Earticle

본 연구의 목적은 24주간의 복합운동프로그램 참여가 노인 여성의 체력 및 고유수용성기능에 미치는 효과를 구명하는 것이다. 피검자는 65세 이상의 노인 여성 21명으로 운동군(n=12), 통제군(n=9)으로 나누었으며, 운동군은 1회 50±10분, 주 3회, 24주간 복합운동프로그램에 참여하였다. 종속변인 측정은 운동전, 8주, 16주, 운동후 총 4회 실시하였다. 결과를 살펴보면, 첫째, 체력요인 중 하체근지구력은 그룹 간, 시간 간 차이가 유의하였고 (p<.05), 상호작용 또한 효과가 유의하였다(p<.01). 상체근지구력은 시간 간에 유의한 차이를 보였으며(p<.05), 상호작용 효과 또한 유의하였다(p<.01). 전신지구력과 동적 평형성 및 눈감고 한발들기(우)는 그룹 간, 시간간 차이가 유의하였으며, 상호작용 효과 또한 유의하였다. 유연성은 그룹 간(p<.05), 시간 간(p<.01) 차이가 유의하였다. 눈감고 한발들기(좌)는 그룹 간 차이가 유의하였으며(p<.05), 상호작용 효과도 유의하였다(p<.05). 둘째, 고유수용성기능은 그룹 간, 시간 간 통계적 차이가 유의하였으며(p<.01), 상호작용 효과가 있었다(p<.01). 셋째, 하체근지구력과 전신지구력, 동적평형성, 눈감고 한발들기(우), 고유수용성에서는 집단과 시간이 상호작용에 영향을 주었고, 상체근지구력에서는 시간이 상호작용에 영향을 주었으며, 눈감고 한발들기(좌)에서는 집단이 상호작용에 영향을 주었다. 넷째, 전신지구력과 고유수용성은 16주부터 운동의 효과를 보였으며, 근지구력과 유연성, 평형성의 경우 24주에 효과가 보였다. 결론적으로 복합운동프로그램의 참여는 노인여성의 전체 적인 체력뿐만 아니라 고유수용성 기능을 개선시켜 준다는 것을 알 수 있었다.

The purpose of this study was to investigate the effect of 24-week complex exercise program on fitness and proprioceptive function in the elderly women. Subjects were randomly assigned to either the exercise group (n=12) or control group(n=9). The exercise group trained around 50 minutes a day three times per a week complex physical training for 24-week. The results of the study were as below: Endurance of lower body, Endurance of body, Dynamic balance, balance(R) and Proprioceptive function were significant difference in EG and were significant difference between EG and CG. there were interaction effect between time and group. Endurance of upper body was significant difference in EG and was interaction effect between time and group. Flexibility was significant difference in EG and was significant difference between EG and CG. Balance(L) was significant difference between EG an- d CG. there was interaction effect between time and group. Endurance of lower body, Endurance, Dynamic balance, Balance(R) and Proprioceptive function were interaction effect between time and group. Endurance of upper body was interaction effect bet ween time and time. Balance(L) was interaction effe ct between EG and CG. The effect of Endurance of body and Proprioceptive function shown improved after 16-week. The effect of Muscle Endurance, Flexibility, Balance shown improved after 24-week. The results of this study suggest that regular aerobic exercise may induce a significant reduction of body composition, especially percent body fat, along with the improvement of lung function. In conclusion, complex exercise program improve the fitness and proprioceptive function in the elderly women.

