Earticle

The purpose of this study is to compare the maximal strength, isokinetic muscle function and anaerobic capacity according to the positions of college and professional rugby players. Subjects for this study were 54 athletes and randomly divided into 4 groups: the forwards group in college rugby players (FCRP, n=16), backs group in college rugby players (BCRP, n=10), forwards group in professional rugby players (FPRP, n=16), and backs group in professional rugby players (BPRP, n=12). Maximal strength test was consisted of squat, bench press, bilateral grip strength. Isokinetic knee and trunk muscle functions were measured by Humac Norm device, and anaerobic pedaling power was analyzed by Wingate test. Significant differences between groups were determined with one-way repeated ANOVA. As the result of this study, there was no statistically significant difference between the absolute and relative values of the squat and bilateral grip strengths, but bench press was significantly higher in FPRP and BPRP compared to other groups. Isokinetic knee and trunk extensor and flexor muscle strength showed stronger in FPRP and BPRP than those in FCRP and BCRP as well as it was the strongest in BPRP. In addition, the anaerobic pedaling power was also the highest in BPRP. Thus, our findings suggest important information that the college rugby players and forwards in professional rugby team should be given scientific training to improve their maximum strength, isokinetic strength and anaerobic power.

청소년기는 아동기에서 성인기로 넘어가는 시기로써 정신적, 신체적, 사회적으로 변화와 성숙이 이루어지는 매우 중요한 시기이다. 이러한 측면에서 볼 때 청소년기의 규칙적이고 적절한 운동 선택이 무엇보다 중요하 며, 지속적으로 수행할 수 있는 필요성이 있다. 건강증진교육에는 여러 가지 요인들이 작용하는데, 규칙적인 운동은 신체적 기능 및 체력의 향상에도 도움이 되고 여러 질병의 발병률을 낮추는데 효과적이며, 여러 가지 신체적 기능저하의 시기를 늦추는데 있어 매우 효과적이고 경제적인 방법이다. 또한 운동만족은 스포츠 또는 체육활동을 하는 개인의 주관적인 견해이기는 하지만 최종적으로 자신의 훈련 효과와 자신의 운동 수행능력이 향상되는데 매우 중요한 요인으로 작용된다. 이처럼 운동만족은 스포츠 및 체육활동에 중요한 요인으로 인식 되고 있다. 본 연구는 입시체육 준비생들의 지각된 건강상태, 건강증진교육, 운동만족 간의 관계에 있어서 어 떠한 영향을 미치는가를 규명하고자 하였다. 이러한 연구의 목적을 달성하기 위해 2018년 현재 서울에 거주 하며 체육대학 진학을 목표로 입시체육 운동에 참여중인 준비생 406명을 대상으로 선정하였으며, 빈도분석 (Frequency Analysis), 탐색적 요인분석 (Exploratory Factor Analysis), 상관관계분석 (Correlation Analysis), 다중회귀분석 (Multiple Regression Analysis)을 실시하였다. 설문 문항의 내적 일관성의 신뢰도 검증을 위해 Cronbach’s ɑ계수를 이용하여 검증하였으며, 자료분석은 PASW 18.0 Version을 이용하였다. 분석을 통해 도 출된 결론은 다음과 같다. 분석 결과 첫째, 입시체육 준비생의 지각된 건강상태가 건강증진교육에 미치는 영 향을 살펴 본 결과, 과거건강은 운동 및 영양, 대인관계, 건강책임에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났으 며, 건강관심은 운동 및 영양, 대인관계, 자아실현, 건강책임에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 둘째, 입시체육 준비생들의 건강상태가 운동만족에 미치는 영향을 살펴 본 결과 과거건강은 인지적 만족과 신체적 만족에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 건강관심 또한 인지적 만족과 신체적 만족에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 셋째, 입시체육 준비생들의 건강증진교육이 운동만족에 미치는 영향을 살펴 본 결과 대인관계 요인은 신체적 만족에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 자아실현 요인은 인지적 만족에 유 의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 또한, 건강책임은 인지적 만족에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.

로드 사이클은 연령, 성별과 상관없이 남녀노소 누구든지 쉽게 즐길 수 있는 생활스포츠이며, 200년대 이후 여가, 레크리에이션, 관광 및 생활체육 활동의 수단으로 그 활용성이 확대되고 있다. 생활체육 동호인의 신체 와 정신의 조화로운 건강을 증진시키는데 큰 영향을 미치는 것이 체육활동으로 보고되고 있으며, 운동 및 스 포츠 활동을 통해 경험하게되는 운동 몰입은 내적동기와 관련하여 운동참여에 긍정적인 영향을 미치고 있다. 이러한 건강증진과 운동 몰입을 통한 운동만족은 생활체육에 참여하는 동호인의 자신의 운동수행능력의 기술 적 최대화뿐만 아니라 인지적, 신체적, 사회적인 만족의 총체라고 할 수 있다. 본 연구는 사이클 동호인을 대 상으로 한 건강증진교육, 운동 몰입, 운동만족 간의 관계에 있어서 어떠한 영향을 미치는가를 규명하고자 하 였다. 이러한 연구의 목적을 달성하기 위해 2018년 현재 서울·경기 지역에 거주하며 사이클 활동에 참여중인 동호인 387명을 대상으로 선정하였으며, 빈도분석 (Frequency Analysis), 탐색적 요인분석 (Exploratory Factor Analysis), 상관관계분석 (Correlation Analysis), 다중회귀분석 (Multiple Regression Analysis)을 실시 하였다. 설문 문항의 내적 일관성의 신뢰도 검증을 위해 Cronbach’s ɑ계수를 이용하여 검증하였으며, 자료분 석은 PASW 18.0 Version을 이용하였다. 분석을 통해 도출된 결론은 다음과 같다. 분석 결과 첫째, 사이클 동 호인을 대상으로 한 건강증진교육이 운동 몰입에 미치는 영향을 살펴 본 결과 건강책임은 행위몰입에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 자아실현은 인지몰입과 행위몰입에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났 다. 둘째, 사이클 동호인을 대상으로 한 건강증진교육이 운동만족에 미치는 영향을 살펴 본 결과 영양관리는 신체적 만족, 사회적 만족에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 건강책임은 사회적 만족에 유의한 영향 을 미치는 것으로 나타났으며, 자아실현은 인지적 만족, 신체적 만족, 사회적 만족에 유의한 영향을 미치는 것 으로 나타났다. 셋째, 사이클 동호인의 운동 몰입이 운동만족에 미치는 영향을 살펴 본 결과 인지몰입은 인지 적 만족, 신체적 만족, 사회적 만족에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 행위몰입은 신체적 만족, 사 회적 만족에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다.

