Earticle

[서론] 본연구의 주목적은 낙상예방효과로서의 태극권에 대해 심층 문헌고찰연구법을 통해 그 효과를 보다 심층적으로 확인하고자 하는데 있다. 많은 수의 태극권연구들이 이루어져 왔지만 다양한 연구방법 및 태극권 방식으로 인해 연구결과에 대한 신뢰도에 의문이 있어왔다. 따라서 본 연구는 무작위 대조군 실험을 사용한 논문을 대상으로 본 연구에서 정한 기준을 적용하여 논문을 심층적으로 고찰하여 태극권의 낙상에 대한 효과를 살펴보았다. [방법] 심층 문헌고찰연구법을 사용하여 총 7개의 논문이 본 연구 기준을 충족시켜 본 연구에 포함되었고 각 논문은 본 연구가 정한 기준에 따라 심층적으로 고찰이 되었다. [결과] 앞선 선행 논문들이 밝혔듯이 본 연구에서도 태극권이 낙상 예방으로서 효능이 있는 것으로 확인 되어졌으나 중강도 이상의 태극권은 신체기능이 많이 떨어지는 노인들에게는 효능이 없거나 미미한 것으로 확인되어졌다. [결론] 태극권은 대상에 따라 강도를 조절하면 낙상예방에 큰 효능이 있는 것으로 확인 되어졌다. 그리고, 기본동작이나 움직임의 역학이 유사한 태권도 또한 낙상예방운동을서의 충분히 가능성이 있고 노인들에 맞게 개발이 되어진다면 우리나라사람에게 익숙한 태권도가 낙상예방운동으로서 큰 역할을 할 수 있을것이라 기대된다.

[INTRODUCTION] Tai Chi as non-pharmaceutical approach has frequently appeared in fall prevention literature in last two decades and has been reported to have positive effects on fall prevention. While there is abundant amount of evidence as to effects of Tai Chi on falls, there are also so many variations in research design, implementation of various types of Tai Chi and outcomes of the studies in Tai Chi studies. Hence, the current study attempted to thoroughly review to examine if Tai Chi still appears to have positive effects when applying exclusive research criteria. [METHOD] In-depth literature review was employed for the current study. Total of 7 studies were selected and reviewed for the final inclusion of the study. [RESULT] The current study confirmed existing current literature that Tai Chi indeed appears to have positive impacts on fall prevention among older adults. [CONCLUSION] Thanks to similarity of Tai Chi to Taekwnodo, the current study also suggested that Taekwonodo could also be another option alternative to Tai Chi for fall prevention since Tai Chi is not commonly practiced in Korea.

[서론] 본 연구는 기공 체조가 비만 중년여성의 건강관련체력요소에 미치는 변화를 살펴봄으로써, 비만 중년여성의 올바른 운동처방에 기초적 자료를 제공하고 더 나아가 성인병의 원인이 되는 여러 질환을 예방하는데 그 목적이 있었다. [방법] 연구의 대상은 비만 중년 여성으로 하였으며, 운동 프로그램에 참여하는 운동군 8명과 규칙적인 운동을 하지 않는 통제군 7명으로 구성되었다. 측정 항목으로는 신체조성과 건강관련 체력을 측정하였다. 운동 프로그램은 기공체조를 주 2회 12주간 실시하였다. [결과] 운동군과 통제군의 모든 신체조성 항목에서 측정시기와 그룹간의 상호작용 효과는 나타나지 않았다(p>.05). 그러나 하체 근력(p=.013), 좌전굴(p=.027)이 운동군에서 유의하게 증가하였다(p<.05). [결론] 지속적이고 규칙적인 기공체조를 위주로 구성된 복합 운동 프로그램이 노화현상으로 두드러질 수 있는 근력 감소와 관절가동범위의 감소를 개선시키는 데 효과적이었으며, 이로 인해 중년여성의 건강체력에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.

[INTRODUCTION] The purpose of this study was to investigate the effects of Qi-gong exercise for 12 weeks on health-related physical fitness in obese middle-aged women. [METHOD] The subjects were 15 obese middle-aged women and they were randomly assigned into 2 groups (Control group, n=7; Exercise group, n=8). Anthropometry, blood pressure, and health-related physical fitness were measured before and after training. The exercise program was performed 2 times per week for 12 weeks. [RESULT] There were no significant differences in body composition between Control group and Exercise group(p>.05). However, muscle strength(knee extensor), flexibility were significantly improved in exercise group after 12 weeks(p<.05). [CONCLUSION] These findings suggest that this Qi-gong exercise is beneficial to reduce the loss of muscle strength and flexibility according to degenerative process in middle-aged women. Therefore this Qi-gong exercise could enhance health-relate physical fitness in obese middle-aged women.

[서론] 본 연구에서는 국내 프로 야구 선수의 신체적 특성과 체력 및 등속성 근력을 시즌 직후에 평가한 자료와 해당년도 KBO 자료를 활용하여 타자의 신체적 특성과 체력 및 등속성 근력과 타격요인 간의 관련성을 분석했다. [방법] 본 연구의 대상자는 국내 L 야구단의 타자를 대상으로 실시되었다. 검사는 시즌 직후에 이루어졌으며, 팀의 선수 트레이너(Athletic trainer certified:ATC)에 의해 부상 유무를 확인하여 부상 병력이 없는 야수 22명을 대상으로 선정하였다. 또한 신체특성으로는 연령, 신장, 체중, 체지방률, BMI, 경력 등을 측정하였고, 체력요소로는 유연성, 반응시간, 심폐기능을 등속성 근력은 무릎, 몸통, 어깨를 측정하였다. [결과] 그 결과 타율은 야구경력(r=.461*)과 유연성(r=.439**)에서 상관관계를 보였고 장타율은 체중(r=.513*), 야구경력(r=.460*), 유연성(r=.549**)에서 상관관계를 보였다. 또한 홈런은 연령(r=.440*)과 체중(r=.482*), 파워(r=.573**), 우측어깨관절의 외회전력(r=.473*)과 좌측 어깨관절의 내회전력(r=.443, r=515*), 왼무릎의 굴근력(r=.434*)에서 상관관계를 보였다. 마지막으로 3루타는 파워(r=.598*), 2루타는 파워(r=.605*)와 오른 무릎의 굴근력(r=.479*)과 상관관계를 보였다. [결론] 첫째, 경력과 체중, 나이는 타격요인과 상관이 있는 것으로 나타났다. 둘째, 유연성과 순발력이 타격요인과 상관이 있는 것으로 나타났다. 셋째, 견관절 주측 외회전력과 비주측 내회전력에서 타격요인과 상관이 있는 것으로 나타났다. 넷째, 슬관절의 주측과 비주측의 굴근력에서 타격요인과 상관이 있는 것으로 나타났다. 따라서 타자의 경기력 향상을 위해서는 제지방량 증가와 함께 체중 관리, 순발력과 유연성, 견관절과 슬관절의 근력과 근파워, 등을 향상시키는 것을 주요트레이닝의 목표로 설정해야 할 것으로 판단된다.

