Earticle

이 연구는 필라테스 참가자들이 인식하는 지도자의 매력성과 필라테스 몰입 및 열정의 관계를 구명하는데 목적이 있다. 연구의 목적을 달성하기 위해서 서울지역에 소재하고 있는 4개의 팔리테스 클럽에서 필라테스에 참가하고 있는 회원 214명을 대상으로 설문조사를 실시하였으며, 수집된 자료는 SPSS 18.0프로그램을 이용하여 설문지의 신뢰도와 타당도검사, 기술통계분석과 상관분석을 실시하였으며, 경로분석은 AMOS 18.0 실시하여 다음과 같은 결과를 도출하였다. 첫째, 필라테스 참가자들이 인지하는 지도자의 매력성은 필라테스 몰입에 정적인 영향을 미친다. 둘째, 필라테스 참가자들이 인지하는 지도자의 매력성은 열정에 정적인 영향을 미친다. 셋째, 필라테스 참가자들의 필라테스 몰입은 열정에 정적인 영향을 미친다. 넷째, 필라테스 참가자들이 인지하는 지도자의 매력성과 참가자들의 몰입 및 열정사이에는 인과적 관계가 있다.

This study examines how instructor's attractiveness perceived by pilates participants affects participants' flow and passion. The subjects for this study were 214 participants who participated in pilates in Seoul. The reliability and validity test of the questionnaire were conducted by using SPSS & AMOS Window 18.0 program; the results of descriptive analysis, factor analysis, correlation analysis, structural equation model are as follows; First, the instructors' attractiveness affects pilates participants' flow. Second, the instructors' attractiveness has influence on the participants' passion. Third, pilates participants' flow affects their passion. Lastly there is a causal relationship between instructors' attractiveness, flow and passion of pilates participants.

본 연구의 목적은 필라테스의 기원과 운동의 형성 배경을 알아보기 위해, 조셉 필라테스의 생애와 형성배경에 내재하고 있는 필라테스의 역 사를 살펴보는 것이다. 이러한 연구목적을 수행하기 위하여 조셉 필라테 스가 저술한 저서와 관련 서적, 근대유럽의 체조 운동 및 체육사상에 관 련된 국내외 학술지 논문 및 학위논문 등의 문헌고찰과 선행 연구를 고 찰하여 루소의 자연주의 및 트루넨이 조셉 필라테스 에게 영향을 준 것 을 고찰하였다. 조셉 필라테스(Joseph Hubertus Pilates)가 창안한 필라테 스는 처음에는 조절학(contrology)이라 칭하였고, 그의 사후에 제자들에 의하여 미국 전역에서 창시자의 이름인 필라테스로 계승 발전되어 현재 까지 이르게 된 운동이다. 이러한 조셉 필라테스 생애와 운동의 사상적 배경을 살펴보는 것은 필라테스 역사와 운동학적 가치를 이해하는데 그 의미가 있다고 할 수 있다.

The purpose of this study is to examine the history of Pilates inherent in Joseph Pilates' life and formation background to find out the origin of Pilates and the background of its formation. In order to carry out this research, we examined literature and previous studies such as books and related books written by Joseph Pilates, domestic and foreign academic journals related to gymnastics and sports history in modern Europe, and considered that Rousseau's naturalism and trunen influenced Joseph Pilates. The Pilates, originally known as contrology by Joseph Hubertus Pilates, was inherited and developed by his disciples throughout the United States as the founder's name, Pilates, until today. Looking at the ideological background of Joseph Pilates' life and exercise is meaningful in benefiting Pilates' history and kinematic values.