운동재활과 건강을 목적으로 장시간 동안 트레킹, 등산, 그리고 걷기 운동에 참여하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 그러나 장시간 보행으로 피로가 유발될 수 있으며, 피로는 보행능력과 균형에 불리한 영향을 미치기 때문에 낙상의 주요한 고유 위험요소이다. 보행 중 넘어짐 상황에서 신체의 각운동량 감소는 매우 중요하다. 각운동량은 진행 방향으로 힘을 발생시킬 수 있도록 신체중심의 위치보다 전방으로 사지를 배치시키는 방법이 있으며, 복구 다리가 지면에 도달하기까지 지지된 다리는 시간을 지연시키는 역할을 수행해야한다. 이처럼 보 행에서 순발력(power)은 신체의 정상적인 이동과 제어를 위해 중요하고 기능적 역할은 근육이 파워를 생성할 수 있을 때 가능해진다. 이 연구의 목적은 16 km 걷기로 인한 피로가 유발되었을 때, 파워 관련 변인들의 변 화를 정량적으로 파악하기 위한 것이다. 건강한 성인 남성들이 이 연구에 참여하였다. 이들은 총 16 km 이동 거리를 4.5~5 km/h의 평균속력으로 걸었다. 걷기로 인한 피로를 유발하기 전-후에 각 검사는 최대수직점프 를 지면반력기 위해서 실시하였다. 점프높이는 (g✕flight time✕flight time)/8로 계산하였고, 파워의 계산은 Sayers et al. (1999)의 자료를 참고하였다. 산출된 변인들은 대응표본 t 검정(사전-사후)을 통해 유의성을 비 교하였다(P<0.05). 연구결과, 수직점프 높이, 능동성분, 파워, 그리고 부하감소율은 피로 전과 비교해 피로유 발 후 더 감소되었으며, 통계적으로 유의하였다(P<0.05). 피로유발 방법은 sit-to-stand 과업, 달리기, 자전 거, 등속성계를 이용하지만, 이 방법들은 걷는 동안 균형제어와 관절 위치감각 저하와 같은 전신에 대한 근육 피로의 효과를 유도하기 어렵다. 이에 본 연구에서 16 km 걷기를 이용해 피로를 유발시킨 결과, 수직점프 높 이와 파워의 감소를 보였다. 이러한 결과는 매개변인에서 확인할 수 있듯이 수동력과 부하감소율에 기인된 것 이다. 수동력은 점프 전 생성되는 최대수직지면반력이며, 부하율은 점프 전 발이 지면에서 떨어지는 속도와 관련이 있다. 이는 걷는 동안 피로가 발생하면 근골격계가 충격파를 약화시키는 능력을 감소시키고, 보행 리 듬의 불안정성 유발로 인해 보행 속도를 감소시킨다는 연구결과(Yoshino et al., 2004)와도 밀접한 관련이 있 다. 즉, 피로가 유발되면 순간적으로 특정 상황에 빠르게 대처하는 능력이 감소되는 것을 의미하며, 발 걸림이 나, 미끄러짐, 그리고 외력이 신체에 발생되는 상황에서 낙상 발생률이 더 증가될 수 있음을 시사한다. 결과적 으로 장시간 걷기로 인한 피로는 파워를 감소시키고 있음을 시사하고 있지만, 추후 하지 부위에 대한 피로 축 적률을 세부적으로 조사하기 위한 후속연구도 이루어져야 하겠다.

