Earticle

본 연구는 중학교 야구 선수의 8주간 탄력 밴드를 이용한 필라테스 운동이 코어 근기능, 어깨 회전 근력, 볼 스피드 에 미치는 영향을 규명하기 위해 실시하였다. 경력 1년 이상 중학교 남자 야구선수 20명을 탄력밴드와 필라테스 운동군 (EBPG), 탄력밴드 운동군(EBG)으로 구분하고 운동중재 적용 전·후의 전면 복부 지구력, 전면 코어파워, 측면 코어파워, 어깨 회전 등척성근력, 볼 스피드의 변화를 분석하였다. 전면 코어 지구력, 전면 코어파워, 측면 코어파워, 볼 스피드는 측정 시기 간 유의한 차이(p=.011, p=.031, p<.001, p=.002), 사후검증 결과 EBPG는 전면 코어지구력(p=.042), 측면 코어파워(p=.011), 볼 스피드(p=.003)에서 유의한 향상이 있었다. 탄력 밴드를 이용한 필라테스 운동은 청소년 야구선수 의 전면 코어 지구력, 측면 코어 파워, 볼 스피드 향상에 효과적이며, 야구 선수의 코어 기능 향상에 필라테스 운동이 효과 적일 수 있다.

This study was conducted to investigate the effects of Pilates exercise using elastic bands for 8 weeks of adolescent baseball players on core muscle function, shoulder rotational muscle strength, and ball speed. Twenty middle school male baseball players, each with more than one year of experience, were divided into two groups: an elastic band and Pilates group (EBPG) and an elastic band exercise group (EBG). Changes in core muscle function, shoulder rotational isometric muscle strength, and pitching ball speed were analyzed before and after the exercise intervention. The EBPG showed significant improvements in front core endurance (p=.042), lateral core power (p=.011), and ball speed (p=.003). Pilates exercise using elastic bands is effective in improving core muscle function of youth baseball players.

본 연구는 도마 기술내용의 가치점과 완성도를 분석하여 대한민국 여자체조 경기력을 올리기 위한 자료로 활용되 는데 그 목적이 있으며 2024년 5월 제 11회 아시아 선수권대회(타쉬켄트) 체조경기에 출전하여 종목별 결승경기(제 Ⅲ경 기)의 도마종목 시니어에 참가한 선수를 대상으로 1위에서 8위까지 입상한 선수로 하였으며 기술 내용의 가치점과 연기 의 완성도의 결론은 다음과 같다. 첫째, 개인별 기술 내용은 총 16회 중 1차시기와 2차시기 중 가장 높은 기술은 북한의 KIM S. H. 선수가 실시한 Handspring fwd on – stretched salto fwd with 1½ twist (540°) off(2.33)의 기술로 5.40점이었으며, 그 중에 5.00점의 가치점 기술을 3회 18.75%로 2가지 실시하고 Round-off, flic-flac on– stretched salto bwd with 2/1 twist (720°) off(4.34)의 기술과 Handspring fwd on – stretched salto fwd with 1/1 twist (360°) off(2.33)의 기술을 수행하였다. 둘째, 1차시기와 2차시기의 합산한 가치점의 시작점수는 8명의 선수 중 북한의 KIM S. H. 선수가 10.40점으로 가장 높은 시작점수로 실시하였으며 1차시기의 평균가치점은 4.525점, 2차 시기의 평균가치점은 4.275점으로 2차시기보다 1차시기에 높은 시작점수 기술을 실시하였다. 셋째, 개인별 연기의 완성 도는 총 16회의 1,2차시기 중 평균 완성도가 가장 높은 선수는 인도의 KARMAKAR D. 선수가 평균 0.888점으로 가장 높았으며 그 다음으로 카자흐스탄의 YASSINSKAYA D. 선수가 0.967점으로 완성도를 보였다.

