Earticle

이 연구는 남자 대학 태권도 선수들을 대상으로 웨이트 트레이닝, PNF 훈련 및 복합 훈련을 8주간 훈련 방법에 따라 실시하여 훈련 전, 훈련 4주후 그리고 훈련 8주후의 무산소성 능력과 혈중 스트레스 변인의 변화를 파악하고 훈련 효과를 규명함으로서 보다 효율적인 훈련방법을 제시하는데 목적이 있다. 무산소성 능력의 차이의 경우 웨이트 트레이닝 그룹은 최고 파워 및 평균 파워가 유의하게 증가하였으며, PNF 훈련 그룹은 최고 파워와 평균 파워 모두 8주간의 훈련 후에 유의하게 증가하였고, 복합훈련 그룹은 8주간의 훈련 후 최고파워와 평균파워가 유의하게 증가하였다. 그리고 혈중 스트레스 변인의 차이의 경우는 웨이트 트레이닝 그룹에서 CPK 활성도와 코티졸 농도 모두 훈련 8주후 통계적으로 유의한 차이가 없었으며, PNF 훈련 그룹은 CPK 활성도만 8주간의 훈련 후 유의하게 감소하였고 코티졸 농도는 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 복합 훈련 그룹에서는 CPK활성도가 훈련 8주후 유의하게 감소하였으며, 코티졸 농도는 통계적으로 유의한 차이가 없었다.

The effects of 8 week weight training, PNF training, and the complex training on the anaerobic power, and blood stress anaerobic capacity and blood stress variables were inves-tigated among 21 collegiate Taekwondo playes. Seven sub-jects were randomly assigned to each group, and under-went 8 week training programs. Each variable was meas-ured before and 4 and 8 weeks after the training. For the maximum and the average powers were analyzed for the anaerobic power. The amount of creatine phosphoki-nase(CPK) and the Cortisol hormone indicating the level of muscle damage were analyzed for the blood stress variables. There were 3 experimental groups and 3 data col-lection sessions. The anaerobic power(maximum and aver-age power) significantly increased in all the training groups after 8 weeks. There was no significant change of the blood stress factors (CPK and cortisol) in the weight training group after the training, the PNF and the combination groups showed significantly decreased CPK levels after the 8 weeks. The cortisol levels in both groups weren't sig-nificantly different from the pre-tests.

본 연구는 대퇴사두근에 탄력테이핑을 적용하여 플라이오메트릭 훈련으로 인한 피로를 가중 후 등속성 단축-신장성 수축을 평가함으로써 근 기능 효율성 증대를 규명하는데 목적이 있다. 연구대상은 경기도 성남시 소재 K대학 체육전공의 남학생을 대상으로 신체특성과 기초체력이 유사한 학생 20명을 무작위 선발하여 테이핑적용그룹 10명과 통제그룹 10명으로 나누었다. 결과는 다음과 같다. 첫째, 신장성 수축의 체중 당 최대근력 60°/sec(우측, 좌측)에서 테이핑그룹이 훈련 전․후 유의한 차이가 나타나지 않아 대퇴사두근 탄력테이핑 적용이 긍정적 효과를 나타났고, 그룹 간에는 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 둘째, 신장성 수축의 체중 당 평균파워 60°/sec(우측, 좌측)에서 테이핑그룹이 훈련 전․후 유의한 차이가 나타나지 않아 대퇴사두근 탄력테이핑 적용이 긍정적 효과를 나타났고, 그룹 간에는 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 셋째, 단축성 수축의 체중 당 평균파워 60°/sec(좌측)에서 그룹 간에는 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 넷째, 180°/sec 총일량의 모든 변인에서는 두 그룹 모두 통계적으로 유의한 효과가 나타나지 않았다.

The purpose of this study is to investigate muscle function efficiency increase on a Quadriceps elastic taping by evalu-ating isokinetic concentric - eccentric contraction after add-ing extra fatigue on the muscle by plyometric training. Subjects were selected randomly 20male K-college stu-dents(taping group : 10persons, control group : 10per-sons)with almost same physical fitness and physical charac-teristics in SungNam si, KyunggiDo. The results were as follows; first, a taping group showed positive effect in 60°/sec(left and right)of maximal strength per weight of ec-centric contraction due to no significant difference before and after training, and it id showed significant difference between groups. secondly, a taping group showed positive effect in 60°/sec(left and right)of average power per weight of eccentric contraction due to no significant difference be-fore and after training, and it id showed significant differ-ence between groups. third, it is showed significant differ-ence between groups in 60°/sec(left)of average power per weight of concentric contraction. fourth, All groups did not showed any effect significantly in 180°/sec(total work) of all factor.