[INTRODUCTION] This study was designed to investigate the relationships between performance and physical characteristics, physical fitness, and isokinetic strength in the professional baseball hitter. Subjects were 22 pro-baseball hitters. [METHOD] Physical characteristics were estimated by age, height, weight, and %body fat. Physical fitness was estimated by flexibility, power, whole body reaction time and cardiorespiratory function. Isokinekic strength was estimated by shoulder, lumbar and knee joint. [RESULT] The results showed that hittng average was significantly correlation between career(r=.461*), flexibility(r=.439*). The slugging average had significantly correlation between weight(r=.513*), career(r=.460*), flexibility(r=.549**). The home run had significantly correlation between age(r=.440*), weight(r=.482*), power(r=.573**), right shoulder external rotation(r=.473*), left internal rotation(r=.443*, r=.515*), left knee flexion(r=.434*). The three-base hit had significantly correlation between power(r=.598*). The two-base hit had significantly correlation between power(r=.605*), right knee flexion(r=.479*). [CONCLUSION] First, There was significant relationship among hitting factor and career and body weight and age. Second, There was significant relationship among hitting factor and flexibility and power. Third, There was significant relationship between Right, left shoulder joint Rotation and hitting factor. fourth, There was significant relationship between Right, left knee joint and hitting factor. To enhance the performance, training object of hitter should be established that increase lean body mass, management body weight, power, flexibility, and muscle strength, muscle power of shoulder and knee joint.

[서론] 이 연구의 목적은 운동이 질병 치료의 관점에서 어떻게 임상 적용되었는지를 고찰함으로써 운동사의 전문성과 역할을 제고하는데 그 목적이 있다. [방법] 고대부터 현재까지 운동의 치료적 측면을 언급한 문헌을 토대로 자료를 정리하였다. [결과] 고대 인도에서는 요가가 치료의 수단으로 주로 사용되었으며, 로마에서는 마사지와 튜빙, 그리고 중․고강도의 운동이 사용되었다. 중세에는 운동이 금기시 되었으며, 최소한의 의학만이 허용되었다. 18세기에는 수술 초기 환자에게 관절운동범위 확보를 위한 운동이 권장되었고, 19세기에는 편심성 움직임과 단축성 움직임, 운동의 양과 횟수, 구체적인 방법에 관한 개념이 소개되었다. 1951년에 점증적 저항운동이 소개되었으며, 질병 치료를 위해서는 체계적인 운동을 점증적으로 실시할 것이 권장되었다. 최근에는 심장질환과 대사성 질환, 골다공증, 근골격계질환, 노인성 질환 등 거의 모든 질병의 치료에 체계화된 운동이 처방되고 있으며, 많은 연구들은 운동이 면역계와 질병 치료에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 보고하고 있다. [결론] 모든 운동은 이점과 손실이라는 양면성을 갖고 있다. 그러므로 운동치료의 전문가인 운동사에 의해 작성된 운동프로그램은 질병을 치유하고 환자의 체력 증진에 매우 긍정적인 효과를 제공할 것이다. 질병치료를 위한 운동을 고찰해 볼 때, 운동치료 전문가인 운동사의 전문성과 사회적 역할은 매우 중요할 것으로 사료된다.

[INTRODUCTION] The purpose of this study is to increase specialty and roles of a Certified Exercise Professional through studying of exercise for treatment of diseases. [METHOD] The data collected references about therapeutic exercise historically. [RESULT] In antient Greece, yoga was the best exercise for treatment. In Rome, massage and tubing exercise were used for a treatment of diseases, and also, Physicians recognized moderate and strenuous exercise to treat many acute diseases. During middle ages, exercise was abandoned, medicine was minimally practiced. In the 18th century, It was recommended mobilization of post-surgical patients, In the 19th century, The movements of body was divided by 3 diameters(perpendicular, anteroposterior, transverse), was introduced eccentric and concentric contraction movement. also, It was introduced dosage method, counting, and detailed directions for exercise including physiologic phenomenon of fatigue. In 1951, It was introduced progressive resistance exercise, and recommended to do incrementally organized exercise. Recently, organized exercise is critical important all patients including cardiac patient, metabolic disease, osteoporosis, musculoskeletal problems, geriatric disease. Especially, many researchers reported organized exercise positive effect on immune system and disease therapy because exercise improved fitness. [CONCLUSION] All exercises have got both sides of benefit and loss. Therefore, exercise programming prescribed by exercise professional is very important for exercise positively effects on disease treatment and patient's fitness. In conclusion, through studying of exercise for treatment of diseases, I think it is very important the specialty and roles of Certified Exercise Professional.