Anterior cruciate ligament (ACL) injuries are one of the most common sports injury. There are many studies on various methods of rehabilitation exercise after surgery and mostly has been done on rehabilitation exercise programs tailored to physical changes according to each stage. However, there is little studies on the psychological counseling protocol according to stage of psychological change. The purpose of this study was to research the method of counseling according to psychological change in the patient after anterior cruciate ligament reconstruction (ACLR). The subject of this study were 60patients who underwent ACL surgery at department of orthopedic surgery, Guro hospital, Korea university. This study evaluated the emotion, confidence and risk of re-injury of patients by using ACL-RSI (ACL-Return to Sport after Injury)questionnaire. The study of result was investigate that a significant difference in all three domains in the group that could return to myself in comparison to the group who did not return to themselves(p<.05). The results of this study suggested that psychological stability was importance for a successful return after 6months, which is the time of returning from ACL surgery. Through these results, this study examined the psychological counseling methods for each recovery stage after ACL reconstruction. Also this study proposed that the psychological counseling methods by summarizing the views of various experts. The proposed contents are as follows. Phase 1, the psychological state of patients was anxiety, emotional state was fear, maladjustment and depression. Exports’s keyword of counseling method was rehabilitation cognition, effort, hope, recovery, hope. Phase 2, the psychological state of patients was slump, emotional state was maladjustment, patience and acception. Exports’s keyword of counseling method was encouragement, counsel, goal setting, effort, challenge, current representation. Phase 3, the psychological state of patients was Adaptation of physical function, emotional state was challenge, patience and acception. Exports’s keyword of counseling method was goal setting, vision, desire, effort, encouragement, counsel. Phase 4, the psychological state of patients was adaptation of Activity Daily Living(ADL), emotional state was patience, compromise and challenge. Exports’s keyword of counseling method was current situation cognition, caution recommendation, plan, vision, goal setting, effort. Phase 5, the psychological state of patients was stability, emotional state was challenge, acception and patience. Exports’s keyword of counseling method was return, counsel, solution, communication, caution recommendation, encouragement, patience.

본 연구의 목적은 운동재활프로그램이 뇌성마비 장애아동의 대동작 기능 (Gross Motor Function Measure, GMFM)에 미치는 영향을 알아보는 것이다. 연구 대상은 I시에 거주하고 있는 6세 이상 12세 미만 뇌성마비 장애아동 12명을 대상으로 2017년 6월부터 2017년 10월까지 연구하였다. 장애정도는 장애등급과 대동작 기 능분류체계 (Gross Motor Function Classification System, GMFCS)을 사용하여, 장애 1∼2등급과 GMFCS 4 ∼5등급 대상자로 하였다. 운동재활 프로그램 전과 후로 나누어 집단간 차이는 독립표본 검정으로 확인하였 고, 집단별 차이는 대응표본검정으로 확인 하였으며, 다음과 같은 결과를 얻었다. 운동재활프로그램 전·후에 따른 집단간 대동작 기능의 변화는 5가지 중 하나인 앉기 영역 (p<0.05)에서만 유 의한 결과를 보였고, 눕기와 뒤집기, 네발기기와 무릎서기, 서기, 걷기 달리기 깡총뛰기에서는 유의하지 않았 다. 운동재활프로그램 전·후에 따른 집단별 대동작 기능의 변화는 5가지 영역 중 눕기와 뒤집기에서만 유의하지 않았고 나머지 앉기, 네발기기와 무릎서기, 서기, 걷기 달리기 깡총뛰기 (p<0.05)에서는 유의한 차이를 보였 다. 집단간 차이를 살펴보았을 때 앉기 이외의 다른 영역에서 유의한 결과를 볼 수 없었던 이유는 실험집단 과 통제집단의 수준 차이를 보였기 때문인데, 초기 검사 시 두 집단의 대동작 기능 평균이 차이가 나는 것을 확인 할 수 있었다. 대동작 기능의 평균으로 보아 통제집단이 실험집단보다 높은 수준임을 확인 할 수 있었는데 운동전 실험집단 의 대동작 기능의 평균점수 135.82 였고, 통제집단의 대동작 기능의 평균점수는 168.81로 두 그룹의 운동전 의 평균점수의 차이는 33점만큼 차이가 났다. 하지만 운동 후 실험집단의 평균점수는 171.15로 통제집단의 운동전 수준을 넘어 통제집단의 운동 후 점수인 178.32와 7만큼의 차이로 두 그룹의 수준이 비슷해진 것으로 나타났다. 결론적으로 운동재활프로그램을 적용한 실험집단이 통제집단 보다 더 큰 변화를 가져 온 것을 확인 할 수 있 었다. 이것은 집단별 차이를 살펴보면 더 확연하게 드러나는데, 실험집단은 통제집단에 비해 운동전과 운동 후 눕기와 뒤집기 영역을 제외한 영역에서 모두 유의한 (p<0.05) 결과를 보인반면 통제집단에서는 실험집단 과 달리 유의한 결과를 살펴 볼 수 없었다. 실험집단의 눕기와 뒤집기 영역에서 유의한 결과를 확인 할 수 없었던 이유는 두 집단의 눕기와 뒤집기 영역 이 모두 만점에 가까운 상태여서 두 그룹 모두 유의한 결과를 얻을 수 없었다. 결론적으로 운동재활프로그램은 뇌성마비 장애아동의 대동작 기능에 영향을 미치는 것을 확인 할 수 있었다. 이번 연구를 토대로 중증 뇌성마비 장애아동들에게 맞는 다양한 운동프로그램이 연구하는 것이 필요하다고 생각된다.

