Earticle

This study aimed to compare the activation ratio of the gluteus medius (GMed) to the tensor fasciae latae (TFL) during rehabilitation exercises, in order to identify exercises that effectively promote selective activation of the GMed. Twenty-one healthy adults participated in the study and performed ten rehabilitation exercises that had previously been reported to elicit high GMed activation in prior studies. Wireless surface electromyography (Delsys EMG) was used to record muscle activity of the GMed and TFL during each exercise. EMG signals were normalized to the maximum voluntary isometric contraction (%MVIC), and both the absolute GMed activation and the GMed/TFL activation ratio were analyzed using one-way ANOVA and Bonferroni post hoc tests. The results showed that side plank with hip abduction (supporting leg) and side plank with hip abduction (elevated leg) elicited significantly greater GMed activation than the other exercises (p < 0.05), while the clam shell exercise demonstrated a significantly higher GMed/TFL ratio than both the hip abduction and side plank (supporting leg) exercises (p < 0.05). These results indicate that the clam shell exercise demonstrated a significantly higher GMed/TFL activation ratio compared to other exercises, suggesting its relative effectiveness in promoting selective GMed activation.

Overweight and obesity are major public health concerns associated with metabolic and cardiovascular risks. Blood flow restriction (BFR) exercise has been suggested as a practical strategy to induce physiological adaptations at relatively low exercise intensity. This study investigated the effects of 2 weeks of flossing band-based BFR aerobic exercise on lactate response and cardiorespiratory fitness in overweight college students. Fifteen overweight college students with a body mass index of ≥23 kg/m² were randomly divided into three groups: aerobic exercise without BFR (BFR 0), aerobic exercise with BFR at 50% of systolic blood pressure (BFR 50), and aerobic exercise with BFR at 70% of systolic blood pressure (BFR 70). The exercise program was performed 3 times per week for 2 weeks. Each session consisted of a 5-min warm-up, 14-min treadmill walking exercise, and 5-min cool-down. Fasting blood glucose, blood lactate concentration, systolic blood pressure, diastolic blood pressure, waist circumference, and maximal oxygen uptake (VO₂max) were measured before and after the intervention. The results showed that fasting blood glucose, systolic blood pressure, diastolic blood pressure, and waist circumference did not significantly change after the intervention. Blood lactate concentration increased in all groups, with significant main effects of group and time, but no significant group × time interaction. VO₂max increased in all groups, with significant effects of time and group × time interaction. These results suggest that 2 weeks of flossing band-based BFR aerobic exercise may induce positive physiological responses in lactate accumulation and cardiorespiratory fitness in overweight college students.

The purpose of this study was to investigate the association between body composition indices, functional movement, and dynamic balance in college students engaging in sports, thereby providing baseline data for safe and efficient exercise participation. The participants consisted of 108 male college students engaging in sports activities. Body composition indices, including skeletal muscle mass index (SMI), body mass index (BMI), and body fat percent (%BF), were measured using a body composition analyzer (InBody 970). Functional movement was evaluated using the Functional Movement Screen (FMS) kit to calculate the total score. Dynamic balance was assessed using the Y-Balance Test (YBT) kit, analyzing the composite scores for the upper extremity (UQ-YBT) and lower extremity (LQ-YBT). Correlation analysis was performed between body composition indices and all variables, followed by linear regression analysis for variables showing significant correlations. The results of the study indicated that the FMS score showed a significant negative correlation with %BF (r=-0.276, p=0.004). UQ-YBT showed significant negative correlations with %BF (r=-0.283, p=0.003) and BMI (r=-0.190, p=0.049). LQ-YBT also demonstrated significant negative correlations with %BF (r=-0.254, p=0.008) and BMI (r=-0.240, p=0.012). Simple and multiple linear regression analyses revealed that FMS score (β=-0.276, p<0.01), UQ-YBT (β=-0.283, p<0.01), and LQ-YBT (β=-0.254, p<0.01) were significantly and negatively influenced by %BF. In conclusion, a higher %BF in male college students in their 20s was associated with decreased functional movement and dynamic balance. These findings suggest that body fat management can be utilized as a key reference indicator for enhancing efficient exercise performance and safety.