[서론] 비만한 만성 근골격계 질환자의 경우, 비만해소에 필요한 중강도의 유산소 근력운동이 쉽지 않다. 이에 One-Stop 맞춤요가가 비만환자의 어려움을 극복할 수 있는 방법으로 사료되어, 신체조성, 혈압, 혈액변인, 체력, 삶의 만족도에 어떠한 영향을 미치는지 규명하고자 하였다. [방법] 연구대상은 BMI가 25이상이거나 WHR이 0.85이상인, 만성 근골격계 여성 환자를 선정하였으며, 무작위의 방법으로 실험집단과 대조집단의 각 10명씩 총20명을 선정하였다. 실험집단은 의료소견과 심리 상담에 근거한 One-Stop 맞춤요가를 주5회, 90분간, 40~75%의 강도로 12주간 실시하였고, 대조집단은 일상생활 이외의 특별한 운동을 하지 않도록 하였다. [결과] 그 결과 시간과 집단에 따른 상호작용 효과가 체중(p<.001), BMI(p<.001), WHR(p<.001), 체지방율(p<.01), 체력나이(p<.001), HDL-C(p<.05), 삶의 만족도(p<.01)에서 유의하였다. [결론] 이는 만성 근골격계 환자를 대상으로 이룬 성과라는 점에서 의미 있는 결과라고 사료되며, 이에 만성 근골격계 비만환자의 한계를 극복할 수 있는 방법으로 One-Stop 맞춤요가의 가능성을 제시할 수 있었다.

[INTRODUCTION] In patients case of the obesity and chronic muscle joints, the moderate intensity aerobic muscular exercise for obesity solution is not easy. this "One-Stop fitting yoga" is considered as a way to overcome this difficulty. it was researched some effects on body composition, blood pressure, serum lipids, physical fitness and life satisfaction. [METHOD] The subjects of this study were selected by the categories such as over BMI 25 or over WHR 0.85 and the female of chronic muscle, randomly total 20 women, a test group 10 women and a control group 10 women. The test group was carried out One-stop fitting yoga five times a week, 90 minutes, the strength 40~75% for 12 weeks. The control group was required no to participate in any kinds of exercise except the routine daily life. [RESULT] The interaction effect according to time and group was statistically significant at the Body weight (p<.001), BMI(p<.001), WHR(p<.001), Body fat(p<.01), Pphysical age (p<.001), HDL (p<.05), Llife satisfaction (p<.01) [CONCLUSION] This study was shown as meaningful result in the chronic muscle joints patients. So this "One-stop fitting yoga" was suggested as an alternative possibility to overcome the limitations of the chronic muscle joints obese patients.

[서론] 이 연구는 바둑선수들이 심리기술을 어떻게 이해하고 있으며 심리지원에 대하여 어떻게 생각하고 있는지에 대하여 알아보는 데 목적이 있다. 이 주제를 해결하기 위하여 통합연구방법을 사용하였다. [방법] 2011년 전반기 한국기원 연구생 리그 일정에 맞추어 연구생 전수와 국내 프로기사의 바둑 연구 모임인 ‘소소회’ 인원 등 총 177명을 조사하였다. 성별 및 기력 수준별 심리기술 인식과 심리지원의 필요성에 대한 차이를 알아보기 위하여 교차분석방법을 적용하였으며 자료 분석은 PASW Statistics 18.0 프로그램을 이용하였다. 개방형 자료는 질적자료의 일반적인 분석 절차에 따라 내용분석을 실시하였다. [결과] 바둑선수들은 심리요인이 경기력에서 중요하다고 인식했으며, 대다수가 심리훈련에 관한 교육경험이 없었지만 대상자의 절반가량이 과도한 심리문제를 경험했다고 응답했다. 바둑선수들은 여러 심리요인 중 집중력이 시합에 영향을 끼치는 가장 중요한 요인인 동시에 조절하기 쉽지 않은 요인으로 꼽았다. 심리기술을 접한 적이 없지만 심리훈련에 대하여 긍정적으로 인식하였으며 경험하기를 원하는 것으로 나타났다. [결론] 바둑선수의 경기력에서 심리요인은 중요하게 인식되고 있으며, 선수들은 훈련과 경기력 향상을 위하여 스포츠심리학 기반의 심리훈련을 요구하고 있었다. 스포츠심리학 지식과 서비스 영역이 기존 스포츠 종목에서 바둑 종목까지 확대되어야 할 근거가 제시되었다.

[INTRODUCTION] The purpose of this study was to explore how Korean elite baduk players perceive the importance of psychological skills and sport psychological training services for their training and competition. [METHOD] A total of 177 elite baduk players from professional teams and baduk study groups called 'sosohoe' responded to a questionnaire designed to assess relative importance of major psychological skills and need for psychological services. Both quantitative and qualitative data were analyzed. [RESULT] Baduk players perceived that psychological factors are as important as improving their Baduk skills. Although most players who participated in the study felt that they had not taken formal psychological training sessions before, roughly half of the total players said they faced psychological burdens in competitions. They rated concentration as the most important mental factor in competitions. But they felt it is hard to achieve desired level of concentration. About 76% of the players felt that they would receive psychological training services, demonstrating strong need of sport psychology knowledge for baduk players. Other concerns for obtaining sport psychology services were found, which is very similar to those found in other 'sports' participants. [CONCLUSION] Korean elite Baduk players felt psychological factors play significant roles in their training and competitions. Sport psychology should extend its knowledge and services to other non-conventional sports such as baduk.

[서론] 본 연구의 목적은 보행 수행 시 백팩 부하 변화(0, 10, 20, & 30% BodyWeight(BW))에 따른 몸통과 어깨 근육의 활동성과 피로도, 시․공간 보행 변인의 변화를 분석하고자 하였다. [방법] 건강한 성인 남성 10명(연령: 26.9±2.2세, 키: 179±5.73cm, 체중: 76.2±5.8kg)이 연구에 참여하였다. 시․공간 보행 변인을 얻기 위해 카메라, 마커, Visual 3D 프로그램이 사용되었고, 위등세모근, 아래등세모근, 배곧은근, 척주세움근의 활동성과 피로도 분석을 위해 무선근전도 시스템이 사용되었다. 백팩 부하 변화에 따른 변인의 변화를 분석하기 위해 one-way repeated measures ANOVA가 사용되었고, 사후분석 검정으로 LSD 를 사용하였다. [결과] 백팩 부하 변화에 따라 시․공간 보행 변인은 통계적으로 유의한 변화를 나타내지 않았고, 아래등세모근의 활동성이 백팩 부하 변화에 따라 유의하게 변화하였다. 배곧은근과 척주세움근의 피로도가 백팩 부하 20%BW에서부터 유의하게 변화하였다. [결론] 20%BW 이상의 백팩 부하는 어깨 근육 보다는 몸통 근육인 배곧은근과 척주세움근에 피로를 유발시키는 것으로 나타나 백팩 디자인 시 고려되어야할 사항으로 생각되며, 오랜 시간 20%BW 이상의 부하로 보행을 하는 여행자나 군인들에게 배곧은근과 척주세움근의 강화가 필요할 것으로 사료된다.