이 연구는 비만 여대생(n=43)을 대상으로 세가지 체중감량방법(운동 n=17, 투약 n=12, 감식 n=14)이 신체구성 및 체력에 미치는 영향을 알아보기 위해 실시되었다. 운동집단은, 현 체중을 유지하는데 필요한 열량의 식사를 하도록 하고, 아울러 유산소운동을 주당 3-4회의 빈도로 실시하였으며, 주당 목표운동량(주당 3,500kcal)을 달성할 수 있도록 개인별 운동프로그램을 설계하여 실시하게 하였다. 투약집단은, 현 체중을 유지하는데 필요한 열량의 식사를 하도록 하고, 하루에 reductil 10mg을 투여하였다. 감식집단은, 현 체중을 유지하는데 필요한 열량보다 500kcal 부족한 열량의 식사만 하도록 통제하였다. 신체구성 결과, 집단 간 차이는 없었다. 그러나 사전사후 검사 결과는 모두 유의하게 나타났다. 체중감량 방법에 따른 세 집단 모두 집단 내 사전사후 검사결과 체중 및 체지방량이 감소한 것으로 나타났다. 유연성은 운동집단 내에서만, 심폐지구력은 운동 및 투약 집단 내에서 사전사후 검사결과의 유의한 차이를 보이며 개선되었으나, 근지구력의 경우에는 각 집단 내 유의한 차이가 없었다. 배근력은 세 가지 집단 내에서 모두 유의한 차이가 나타났다. 본 연구 결과를 종합해 볼 때 12주에 걸친 세 가지 체중감량 방법의 처치효과에 있어서 방법 간의 차이는 발견할 수 없었고 각 집단 내에서의 사전사후 검사결과에 있어서도 일관성 있는 결과를 발견하기 어려워 이 연구를 통하여 어떤 결론을 도출하기 어렵고 특히, 체중감량 방법상의 장단점을 지적하기는 더욱 문제가 있다고 사료된다.

The subjects were divided into three groups and each group was assigned to three different weight loss program : 1)exercise 2)intake of medication 3)diet. The duration of the experiment was 12weeks. For the exercise group, intake of appropriate amount of food to maintain current body weight was subscribed with exercise of 3~4 times a week. The subscription of a medication pill group was advised to keep appropriate amount of maintain their current body weight and subscribed 10mg reductil per day. The diet group took 500kcal less than need to keep the current weight. There was no significant difference of body composition result among groups. All three groups reduce weight and body fat as a result of the experiment. However lean body mass, abdomen circumference and body mass index decreased for the exercise and the diet group whereas the subscription group appeared to experience no difference. There was no difference among the groups with physical fitness test. Flexibility, cardiopulmonary endurance improved with the exercise group and diet group, respectively. In the case of grip strength, resulted improved in diet group and there was no difference within exercise and medication group. For back strength, all within three group improved. In summary of our research, there are no significant differences among the effects of three diet treatments over 12 weeks. Neither pre- nor post-inspection of each test group showed any consistent result, which can help deduce advantages or disadvantages of different diet treatments.

본 연구에서는 유산소 운동이 고혈압 환자의 혈압, 맥압, 평균 동맥혈압, 심박수 및 심근산소소비량 등 혈류역학적 요인에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보고자 하였다. 연구대상자는 중년 여성 고혈압 환자 15명이었으며, 운동 프로그램은 12주간 주 5회, 1회 60분간 실시하였으며, 준비운동과 정리운동은 각 10분씩 스트레칭을 하였고 본 운동은 40분간 유산소성 운동인 트레드밀 걷기와 자전거 타기 운동을 실시하였다. 12주간의 유산소 운동 후 시점에 따른 혈류역학적 요인을 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 수축기 혈압, 확장기 혈압, 맥압, 심박수, 심근산소소비량은 처치시점별로 감소하다가 사전에 비해 4주후, 8주후, 12주후 각각 유의하게 감소하였다. 체중과 평균 동맥혈압은 사전에 비해 8주후, 12주후에 유의하게 감소하였다. 이러한 결과는 유산소성 운동이 고혈압 환자의 혈류역학적 요인을 긍정적으로 변화시킨다는 사실을 입증한 것으로 볼 수 있으며, 향후 경계성 고혈압 환자의 치료 및 예방관리는 운동을 통한 접근이 가장 바람직한 것으로 생각된다.

The purpose of this study was to investigate the effect of aerobic exercise on the hemodynamic predictors of the hypertensive patients. The subjects of this study were 15 women hypertensive patients. The exercise program was composed of warming up and cooling down with stretching for 10 minutes respectively and treadmill exercise and bicycle exercise for 40 minutes. The period of exercise program was 12 weeks, 5 times per week, 60 minutes per 1 time. The dependent variables were systolic blood pressure, diastolic blood pressure, pulse pressure, HR, double product. The results were as follows; The variables (SBP, DBP, pulse pressure) of 4 weeks, 8 weeks, 12 weeks were significantly decreased than those of pre-treatment. The body weight, the artery blood pressure of 8 weeks, 12 weeks were significantly decreased than those of pre-treatment. Consequently, the findings of the current study indicate that aerobic exercise training may have positive effects on hemodynamic predictors in hypertensive patients. Thus, we believe that the aerobic exercise was a desirable approach method to prevent and care the hypertensive patients.