This study investigated the effects of Kinesio Taping (KT) on cardiopulmonary function and fatigue recovery, focusing on its role as a non-invasive intervention. Eighteen healthy male college students participated in a repeated measures design (Repeated Measure ANOVA) to compare cardiopulmonary responses under three conditions: No Taping (NT), Lower Limb Taping (LLT), and Respiratory Muscle Taping (RMT). A treadmill-based cardiopulmonary exercise test (CPET) using the Bruce protocol was conducted until reaching 90% of the maximal heart rate, and subjective fatigue was assessed via the Visual Analogue Scale (VAS). For the intervention, the tape was applied without tension while the muscles were in a maximally stretched position, applied respectively to the respiratory and lower limb muscles. The results showed that at the anaerobic threshold (AT), both LLT and RMT significantly prolonged the time to reach the threshold (RAT, p=0.018) and increased minute ventilation (VE, p=0.002) compared to NT. Notably, the RMT condition improved respiratory efficiency, recording significantly higher oxygen consumption (VO₂, p=0.001) and oxygen pulse (O₂ pulse, p=0.009) than the NT and LLT conditions. At 90% of the maximal heart rate, LLT and RMT significantly increased VE (p=0.001), VO₂ (p=0.002), VO₂ max (p=0.005), and O₂ pulse (p=0.002) compared to NT. Regarding subjective fatigue, lower limb fatigue (LLF) significantly decreased with LLT (p=0.001), and respiratory fatigue (RF) significantly decreased with RMT (p=0.006) compared to the NT condition. However, no significant differences were observed in any variables during the 5-minute recovery period (p>0.05). In conclusion, the strategic application of Kinesio Taping is an effective tool for alleviating fatigue and optimizing cardiopulmonary capacity during exercise. It is recommended to strategically select taping sites based on the sport's characteristics and performance priorities.

중고령층에서 하지 근력 감소는 균형 능력 저하와 낙상 위험 증가와 밀접한 관련이 있다. 특히 좌우 근력 비대칭은 자세 조절 능력을 저하시킬 수 있는 요인으로 지적되지만, FRA 기반 정적 균형 조건에서의 흔들림 지수와 대퇴사두근 근력 비대칭 간의 관계를 분석한 연구는 부족하다. 이에 본 연구는 중고령 성인을 대상으로 대퇴사두근 근력 비대칭과 FRA 정적 균형 조건별 자세 동요 간의 관련성을 확인하고, 특히 매트 위 눈 뜸 조 건에서 절대 근력 비대칭의 영향을 규명하고자 하였다. 중고령 성인 56명을 대상으로 연령, 성별, BMI, 대퇴사두근 절대 및 상대 근력 비대칭률, 그리고 FRA 정적 균형 조건별 동요지수를 분석하였다. 정적 균형은 평지/눈뜸, 평지/눈감음, 매트/눈뜸, 매트/눈감음 조건으로 구분하였으며, Pearson 및 Spearman 상관분석과 보정된 다중선형회귀분석을 실시하였다. 분석 결과, 절대 및 상대 근력 비대칭 모두 매트 위/눈뜸 조건의 동요 지수와 유의한 양의 상관을 보였다. 회귀분석에서는 절대 근력 비대칭이 유의한 예측 변수로 확인된 반면, 상대 근력 비대칭률은 경향성 수준에 머물렀다. 이러한 결과는 주로 매트 위/눈뜸 조건에서 두드러지게 나타났다. 본 연구는 대퇴사두근 근력 비대칭이 클수록 불안정 지지면에서 자세 동요가 증가할 수 있음을 시사한다. 따라서 균형 평가 및 재활 설계 시 하지 근력뿐 아니라 좌우 근력의 균형을 함께 고려할 필요가 있다. 다만단면 연구로 인과관계 해석에는 제한이 있다.

본 연구는 연구는 신발형 IMU 센서 기반 측정 기기인 Motioncore의 단일화된 보행 분석 프로토콜의 한계를 확인하고, Python 기반 알고리즘을 활용하여 신발형 IMU Raw data를 이용한 시간적 보행 매개변수 산출 가능성을 검토하고자 하였다. 분석에는 신발형 IMU 센서에서 수집된 가속도계 및 자이로스코프 데이터를 사용하였다. 가속도계 X, Y, Z 데이터를 이용하여 합성 가속도를 산출하였으며, 자이로스코프 Y축 데이터는 발의 전후 회전 움직임을 반영하는 신호로 활용하였다. Heel Strike는 합성 가속도 신호의 주요 peak를 기준으로 검출하였고, Toe-Off는 연속된 Heel Strike 사이에서 자이로스코프 Y축 신호의 음의 peak를 기준으로 검출하였다. 이후 동일 발의 연속된 Heel Strike를 하나의 gait cycle로 정의하고, 각 보행 이벤트 간 시간 차이를 이용하여 cycle time, stance time, swing time, single support time, double support time, cadence, walking speed를 산출하였다. 산출된 IMU Raw data 기반 결과는 SIMI 기반 3차원 동작분석 자료와 비교하여 Raw data 활용 가능성을 검토하였다. 본 연구는 정제 데이터 활용에 제한이 있는 상황에서 IMU Raw data를 이용한 시간적 보행 매개변수 산출 절차를 제시했다는 점에서 의의가 있으며, 향후 공간적 보행 매개변수 산출을 위해 센서 좌표계 보정, 중력 보정, 적분 오차 보정 및 기준 장비와의 추가 검증이 필요하다.