This study analyzed the value of technical content and performance perfection of eight athletes who competed in the senior women's vault event at the 11th Asian Championships in Tashkent in May 2024. The following conclusions were drawn. First, in terms of individual technical content, the highest difficulty technique performed among the total of 16 first and second attempts was by KIM S.H. from North Korea. She executed a handspring forward on – stretched salto forward with 1½ twist (540°) off (2.33), scoring 5.40 points. Additionally, she performed two techniques with a technical content value of 5.00 points three times, which accounted for 18.75% of her total attempts. These techniques included (4.34) and (2.33). Second, regarding the starting scores of technical content combined from the first and second attempts, KIM S.H. from North Korea had the highest starting score of 10.40 points among the eight athletes. The average technical content value for her first attempt was 4.525 points, while the second attempt averaged 4.275 points, indicating that the athletes performed higher difficulty techniques in the first attempt compared to the second. Third, in terms of individual performance perfection, the athlete with the highest average performance score across the 16 first and second attempts was KARMAKAR D. from India, with an average score of 0.888. She was followed by YASSINSKAYA D. from Kazakhstan, who had a performance perfection score of 0.967.

본 연구는 스포츠선수의 스포츠상해 전조증상과 처치방법에 대해 문헌고찰하였다. 문헌고찰을 위해 총 3개 (Google Scholar, PubMed, SPORTDiscus)의 데이터베이스를 활용하였으며 Cross references를 통해 누락된 논 문을 검색하였다. 총 1,174편의 논문이 검색되었으며, 논문선별 후 1,056편이 제외되었고, 총 118편의 논문이 본 문헌고 찰 연구에 포함되었다. 검색을 위해 사용된 키워드는 손상 부위 및 조직, 손상 유형, 증상 및 징후 등, 처치 및 관리법과 관련된 용어로 구성되었다. 본 문헌고찰에 포함된 연구의 기준은 다음과 같다: 1) 스포츠 부상으로 이어질 수 있는 전조 증상 제시; 2) 전조증상에 대한 정의 제시; 3) 전조증상과 만성 스포츠부상의 관련성 제시. 선정된 연구에서 만성 스포츠 부상의 전조증상에 대한 내용을 추출하였으며 각 연구별로 제시하고 있는 전조증상별 정의, 관련 부상 등을 통합하여 정리하였다. 본 문헌고찰을 통해 관찰된 만성 스포츠 부상에 대한 전조증상은 다음의 8가지증상으로 분류되었다: 타 이트함(tightness), 뻐근함(soreness), 약함(weakness), 불편함(discomfort), 경련(spasm), 느슨함(laxity), 붓 기(swelling), 경직(stiffness). 이러한 전조증상은 스포츠 선수의 골격계 및 연부조직(soft tissue)의 만성부상을 유발 하는 위험요소이다. 근건복합체에 지속적으로 발생하는 미세손상은 타이트함, 약함, 경련과 같은 증상으로 나타나며 관 절 및 관절 주변 연부조직의 미세손상은 뻐근함, 불편함, 느슨함, 붓기, 경직 등을 유발하여 만성손상으로 악화될 수 있다. 본 연구에서 관찰된 8개의 전조증상은 만성부상을 유발하는 위험요인으로 생각된다. 따라서 만성부상 예방을 위해 선수, 지도자, 선수트레이너는 만성부상의 전조증상에 대한 이해가 필요하다.