본 연구의 목적은 댄스스포츠와 요가가 정신분열병환자의 체력, 신체구성 및 혈중지질에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 연구대상은 주치의에 의해 정신분열병의 진단이 내려진 30～40대 환자 18명을 대상으로 댄스스포츠군(n=6), 요가군(n=6), 비운동군(n=6)으로 분류하였으며, 모든 대상자는 운동 전과 12주 후에 체력, 신체구성, 혈중지질 검사를 실시하였다. 연구 결과 다음과 같은 사실을 발견하였다. 첫째, 체력검사 결과에서는 근지구력에서 측정시기 간, 상호작용 효과에서 유의한 차이가 나타났으며, 평형성에서 측정시기 간 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 둘째, 신체구성검사 결과 체질량지수에서 집단 간, 측정시기간, 상호작용 효과 모두에서 유의한 차이가 나타났으며, 체지방량과 체지방률에서 측정시기 간 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 셋째, 혈중지질검사 결과에서는 집단 간, 측정시기 간, 상호작용 효과 모두 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 이상의 결과로 볼 때 댄스스포츠와 요가가 정신분열병 환자의 체력, 신체구성에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 사료된다.

The purpose of this study was to investigate the effect of dance sport and yoga exercise on physical fitness, body composition, and blood lipid levels of schizophrenic patients. The subjects of this study were diagnosed schizophrenic patients in their thirties to forties and were divided into three groups ; dance sport group(n=6), yoga group(n=6), and control group(n=6). their physical fitness, body composition and blood lipid levels were a period of 12 weeks. The results of this study were as follows ; First, physical fitness results showed significant statistical differences to time, interaction, and balance, among muscle endurance at the levels(p<.05). Second, body composition results showed significant statistical differences to measurement time, interaction effect among body mass index at the levels(p<.05). Third, blood lipid levels results showed no significant statistical differences to measurement time, interaction effect among blood lipid levels. In conclusion, dance sport and yoga are positively effective on improvement of physical fitness, body composition in schizophrenic patients.

본 연구의 목적은 10주간의 세라밴드 트레이닝과 트레드밀 트레이닝이 뇌졸중으로 인한 편마비 환자의 일상생활체력과 고유수용성감각에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 이에 만성 편마비 환자를 대상으로 세라밴드 트레이닝 집단(n=8)과 트레드밀 트레이닝(n=8)으로 나누어 10주간, 주 3회, 회당 50분간의 훈련을 실시하였다. 연구결과에 의하면, 10주간의 세라밴드 트레이닝과 트레드밀 트레이닝 프로그램이 뇌졸중으로 인한 편마비환자의 일상생활체력과 고유수용성감각의 개선에 긍정적인 효과가 나타났으며, 특히 세라밴드를 이용한 저항운동 프로그램이 트레드밀을 이용한 유산소운동보다 대부분의 하위 변위에서 더욱 효과적인 것으로 나타났다. 그러나 편마비 환자에게서 자주 나타나는 고유수용성감각의 저하와 비대칭적인 체중지지로 야기되는 낙상을 예방하는데 있어서 세라밴드와 같은 저항성운동뿐만 아니라 트레드밀과 같은 유산소운동 역시 매우 중요한 것으로 나타났다. 따라서 향후 뇌졸중으로 인한 편마비환자 치료 시 유산소 운동과 저항성운동을 병행하여 실시하는 것이 더욱 효과적일 것으로 판단된다.

The purpose of this study was to examine the effects of 10 weeks of Thera-band training and treadmill training on daily living activity and proprioceptive perception in hemiplegic stroke patients. This study included chronic hemiplegic patients consisted of Thera-band(n=8) and training group(n=8) and was performed for 50 minutes each session 3 times a week for 10 weeks. The results of this study showed that mutual effects of groups and periods showed significance in knee extensions of paretic sides. 10 weeks of Thera-band training and treadmill training showed positive effects on daily living activity and proprioceptive perception in hemiplegic stroke patients. Especially, resistive exercise programs were more effective than aerobic exercise in lower variables. Especially, not only resistive exercise such as Thera-band but also aerobic treadmill exercises showed significance to prevent loss of proprioceptive perception and fall down due to inappropriate weight bearing which often can be seen in hemiplegic patients. Therefore, combined aerobic and resistance exercise training would be more effective in treating hemiplegic stroke patients.