신체구성의 정확한 평가는 임상 및 운동관련 연구 등 많은 분야에서 필요하다. 다양한 비침습방법들이 이러한 연구에 이용되고 있다본. 연구의 목적은 피지후(SF)법과 생체전기저항(BI)법에 의한 노인의 체지방률 측정의 타당도를 검증하는 것이다. 남녀 노인 모두 이중에너지 X-선 흡수법(DXA)으로 측정한 체지방률값과 SF법(r=.829) 및 BI법(r=.948)으로 구한 체지방 측정치 사이에 유의한 상관관계가 있었으며, BI법과 SF법의 체지방률의 추정표준오차는 각각 2.2%, 4.6%이었다. 그러나 SF로 측정한 체지방률의 표준추정오차가 4% 이상으로 DXA 측정치와 차이가 있었다. 남녀 노인 모두에게서 SF로 측정한 체지방률의 정확성이 BI로 측정한 것보다 낮았다. 따라서 두 방법 모두 노인의 체지방률을 측정할 수 있는 방법이라 할 수 있으나, 한국인 고령자의 %BF을 측정하는데 BI법이 비교적 더욱 정확한 측정법이라 할 수 있다. 피지후법을 사용할 경우에는 한국인 고령자용 추정식을 개발할 필요가 있다.

Accurate assessments of body composition are needed in many areas of exercise-related studies including clinical as-sessment and obesity-related research. A variety of non-in-vasive methods have been applied for these studies. The pur-pose of this investigation was to compare body composition measurement in elderly people by using non-invasive meth-ods (skinfold thicknesses and bioelectrical impedance analysis [BIA]) with dual-energy X-ray absorptiometry. The fat-free body mass (FFM), fat body mass (FM), and percent body fat (%BF) were measured by the dual energy X-ray absorptiom-etry (DXA), skinflod (SF) and bioelectrical impedance analysis (BI) techniques. %BF estimated by BI(r=.948) and SF(r=0.829) were significantly correlated with the data from DXA in both sexes. The standard error of estimate (SEE) of %BF for both BI and SF were 2.2% and 4.6%, respectively. The accuracy of %BF estimated by the SF method was slightly lower than that for the BI method in both sexes. From these results, it is con-cluded that %BF can be estimated by each method without a large discrepancy. However, the validity of each method for estimating %BF may not be as high as other reference methods. BI has high validity coefficients, so BI will be useful to estimate %BF of the Korean elderly. Further research is necessary for improvement of the SF method's prediction accuracy. were high validity coefficients(r=.948 and .849, for BI and SF, respectively) with the %BF measured by DXA. However, %BF estimated by the SF were significantly differ-ent from the results of DXA, showing a SEE of 4% or over. The accuracy of %BF estimated by the SF.

최근 다수의 연구결과에 의해 전신진동운동이 근골격계 뿐만 아니라 순환계, 내분비계 등에 유의한 영향을 미친다고 밝혀짐에 따라 새로운 운동 트레이닝 방법으로써 그 관심이 증대되고 있다. 이에 본 연구는 전신진동운동에 대한 선행연구들을 고찰하여 현장에서 유용하게 활용할 수 있는 기초적인 정보를 제공하고자 한다. 전신진동운동은 근육계에 새로운 형태의 자극을 줌으로써 추가적인 신경적응을 일으킬 뿐만 아니라 근섬유 자체의 형태적, 기능적 발달을 초래하여 전체적인 근기능 발달에 도움을 주는 것으로 나타났다. 또한 고관절 부의 Bone Mineral Density를 유의하게 증가시켜 골다공증의 예방에 유용할 것이라는 보고가 있으며, 체지방율 및 초저밀도지단백콜레스테롤의 감소에도 영향을 미치는 것으로 보고되고 있다. 한편 전신진동운동의 강도에 따른 대사량의 변화에 대해서는 유의한 차이를 나타내지 않는다는 연구결과가 보고되기도 하였는데, 전신진동운동은 전통적인 운동 방법에 비해 안전하면서도 충분한 운동효과를 볼 수 있다는 장점이 있으나 이에 대한 연구가 미비한 실정이므로 추후 보다 많은 연구가 필요할 것으로 생각된다.