This study was conducted a literature review on the premonitory symptoms of sports injuries and treatment methods in athletes. We utilized three databases: Google Scholar, PubMed, and SPORTDiscus, and searched for additional papers through cross-references. A total of 1,174 papers were identified, and after screening, 1,056 were excluded. A total of 118 papers were included in this literature review study. The keywords used for the search included terms related to injury sites and tissues, types of injuries, symptoms and signs, and treatment and management methods. The criteria for including studies in this literature review were as follows: 1) Presentation of premonitory symptoms that could lead to sports injuries; 2) Definition of premonitory symptoms; 3) Presentation of the relationship between premonitory symptoms and chronic sports injuries. The premonitory symptoms for chronic sports injuries observed in this literature review were classified into the following eight symptoms: tightness, soreness, weakness, discomfort, spasm, laxity, swelling, and stiffness. These premonitory symptoms are risk factors for chronic injuries in the skeletal and soft tissues of athletes. Continuous microtrauma in the musculotendinous complex manifests as symptoms such as tightness, weakness, and spasms. Microtrauma in joints and surrounding soft tissues can cause soreness, discomfort, laxity, swelling, and stiffness, potentially leading to chronic injuries. Eight premonitory symptoms observed in this study are considered risk factors that lead to chronic injuries.

본 연구는 발목 불안정성 유무에 따른 동적 평형성 검사에서 나타나는 근활성도와 동적 안정성 차이를 알아보기 위한 목적으로 실시되었다. 대학 축구선수 18명을 대상으로 YBT(Y-Balance Test)시 측정된 6개 근육의 근활성도와 도달거리를 측정 및 분석하여 그룹 간 차이와 변인 간 상관분석을 실시하였고, 다음과 같은 결론을 도출하였다. 첫째, 발목불안정군의 동적균형은 정상군의 비해 현저하게 낮았고, 앞측 거리에서 가장 큰 차이를 보였다. 둘째, YBT 앞측 측정 시 발목불안정군의 다열근 평균 근활성도가 낮았고, 뒤 내측(PM) 측정 시 내측 넓은근의 평균 근활성도가 낮았다. 셋째, YBT 시 앞측 거리는 GM과 부적상관, TA, ES, RA는 정적상관을 보였고, 뒤 내측 거리와 BF에서 정적상관관계를 보였다. 결과적으로 발목불안정성은 동적 평형성을 감소시켰고, 허리 굽힘과 무릎굽힘에서 동심성 수축이 낮아졌다 따라서 본 연구의 결론은 동적 평형성 향상과 발목 안정화 운동에 대한 중요한 정보로 사용될 수 있을 것이다.

This study was conducted to investigate the differences in muscle activity and dynamic stability during dynamic balance tests according to the presence or absence of ankle instability. The study measured and analyzed the muscle activity of six muscles and the reach distance during the Y-Balance Test(YBT) among 18 university soccer players, and conducted intergroup comparisons and correlation analyses between variables. The conclusions drawn are as follows: The dynamic balance of the ankle instability group was significantly lower than that of the normal group, with the most significant difference observed in the anterior reach distance. During the anterior reach measurement of the YBT, the average muscle activity of the multifidus muscle was lower in the ankle instability group, and during the posterior medial (PM) reach measurement, the average muscle activity of the vastus medialis was lower. The anterior reach distance of the YBT showed a negative correlation with the gluteus medius(GM) and a positive correlation with the tibialis anterior(TA), erector spinae(ES), and rectus abdominis(RA). The posterior medial reach distance showed a positive correlation with the biceps femoris (BF). Consequently, ankle instability reduced dynamic balance and decreased concentric contraction in lumbar flexion and knee flexion. Therefore, the conclusion of this study could be used as important information on dynamic balance enhancement and ankle stabilization exercise.