본 연구의 목적은 뇌졸중 발생 후 독립적인 일상생활을 유지하기 위하여 근력강화 및 동작 수행능력을 증진시키기 위한 다양한 방법의 재활운동을 제시하는데 있다. 본 연구에서는 뇌졸중의 의미, 재활운동의 중요성 및 재활운동의 방법에 대하여 알아보았다. 뇌졸중이란 뇌혈관의 이상에 의한 신경계통의 질환으로 국소 뇌 조직의 대사에 장애를 일으켜 국소 뇌조직 기능 이상이 임상증상으로 나타나는 질환이다. 재활운동은 뇌졸중 후 신체기능을 향상시키는데 필수적이다. 재활운동의 목표는 근력 회복, 걷는 모양 및 걷는 기술 향상, 뇌졸중 후 사지의 손실된 근육과 관절의 기능 향상 등이 있다. 재활운동은 경직 예방, 어개와 팔의 통증 예방, 낙상 및 골절 예방 등에 중요한 역할을 한다. 트레드밀 보행운동, 유산소성 운동, 근력 훈련, 수중운동 및 관절가동성(ROM)을 고려한 스트레칭 운동 등과 같은 재활운동은 기능적인 움직임 향상에 도움을 준다. 또한 뇌졸중의 회복은 중강도 운동에서 조기 재활훈련으로 가능하다. 결론적으로 뇌졸중은 뇌조직에 장애를 일으키는 질환이 지만, 장애 발생 후 지속적인 재활운동은 기능을 향상시키며 정상생활로 복귀할 기회를 제공한다.

The purpose of the present study is to present the various therapeutic exercise for the improvement of movement, the enhancement of muscular strength, and the maintenance of independence life. after cerebrovascular accident(CVA). This article study the meaning of stroke, the importance of therapeutic exercise, and the methods of therapeutic exercise. Stroke is the nerve system disease by the brain blood vessel disorder, and the clinical disease by the disorder of local brain function. Therapeutic exercise is necessary to improve the functions of the body after a stroke. The goal of therapeutic exercise is to strengthen muscles and improve gait, which is walking skills. Also, it helps loosen muscles and joints that may have become stiff in the arm or leg that was involved with the stroke, which improves the functional movement with walk on treadmill, aerobic exercise, muscle training, aqua exercise and ROM stretching exercise. Also, stroke recovery can be modulated by the intensity of exercise in early rehabilitation training. In conculsion, therapeutic exercise should be continued even after initial deficits have improved. This gives patients the best chance to get back to a normal life.

본 사례 연구는 오른쪽 견관절의 반복적인 미세외상으로 인한 아탈구 증상의 전방 불안정이 있는 환자에게 등속성재활운동 프로그램이 근기능 및 자신감 회복에 미치는 영향을 알아보는데 목적이 있다. Case study의 대상자는 오른쪽 견관절의 반복적인 미세외상으로 인한 아탈구 증상의 전방 불안정이 있는 23세 남성으로 운동 시 불편함을 가지고 있었으며, 견관절 손상을 걱정하여 경기력에 막대한 지장을 초래하고 있었다. 2007년 9월 내원당시 MRI 영상자료를 통한 운동의 안정성을 확인하고, 근기능을 측정 하였다. 가능한 ROM범위 내에서 견관절 신전/굴곡과 수평 외전/내전, 그리고 마지막으로 내회전/외회전에서 각각 60˚/sec, 180˚/sec, 240˚/sec를 측정하였다. 재활운동 방법은 근기능 검사 후, 이상 유무를 확인하고 5개월 동안 주 3-5회 저속에서 고속으로의 등속성 운동과 유산소 운동 프로그램을 함께 병행하여 실시하였다. 5개월 동안의 재활운동 결과 관절가동범위는 해부학적 위치에 의한 활동적인 범위의 정상수준으로 향상되었고, 근기능도 재활운동 실시 전에 비해 향상을 가져왔다. 결론적으로, 5개월 동안의 꾸준한 등속성 재활운동 프로그램을 통해 근기능의 향상과 자신감을 회복하였으며, 훈련이나 시 합 중에 활동에 불편함을 느끼지 못하였다.