The purpose of this study was to determine the effects of in vivo atorvastatin, L-carnosine, and resistance exercise training on mitochondria-mediated apoptotic signaling in the rat skeletal muscle. Male Wistar rats were randomly assigned to control (CON), 5 mg atorvastatin treated group (STAT), 5 mg atorvastatin plus resistance (ladder climbing) exercise training group (STAT + EX), 5 mg atorvastatin plus L-carnosine treatment group (STAT + CAR), and 5 mg atorvastatin treatment plus resistance exercise training plus L-carnosine treatment group (STAT + EX + CAR) (n=12 rats/group). Animals were administered via oral gavage with a vehicle, 5 mg/kg/day atorvastatin, and 250 mg/kg/day L-carnosine dissolved in 0.25 % w/v hydroxypropyl methylcellulose for 12 weeks. Also, animals were trained for 12 weeks on a ladder with a gradient of about 80 degrees. Mitochondria-mediated apoptotic signaling (e.g., Bax, Bcl-2, mPTP opening, cytochrome c, cleaved caspase-3) were measured in skeletal muscles (e.g., soleus, white gastocnemius). Bax , pro-apoptotic protein, was increased in STAT in both soleus and white gastrocnemius and decreased in STAT + EX, STAT + CAR, and STAT + EX　+ CAR in both soleus and white gastrocnemius. In contrast, Bcl-2, anti-apoptotic protein, was elevated in STAT + EX, STAT + CAR, and STAT + EX　+ CAR in both soleus and white gastrocnemius and reduced in STAT in both soleus and white gastrocnemius. Also, mPTP opening, cytochrome c, and cleaved caspase-3 showed the same patterns like Bax in both soleus and white gastrocnemius. These data demonstrated that skeletal muscle mitochondria-mediated apoptotic signaling was impaired by atorvastatin treatment for 12 weeks. However, L-carnosine and resistance exercise training protected against statin-induced mitochondria-mediated apoptotic signaling in the rat skeletal muscle, suggesting that both L-carnosine and resistance exercise training play a pivotal role in ameliorating apoptosis in statin-induced myopathy.

Aging is a significant risk factor for cardiovascular diseases and plays a critical role in the pathologic mechanisms of cardiac failure or diseases. A characteristic of the typical physiological change of cardiac muscle by aging is the reduction of heart function due to reactive hypertrophy. The purpose of this study was to determine whether aerobic exercise training attenuates aging-induced hypertrophy signaling in the rat heart. Fischer 344 rats were divided into young sedentary (YS; n=10, 4 months) group, young exercise (YE; n=10, 4months) group, old sedentary (OS; n=10, 20 months) group, and old exercise (OE; n=10, 20 months) group. Exercise training groups ran on a treadmill at 15 m/min (young) or 10 m/min (old), 45 min/day, 5 days/week for 8 weeks. Left ventricle was extracted to determine the protein levels of Akt/mTOR signaling pathway (Akt, mTOR, p70s6k, and 4E-BP1) through Western immunoblot analysis. The protein levels of Akt/mTOR signaling were not significantly increased in the OS compared with YS. However, Akt/mTOR signaling levels were significantly increased by exercise training. The data demonstrated that aerobic exercise training activated the Akt/mTOR signaling pathway of rat heart, suggesting that aerobic exercise training may induce muscle growth in left ventricle, leading to cardiac muscle hypertrophy in rats.

본 연구는 발레 운동 프로그램이 중년여성의 혈중지질과 스트레스 및 성장호르몬에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. 연구 대상자는 50대 중년여성 28명으로 운동군과 대조군 각각 14명씩 무선 배정하여 구성하였으며, 운동 프로그램은 총 50분으로 구성하여 주2회, 12주간 실시하였다. 측정 요인은 혈중지질의 총 콜레스테롤 (TC), 중성지방 (TG), 저밀도지질단백질-콜레스테롤 (LDL-C) 및 고밀도지질단백질-콜레스테롤 (HDL-C) 4개 항목과, 스트레스 호르몬인 코티솔 (cortisol) 및 성장호르몬의 혈중 농도를 측정하였으며, 측정은 사전･사후 총 2회 실시하였다. 수집된 자료는 SPSS (ver. 23.0)를 이용하여 분석하였고, 운동유무 및 측정시기에 따른 상호작용 효과를 알아보기 위하여 반복측정 분산분석 (Repeated measures of ANOVA)을 실시하였으며, 집단 내 및 집단 간 차이 분석을 위하여 t-검정을 실시하였다. 모든 통계적 유의수준(α)은 0.05로 설정하였다. 그 결과, 혈중지질의 모든 항목에서 시기와 집단 간 상호작용 효과가 나타났고, 운동군에서 TC (p<0.01), TG (p<0.05), LDL-C (p<0.01)가 유의하게 감소하였으며, HDL-C (p<0.05)가 유의하게 증가하였다. 스트레스 호 르몬인 cortisol의 혈중 농도 변화에서도 시기와 집단 간 상호작용 효과가 나타났다. 집단 내 운동군은 유의하 게 감소하였고 (p<0.05), 대조군은 유의하게 증가하였으며, 집단 간 사후 측정에서 유의한 차이가 나타났다 (P<0.05). 한편, 성장호르몬은 시기와 집단 간 상호작용 효과가 나타나지 않았고, 집단 내 운동군은 유의한 차이가 나타나지 않았지만, 대조군은 유의하게 감소하였다 (p<0.05). 이상의 결과를 종합해 볼 때, 발레 운동 프로그램은 중년여성의 혈중지질 및 스트레스 호르몬 개선에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 규칙적인 발레 운동 프로그램은 중년여성의 건강증진 및 관리를 위한 효과적인 운동 프로그램으로 그 유용성을 기대할 수 있을 것으로 사료된다.