[INTRODUCTION] The purpose of the study was to investigate how different load weights(0, 10, 20, & 30% BodyWeight(BW)) affect spatiotemporal parameters in gait, trunk and shoulder muscles activity and fatigue. [METHOD] Ten healthy male subjects(Age: 26.9±2.2yrs, Height: 179±5.73cm, Weight: 76.2±5.8kg) were participated in the study. In order to get the spatiotemporal parameters, cameras, markers and Visual 3D program were used. The activity and fatigue in four muscles(Upper Trapezius, Lower Trapezius, Rectus Abdominis, & Erector Spinae) were analyzed with using Wireless EMG System. One-way repeated measures ANOVA and LSD(Post-Hoc) were used to analyze the effects of different load weights on spatiotemporal parameters, trunk and shoulder muscles activity and fatigue. [RESULT] Spatiotemporal parameters(velocity, step length, & stride length) did not show any significant difference. Lower Trapezius muscle showed significant differences on different load weights. The fatigues in Rectus Abdominis and Erector Spinae showed significant differences at over 20%BW load weights. [CONCLUSION] The backpack load in over 20%BW caused more fatigues of trunk muscles than shoulder muscles. Therefore, it might be considered in backpack design.

[서론] 이 연구의 목적은 스쿠버 다이빙의 감압 유형에 따른 혈중 젖산과 헤모글로빈의 변화를 분석하는데 있다. [방법] M대학에 재학 중인 스쿠버 다이빙 경험자 12명을 대상으로 3가지의 감압 유형을 이용한 스쿠버 다이빙을 실시하였으며 다이빙 전과 후에 혈액을 채취하여 혈중 젖산과 헤모글로빈을 측정하였다. 감압 유형은 5m 안전 감압 정지, deep stop, 그리고 원형(나선) 감압 방법이었으며 모든 피험자는 각 유형을 1회씩 무선배정 방식에 의해서 총 3회 실시하였다. [결과] 혈중 젖산은 스쿠버 다이빙 후 모든 감압 유형에서 유의하게 증가되었다. 5m 안전 감압 정지는 28%, 원형(나선)감압은 25%, Deep Stop은 17% 증가되었으나 감압 유형에 따라 혈중 젖산 증가의 차이는 없었다. 혈중 헤모글로빈은 스쿠버 다이빙 후 모든 감압 유형에서 유의하게 증가하였으며 감압 유형에 따라 혈중 헤모글로빈의 증가는 유의한 차이가 있었다. Deep Stop은 6% 증가된 반면, 5m 안전 감압 정지는 3%, 원형(나선)감압은 3% 증가되었다. [결론] 5m 감압 정지와 원형(나선) 감압이 Deep Stop 감압에 비해 혈중 젖산 농도의 증가에는 차이가 없었으나 혈중 헤모글로빈의 증가는 낮게 나타났으므로 5m 감압 정지와 원형(나선) 감압이 Deep Stop 감압보다 감압병 예방에 좀 더 효과적일 수 있다는 가능성을 제시한다.

[INTRODUCTION] The purpose of this study is to analyze changes in blood lactate and hemoglobin level following scuba diving with 3 different types of decompression. [METHOD] The subjects of this study were 12 students from M university with scuba diving experience. All subject conducted scuba diving 3 times with each type of decompression in the random order. Decompression types include 5m safety decompression stop, deep stop, and circular (spiral) decompression. Blood samples were collected before and after scuba diving for biochemical analysis of blood lactate and hemoglobin level. [RESULT] Blood lactate levels were increased in all decompression types after scuba diving. 5m safety decompression stop increased 28%, circular (spiral) decompression increased 25%, and Deep Stop increased 17%. However, there was no difference in an increase in blood lactate level among decompression types. Blood hemoglobin levels were also increased in all decompression types after scuba diving. There was a significant difference in an increase in blood hemoglobin level among decompression types. While Deep Stop increased 6%, 5m safety decompression stop and circular (spiral) decompression increased 3% each. [CONCLUSION] The results of this study suggest that 5m safety decompression stop and circular (spiral) decompression may have the better protective effect on decompression sickness compared to Deep Stop.

[서론] 본 연구는 테니스 라켓 프레임의 크기와 줄의 장력을 다르게 하여 임팩트 전후에 나타나는 볼의 속도 및 라켓헤드의 운동, 볼과 줄의 장력과의 관계를 분석하여 테니스 라켓의 크기에 따른 줄의 적정장력을 구하는데 그 목적이 있다. [방법] 본 연구의 분석을 위하여 사용된 테니스 라켓은 라켓 헤드의 크기가 Mid-sized와 Over-sized의 두 종류이며 시중에서 많이 유통되고 있는 Prince사의 Graphite 재질이었다. 줄의 장력은 55lb, 60lb, 65lb, 70lb의 4종류이었다. 16mm 고속카메라와 볼 투사기를 이용하여 볼 속도, 볼 압축, 볼 접촉시간, 라켓헤드의 변위, 진동수를 측정하여 분석하였다. [결과] 임팩트 전후의 속도 비율은 줄의 장력이 증가할수록 감소하는 경향을 나타냈다. 그러나 Mid-sized 라켓과 Over-sized 라켓사이에는 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 임팩트 시 라켓 헤드의 변위량은 Over-sized 라켓이 Mid-sized 라켓보다 더 크게 나타났고(p<0.01), 줄의 장력이 증가할수록 라켓 헤드의 변위는 감소하는 경향을 나타냈다. 임팩트 시 볼의 압축은 줄의 장력이 증가할수록 감소하는 경향을 나타냈고 두 라켓 프레임의 크기는 영향을 미치지 않았다. 줄의 장력이 증가할수록 볼 접촉시간은 짧게 나타났으나, 라켓 프레임의 크기는 영향을 미치지 않았다. 또한 줄의 장력이 증가할수록 라켓헤드의 진동수는 감소하였고 라켓 프레임의 크기는 영향을 미쳤다(p<0.01). [결론] 테니스 라켓 프레임의 크기와 줄의 장력은 라켓의 운동에 영향을 미친다는 것을 알게 되었으며, 줄의 적정장력은 볼 속도만을 고려할 때는 55Ib정도의 낮은 장력이 적합하고 볼 컨트롤을 고려할 때는 적어도 65Ib이상의 높은 장력이 적합하다는 결론을 얻게 되었다. 추후 연구에서는 보다 빠른 촬영속도로 연구를 해야 할 것이며 라켓의 운동에 대한 보다 광범위한 정보를 얻기 위해서는 줄의 장력과 라켓 프레임의 보다 다양한 변화에 따른 분석을 해야 한다. 또한 실험실 상황뿐만 아니라 실제 테니스 시합 장면에서 정확성과 볼 속도를 고려한 여러 가지 요인을 분석하여 적정 테니스 라켓을 선택하는데 도움을 주어야 한다.