As many recent research findings demonstrated that the whole body vibration (WBV) can significantly influence not only musculoskeletal system but circulatory and endocrine system, it has attracted scientific interest as a newly in-troduced training mode. This study, thus, intended to pro-vide fundamental information regarding WBV based on the existing scientific literatures for field application. WBV can stimulate muscular system for additional neural adaptation and also induce structural and functional development of muscle itself resulting general enhancement of functional ca-pacity of muscle. In addition, it has been reported that WBV can elevate bone mineral density in joint preventing osteoporosis. And it has been demonstrated that it can re-duce total body fat as well as Very Low Density Lipoprotein. Although some evidence showed that the in-tensity of WBV did not impact on the metabolic rate, WBV has been considered advantageous as safe and sufficient ex-ercise mode compared to previous traditional modes. However, further detailed studies are warranted.

이 연구는 최근 10년간 노인의 체력유지 증진에 관한 연구문헌을 중심으로 연구내용의 변화 및 흐름을 종합적으로 분석하였다. 노인체력 관리에 관한 관심과 노인인구증가에 따른 건강증진과 유지의 해결방안을 다각적으로 검토한 연구내용을 통하여 적용운동프로그램 경향을 분석하고 프로그램의 변화 원인을 분석하는 것이다. 결론적으로 노인에게 저항성 운동프로그램을 실시할 경우 운동종목은 무게를 이용한 저항운동이 아니라 체중을 이용하거나, 탄력성이 있는 기구를 이용한 운동종목이 많았고, 운동 강도는 3세트가 가장 적당하며 횟수는 10회 내외로, 주 3회를 하는 것이 가장 이상적이다. 노인에게 유산소성 운동프로그램 운동종목은 일상생활에서 밀접한 생활체력과 하지근력 강화를 시킬 수 있는 걷기가 가장 많았고, 체중의 부담을 덜어줄 수 있는 자전거 타기, 재미와 율동을 가미한 댄스 운동으로 나타났으며, 운동시간은 20～30분이 가장 적당하고, 운동 강도는 HRmax 60%정도로, 주당 3회를 하는 게 가장 이상적이다. 따라서 노인들의 규칙적인 운동은 사회적 접촉의 기회를 증가시키며, 신체적, 정신적 건강을 증진시키고 만성질환 위험요인의 감소라고 볼 수 있다. 그러므로 운동은 노화를 멈추게 할 수는 없지만 노화촉진을 지연시키고, 노인의 체력유지․증진․개선에 긍정적인 영향을 미치며, 건강한 노년생활을 영위할 수 있도록 도와준다.

The purpose of this systematic review is to assess current lit-erature that has been conducted inside and outside of coun-try during 10 years regarding the aged fitness exercise.As increasing of the interest of the elderly fitness and the elderly population, many studies have been conducted to analyses the inclination of exercise program and to inves-tigate cause of changing the exercise program. Conclusively in case of conducting resistance exercise program for the eld-erly, using one’s body weight and elastic band exercise of in-tensity 3 sets daily, within 10 repetitions, and 3 times per week have been using more than resistance exercise using weights. Aerobic exercise program has been used for the eld-erly intimately associated with daily living-related physical fitness, lower body strength walking, cycling, and dance with fun exercise of duration 20~30min exercise of intensity within HRmax 60%, 3times per week. Regular exercise of the elderly makes them chance to contact their community and improves their mental and physical health on the contrary, decreases the risk of chronic disease. Therefore, keeping proper physical ex-ercise is essential. Although physical activity can not stop aging the elderly, it helps aging delay aged fitness, improvement pos-itive effects on help the health to live on aged living.

이 연구는 중학교 레슬링 선수들의 30분 운동(경기전 운동과 4분간 경기 포함)이 근육손상 관련 혈청 효소와 타액 IgA(Saliva IgA), 타액 코티졸에 미치는 영향을 알아보기 위해 이루어졌다. 본 연구를 위해 Y시에 소재한 7명의 중학교 남자 선수(13.7±0.8세)가 본 연구에 참여하였으며 선수들의 운동경력은 6개월에서 30개월이었다. 연구를 위해 전완정맥에서 7㎖ 혈액과 타액에서 2㎖를 운동전, 운동직후, 회복기 30분에 수집하여 분석하였다. 혈청 크레아틴키나아제(CK)는 운동전에 비해 운동직후에 유의하게 증가하였으며 회복기 30분에는 유의하게 감소되어 안정시 수준으로 회복되었다. 젖산탈수소효소(LDH)는 시기별 유의한 차이는 없었으며 아스파테이트전이효소(AST)는 회복기 30분에 유의하게 감소하였다. 타액 IgA는 운동직후에 유의하게 증가하였으며 회복기에는 유의한 차이는 없었다. 코티졸은 운동직후에 증가하였다가 회복기에 감소하는 경향을 보였으나 유의한 차이는 없었다. 연구결과에 의하면, 레슬링 선수들의 30분 운동은 근육손상 관련 효소와 면역계에 유의한 차이를 나타내었다.