The purpose of this study was to compare·analyze the effects of the combined exercise program to health related physical fitness, metabolic syndrome risk factor and HbA1c and combined exercise on health promotion and prevention of metabolic diseases in 30s normal weight obese female. Divided either into combined exercise group(n=10) and control group(n=10). Combined exercise program was organized 3 times a week for 60 minutes, which was included with 1-4 weeks for 40-60 % HRR, 5-8 weeks for 50-70 % HRR and 9-12 weeks for 60-80 % HRR. For analysis, SPSS Ver. 23.0 was used to get mean(M), standard deviation(SD) values. The test data were analyzed paired t-test, repeated measure ANOVA. Results showed significant changes in %BF, LBM, muscle strength, muscle endurance, cardiovascular endurance, flexibility, SBP, DBP, TG, WC and HbA1c. LBM, muscle endurance, cardiovascular endurance, flexibility, SBP, TG, WC and HbA1c showed time·group interaction effect. %BF, flexibility, SBP, DBP and TG showed time effect and no change in HDL-C and FBG. Therefore, If the combined exercise program is continued for a long period of time, it will be effective to prevent and improve metabolic diseases by positively changing health related physical fitness, metabolic syndrome risk factor and HbA1c of normal weight obese.

The purpose of this study is to look at the effects of circuit training on health-related fitness, insulin resistance, and hemiplegia of adult obese men. The total number of obese men in their 20s was 18 in the exercise group (n=9) and the control group (n=9), For 12 weeks, 1-6 weeks (50–70% HRR) was set to a kinetic strength of (60–80% HRR) of 7– 12 weeks. After calculating the mean value (M) and the standard deviation (M±SD) for the measurement variable, Verification of differences in the mean values of the pre- and post-mortem in the group is based on the paired t-test, Test of main effects for differences between groups and intergroup and time-to-period interaction effects (repeated-measured ANOVA). After Circuit Training, An analysis of health-related physical strength, insulin resistance, and Blood lipid The following conclusions were obtained. Among health related physical strength, LBM, muscle strength, muscle endurance, cardiopulmonary endurance, flexibility, etc. there was an interaction effect, Insulin, Glucose, and HOMA-IR also had interaction effects, TG, LDL-C, and HDL-C also had interaction effects during blood lipids. The above results in aggregate, 12 weeks of circuit training, on health-related physical strength, insulin resistance, and Blood lipid It turns out to have a positive effect. Circuit training is a combination of aerobic exercise It is believed to have had a positive effect on the improvement and prevention of obesity in overweight men in their 20s.

The purpose of this study was to investigate the effects of core exercise and band exercise on IL-6, TNF-α, VEGF and SCLEROSTIN in obese elderly women. For this study, obese elderly women composed of core exercise and band exercise group(EX, n=10), the control group(CON, n=10). The variables of IL-6, TNF-α, VEGF and SCLEROSTIN were measured in all the subjects before the start and after the end of 12 week core exercise and band exercise program(40～60%HRR, 3 times per week, 60 mins). The test data were analyzed by paired t-test and 2-way ANOVA repeated measure, and the alpha level of p<.05 was set for all tests of significance. IL-6, TNF-α, VEGF and SCLEROSTIN were measured pre and 12 weeks of post exercise training. IL-6(p<.05), TNF-α(p<.05), SCLEROSTIN(p<.01) was significantly decreased in EX group compared to CON group. VEGF(p<.05)were significantly increased in EX group compared to CON group. These results suggest that 12 weeks of core exercise and band exercis improves IL-6, TNF-α, VEGF and SCLEROSTIN. Thus, this core exercise and band exercis can be a useful therapy to improve IL-6, TNF-α, VEGF and SCLEROSTIN in obese elderly women.

본 연구의 목적은 발목 배측굴곡 시 발가락의 움직임의 유무가 발목움직임에 미치는 영향과 하지근육 활성도 에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 연구에 참여한 인원은 25명으로 발목관절과 무릎관절에 이상이 없는 건 강한 대상자가 참여 하였다. 연구방법은 대상자는 편안하게 누운 상태에서 발목 배측굴곡 시 발가락 움직임 유무에 따라 발목움직임 각도 및 하지 근육 중 앞정강이근과 넙다리곧은근의 근활성도를 측정 하였다. 통계처 리는 SPSS 25.0을 사용하였으며, 유의수준은 0.05로 하였다. 결과는 발목 배측굴곡 시 발가락 움직임이 있을 때 보다 발가락의 움직임 없을 때 발목움직임 각도가 더 크게 나타났으며 통계적으로 유의하였다. 하지만 발 가락 움직임 없을 때 보다 발가락의 움직임 있을 때 앞정강이근과 넙다리곧은근의 근활성도가 더 증가되었으 며 통계적으로 유의하였다. 따라서 본 연구에서는 발목 배측굴곡 시 관절 각도 증진을 위해서는 발가락의 움직임을 사용하지 않아야 되지 만, 하지 근육의 근활성도의 증진을 위해서는 발가락의 움직임을 발생시킨 후 발목 배측굴곡을 시켜야 된다는 것을 알 수 있다.