[INTRODUCTION] The purpose of this study was to determine optimal string tension of tennis racket size through analyzing ball speed, motion of tennis racket head, relationship between ball and string tension with different racket frame sizes and string tensions. [METHOD] The tennis racket sizes used for this study were Mid-sized and Over-sized two different rackets made by Prince Company. Four different string tensions were 55lb, 60lb, 65lb, 70lb. Ball speed, ball compression, ball contact time, displacement of racket head, vibration were measured and analyzed by using 16mm high speed cine camera and ball project machine. [RESULT] The ratio of tennis ball speed after impact was decreased with increment of string tension, but there no significant differences between Mid-sized and Over-sized tennis racket. The displacement of Over-sized tennis racket at impact was larger than Mid-sized tennis racket(p<0.01), and the displacement of racket head was decreased with increment of string tension. The ball compression at impact was decreased with the increment of string tension, and were not affected by two racket frame sizes. The ball contact time was appeared to be short period with the increment of string tension, and were not affected by two racket frame sizes. The vibration of racket head was decreased with the increment of string tension, and were not affected by two racket frame sizes. [CONCLUSION] It was showed that tennis racket frame size and string tension affected tennis racket motion. The optimal string tension was 55lb below when considering the ball speed. Whreras when considering the ball control, the optimal string tension was 65lb above.

[서론] 이 연구의 목적은 12주 운동이 만성폐쇄성 폐질환자의 심폐기능과 근기능에 미치는 영향을 구명하는데 있다. [방법] 연구 대상은 만성폐쇄성 폐질환을 진단 받은 40-80세 남성 31명으로서 이들을 COPD 질환의 중증도에 따라 경증집단(n=17)과 중증집단(n=14)으로 구분하였다. 운동프로그램은 60-70%VO2max 강도의 걷기운동과 근력운동을 병행하여 하루 40-60분, 주 5회, 12주 동안 실시하였다. 운동 프로그램 적용 직전 및 12주 운동 후에 심폐기능과 근기능을 측정하였다. 심폐기능은 운동부하검사(최대산소섭취량, 최대심박수, 호흡곤란정도, 다리피로정도)와 오래걷기검사를 측정하였고, 근기능은 아령들기와 앉았다가일어서기를 검사를 실시하였다. 집단별 사전사후 검사의 평균차 검증을 위하여 대응 t-검정을 실시하였고, 집단간 12주 운동효과의 차이를 검증하기 위하여 공변량분석(ANCOVA)을 실시하였다. [결과] 최대산소섭취량은 집단별 사전사후검사결과의 차이는 없었으나 공변량분석결과 집단간 운동효과의 차이가 나타났다. 사전사후검사결과 최대심박수는 중증집단에서, 호흡곤란척도는 경증집단에서 유의한 감소를 보였으며 집단간 차이는 호흡곤란척도만 나타났다. 다리피로척도는 사전사후거사결과 중증집단에서 유의한 감소를 보였고 집단간 차이는 없었다. 오래걷기시간은 경증집단과 중증집단 모두 사전사후검사결과의 차이가 발생하였으나 집단간 차이도 있었다. 아령들기와 앉았다가일어서기 모두 사전사후검사결과 유의한 차이가 발생하였으나 앉았다가일어서기에서만 집단간 차이를 보였다. [결론] 운동은 만성폐쇄성 폐질환의 심폐기능과 근기능을 향상시키는데 효과가 있었고, 이 연구에서 적용한 운동 프로그램의 경우 심폐기능이 경증집단보다는 중증집단에서 더 좋은 향상을 가져왔으나 근기능에서는 경증집단에서 더 나은 효과를 보임으로써 향후 만성폐쇄성 폐질환자의 운동프로그램 개발에 있어서 질환의 중증도를 고려할 필요가 있다고 판단된다.

[INTRODUCTION] The purpose of this study was to verify effects of 12 weeks exercise on cardiopulmonary and muscular function in chronic obstructed pulmonary disease(COPD) patients. [METHOD] Subjects, who voluntarily participated in this study, were 31 chronic obstructed pulmonary disease patients men aged in the range of 40-80 years old. They were assigned to the mild group(=17) and the severe group(=14) to disease severity(FEV1). All subjects were carried out aerobic and resistance exercise programs for 40 to 60 minutes a day, five times per week in the period of 12weeks. The aerobic exercise was carried out walking exercise and its intensity was increased step by step in the range of 60-70%VO2max. The resistance exercise was carried out elastic-band exercise and weight-bearing exercise. Resistance exercise intensity was increased step by step to the muscular function test results. Statistical analyses were performed using paired t-tests within group and analysis of covariance(ANCOVA) to compare means between two groups. [RESULT] There were no differences of VO2max of two groups between pre and post tests, but there was a significant difference(p=.001) of exercise effect between groups in ANCOVA. Significant lower values of HRmax(p=.029) of severe group and dyspnea scale(p=.044) of mild group between pre and post tests were founded, but there was significant difference of dyspnea scale(p=.013) only between groups. Improvement of leg fatigue scale(p=.010) in the severe group between pre and post tests but no difference between groups(p=.013). Treadmill walking endurance of two groups(p=.000) were enhanced and significantly different between groups(p=.025). Upper limbs muscular function(mild group; p=.004, severe group; p=.005) and lower limbs muscular function(mild group: p=.001, severe group: p=.010) were all enhanced in two groups. There was a marked improvement of the lower limbs muscular function of mild group(p=.046) in between groups comparison. [CONCLUSION] It was concluded that exercise training is effective to COPD patients and it is suggested that it is possibile its effect is different to disease severity(FEV1) in cardiopulmonary function and muscular function.