The oral cavity serves as the first organ involved in food intake and digestion; therefore, oral health is closely linked to systemic health and quality of life. Particularly, in older adults, tooth loss, occlusal imbalance, and weakened masticatory muscles can impair masticatory function, potentially leading to various health issues, including malnutrition, sarcopenia, and cognitive decline. Maintaining masticatory function is thus essential for healthy aging. To date, most previous studies investigating the association between oral health and systemic health have primarily focused on oral diseases, with very few studies examining oral function. Accordingly, this study aimed to investigate the association between functional occlusal stability during mastication and functional mobility, as measured by the Timed Up and Go (TUG) test, in older adults aged 65 years and older. This study included 187 adults aged 65 years or older (30 men and 157 women) who participated in the “Longitudinal Study on Daily Life of Older Adults through Smart Home Implementation” conducted at OO University between March 10 and October 13, 2025. The mean participant age was 74.79 ± 5.89 years. In this study, functional occlusal stability during mastication was assessed using the Global Index of Neuromuscular Balance (GI) measured with Teethan® (Teethan S.p.A., Italy), a system based on surface electromyography (sEMG). GI was measured three times, and the mean value of the three measurements was used for analysis. Functional mobility was evaluated using the TUG test. The test was performed twice, and the mean value was used for analysis. Multiple linear regression analysis was performed to evaluate the strength of the association between GI and TUG time. In the regression model adjusted for gender, age, osteoporosis, and rheumatoid arthritis, the group with high occlusal stability (GI ≥ 83) demonstrated significantly shorter TUG times compared to the control group (β = -0.166, p = 0.047). These findings suggest that oral function may potentially influence not only oral health but also systemic physical function.

Physical education (PE) is an important educational context that promotes positive youth development and fosters the psychological and behavioral competencies necessary for lifelong health and well-being. In particular, life skills have been recognized as key factors that support self-management, social adaptation, maintenance of healthy behaviors, and sustained participation in physical activity. According to Self-Determination Theory, psychological need satisfaction is considered a fundamental psychological resource for positive adaptation and healthy development. However, limited research has examined the reciprocal longitudinal relationships between psychological need satisfaction and life skills within the context of PE. Therefore, this study aimed to investigate the reciprocal longitudinal relationships between psychological need satisfaction and life skills among middle school students participating in PE classes. To achieve this purpose, data were collected from 652 middle school students across three waves during one academic year. A Random Intercept Cross-Lagged Panel Model (RI-CLPM) was employed to distinguish stable between-person differences from within-person changes and to examine the longitudinal reciprocal relationships between psychological need satisfaction and life skills. The findings indicated that increases in psychological need satisfaction significantly predicted subsequent improvements in life skills across both time intervals (T1→T2 and T2 →T3). In contrast, life skills did not significantly predict later psychological need satisfaction during the initial interval (T1→T2); however, a positive delayed effect emerged from T2 to T3. These findings suggest that psychological need satisfaction functions as an important psychological foundation for the development of life skills, while sustained engagement in positive life skill-related behaviors may gradually enhance psychological need satisfaction over time. Overall, the results highlight that need-supportive PE environments that foster students’ autonomy, competence, and relatedness can play an important role in promoting not only life skills development but also positive health behaviors and psychosocial adaptation. Therefore, PE should be considered a preventive and educational rehabilitation context that supports healthy youth development and long-term engagement in physical activity.