유방암 절제술로 인해 상지림프부종이 발생하게 되면 어깨관절가동범위 제한, 통증, 감각변화, 피로와 같은 합 병증을 수반한다. 하지만 유방암 환자의 치료적 운동에 대한 연구는 아직 미미한 실정이며 운동처방의 더욱 세밀한 방법, 운동의 부작용에 대한 부분들이 더욱 보안되어야 할 것이다. 부종액이 이동될 수 있는 모든 조 직 채널이 열리는 적절한 자세를 이용하고 말초에서 중심부로 이동시키도록 하여야 하며 지나치게 굽힌 자세 는 좋지 않다. 하지만 치료적 운동 방법 도구 중 하나인 탄력 밴드 운동방법은 손가락이 다 움켜쥔 채로 꽉 잡고 운동하도록 되어 있어 말초 부위를 굽히게 된다. 따라서 본 연구는 6주간의 탄력 밴드 쥐기 형태가 상지 의 부종과 통증, 어깨관절가동범위에 어떤 영향을 미치는지 비교해보았다. 연구대상자는 유방암 2기를 진단 받고 림프부종 2단계에 해당하는 여성 환자 10명 중 무작위로 실험군 5명과 대조군 5명으로 배정하였다. 실 험군과 대조군 모두 동일하게 도수림프배출법을 1시간 적용 후 실험군은 탄력 밴드 고리에 손을 넣어 손가락 이 편 상태로 운동을 실시하였고, 대조군은 탄력 밴드 고리를 손가락으로 잡은 상태로 운동을 실시하였다. 운 동 방법에는 어깨에서는 굽힘, 폄, 벌림, 내회전, 외회전을 목에서는 굽힘, 폄, 회전을 이용하였다. 실험군과 대조군 모두 운동 전, 운동 후 2주차, 4주차, 6주차 상완의 둘레, 통증, 어깨관절가동범위를 측정하였다. 산출 된 변인들은 독립표본 t 검정(사전-사후)을 통해 유의성을 비교하였다(p<0.05). 연구결과, 상완둘레는 실험군 이 대조군에 비해 운동전보다 모든 주차에서 더 감소하였지만 2주차 4주차에서는 두 군이 유의한 차이가 나 타나지 않았고, 6주차에서는 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<0.05). 통증은 운동전과 6주 후의 차이를 비교하였을 때 실험군이 더 감소되었으며 통계적으로 유의한 차이가 나타났다(p<0.05). 어깨관절가동범위는 실험군이 대조군에 비해 굽힘, 폄, 내회전, 외회전에서는 증가하였으며 유의한 차이가 나타났다(p<0.05). 벌림 에서는 가동범위는 증가하였으나 유의한 차이는 나타나지 않았다. 이는 림프 부종에서는 탄력밴드 쥐기 형태와 밀접한 관련이 있다. 림프의 운동성을 증가시키려면 림프관의 가 로와 대각선 신장을 최대로 만들어야한다. 또한 림프관 주변의 근육이 수축관 이완을 통해 림프관 안의 림프 액이 짜 올려지면서, 림판지온의 자가 운동성도 더욱 증가되게 되는데 장시간 손가락을 쥔 상태로 탄력밴드를 계속 운동하게 되면 신장과 이완이 제대로 일어나지 않기 때문에 림프의 흐름이 점점 감소되며, 관절가동범위 감소뿐만 아니라 피로도가 증가되어 통증도 증가 된다. 결과적으로 손가락 펴고 한 탄력 밴드 운동이 부종감 소, 통증감소 및 어깨관절가동범위 증가에 있어 손가락을 쥐고 하는 탄력 밴드 운동보다 더 효율적임을 시사 하고 있지만, 추후 상지부종에 대한 탄력밴드운동방법을 세부적으로 조사하기 위한 후속연구도 이루어져야 하 겠다.

본 연구의 목적은 슬개대퇴통증증후군 환자의 계단보행 시 발뒤꿈치뼈 교정테이핑이 슬개대퇴각과 하지근육에 미치는 영향을 통해 그 효과를 규명하고 추후 슬개대퇴통증증후군 환자의 치료의 대한 기초자료를 제공하고자 한다. 본 연구의 대상자는 부산 소재의 OOO병원을 내원하는 슬개대퇴통증증후군 환자 20명을 대상으로 계단 보행 시 발뒤꿈치뼈 교정테이핑이 슬개대퇴각과 하지근육의 변화에 대해 알아보았다. 슬개대퇴통증증후군의 요인으로 알려져 있는 동적 슬개대퇴각을 측정하였으며 통증정도를 알아보기 위해 시각적 상사 척도를 비교하 였다. 또한 표면 근전도를 이용하여 무릎과 발목에 연관성을 가진 넙다리곧은근, 가쪽넓은근, 안쪽넓은근, 앞 정강근, 긴종아리근, 넙다리두갈래근의 근활성도를 측정하였으며 각 근육의 측정값의 평균값과 최고값을 %RVC로 환산하여 본 연구에 사용하였다. 본 연구에 얻어진 데이터는 SPSS Ver 25.0 통계프로그램을 사용하 여 Wilcxon 부호 순위 검정으로 분석하였다. 유의수준은 α는 0.05이다. 그 결과 시각적 상사 척도, 동적 슬개 대퇴각에서 유의한 감소가 있음을 알수가 있었다 (p<0.05). 하지근육의 근활성도에서는 내측광근, 외측광근, 전경골근에서는 유의한 감소가 나타났고 (p<0.05), 대퇴직근, 장비골근, 대퇴이두근에서는 유의한 차이가 없 었다. 본 연구 결과를 종합하여 볼 때 발뒤꿈치뼈 교정 테이핑은 발목관절의 안정성을 부여함으로써 통증 및 동적 슬개대퇴각을 줄여주고, 하지근육의 근활성도 차이에 따라 효율적인 움직임을 생산 할 수 있음을 시사한다.