The purpose of this study was to observe the effects of wrestling training and competition on serum CK(creatine kinase), LDH(lactate dehydrogenase), AST(aspartate amino-transferase) activity, saliva IgA, and Cortisol in Middle School Wrestlers. Subjects of this study were 7 young males(13.7±0.7 years old; wrestling career 6 to 30 months) who had participated in regular exercise(3hours a day, 5 times a week). To study the change of these variables, 7ml of blood samples and 2㎖ of saliva sample were taken from the antecubital vein and mouth at rest, right after wrestling competition, and 30min after competition. There was sig-nificant difference in measuring period for CK, AST, and S-IgA(p<.05). However, there was no significant difference in measuring period for LDH and Cortisol. These findings suggest that wrestling training and competition results in a significant difference in muscle damage enzyme and im-mune system.

본 연구는 성인 남․녀를 대상으로 운동전 33% 산소공급, 음이온 처치 및 산소+음이온 복합처치에 따른 산화 및 항산화효소 활성도의 특성을 평가하였다. 피험자는 신체건강 한 성인 남․녀를 각각 15명씩 구분하였으며, 실험조건에 따른 4번의 반복테스트를 실시하였다. 남․녀 모두에서 혈장 MDA 농도는 통제 및 산소공급 집단에 비해 음이온 처치 및 산소+음이온 처치 집단에서 안정시에 비해 최대운동직후 및 회복 30분에서 유의하게 낮은 수준을 나타냄으로서 음이온 및 산소+음이온 처치가 혈장 MDA 생성을 억제하는 긍정적인 효과가 있었다. 혈장 SOD 활성도는 남자통제집단(MCG)에서 유의한 차이는 없었으며, 집단간 유의한 차이도 없었으나, 여자통제집단(FCG)및 음이온처치집단(FMG) 은 유의하게 증가된 수준을 나타내었으며, 산소발생기사용집단(FTG)및 산소+음이온사용집단(FOMG)은 안정시에 비해 회복30분에서 유의하게 감소된 수준을 나타내었다. 혈장 CAT 활성도는 남녀 모두에서 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 운동전 음이온 및 산소+음이온 처치가 혈장 MDA를 억제시키는 긍정적인 효과가 있었으나, 항산화효소 활성도를 변화시키는 직접적인 효과는 없었음을 의미하는 것이다.

The purpose of this study was to evaluate a profiles of oxidant and anti-oxidant enzymes activity followed 33% O2 supply and minus ion treatment in men and women. Thirty men (n=15) and women (n=15) partici-pated as subjects of this study. All subject performed a four graded exercise testing (GXT). Plasma malone dia-ldehyde (MDA) concentration in men and women was shown a significantly low levels in immediately after exercise and recovery 30 min. compared to rest state of minus ion and O2+minus ion combination treatment group. This results suggest that minus ion and O2+minus ion treatment was exist a positive effect to inhibitory of MDA production. Plasma superoxide dis-mutase (SOD) activity in men was not shown a sig-nificant difference between period and group. Plasma SOD activity in women was shown a significantly in-creased levels in FCG and FMG compared to FTG and FOMG. Plasma catalase (CAT) activity in men and women was not shown a significant difference in treatment. Conclusively, the results of this study sug-gest that minus ion and O2+minus ion combination treatment before exercise was a positive effect to plas-ma MDA inhibitory, but no direct effect in anti-oxidant enzymes activity.

본 연구는 성인 남성 중 3개월 이상, 주 3~5회 이상, 1회 운동시 30분 이상 규칙적으로 운동을 실시하는 운동군 71명, 대조군 91명, 계 162명을 대상으로 운동이 건강관련 체력, 심혈관계 질환 위험인자 및 혈관염증인자에 미치는 영향과 성인 남성의 건강관련 체력과 심혈관계 질환 위험인자, 혈관염증인자 간의 상관관계를 살펴본 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성은 운동군이 대조군에 비해 유의하게 높게 나타났다. 둘째, 혈당과 중성지방은 운동군이 대조군에 비해 유의하게 낮게 나타났지만 체질량지수, 수축기와 확장기 혈압, 총콜레스테롤, 저밀도지단백 콜레스테롤, 고밀도지단백 콜레스테롤은 집단간에 유의한 차이가 나타나지 않았다. 셋째, 백혈구는 운동군이 대조군에 비해 유의하게 낮게 나타났지만 혈소판과 알부민은 집단간에 유의한 차이가 나타나지 않았다. 넷째, 심폐지구력은 수축기와 확장기 혈압, 백혈구와 음의 상관관계, 근력은 체질량지수와 양의 상관관계, 백혈구와 음의 상관관계, 유연성은 수축기 혈압, 백혈구와 음의 상관관계를 보였다.