[서론] 이 연구에서는 고등학교 테니스 선수들의 경기를 대상으로 서브 및 스트로크 상황에서의 주요요인을 분석하고 성공적인 경기 수행을 위한 과학적 분석을 목적으로 하였다. [방법] 이를 위하여 남자단식 1세트 경기를 대상으로 3차원 영상분석을 실시하였으며, 독립표본 t-test를 이용하여 차이를 알아보았다. [결과] 첫째, 두 선수의 서브 속도와 스트로크 속도에서는 차이가 나타나지 않았다. 하지만, 승리한 K선수의 스트로크 속도가 M선수에 비해 다소 높게 나타났다. 둘째, 스트로크 각도는 승리한 M선수가 K선수에 비해 포·백핸드 각각 약 2° 씩 크게 나타났다. 스트로크 사용빈도에서 M선수는 포핸드를 주로 사용하였으며, 반면 패배한 K선수는 백핸드를 포핸드에 비해 많이 사용하였다. 셋째, 스트로크 속도와 각도는 승리한 M선수가 K선수에 비해 일정한 패턴을 나타냈다. 넷째, 타구 후 움직임은 패배한 K선수가 M선수에 비해 약 12cm 정도 더 많은 거리를 이동한 것으로 나타났으나 통계적으로 유의한 차이는 없었다. [결론] 서브속도와 스트로크 속도는 경기결과에 영향을 미치지 않았으며, 스트로크 각도를 보다 크게 하는 것이 경기를 유리할 것으로 판단된다. 또한 백핸드보다는 포핸드 스트로크를 이용한 공격이 유리하며, 상대선수를 보다 많이 움직이게 하는 것이 경기에 승리할 수 있는 요인으로 판단된다.

[INTRODUCTION] The purpose of this study was to analyze major factors in serve and stroke of high school tennis players for successful performance. [METHOD] To achieve the purpose of the study, 3 dimension video analysis was conducted for one set of men's single game. The results and conclusions are as follows. [RESULT] First, there is no difference between the players in terms of speed of serve and stroke. Second, winner's stroke angle was 2° greater than loser's. Winner also used forehand stroke more but loser used backhand stroke more in terms of frequency of stroke. Third, the winner showed more constant pattern in ball speed and angle than loser's. Forth, loser's movement after stroke was 12cm longer than winner's. However, there was no significant difference between the winner's and the loser's. [CONCLUSION] Although winner's stroke speed was little faster than loser's, speed of fore and backhand strokes were similar between two players because they both used drive for forehand and flat for backhand. Frequency of forehand stroke and angel would the major factors that influence the game result. Based from winner's faster preparation for the stroke. Also, is considered an opponent to move a lot more to the game that can be efficiently.

[서론] 본 연구의 목적은 만성적 발목 불안정성이 있는 태권도 선수의 발목 ROM 검사, 외발뛰기 검사, 그리고 외발뛰기 검사에 몸무게를 반영한 기록이 발목의 기능적 수행 제한을 평가할 수 있는지를 규명하는 것이다. [방법] 연구대상자들은 K 대학과 N 대학에 재학 중인 남자 태권도 선수와 시범단 중 한쪽 발목에만 반복적 발목 염좌(평균 4.19회)가 있는 16명을 대상으로 하였다. 자료 분석은 환측과 건측의 관절가동범위와 기능적 수행 검사 결과의 비교를 위해 환측에 대한 평가기준으로 건측을 이용하였으며, Paired t-test를 이용하여 분석하였다. 유의수준은 .05로 설정하였다. [결과] 발목 저측·배측 굴곡, 내번, 그리고 외번 ROM은 환측과 건측 간에 유의한 차이가 없었다. 4가지 종류의 FPT 모두는 건측과 환측 간에 유의한 차이가 없었다. FPT에 체중을 고려한 FPT 결과는 한번 외발뛰기 검사, 그리고 연속 3번 외발뛰기 검사 모두에서, 건측과 환측 간에 유의한 차이가 없었다. LSI 85%를 기준으로 만성적 발목 불안정성이 있는 태권도 선수들의 건측과 환측 불균형을 평가한 결과, 한번 외발뛰기(손을 자유롭게) 검사와 연속 3번 외발뛰기 검사는 연구대상자의 6.25%만을 불균형으로 평가할 수 있었고, 한번 외발뛰기(손을 뒷짐 지고) 검사는 연구대상자의 12.5%만을 불균형으로 평가할 수 있었다. 그리고 6m 외발뛰기 검사는 연구대상자 0%를 불균형이라고 판정하였다. [결론] 만성적 발목 불안정성이 있는 태권도 선수의 발목 ROM, ‘손을 자유롭게 한 외발뛰기 검사’, ‘손을 뒷짐 지고 한 외발뛰기 검사’, ‘연속 3번 외발뛰기 검사’, 그리고 ‘6m 외발뛰기 검사’ 결과만으로 안전한 스포츠 활동 복귀를 판단하는 것은 매우 위험하며, 환자의 증상, 이학적 검사결과 등과 같은 요인을 복합적으로 고려해야만 한다. 또한 외발뛰기 검사에 의한 LIS를 임상현장에서 이용하여 발목의 만성적 불안정성 환자를 평가할 때는 기능적 결손을 파악하지 못 할 수도 있기 때문에 주의해서 해석해야만 한다.