The purpose of this study was to examine the differences in the activity of trunk muscles according to the type of support and height of the unstable surface during plank exercise. 13 male college students volunteered for this study. All the subject engaged in plank exercises on a stable surface, an unstable surface, an unstable surface whose height was at 40% of arm length, and an unstable surface whose height was at 80% of arm length. A sling was employed as the unstable surface. Measurements were randomly taken of the subjects by the researcher. Plank exercises were carried out three times for 15 seconds each, with a 60-second rest between each exercise. Surface electromyography was used to measure trunk muscle activity during the exercises. The electrodes were attached to the pectoralis major, upper trapezius, transverse abdominis, serratus anterior, multifidus, and external oblique. Muscle activity according to the type of support was analyzed using a paired T-test, while muscle activity according to the height of the unstable support was analyzed using repeated measured analysis of variance. There were significant differences in muscle activity of the external oblique, and transverse abdominis for exercises conducted on a stable surface compared to on an unstable surface (p<0.05). In addition, there was a substantial difference in muscle activity of the serratus anterior and upper trapezius for exercises conducted on an unstable surface, an unstable surface whose height was at 40% of arm length, and an unstable surface whose height was at 80% of arm length (p<0.05). The above results suggest that utilizing an unstable surface rather than a stable surface in a clinical setting is more effective for strengthening the muscles around the abdomen. In addition, it is best for the exercise to be done on an unstable surface of a 80% height to ensure the effectiveness of the abdominal muscle training while decreasing participation by the muscles around the shoulder joints.

본 연구는 공군사관학교에서 요구하는 체지방률 기준을 초과하는 생도들을 대상으로 8주간의 복합운동이 체 형, 체력, 하지 등속성 근기능에 미치는 영향을 분석하여, 생도들에게 적정 체지방률을 유지하기 위한 효율적 인 운동프로그램을 제공하는데 연구의 목적이 있다. 본 연구의 피험자는 체지방률 20% 이상의 과체중 생도 9명을 대상으로 진행하였고, 8주간의 복합운동 프로그 램 전과 후에 체형(체중, 골격근량, BMI, 체지방률)과 체력(근력, 근지구력, 순발력, 민첩성, 유연성, 평형성), 그리고 하지 등속성 근기능(Knee Extension/ Flexion ; 60°/sec, 240°/sec)을 측정하였다. 순환운동 프로그램 은 주 3회 60분씩 진행하였고, 준비운동 5분, 근지구력 운동 30분, 유산소성 운동 20분, 정리운동 5분으로 시 간을 설정하였다. 운동강도는 자각인지도를 이용하여 1~4주차는 11~13 RPE Scale로 진행하였고, 5~8주차 는 13~15 RPE Scale로 진행하였다. 연구결과 체형에서는 체중과 BMI, 체지방률에서 유의한 변화가 나타났으나 골격근량에는 유의한 차이가 나타 나지 않았고, 체력에서는 3Km 달리기, 악력, 윗몸일으키기에서 유의한 변화가 나타났으나 제자리 높이뛰기, 사이드스텝, 좌전굴, 눈감고 외발서기에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 등속성 근기능에서는 유의한 차 이는 나타나지 않았으나 트레이닝 후에 긍정적인 결과를 보여주었다. 체지방률 초과 공사생도 대상 8주간의 복합운동프로그램은 체형과 체력에 효과적인 운동법으로 판단되지만 몇몇 운동수행능력 관련 체력 요소나 하지 등속성 근력 향상에는 미흡한 부분이 보여지므로 추후에는 하체 강 화 훈련 프로그램의 추가적인 보강이 필요하다고 사료된다.

This research is composed of one preliminary test and three primary tests targeting 8 high school cycle players, and aims at investigating an influence of carbohydrate mouth rinse on aerobic exercise performance ability of Heart Rate (HR), Distance and Rating of Perceived exertion(RPE) and presenting an effective solution to it. For this research, 8 high school cycle players are selected. Then the preliminary test and the three primary tests of Normal race (NO) group, Maltodextrin mouth rinse race(MA) group, and Saccharin mouth rinse race (SA) group are fulfilled. The preliminary test takes fulfills the check of the basic body composition component of stature, weight, body fat, etc., and checks the maximum oxygen consumption using gas analyzer. The primary test arranges 70% strength of Wmax value measured by the preliminary test, and carries out one-hour time trial staying over 80rpm. When it can't stay over 80 rpm, the race is supposed to be quit. The primary test is proceeded in the respectively different ways. NO group proceeds a general race of routeway strength without doing anything. MA group proceeds a race of the same strength after mouth rinse of 7% maltodextrin liquid 25 ml of 70 g/1L for 15 seconds before exercise, and SA group proceeds a race of the same strength after mouth rinse of 0.1% saccharin liquid 25ml of 1g/1L for 15 seconds before exercise. Every 15 minutes during exercise, using RPE scale, the test checks on aerobic exercise performance ability and individual exercise intensity which each student feels. To put the research finding together, the primary test of carbohydrate mouth rinse shows the increase in aerobic exercise performance ability of HR, Distance and the affirmative results in RPE of individual subjective feels of exercise intensity. This shows that carbohydrate mouth rinse before exercise may induce an affirmative physiological change from the players. This result seems to make sure of an improvement effect in exercise performance and fatigue. However, in consideration of personal difference, it is thought that it would be necessary to continually study on metabolic test at various exercise type and strength through carbohydrate mouth rinse in long-term, on the basis of this research finding.

Childhood obesity has been considered as a disease since it causes problems in insulin regulation, inflammation induction and expression of adipocytokine secretion in childhood. As is well-known, exercise is an essential element in obesity treatment. Here we designed an exercise program to investigate how exercise affects childhood obesity. Non-obesity (n=17) and obesity (n=16) children, aged 11~12, performed the designed exercise program, 3 times per week for 16 weeks. We checked changes in health-related physical fitness of the subjects, as well as insulin-resistance (HOMA-IR) before and after the exercise programs. We also tested blood of the individual subjects, to know how C-peptide, resistin, Insulin-like growth factor 1 (IGF-1) and growth hormone (GH) levels are changed after the exercise program. We found that C-peptide level is 2-fold higher in the obesity group than the non-obesity group before the exercise program unlike other blood serum levels, then the C-peptide level of the obesity group drops down to a normal level similar to the non-obesity group after the 16-weeks exercise program. This evidence suggests that exercise may provide a decisive crucial physiological factor for childhood obesity by regulating body composition and C-peptide for inflammation.