The purpose of this study was to investigated effects of reg-ular exercise on the health-related fitness, cardiovascular dis-ease risk factors, and vascular inflammation factors of male, and to analyze correlation between health-related fitness and cardiovascular disease risk factors, vascular inflammation factors of male. The group were divided into two groups; Exercise group(n=71) was regularly exercised 30 minutes, 3-5 times per week over three months, control group(n=91) was did not exercise at all. The results were as follows: 1) The cardiorespiratory endurance, muscle strength, muscle endur-ance, flexibility of exercise group was significantly higher than those of control group. 2) The blood glucose and TG of exercise group was significantly lower than those of control group. However, BMI, SBP, DBP, T-Chol, LDL-C, HDL-C was not significant different between groups. 3) Exercise group was significantly lower than control group on WBC. However, platelet and albumin was not significant different between groups. 4) It was showed that the cardiorespiratory endurance was negatively correlated with SBP, DBP, WBC, the muscle strength was negatively correlated with BMI, and positively correlated with WBC, the flexibility was neg-atively correlated with SBP, WBC.

본 사례 연구는 고혈압과 근골격계 질환을 동반한 비만인의 행동요법, 식사요법, 운동요법이 신체특성 및 체력에 미치는 영향을 알아보는데 그 목적이 있다. 본 증례의 대상자는 54세 여성으로 체중 증가로 인한 무릎 전방 동통 증후군(patellofemoral pain syndrome)과 어깨의 석회화건염(Calcific tendinitis)으로 일상생활에서 불편함을 느끼고 있었으며, 혈압약을 복용하고 있었다. 2006년 3월 내원당시 체질량지수 27.1kg/m2, 허리둘레 85.3cm, 체지방율 40.4%로 고도비만에 해당하였으며, 복부 CT측정 결과 저근육형 내장 비만형에 해당하였다. 혈액 검사 상 총콜레스테롤이 226mg/dl로 높았다. 운동을 시작하기 전 체력검사를 마친 후 10개월 동안 매주 1회 전문의 진료, 영양 상담, 운동 상담을 통해 생활습관을 교정하였고, 주 5회 유산소 운동과 근력 운동을 함께 병행하여 실시하였다. 10개월 간 운동 후 체중은 13.6kg, 체지방량은 12.2kg, 체지방율은 12.5%, 체질량지수는 5.4kg/m2, 허리둘레는 17.3cm가 감소하여, 체질량지수와 허리둘레는 정상범위에 속하였다. 체력은 심폐지구력, 유연성, 근지구력, 평형성 모두 증가하였다. 환자는 10개월 동안 꾸준한 생활습관 개선과 운동을 통해 목표 체중에 도달하여 체중을 유지하고 있으며, 무릎 및 어깨 통증 완화로 일상생활에 불편함을 느끼지 않게 되었다.

The purpose of this case study is to understand the effects of behavior, diet and exercise therapy on the physique and fit-ness of obese adults with hypertension and musculoskeletal disorder. The subject of this study is a 54-year-old female on hypertension medicine who was experiencing difficulty with everyday activities due to patellofemoral pain syndrome and shoulder Calcific tendinitis caused by weight increase. When she came to the hospital in March 2006 her BMI was a waist circumference of 94cm and 40.4% body fat, placing her in the highly obese category; abdominal CT tests showed that she has low muscular visceral fat type. A blood test showed a high cholesterol of 226mg/dl. Before beginning exercise, she was tested on physical fitness test. After that, she met with medical staff, nutrition counseling and exercise counseling once every week for 10 months to adjust her daily life rou-tine, and did aerobic and resistance training 5 times a week. After 10 months of exercise, weight had been reduced by 13.6kg and body fat reduced by 12.2kg for a reduction of 12.5% in body fat ratio. BMI and waist circumference were in the normal range, having been reduced 5.4kg/m2 and 17.3cm respectively. Cardiopulmonary endurance, flexibility, physical endurance, balance increased significantly. The patient was able to achieve her target weight through 10 months of life habit improvement and steady exercise and has maintained her weight since. She no longer feels discomfort in her daily life from knee and shoulder joint pain.