[INTRODUCTION] The purpose of this study was to determine whether ankle ROM tests and functional performance tests are able to discriminate between involved and uninvolved legs in taekwondo athletes with unilateral chronic ankle instability. [METHOD] Sixteen Taekwondo athletes with chronic ankle instability were selected to participate in the study. Ankle ROM tests(dorsiflexion, plantar flexion, inversion, and eversion) and hop tests(one-legged hop test: hands freely, one-legged hop test: clasping one´s hands behind one´s back, tripple one-legged hop test, 6m hop test, and single-leg functional hop work test) were performed using involved and uninvolved limbs. The limb symmetry index(LSI, injured leg divided by uninjured and multiplied by 100) value was used for comparisons between involved and uninvolved limbs. A LSI ≥85% for an individual in the hop tests was considered normal. In order to analyze collected data and independent-t test was utilized. The statistical significance was accepted at .05 levels. [RESULT] There were no significant differences between involved and uninvolved limbs for ankle range of motion and the hop tests. The LSI sensitivity was very low. [CONCLUSION] We conclude that ankle ROM tests and the hop tests may not detect functional deficiency although subjects had chronic ankle instability. The LSI used in clinics should be interpreted with caution, because the LSI will not necessarily identify functional impairment.

[서론] 본 연구는 성인 남녀의 일상생활에서 다양한 습관으로 인해 발생되는 자세 변형 중 거북목자세가 경도 이상인 대상자를 선별하여 동적안정성운동과 능동적신장운동을 통해 거북목 증후군의 자세 변화에 따른 정적 및 동적압력분포의 변화를 규명하여 임상에 유익한 정보를 제공하고자 한다. [방법] 본 연구의 대상은 부산광역시 소재 K대학에서 뉴욕 주 자세평가 기준표를 활용하여 거북목자세 정도가 경도변형 이상인 자에 대하여 연구에 자발적으로 참여하고자 동의한 남, 여 42명을 대상으로 족저압력분포검사, 자세변화 검사를 측정한 후 동적안정성운동군, 능동적신장운동군, 대조군으로 각 군을 배치하고 각 군마다 1주당 3회, 4주간 각 군마다 중재방법에 맞게 치료 전, 치료 2주 후, 치료 4주 후에 족저압력분포검사, 자세변화 검사를 측정하였다. 뉴욕주 메모리얼 솔론 케트링 암센터(New York state Memorial Sloan-Kettering Cancer center)와 NISMAT(Nicholas Institute of spotrs Medicine and Athletic Trauma)에서 권장하고 있는 신장운동프로그램을 현실에 맞게 개선하여 능동적 신장운동을 실시하였다. 본 연구는 수집된 자료를 SPSS(version 18.0)통계 프로그램을 이용하여 분석하였다. [결과] 치료기간에 따른 압력분포 분석을 통한 좌, 우 족부의 전후 정적압력분포변화를 비교한 결과 동적안정성운동군과 능동적신장운동군에서 전후 족부의 압력분포가 감소하는 것으로 보아 균형능력이 향상되게 나타났으며, 치료 전·후에 따른 자세 변화를 비교한 결과 각 군간 치료 전·후의 자세 변화는 큰 차이가 없는 것으로 나타났으나, 각 군별 치료 전·후에 따른 자세 비교 결과에서는 감소하는 것으로 나타났다(p<.05). [결론]본 연구에서 목 주변 불균형의 결과로 초래된 거북목 자세에 대하여 실험한 결과를 보면 동적안정성운동과 능동적신장운동의 적용이 대조군에 비해 거북목 자세의 변화가 감소하는 것을 확인할 수가 있었고, 자세 변화와 관련하여 족저압력분포의 균형능력 또한 향상되는 것을 알 수 있었다.

[INTRODUCTION] The purpose of this study was to evaluate the influence of active stretching and dynamic stability exercises on Turtle neck posture. [METHOD] In order to judge the turtle neck posture, 42 persons with inclination disorder who were selected based on the New York state posture evaluation table were grouped randomly into the group of dynamic stability exercises, the group of active stretching exercise, and the control group, and the exercise program were applied to each intervention group of exercise 3 times a week for 4 weeks and nothing was applied to the control group. As the methods of measurement, the Balance analysis and postural changes analysis were conducted before exercising, pre treatment, after 2 weeks, after 4 weeks and the evaluation of posture was measured before exercising and after finishing, and the data collected from these procedures were analyzed. [RESULT] The comparison of the variation due to the duration of fore and rear foot static pressure distribution the analysis on the decreased due to the exercise duration(p<.05). The comparison of the variation due to the duration of fore and rear foot dynamic pressure distribution the analysis on the decreased due to the exercise duration(p<.05). [CONCLUSION] The seeking for the posture change in pre-post exercise showed the results of no effective difference between the three groups.

[서론] 본 연구의 목적은 40～50대 만성 요통 환자들을 대상으로 실시한 수기요법 및 짐볼 재활 운동이 처치 전․중․후에 표면 근전도와 척추 측만도에 미치는 영향을 규명하는 것이다. [방법] 연구 대상자는 5개월 이상 요통을 겪고 있는 만성 요통 환자 37명을 선정하여 수기요법 복합처치 집단 15명, 짐볼 운동 복합처치 집단 12명, 그리고 대조군인 매트운동 집단 10명으로 구성하였다. 각 처치는 3회/주, 12주간 실시되며 수기요법은 매 회 처치시간을 약 20-25분으로 통제하여 실시하였고 짐볼 재활 운동 처치는 개인의 체중을 이용한 강도로 2set, 15회/set를 실시하고 각 회당 동작은 10～15초 정도 유지할 수 있도록 하였다. [결과] 등․허리 근육의 근활성도 좌․우측 차이값과 척추 측만 각도는 수기요법 복합처치를 적용한 경우 6주차부터 유의한 개선 결과를 나타내었다. 짐볼 운동 복합처치를 적용한 경우 12주차부터 유의한 개선 결과를 나타내었으며, 매트운동과 비교하여 두 집단의 복합처치는 유의한 개선 결과를 나타내었으나 처치 종료 후에 두 복합처치 집단 간의 차이는 나타나지 않았다. [결론] 단기간 처치의 근력 균형과 체형 조정을 목표로 하는 경우 수기요법 복합처치를 적용할 수 있을 것이고, 장기간의 처치와 꾸준한 관리를 목표로 하는 경우 짐볼 운동 복합 처치를 적용할 수 있을 것이다. 상황에 따른 적합한 처치 방법의 적용으로 근육과 체형의 불균형을 완화시켜 일상생활에서도 원활한 신체 활동이 이루어질 수 있을 것으로 사료된다.