Metabolic disorders occurring in menopause, including dyslipidemia, disorders of carbohydrate metabolism or components of metabolic syndrome, constitute risk factors for cardiovascular disease in women. Irisin, Fibroblast growth factor-21 (FGF-21) which are circulating browning factor and high molecular weight (HMW) adiponectin have emerged as an important beneficial metabolic health. The purpose of the study was to examine the effect of endurance aerobic exercise on circulating browning factor and HMW adiponectin level in postmenopausal women. Twenty-five postmenopausal women were included in this study. The aerobic exercise program consisted of 60 minutes of graded walking exercise at 50-60% VO2max and were conducted three times per week for 6 weeks. Body composition, blood pressure, lipid profiles, physical fitness and serum irisin, FGF-21 and HMW adiponectin concentration were analyzed before and after the exercise training. Waist circumference, systolic blood pressure (SBP), triglyceride (TG) decreased and HDL-Cholesterol (HDLC), irisin increased after exercise training. However, there were no significantly changes in FGF-21 and HMW adiponectin. Balance and flexibility among physical fitness indices imporoved after exercise training. These results suggested that graded walking could be the efficient exercise type in menopausal women considering positive change of metabolic health markers concomitant with increase of irisin levels. Further studies are needed to determine the effects of exercise on BAT browning factor.

This study was to examine the effects of high-intensity circuit training on muscle strength, blood irisin, fibroblast growth factor (FGF)-21, and adiponectin in obese female college students. The subjects (n=10) of this study performed high-intensity circuit training (jogging, stretching, squat jump, arm walking & push up, lunge jump, burppe test, mountain climber, side step, crunch & side crunch). The exercise program in this study corresponded to an intensity of 60 to 80% of the maximum oxygen consumption and was performed three times per week for 4 weeks. Obesity and metabolic syndrome markers, including blood pressures, lipid profiles, fasting glucose and serum irisin, FGF-21, total adiponectin and HMW adiponectin were measured at baseline and after exercise intervention. Paired t-test were used to assess the effects of high-intensity circuit training. Following 4 weeks, body weight, body fat (%), body mass index (BMI), waist circumference (WC) significantly decreased, whereas Irisin significantly increased. These results suggested that high-intensity circuit training may be useful for improving Irisin and obesity index in obese women.

Aim: Several mechanisms have been proposed as an explanation for the protective action of the physical activity against cancer. Experimental evidences have been suggested, but until now, no particular mechanism has been shown to prevent cancer and increase immune function. The aim of this study was to determine the effects of physical activity on changes in immune function of survivors from colorectal cancer. Materials and Methods: The participants were 6 women, aged between 47 and 59 years, who were recruited from Seoul Song-Do Hospital. All participants were participated in physical activity program 80 minutes a day, 3 times a week for 6.67 ± 3.98 months. Survivors performed 10 minutes of warm-up, 60 minutes of work-out which consisted with aerobic exercise (40 min) and resistance exercise (20 min), and 10 minutes of cool-down. The intensity of physical activity was set 40 to 70% of maximal heart rate. Although the intensity, duration and frequency of physical activity was the same in absolute value, the activity period was different. The reason for the difference in the period of physical activity was that the survivors participated in different periods. This study investigated the changes of CBC, innate immunity related to NK-cell and percentage, adaptive immunity related to T-cell and percentage, and adaptive immunity related to immune suppression. Based on the results of Kolmogorov-Smirnov test, the non-parametric Mann Whitney U test was used to examine the differences of variables within times. The significance was established at P ≤ .05. Results: The 1st section analyzed the CBC which composed of WBC, number and percent of lymphocyte, and number and percent of neutrophil. Following analysis, the number of lymphocyte was significantly increased (Z=-1.992; P=0.046) after physical activity intervention. The 2nd section analyzed the innate immunity related to NK-cell and percentage which composed of NLR, CD3-CD56 NK cell (total NK cell), NKG2D+NK cell, KIR2DL3+NK cell and NKT. There were no significantly different. The 3rd section analyzed the adaptive immunity related to T-cell and percentage which composed of CD3+T cell (total T cell), CD3+CD4+T cell (Helper T cell), CD3+CD8+T cell (Cytotoxic T cell), CD4/CD8 ratio, Th1, Th2, and Th1/Th2 ratio. Following physical activity intervention, the number of Th2 (Z=-2.201; P=0.028) was significantly decreased. The last section analyzed the adaptive immunity related to NK-cell and percentage which composed of CD4+CD25+T cell, CD4+CTLA+4+T cell, CD4+PD1+T cell, CD8+PD1+T cell, CD8+TIGIT+T cell, MDSCs and cytotoxicity. Following physical activity intervention, the number and percentage of CD8+PD1+T cell were significantly decreased (Z=-2.201; P=0.028; Z=-1.992; P=0.046), whereas, the CD8+TIGIT+T cell (Z=-1.992; P=0.046) and cytotoxicity (Z=-1.992; P=0.046) were significantly increased. Conclusion: This study found out that there were some significant changes in adaptive immune function. In other words, this study confirmed that the regular physical activity affected to the adaptive immune function of colorectal cancer survivors.