본 연구는 노인실태조사 자료를 활용하여 노쇠 위험 수준에 따른 군집분류 기준을 설정하고, 이를 지역사회거주 여성 고령자에게 적용하여 12주 맞춤형 복합운동프로그램의 효과를 분석하는 데 목적이 있다. 연구대상자는 총 33명의 여성 고령자로, 노인실태조사 기반 군집분류 기준에 따라 저위험군 21명과 고위험군 12명으로 분류하였다. 대상자의 평균 연령은 저위험군 71.76±5.47세, 고위험군 73.42±4.36세였다. 저위험군 프로그램은 상대적으로 보존된 기능수준을 바탕으로 근력 향상, 심폐지구력 증진, 균형능력 강화, 체중 및 복부비만 지표 개선에 초점을 두었으며, 운동 강도와 난이도를 점진적으로 높이는 방식으로 구성하였다. 고위험군 프로그램은 노쇠 위험과 기능저하 가능성을 고려하여 안전성 확보, 기본 하지근력 및 상지근력 강화, 보행 및 심폐지구력 개선, 낙상 예방을 위한 기초 균형운동에 중점을 두고 낮은 강도에서 점진적으로 운동량을 조절하였다. 분석 결과, 저위험군에서는 신체조성 변인 중 체중이 유의하게 감소하였고 (p=0.018), 허리-엉덩이둘레비도 유의하게 감소하였다 (p<0.001). 체력 변인에서는 의자 앉았다 일어서기 (p<0.001), 아령 들기 좌측(p<0.001), 아령 들기 우측 (p<0.001), 2분 걷기 p=0.010), 우측 한발서기 (p=0.015)에서 유의한 향상이 나타났다. 반면 근육량, 체지방량, 체지방률, 악력 좌·우측, 좌측 한발서기에서는 유의한 변화가 나타나지 않았다. 고위험군에서는 신체조성 변인의 유의한 변화는 나타나지 않았으나, 체력 변인에서 의자 앉았다 일어서기 (p=0.008), 아령 들기 좌측 (p=0.001), 아령 들기 우측 (p=0.007), 2분 걷기 (p=0.028)가 유의하게 향상되었다. 반면 악력 좌·우측과 한발서기 좌·우측에서는 유의한 변화가 나타나지 않았다. 이러한 결과는 노인실태조사 자료를 기반으로 설정한 노쇠 위험 군집분류 기준이 여성 고령자의 맞춤형 운동중재 설계에 활용 가능함을 시사한다. 또한 12주 맞춤형 복합운동프로그램은 저위험군과 고위험군 모두에서 하지근력, 상지근력 및 심폐지구력 향상에 효과적이었으며, 저위험군에서는 체중, 복부비만 지표 및 균형능력 개선까지 확인되었다. 반면 고위험군은 체성분 변화보다는 근력과 심폐지구력 중심의 개선이 나타나, 초기 노쇠 위험 수준에 따라 운동중재의 목표와 구성 방향을 차별화할 필요가 있음을 보여준다.

본 연구는 지역사회 거주 여성 노인을 대상으로 신체기능 및 기능적 이동능력을 반영하는 Timed Up and Go test (TUG) 수행능력과 인지기능검사 (Cognitive Impairment Screening Test, CIST) 간의 관련성을 확인하고, 특히 CIST 하위영역별 특성과 TUG 수행 간의 연관성을 분석하는 데 목적이 있다. TUG는 의자에서 일어서기, 보행, 방향전환, 다시 앉기 등 복합적인 움직임을 포함하는 검사로, 단순한 보행능력뿐 아니라 균형 유지, 보행 조절, 방향전환 및 목표지향적 움직임 수행능력을 함께 반영한다. 따라서 TUG 수행은 신체기능뿐 아니라 주의력, 기억력, 집행기능과 같은 인지적 처리 과정과도 관련될 가능성이 있다. 연구대상자는 지역사회 거주여성 노인 70명이었다. 인지기능은 CIST를 이용하여 평가하였으며, 하위영역은 지남력, 주의력, 시공간기능, 집행기능, 기억력, 언어기능 및 총점으로 구성하였다. 기능적 이동능력은 TUG를 통해 측정하였다. TUG 수행시간과 CIST 총점 및 하위영역 간의 관계를 확인하기 위해 상관분석을 실시하였다. 분석 결과, TUG 수행시간은 CIST 총점과 유의한 음의 상관관계를 보였다 (r=-0.566, p<0.001). 이는 인지기능 수준이 낮을수록 TUG수행시간이 길어져 기능적 이동능력이 저하될 가능성이 있음을 의미한다. CIST 하위영역별 분석에서는 집행기능 (r=-0.550, p<0.001), 기억력 (r=-0.422, p<0.001), 주의력 (r=-0.387, p=0.001)이 TUG 수행시간과 유의한 음의 상관관계를 나타냈다. 반면 지남력 (r=-0.059, p=0.640), 시공간기능 (r=-0.174, p=0.163), 언어기 능 (r=-0.186, p=0.135)은 TUG 수행시간과 유의한 상관관계를 보이지 않았다. 본 연구 결과, 여성 노인의 기능적 이동능력은 전반적인 인지기능과 유의한 관련이 있었으며, 특히 집행기능, 기억력, 주의력과 밀접한 관련성을 보였다. 이 중 집행기능은 TUG 수행과 가장 높은 관련성을 나타내어, 일어서기, 방향전환, 균형 유지, 보행 조절과 같은 복합 이동 과제에서 고차 인지기능이 중요한 역할을 할 수 있음을 시사한다. 따라서 UG는 단순한 보행 평가가 아니라 복합적인 운동 수행과 인지적 조절이 함께 요구되는 검사로 이해될 필요가 있다. 이러한 결과는 TUG가 여성 노인의 기능적 이동능력 평가뿐 아니라 인지저하 위험을 간접적으로 파악할 수 있는 임상적 선별 지표로 활용될 가능성을 보여준다. 향후 지역사회 노인을 대상으로 한 인지저하 조기선별, 낙상위험 평가 및 인지-운동 복합중재 프로그램 개발을 위한 기초자료로 활용될 수 있을 것이다.