본 연구는 플로스 밴드(floss band, FB)를 이용한 혈류제한(blood flow restriction, BFR) 준비운동이 엘리트 육상선수의 스프린트 및 근 파워에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있다. 현역 단거리 육상선수 8명을 모집하여 통제 집단(control group, CG), 다리에 FB를 적용한 집단(flossing legs group, FLG), 그리고 다리와 팔에 FB를 적용한 집단(flossing legs and arms group, FLAG)으로 무작위 배정 후 7일의 Wash-out 기간을 두고 교차 적용하였다. 중재 방법은 FB를 다리 또는 다리와 팔에 감은 후 BFR 효과를 유도한 상태에서 20분간 각 개인이 평소 실시하는 일관된 준비운동을 실시하였다. 각 집단에 맞는 중재 적용 후 50m 스프린트 능력과 근 파워를 측정하여 집단 간 차이를 비교·분석 하였다. 연구 결과, 스프린트는 집단 간 차이가 나타났으며(p =.021), FLG가 CG에 비해 기록이 단축되었다(ES=0.59). 근 파워의 경우, 단일 다리 삼중 홉 검사의 좌측에서 집단 간 차이가 나타났으며(p=.037), FLG가 CG에 비해 더 좋은 기록 을 나타내었다(ES=0.97). 우측과 CMJ의 경우 집단 간 유의한 차이가 나타나지 않았다. 따라서 FB를 이용한 BFR 준비운 동 방법은 육상선수의 스프린트와 수평적인 파워 향상에 효과적인 방법으로 판단된다.

This study aims to investigate the effects of blood flow restriction(BFR) warm-up using floss band(FB) on sprint and muscle power in elite sprinter. Eight active sprinters were recruited and randomly assigned to a control group(CG), a group with floss band applied to the legs(flossing legs group, FLG), and a group with floss band applied to legs and arms(flossing legs and arms group, FLAG), with a 7-day wash-out period between crossover applications. The intervention involved performing typical warm-up exercises for 20 minutes under induced BFR conditions after applying FB to the legs or both the arms and legs. Sprint and muscle power were measured after the intervention for each group, and group differences were compared and analyzed. The results showed significant differences in sprint between the groups(p=.021) and FLG improved compared to CG(ES=0.59). In terms of muscle power, significant differences were observed in the left leg at the single-leg triple hop test(p=.037), and the FLG showed better performance compared to the CG(ES=0.97). No significant differences were found between the groups for the right leg and countermovement jump(CMJ). In conclusion, BFR warm-up using FB is considered an effective method for improving sprint and horizontal power in sprinters.

이 연구는 제51회 세계선수권대회 남자 철봉종목 단체종합 결승경기에 진출한 8개국 총 24명을 분석하여 우리나 라 철봉종목의 경기력을 향상시키려는 목적으로 진행하였다. 이를 위해 국제체조연맹 공식 영상자료를 수집하였으며, 수집한 영상은 Excel 2019를 이용하여 평균, 표준편차, 백분율로 자료를 처리하였다. 결과는 다음과 같다. 첫째, 우수선 수들은 C난도를 가장 선호하였다. 상위 7개국은 D, E, F, G난도를 12회~18회를 실시한 것으로 나타난 반면, 우리나라 선수들은 9회를 실시하였고 저난도로 평가되는 A, B, C난도의 빈도가 높은 것으로 나타났다. 둘째, 1위에 랭크된 CHN은 난도, 요소그룹 평균 5.93점, 최종점수 14.17점을 획득한 반면, 8위에 랭크된 우리나라는 난도, 요소그룹 평균 5.07점, 최종점수 13.02점으로 나타나 1위와 1.15점의 차이가 나타났다. 셋째, 상위 7개국은 요소그룹Ⅱ기술을 8회~13회를 실 시한 반면, 우리나라 선수들은 5회를 실시한 것으로 나타났다. 특히 드가체프 계열 33회, 코바치 계열 30회를 실시한 것으 로 나타났다. 넷째, 24명의 선수들은 요소그룹Ⅲ에서 아들러 계열의 기술을 선호하였다. 그중 우리나라 선수들은 C, D난 도에 한정된 아들러 기술을 실시하였다. 다섯째, 24명의 선수들은 총 13회의 연결기술을 실시하였으며, 아들러1/2 물구 나무서기+콜만 기술을 5회 실시하여 가장 선호하는 것으로 나타났다. 이러한 자료는 2025 변경되는 채점규칙에 빠르게 적응하고, 경기력이 향상될 수 있는 기초자료가 되길 기대한다.