본 연구의 목적은 360° 척추 고정술 후 회복 동안의 저항성 트레이닝 적용이 염증변인 및 보행능력을 어떻게 변화시키는지 살펴보는데 있다. 피험자는 J병원에서 요추 불안정증 진단을 받아 360° 척추 고정술을 받은 환자 20명[운동그룹(10명):남성 5명, 여성 5명, 비운동그룹(10명):남성 5명, 여성 5명]을 대상으로 설정하였다. 운동그룹은 혼자 보행이 가능한 수술 후 3일째 되는 날부터 1일 2회 저항성 트레이닝에 참여하였다. 이에 따른 두 그룹간의 염증변인 및 보행능력 변화를 분석하였으며 결과는 다음과 같다. 염증변인 중 CRP와 보행능력 중 최대보속은 저항성 트레이닝 적용 유․무에 따른 운동그룹이 비운동그룹보다 긍정적인 결과가 나타났으며, 통계적으로도 유의한 차이가 나타나(p<.05), 치료과정에서의 저항성 트레이닝이 수술 후 회복과정에서 인체의 변화에 영향을 준 것으로 생각된다. 그러나 ESR, 보통보속, 최대보속시 보폭, 보통보속시 보폭에 있어서는 운동그룹과 비운동그룹간에 차이가 나타나지 않았다(p>.05).

The purpose of this study was to observe how resistance training altered inflammation variables and gait ability levels in lumbar patients during recovery stage after 360° spinal fusion surgery. The subjects were chosen from patients diagnosed with lumbar instability at J hospital. The total number of participants was 20 (10 experimental group: 5 men & 5 women:10 control group:5 men & 5 women). The patients in experimental group were able to walk on their own and participated in resistance training twice a day three days after the surgery and patients in control group are did not participate in any training. Analyse of inflammation variables and gait ability alterations are performed and the results were as follows: Levels of CRP & maximal walking speed have been analyzed to study it. The result showed that the experimental group had significantly lower level of CRP & maximal walking speed than the control (p<0.05). On the other hand, no changes were noticed in ESR, normal walking speed, stride length during both normal and maximal in both groups (p>0.05).

본 연구는 남․여 요통군과 비요통군 간의 요추 각 분절의 움직임과 유연성과의 상관관계를 알아보기 위하여 실시되었다. 연구방법은 남성과 여성, 각각 요통이 있는 30명과 요통이 없는 30명을 대상으로 척추 검사와 유연성 즉, 좌전굴과의 상관관계를 비교하였다. 그 결과는 다음과 같다. 첫 번째, 남자의 경우 요통군과 비요통군간의 각 요추 분절의 각도변화에 있어서 유의한 차이는 나타나지 않았다. 그러나, 여자의 경우 요통군과 비요통군간의 요추분절의 각도변화에 있어서는 L5-S1에서 두그룹간에 유의한 차이가 나타났다. 두 번째, 요통군과 비요통군간의 유연성의 측정결과(평균수치)는 요통군 11.54cm, 비요통군 10.46cm로 유의한 차이는 없었다. 세 번째, 서있는 자세(upright) 에서 굴곡(flexion) 할 때, 요통군의 남,여 각 요추 분절 움직임의 합이 유연성과 상관관계가 있음이 나타났고, 비요통군 남자, 여자의 L5-S1의 합이 유연성과 상관관계가 있음을 알 수 있다. 또한 비요통군 남자의 L1-2의 분절 각도와 유연성 간에 음의 상관관계가 있음을 알 수 있었다. 결과를 종합해 볼 때, 유연성과 요통의 유무, 성별, 그리고 요추분절간 운동각도 사이에는 유의미한 상관관계가 나타나지 않았으나 요통군이 요추를 굴곡하는 동안 요추의 모든 분절이 움직인 양이 유연성과 양의 상관관계를 가짐을 알 수 있었고, 여성의 경우 좌전굴을 실행하는 동작에서 L5-S1을 다른 요추 분절보다 많이 사용하였음을 알 수 있었다.

This research was performed to compare correlation of each lumbar segement motion with flexibility between low back pain(LBP) group and non low back pain(NLBP) group in men and women. the results were follows First, in case of men, there was no significant difference between low back pain(LBP) group and non low back pain(NLBP) group. but, in case of women, there was a significant difference in spi-nal segment motion of L5-S1. Second, in the test of flexi-bility(an average), there was no significant difference low back pain(LBP) group (11.54cm) between non low back pain(NLBP) group(10.46cm). Third, when spinal segment motion on trunk upright-flexion, there was a significant dif-ference in sum of low back pain(LBP) group's lumbar sege-ment motion, there was a significant difference in sum of L5-S1 of non low back pain(NLBP) group, and there was a negative correlation between angle of L1-2 and flexibility of the non low back pain(NLBP) group. So, there was no sig-nificant difference in low back pain(LBP) group and non low back pain(NLBP) group, gender, each spinal segement motion. but, in low back pain(LBP) group, there was a some positive correlation on trunk upright-flexion. also, when women performed flexibility test, they used more an-gle of L5-S1 segment than other lumbar segement