본 연구는 필라테스 수업 현장에서 남성 회원들이 경험하는 윤 리적 갈 등을 심층적으로 분석하고, 그 근본적 요인을 탐색 하여 실질적 개선 방안을 제시하는 것을 목적으 로 한다. 이를 위해 필라테스 수업에 최소 6개월 이상 참여한 경험이 있는 남성 회원 6명을 대상으로 참여 관찰 및 심층면담을 실시하였다 . 연구 결과는 다음과 같다 . 첫째, 남성 회원들의 필라테스 참여 동기는 신체적·정신적 회복, 주변의 권유, 새로운 운동에 대한 호기심과 도전, 여성 강사의 매력성으로 나타났다 . 둘째, 필라테스 참여 과정에서 남성 회원들이 경험한 윤리적 갈등 유형은 수업 환경, 지도 과정에서의 신체 접촉과 언어적 단서, 복장에 대한 시선과 선택의 제약, 여성 중심 운동으로 규정되는 사회적 인식으로 도출되었다. 셋째, 이러한 갈등을 해소하기 위한 개선 방안으로는 남성 회원 친화적 시설 및 환경 조성, 신체 접촉과 언어 사용의 윤리적 기준 확립, 복장에 대한 안 내 및 지원 방안, 필라테스 운동의 여성 중심 인식 개선을 위한 전략 이 제시되었다. 본 연구를 통해 필라테스가 특정 성별에 한정된 운동이 아닌, 모두가 참여할 수 있는 포용적 운동으로 자리매김하기를 기대한다.

This study examines ethical conflicts experienced by male members in Pilates classes, identifies their underlying causes, and proposes practical improvements. Participatory observation and in-depth interviews were conducted with six male members who had attended Pilates classes for over six months. Motivations included physical and psychological recovery, recommendations from others, curiosity and challenge, and the perceived attractiveness of female instructors. Ethical conflicts were linked to socially constructed perceptions within the class environment, physical contact and verbal instruction, constraints related to gaze and attire, and the gendered, female-centered image of Pilates. To address these issues, the study recommends fostering male-friendly environments, establishing ethical guidelines for physical contact and communication, clarifying attire standards, and challenging the female-centered perception of Pilates. It thereby contributes to reconceptualizing Pilates as an inclusive form of physical activity accessible regardless of gender.

본 연구는 중년 여성(40-65세, N=14)의 필라테스 참여가 자아존중감, 우울감 및 건강체력에 미치는 영향과 주 관적 경험을 혼합 연구 설계를 통해 분석하였다. 양적 분석 결과, 개인 특성에 따른 자아존중감 및 우울감의 유의한 차이는 발견되지 않았다. 다만, 주관적 운동강도에 따라 유연성에서 유의한 차이가 확인되었으며, 필라테스 참여 기간 이 3년 이상인 그룹에서 우울감이 상대적으로 높게 나타났다. 이 역설적인 결과는 우울감이 높은 개인들이 정신 건강 회복을 목적으로 필라테스를 장기간 지속하는 역인과관계의 가능성을 시사한다. 질적 면담(N=6)을 통해 참여자들은 필라테스를 경험하며 '정서 안정', '통증 완화', '자세 교정' 등 신체적·정서적 개선을 주관적으로 보고하였다. 결론적 으로, 필라테스는 중년 여성의 웰빙에 복합적 영향을 미치나, 소규모 표본(N=14)과 자아존중감 척도의 낮은 신뢰도 (Cronbach's α=.223)가 결과 해석에 중대한 제한을 가한다. 향후 표본을 확대하고 종단적 연구 설계를 도입하여 인과 관계를 명확히 규명할 필요가 있다.

This study analyzed the effects of Pilates participation of middle-aged women (40-65, N=14) on self-esteem, depression, and health physical strength and subjective experiences through a mixed research design. As a result of quantitative analysis, no significant difference was found in self-esteem and depression according to individual characteristics. However, a significant difference was confirmed in flexibility according to subjective exercise intensity, and depression was relatively high in the group who participated in Pilates for more than 3 years. This paradoxical result suggests the possibility of an inverse causal relationship between individuals with high depression and long-term Pilates for the purpose of mental health recovery. Through qualitative interviews (N=6), participants experienced Pilates and subjectively reported physical and emotional improvements such as 'emotional stability', 'pain relief', and 'posture correction'. In conclusion, Pilates has a complex effect on the well-being of middle-aged women, but a small sample (N=14) and low reliability of the self-esteem scale (Cronbach's α=.223) place significant limitations on the interpretation of results. In the future, it is necessary to expand the sample and introduce a longitudinal research design to clarify the causal relationship.