[INTRODUCTION] This study was designed to compare the effects of a 12-weeks adjustment therapy & mat exercise program with a 12-weeks Gym-ball & mat exercise program on sEMG(surface electromyograph) and Cobb's angle of spinal in low back pain patients. [METHOD] Thirty-seven patients as a subject were volunteered to participate in this study and were randomly assigned to one of three groups, i.e., adjustment therapy & mat exercise complex treatment group(AG: n=15), Gym-ball & mat exercise complex treatment group(BG: n=12) and mat exercise group(CG: n=10), respectively. The pretest-midtest-posttest randomized-groups design was utilized in this study. In pre test, the sEMG(surface electromyograph) and the Cobb's angle were measured. The sEMG test included both sides back muscle activity difference during isometric back extension. The subjects in the AG group progressed adjustment therapy and mat exercise treatment, performed for 50 minutes per session, 3 times per week for 12 weeks, whereas the subjects in the BG group went through the Gym-ball and mat exercise training, performed for 60 minutes per session, 3 times per week for 12 weeks. The subjects in the CG group went through mat exercise treatment, performed for 30 minutes per session, 3 times per week for 12 weeks. In mid-post test, all variables were measured again as same manner as the pre test. The data collected in the pre, mid and post tests at the AG, BG and CG group was analyzed by utilizing RMD two-way ANOVA. [RESULT] 1) There was statistically significant(p<.001) decrease in latissimus dorsi and erector spinae muscle in the AG group and the BG group but the CG group were no significant decrease in the both sides muscle activity difference. The result of Post-hoc test was CG> AG, BG. 2) The Cobb's angle was statistically significant(p<.001) decrease in the AG group and the BG group but the CG group were no significant decrease. The result of Post-hoc test was CG> AG, BG. [CONCLUSION] The result of Post-hoc test was CG> AG, BG. In short term care, the adjustment therapy & mat exercise complex treatment better than the Gym-ball & mat exercise complex treatment for reduce the low-back pain.

[서론] 퍼스널트레이닝에 대한 학문적 개념정리가 충분히 논의되지 못한 상태에서 비과학적이고 비전문적인 퍼스널트레이닝의 양적 팽창과 지속적인 수요가 이루어졌지만, 퍼스널 트레이너(개인운동사)의 전문적인 역할과 직역에 대한 과학적이고 전문적인 교육이 마련되지 않아 차후 운동전문가에 대한 불신이 깊어질 소지가 있다. 따라서 본 연구자는 퍼스널 트레이너의 역할에 대한 탐색을 통해서 퍼스널 트레이너들이 갖추어야 할 것들과 준비해야 할 것들에 대한 논의를 준비하기 위한 과정으로써 퍼스널 트레이너의 일반적인 역할에 대한 탐색을 하고자 한다. [방법] 이를 위하여 퍼스널 트레이너와 관련된 선행연구의 검토와 문헌연구를 하였다. [결과] 지금까지도 퍼스널 트레이너는 직무의 범위나 직역이 확립되지 않아 사회적, 경제적 지위를 확보하지 못하고 있어 이를 해결하기 위한 제반 노력이 요구된다. 더불어 체계적인 지식을 통해 더욱 과학적으로 고객의 건강을 관리할 수 있도록 스스로의 노력이 절실히 필요하며, 학문적인 발전을 통해 이를 뒷받침해야 한다. 퍼스널 트레이너 역할에 대한 교육이 전문적으로 활성화되지 않는다면 새롭게 시작되는 전문직에 대한 건전한 발전도 기대하기 힘들고 더더욱 많은 혼란과 부작용이 야기될 것이다. [결론] 직업에 대한 소명의식, 직업의식이 직무 만족에 영향을 미치기 때문에 이러한 교육도 필요하며, 몸을 다루는 운동전문가로서의 의학적 소양도 갖추어야 한다. 앞으로, 트레이닝에 대한 전문지식 함양, 고객상담 및 관리 능력 신장, 서비스 질 제고를 위한 매너나 태도 교육을 위한 좀 더 체계적인 교육이 필요할 것으로 보인다. 그리고 법률적, 경제적 지위 향상을 위한 자격제도 국가공인 취득이 필요할 것으로 생각된다.

[INTRODUCTION] There is the increasing needs for personal trainers, with expanding demands that extend their roles and responsibilities. However, professional trainers generally lack adequate scientific and professional education, which could result in poor decision making by these exercise specialists. The purpose of this study was to explore the current duties performed by personal trainers, and to determine the appropriate educational and training requirements that are required to better support their actual responsibilities. [METHOD] The previous studies were reviewed in this study to assess the changing demands placed upon personal trainers and to identify opportunities for training and educational improvements. [RESULT] The study found wide variation in the roles and responsibilities held by personal trainers. This variation in job responsibilities indicated the lack of a standard definition for the duties of a personal trainer. This wide variation of duties across the profession of personal trainer impedes the attaining of the social and economic benefits that need to be supported. The indication is that the profession of personal trainer would benefit from a systematic approach to accumulate a common body of knowledge that identifies the roles and responsibilities performed by personal trainers. Further, by identifying these responsibilities it would be possible to identify academic training that would enhance their performing of these duties. A better understanding of the personal trainer’s role would serve to avoid confusion regarding job responsibilities and could elevate personal training to be a professional job. [CONCLUSION] Clarification of job responsibilities, and additional training that includes related medical education, would significantly improve job satisfaction. Personal trainers require additional educational opportunities that include: professional development, client counseling, management of clients, and medical training. Moreover, it is suggested that the establishment of a national certification for personal trainers would be an important step towards improving the personal trainers’ economic and social role within the law.