무릎보호대는 전십자인대 손상 후에 무릎의 안정성을 향상시키기 위해서 고안되었다. 무릎보호대와 관련된 많은 선행연구에서 무릎보호대의 사용은 전십자인대를 보호하고 운동수행력을 향상시킬 것이라고 보고하였다. 그러나 무릎보호대의 효험이나 이득은 아직도 논란이 많은 실정이다. 어떤 연구들은 무릎보호대가 운동수행력의 향상, 넙다리네갈래근의 활동 감소, 전십자인대에 가해지는 과도한 부하 감소 등과 같은 이득이 있다고 보고하였다. 반면에 또 다른 연구들에서 무릎보호대는 전십자인대 결핍(ACL-deficient) 환자 또는 전십자인대 수술(ACL-reconstructed) 환자들에게 효과가 없다고 보고하였다. 미국 정형외과 의사협회는 재활 및 기능성 무릎보호대는 치료 프로그램에 효과적이라고 발표하였다. 미국 소아과 협회는 기능성 무릎 보호대는 예전에 상해를 입은 무릎을 더 손상시키는 것을 방지하는 효과가 있다고 하면서, 재활 치료 및 수술 후의 보조수단으로 활용하라고 권고하였다

Knee braces have been designed to improve functional sta-bility following anterior cruciate ligament injury(ACL). However, the efficacy and benefits of knee bracing are still controversial. Some studies have suggested that braces might be beneficial for ACL injured or reconstructed knees by improving their functional performance, preventing quadriceps inhibition, reducing anterior-posterior laxity, al-lowing protected motion and preventing excessive loading on an injured ACL or healing graft. However, in other studies no significant improvements in the function of the knees with bracing were found either for ACL-defi-cient(ACLD) or ACL-reconstructed(ACLR) patients. The American Association of Orthopaedic Surgeons believes that rehabilitative and functional knee braces can be effective in many treatment programs. The American Academy of Pediatrics says that functional braces may help prevent fur-ther injury to a previously injured knee. Their use is ac-cepted clinically on the basis of subjective performance. If used, knee braces should complement rehabilitative therapy and required surgery.

이 연구는 반월상 연골판 봉합술 후 안전하고 효과적인 재활운동 프로그램을 개발하는 데 목적이 있다. 반월상 연골판의 해부학적 구조, 손상기전, 파열에 따른 증상과 봉합술에 대해 선행 연구를 고찰하고 모두 7단계로 세분화 된 재활운동프로그램을 개발하였다. 봉합술 6주 후부터 재활 첫 2주까지 프로그램의 1단계로 부종방지에 초점을 두며, 비체중 가동범위운동 (0°～30°)을 실시한다. 재활 3주에서 4주까지는 보다 큰 관절의 가동범위(수동적 0°～90° ROM)를 확보하고 6주까지는 완전한 가동범위와 유연성 향상에 목표를 두었다. 4단계 8주까지는 고유수용성 능력 향상에 초점을 맞추었고 5단계 10주까지는 완전한 근력향상에 목표를 두었다. 6단계와 7단계는 현장 복귀를 위한 단계로서 운동관련 체력요인을 향상시킬 수 있는 내용으로 구성하였다. 본 프로그램을 현장에서 적용해 본 결과 대퇴근력, 총일량, 건측에 대한 환측의 결손률, 각속도별 H/Q 비, 대퇴부의 해부학적 구조, 고유수용성 기능, 슬관절 기능, 슬관절 운동 각도(ROM)가 선수에 따라서는 오히려 수상전보다 긍정적인 결과를 얻었다. 따라서 본 재활운동 프로그램을 현장에서 적절하게 응용하여 사용한다면 반월상 연골판 봉합술 선수들에게 매우 효용성이 있을 것이라 생각한다.

The purpose of this study was to develop the rehabilitative exercise program(REP) after the meniscus repair. The REP consist of seven phases, and each lasts for two weeks. The athletes carried on REP during 14th weeks. Test items to examine the effects of REP were evaluated pre-operation, post-operation 6th, 10th and 14th weeks respectively. the musculoarticular function of the knee involved side was de-creased more than the uninvolved side. After applying REP, the ROM of knee joint, the proprioceptive functions, pain degree were significantly improved. The deficit ratio be-tween both knee joints, extensor and flexor were sig-nificantly decreased, which the involved knee side was side showed nearly to approaching the normal range(±10%). Therefore, it is necessary to perform an effective REP for the patients with meniscus repair.