본 연구는 스마트 리빙랩 환경에서 건강취약 노인을 대상으로 하이브리드 휴먼터치와 신체활동이 정신건강에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. 특히 신체적 취약성과 사회적 관계 취약성을 통제변수로 포함하여, 대면형휴먼터치, 디지털 휴먼터치, 신체활동이 정신건강에 미치는 상대적 영향력을 분석하였다. 연구대상은 스마트리빙랩 기반 건강관리 프로그램에 참여한 건강취약 노인 76명이었으며, 대면형 휴먼터치, 디지털 휴먼터치, 신체활동, 정신건강, 신체적 취약성 및 사회적 관계 취약성을 조사하였다. 자료분석은 SPSS 28.0을 활용하여 기술통계분석, 상관분석, 다중공선성 검토 및 다중회귀분석을 실시하였다. 다중회귀분석 결과, 신체적 취약성과 사회적 관계 취약성을 포함한 회귀모형은 통계적으로 유의한 것으로 나타났다 (F = 12.84, p < 0.001). 모형의 설명력은 42.1%였으며 (R² = 0.421, adjusted R² = 0.389), 이는 신체적 취약성, 사회적 관계 취약성, 대면형 휴먼터치, 디지털 휴먼터치 및 신체활동이 건강취약 노인의 정신건강 변량을 약 42.1% 설명함을 의미한다. 개별 변인의 영향력을 살펴보면, 신체활동은 정신건강에 가장 큰 정적 영향을 미치는 것으로 나타났으며 (β = 0.392, p < 0.001), 대면형 휴먼터치 역시 정신건강에 유의한 정적 영향을 미쳤다 (β = 0.241, p < 0.01). 디지털 휴먼터치도 정신건강에 유의한 정적 영향을 나타냈다 (β = 0.186, p < 0.05). 통제변수 중에서는 사회적 관계 취약성이 정신건강에 유의한 부적 영향을 미치는 것으로 나타났으며 (β = −0.203, p < 0.05), 이는 사회적 관계 취약성이 높을수록 정신건강 수준이 낮아짐을 의미한다. 또한 신체적 취약성 역시 정신건강에 부적 영향을 나타냈으나 통계적으로 유의하지 않은 것으로 확인되었다 (β = −0.091, p > 0.05). 또한 다중공선성 검토 결과, 주요 독립변수들의 VIF 값은 1.18–1.74 범위로 나타나 다중공선성 문제는 없는 것으로 확인되었다. 이러한 결과는 스마트 리빙랩 환경에서 제공되는 대면형 휴먼터치, 디지털 휴먼터치 및 신체활동이 건강취약 노인의 정신건강 향상에 긍정적 역할을 수행함을 보여준다. 특히 사회적 관계 취약성은 정신건강 수준을 설명하는 중요한 사회적 배경 요인으로 확인되었으며, 신체활동은 정신건강을 설명하는 핵심요인으로 나타났다. 즉, 스마트 리빙랩 기반 하이브리드 휴먼터치는 건강취약 노인의 정신건강 증진을 위한 관계중심 운동재활 전략으로 활용될 수 있다. 본 연구는 건강취약 노인을 위한 맞춤형 스마트 리빙랩 운동재활 프로그램 개발에 기초자료를 제공한다.