The purpose of this case study is to investigate the effects of isokinetic rehabilitation exercise on the muscular function in patient with anterior instability of the shoulder. The subject of this study is a 23-year-male who was experiencing difficulties with sports game due to anterior shoulder instability caused resulting in symptomatic episodes of subluxations. He came to the hospital in September 2007. Before isokinetic exercise test, MRI test showed that he has verified safe of exercise. Isokinetic tests were processed by 60˚／sec, 180˚／sec, 240˚／sec for extention/fletion, horijontal abduction/adduction, and internal rotation/external rotation. Rehabilitation exercise program treated isokinetic exercise and aerobic training 3~5 times a week for 5 months to adjust his daily life's routine. After 5 months of isokinetic rehabilitation exercise, ROM increased active ranges of joint motions, and produced muscular function significantly in all. The patient was able to achieve target exercise through 5 months of life habit improvement. He hasn't felt discomfort anymore from the shoulder during sports games since then.

본 연구의 목적은 통합의학적 관점에서 운동사가 해야 할 역할을 규명하는 것이다. 질병을 치유하고 건강을 증진시키기 위해서는 현대의학과 함께 다른 보완의학적인 접근이 중요하게 대두되어지고 있다. 보완의학에는 생활습관의 개선이나 행동양식의 변화뿐 아니라 스트레스 관리, 명상, 운동, 영양, 음악이나 그림 등의 다양한 접근이 사용되고 있다. 운동사는 고혈압이나 당뇨, 고지혈증, 심장질환, 호흡질환, 암, 우울증, 근골격계 환자, 신경계질환자 등 다양한 환자를 대상으로 운동검사 및 운동처방, 운동지도 등의 업무를 담당한다. 운동사는 운동학적 지식과 함께 질병에 관한 의학적 지식을 가지고 있어야 하며, 환자 치료를 위해 통합의학적 차원에서 운동의 효과와 위험성을 인식해야 한다. 많은 사람들이 운동에 대한 중요성은 인식하고 있음에도 불구하고, 운동검사나 처방에 대한 정보가 없거나 혜택을 받기가 어 려운 실정이다. 운동사는 운동의 효과와 운동치료에 대한 과학적․의학적 근거를 토대로 대국민 홍보에 앞장서야 할 것이며, 운동이 필요한 환자에게 적절한 운동검사와 운동처방, 운동지도를 제공함으로써 질병을 치료하고 건강을 증진시킬 수 있도록 노력해야 한다. 결론적으로 통합의학적 관점에서 운동사의 역할이 매우 중요하며, 앞으로 강한 집단의식과 소속감을 가지고 국민건강증진에 이바지해야 할 것으로 사료된다.

The purpose of this study was to discuss the role of Clinical Exercise Specialist(CEP) based on integrative medicine. It has been more concerned with the complementary approach focused on conventional medicine for disease treatment and health promotion. The approach of complementary medicine has used various techniques; changes in lifestyle and behavior patterns, stress management, meditation, exercise, nutrition, music, art and so on. CEP played the role of providing fitness test, prescribed exercise, and exercise instruction for patients with various diagnosiss, such as: hypertension, diabete mellitus, hyperlipidemia, heart disease, pulmonary disease, cancer, depression, musculoskeletal injuries, neuropathy and so on. CEP must not only possess the knowledge of exercise science but medical aspects as well. They should be aware of the effects and risks due to exercise. Although people know the importance of exercise, it is very troublesome to find services concerned with providing the appropriate and necessary exercises needed to maintain a healthy lifestyle for specific patients. Therefore, CEP must provide the necessary information about effects and therapy of the exercise based on the scientific and medical evidences. Also, we must do our best for them to manage their diseases and to control their health with the appropriate prescribed exercises. CEP plays an important role within the field of integrative medicine. So, I think we as a group believe that the CEP has a powerful sense of belongings in that we must ensure the patients can treat their diseases and manage health promotion through our services.