국민체력실태조사가 실시된 지 벌써 20년 가까운 역사를 갖게 되었다. 그동안 적지 않은 자료가 수집됨에 따라 그 활용에 대한 기대도 클 것으로 짐작된다. “현재 우리 국민의 체력수준은 어떠하며 외국과 비교할 때 어느 수준인가? 우리의 체력수준은 변화하고 있는가? 체력수준은 어떻게 평가되고 있는가? 그리고 국민체력검사는 이러한 문제에 대해 적절한 답을 제공하고 있는가?” 등,실태조사의 역사만큼 국민체력평가에 대한 궁금한 문제도 적지 않게 제기되고 있다. 이 글은 먼저 국민체력검사의 변천과정을 역사적으로 개관하고 국민체력실태조사가 지향하고 있는 목표를 기초로 현재 우리가 당면하고 있는 문제를 확인한 후 그 개선 방안을 제안하려는데 목적이 있다. 국민체력검사의 개선과 관련하여 1) 전통적으로 포함되어온 건강관련체력 요인 이외에 체력과 관련이 있는 혈압, 혈중지질, 콜레스테롤량 등의 건강요인을 포함시킬 필요성, 2) 규준참조기준에서 준거참조기준으로의 평가기준 변화, 3) 국민체력검사를 관리, 감독할 수 있는 체제개발, 4) 과감한 예산투자, 5) 자료 활용을 위한 전단 web-site 개설과 원 자료 공개의 문제가 논의되었다.

More than 20 years have passed since National Physical Fitness Survey (NPFS) was conducted. Many data have been collected and utilized for various purpose. But still several questions remain unanswered. What is the current status of physical fitness of Korean youth and adult? Are Korean youth and adult more fit than those of foreign countries? How are secular trends of Korean youth and adult for physical fitness levels? Is the currently applied evaluation method of physical fitness appropriate? Does National Physical Fitness Survey answer for the questions listed in an appropriate way? The present paper was to re-view a historical change of physical fitness testing (its com-ponents and tests) in Korea, several issues regarding wheth-er the results of NPFS represent national physical fitness levels, evaluation standard setting of national physical fit-ness test, development of surveillance system, and future challenges to national physical fitness testing

만성질환 등으로 인한 사회의료비용의 지속적인 증가는 국가 경제에 큰 부담이 되고 있다. 우리나라도 현재 연간 의료비가 GDP의 6% 정도를 차지하고 있으며, 2050년에는 26%로 증가할 것으로 추산된다. 만성질환의 중요 원인 중의 하나가 신체활동 부족이다. 이에 따라 많은 나라들은 국민의 체육활동 진작을 위한 체육정책으로 많은 성과를 거두고 있다. 특히 서유럽 대부분의 국가들은 체육정책을 국가의 복지정책으로 인식하고 국민의 체육활동에 많은 투자를 하고 있다. 이에 따라 스위스는 연간 4,441억 원, 오스트리아는 연간 2,988억 원의 사회의료비용을 절감하고 있다. 우리도 체육진흥정책을 통해 국민의 신체활동을 진작시키는 노력을 하고 있으나, 아직은 만족할 만한 수준에는 이르지 못했다. 국민의 체육활동을 통한 의료비용의 절감을 위해서는 앞으로 체육예산의 증가와 체육시설의 확충 그리고 효과적인 대국민 홍보 및 양질의 전문 지도인력의 양성 등이 이루어질 필요가 있다.

As we know, the steady increase in social medical cost which results from chronic diseases is a great strain on the national economy. Our annual medical cost accounts for about 6% of GDP, and according to the calculation, this rate will be 26% in 2050. Physical inactivity is one of the major risk factors of chronic diseases. With their own sport policy, a considerable number of countries obtains a great success in the promotion of physical activity. Specifically, the most Western European countries have acknowledged the sport policy as the governmental welfare policy and have invest heavily in 'sport for all' movement. In Switzerland and Austria, for example, sport activities contribute to reduce the medical cost. The annual economic profit is estimated to reach 444 billion won in Switzerland and 299 billion won in Austria. Although we have made an effort to promote the sport participation continuously, we can't yet be pleased with the results. In order to reduce the medical cost through physical activity, we have to make constant and great efforts not only to increase the sport budget and im-prove the sport facilities, but also to make effective public relations and cultivate the specialized sport leaders.