This study analyzed a total of 24 athletes of 8 countries that advanced to the finals in the 51st World Championship to improve the performance of Korean athletes in the Horizontal bar. This study collected official video materials from the International Gymnastics Federation and used Excel 2019 for mean, standard deviation, and percentage. The results were as follows. First, the athletes preferred C value difficulty the most. The top 7 countries performed D, E, F and G value skills 12 to 18 times. Meanwhile, the Korean athletes performed them 9 times and showed higher frequency in A, B and C value skills, which are evaluated as low difficulty skills. Second, China ranked the first place and recorded the average score and final score of 5.93 and 14.17 respectively in the value and element group scores. However, Korea ranked the 8th place and recorded average score and final score of 5.07 and 13.02, showing the score difference of 1.15 with China. Third, the top 7 countries performed element group II skills 8 to 13 times while the Korean athletes performed them 5 times. In particular, they performed Tkatchev and Kovacs 33 times and 30 times, respectively. Fourth, the 24 athletes preferred Adler skills in element group III, and the Korean athletes performed C and D value Adler skills. Fifth, the 24 athletes performed a total of 13 connection skills and showed the highest preference of Adler 1/2 handstand+Kolman, by performing the skills 5 times. These analysis data is expected to be the basic data for quickly adapting to the changes in the Code of Point in 2025 and improving the performance.

본 연구의 목적은 남자수구선수를 대상으로 수중근력트레이닝프로그램을 적용하고 유산소성 운동능력의 변화를 규명함으로써 수중근력트레이닝 적용의 타당성에 대한 실증적 근거를 제시하는 것이다. 본 연구의 피험자는 남자수구선 수 20명이었으며, 사전검사 결과를 기준으로 무선할당표집 대응집단표집법을 적용하여 실험집단(n=10)과 대조집단 (n=10)으로 배정하였다. 트레이닝 프로그램은 8주간, 주당 9세션 적용하였다. 이 중 6세션은 두 집단에 동일하게 적용하 였으며, 3세션은 집단별로 다르게 구성하여 실험집단의 경우 수중근력트레이닝 프로그램을, 대조집단의 경우 수중셔틀 트레이닝 프로그램을 적용하였다. 유산소성 운동능력 측정에는 다단계 셔틀수영테스트(MSST)와 셔틀수영테스트 (SST)를 이용하였다. 연구 결과 8주간의 트레이닝 후 실험집단과 대조집단 모두에서 MSST 수행거리가 증가하였다 (p<.01). SST 수행기록과 속도는 실험집단에서 개선된 반면 대조집단에서는 유의한 변화가 없었다. 결론적으로 수중근 력트레이닝은 고강도의 지속적인 유산소성 운동능력 향상에 효과적이었으며, 향후 수중근력트레이닝이 유산소성 운동 능력 향상에 미치는 영향에 대한 기전적 연구가 제언된다.

The purpose of this study was to verify the effect of in-water strength training program(WST) on aerobic exercise capacity, and to present the empirical evidence on the validity of applying WST. Subjects were 20 male water polo players, and divided into two groups: experimental (EXP) and control group (CON). Training program consisted of 9 sessions per week was applied to both groups during 8 weeks. 6 sessions were equal to both groups, but 3 sessions were different between groups. WST was applied to EXP whereas in-water shuttle training(IST) was applied to CON. Aerobic exercise capacity wase measured repeatedly before and after 8-week-training (8WT) using multistage shuttle swim test (MSST) and shuttle swim test (SST) As a result, MSST swimming distance was significantly increased in both groups after 8WT (p<.01). SST swimming record and velocity were significantly improved in EXP whereas no significance was shown in CON. In conclusion, WST was shown to be effective on continuous high-intensity aerobic exercise capacity. And it is suggested that the study on physiological mechanism in the effect of WST on aerobic exercise capacity should be carried out.