus dorsi, spinalis, and longissimus in the CP group. There were statistically significant(P<.05) de-crease latissimus dorsi, spinalis , longissimus, and iliocosta-lis in the RE group. 2) The foot pressure was statistically significant(P<.05) decrease in the CP group and the RE group. 3) After low back treatment, Modified Visual Analogue Scale in low back pain patients were significant differences in statistically(P<.001). In conclusion, chiropractic treatment and low back stretching exercise were beneficial for low back resting muscle activity, foot pressure, and modified visual analogue scale in low back pain patients.

본 연구는 요통과 요부신전근력의 관계를 규명함과 동시에 환자 자신의 요부 근력 상태에 대한 지표를 제공하며 운동 처방의 기초 자료로 활용하는 것이 목적이다. 본 연구는 사례연구로 척추전문 병원에 내원하여 요통 치료를 받았던 환자들로 2003년 11월부터 2007년 3월까지 30대에서 50대 남녀 환자 총 1788명(남: 944, 여: 844)를 대상으로 요부 신전근력을 측정한 결과를 토대로 작성되었다. 요부신전 근력 검사는 등척성 원리를 이용하여 제작된 Medx장비를 이용하여 0°~72° 사이에 12°간격으로 7단계로 측정되었다. 측정결과 남성은 연령대가 증가함에 따라 요부 신전 근력의 감소가 뚜렷이 나타난(P<.05) 반면 여성은 연령대가 증가함에 따라 요부 신전 근력의 감소가 일관되지 못하였고 통계적 차이도 없는 것으로 나타났다(P>.05). 남성은 30대에서 40대의 감소가 뚜렷하였고, 여성은 40대에서 50대의 감소가 뚜렷하여 남녀의 요부 신전 근력 감소에 대한 차이가 있는 것으로 나타났다. 결론적으로 연령대별로 남녀 성별에 대한 요부근력 감소 차이가 다르게 나타나 서로 다른 운동 치료적 접근이 필요할 것이다.

The aim of this study is to examine the relationship between the lower back pain and lower back extensor strength as well as to provide patients for their indices of the lower back ex-tensor strength status and even more, to apply them as basic data for exercise prescription. This is a case study based on the collected lower back extensor strength measurement data from Nov. 2003 to Mar. 2007 and from total 1788 patients aged 30s to 50s (male: 944, female: 844) at the spine clinic. The extensor strength test of lower back was measured by 7 stages having 12 degree interval within 0°~72° with Medx manufactured by isometric principle. As a result, there was a significant lower back extensor strength reduction in male (P<.05) according to an increase in age. However, there was inconsistent lower back extensor strength reduction in female and the data was not significantly different (P>.05). There was a difference in lower back extensor strength reduction between male and female in this study because the reduction was very clear in male aged 30s to 40s and in female aged 40s to 50s. These study results showed that there was a dif-ference in lower back extensor strength reduction between male and female based age. Therefore, there is a great need for having different therapeutic exercise approach based on gender and age for the lower back pain.

본 연구의 목적은 후방 십자인대 손상 기전 및 생체 역학적 특성을 규명하는 것이다. 후방 십자인대 손상 비율은 급성 무릎 손상의 3~44%이며, 손상 기전은 교통사고가 45%, 운동손상이 40%이다. 교통사고의 46%는 전방 십자인대 파열과 동반되며, 41%는 후외측 조직과 동반되며, 3%만이 단독 손상이다. 운동손상은 비교적 낮은 부하로 인해 단독 손상의 비율이 교통사고 보다 더 높다. 후방 십자인대 손상 환자들은 경골의 후방 이동이 증가하는데, 무릎이 90°로 굴곡 되었을 때 최대가 된다. 후방 십자인대 손상이 회전 안정성에 미치는 영향은 불일치하지만, 관절 접촉 압력을 증가시켜 관절에 손상을 일으킨다. 고유수용성 감각의 손실이 일어나지만 근력과 운동역학적 효과는 불일치하다. 또한 근육의 보상 활동의 증거는 아직 불충분하다. 후방 십자인대 1등급과 2등급 단독 손상은 수술하지 않고 치료만으로 활동으로의 복귀가 가능하다. 후방 십자인대가 손상된 무릎을 안정화시키는 보상기전과 수술하지 않고 치료하는 환자들의 결과를 규명하는 후속연구가 필요하다.

The objective of the study was to investigate posterior cru-ciate ligament injury mechanism and biomechanics. The re-ported incidence of PCL damage is between 3 and 44% of acute knee injuries. Motor vehicle accidents (45%) and ath-letic injuries (40%) are reported as the most common causes.Trauma records primarily from motor vehicle accidents in-dicate that 46% of PCL injuries are combined with ACL tears, 41% with posterolateral structure (PLS) damage while only 3% are isolated. In contrast athletic injuries normallyinvolve low loading rates resulting in isolated mid substance tears. Results were inconsistent for rotational stability but deficiency increases joint contact pressure and may result in articular damage. A loss of proprioception occurs but the ef-fect on strength and kinetics is inconclusive. There is a lack of evidence for compensatory muscle activity. Return to ac-tivity is possible for the majority of non-operatively treated grade I and II isolated injuries. Further research is required to establish the compensatory mechanisms stabilizing the posterior cruciate ligament deficient knee and to investigate the outcomes for non-operatively treated patients.