본 연구는 필라테스와 인공지능 기술의 융합에 필요한 요인을 도출하고 이를 통한 활성화 방안을 제시하고자 하는 데 목적이 있다. 이러한 연구 목적을 달성하기 위해 인공지능 전문가 3명, 필라테스 강사 3명, 필라테스 관련 협회 관계자 3명, 스포츠경영 및 마케팅 전문가 3명, 스포츠 정책 전문가 2명 등 총 14명으로 구성하여 총 3회에 걸쳐 델파이분석을 실시하였다. 그 결과 행정 및 정책 6개, 조직구축 4개, 접근성 5개, 융합 프로그램 6개, 지도자 5개, 홍보 5개, 기타 5개 등 총 7개 상위요인에 36개 하위요인이 도출되었다.

The purpose of this study is to derive the factors necessary for the convergence of Pilates and artificial intelligence technology and to suggest activation plans through this. To achieve this research purpose, a total of 14 people, including 3 artificial intelligence experts, 3 Pilates instructors, 3 Pilates-related association officials, 3 sports management and marketing experts, and 2 sports policy experts, conducted Delphi analysis three times. As a result, 36 sub-factors were derived from a total of 7 top factors, including 6 administrative policies, 4 organizational construction, 5 accessibility, 6 convergence programs, 5 leaders, 5 promotions, and 5 others.

본 연구의 목적은 필라테스 참가자의 객관화된 신체의식이 신체존중감과 지속의도에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. 본 연구에 앞서 필라테스 수업에 실제로 참여한 서울과 경기도에 거주하는 235명의 참가자들에게 설문지를 배포 하여, 부적절하게 대답한 15개의 설문지를 제외하고 총 220개의 설문지가 최종 분석에 사용되었다. 본 연구에서 SPSS V.22.0 프로그램을 활용하여 신뢰도, 타당도, 기술통계, 상관분석 그리고 다중회귀분석을 실시하였다. 그리고 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 필라테스 참가자 각각의 특성에 대한 객관화된 신체 의식은 신체 존중감과 지속 의도 사이의 관계에 부분적으로 영향을 미쳤다. 둘째, 필라테스 참가자들의 객관화된 신체 의식은 신체 존중감에 유의한 영향을 미쳤 다. 셋째, 필라테스 참가자의 객관화된 신체의식은 지속의도에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 마지막으로 필라 테스 참가자들의 신체존중감은 지속의도에 영향을 미치는 것으로 나타났다.

The purpose of this study was to investigate the effect of objectified physical consciousness of Pilates participants on physical respect and intention to continue. Prior to this study, questionnaires were distributed to 235 participants living in Seoul and Gyeonggi-do who actually participated in Pilates classes, and a total of 220 questionnaires were used for the final analysis, excluding 15 questionnaires that were answered inappropriately. In this study, reliability, validity, descriptive statistics, correlation analysis, and multiple regression analysis were conducted using the SPSS V.22.0 program. And the results of this study are as follows. First, the objective physical consciousness of each Pilates participant's characteristics partially affected the relationship between physical respect and continuous intention. Second, the objectified physical consciousness of Pilates participants had an important effect on physical respect. Third, it was found that the objectified physical consciousness of Pilates participants had a significant effect on the intention to continue. Finally, it was found that the physical respect of Pilates participants had an effect on the intention to continue.

본 연구는 필라테스 회원의 기대서비스가 서비스품질 및 만족도에 미치는 영향을 규명하는데 목적을 두고 실시하 였다. 이와 같은 목적을 달성하기 위해 전라북도 소재 필라테스 프로그램에 참여하는 회원 285명을 대상으로 설문조사를 실시하였다. 설문조사는 SPSS 통계프로그램을 이용하여 상관관계분석 및 다중회귀분석을 실시하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 필라테스 회원의 기대서비스와 서비스품질 및 만족도는 부분적인 정적 상관관계가 나타났다. 둘째, 필라테스 회원 의 기대서비스는 서비스품질에 정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 구체적으로 기대서비스의 하위변인 중 교육기대와 접근기대는 유형성과 신뢰성에 정적 영향을 미쳤으며, 지도자기대는 응답성에 정적 영향을 미쳤다. 또한 교육기대는 공감 성에 정적 영향을 미쳤다. 셋째, 필라테스 회원의 기대서비스는 만족도에 정적 영향을 미치는 것으로 나타났다. 구체적으 로 기대서비스의 하위변인 중 지도자기대와 교육기대는 서비스만족에 정적 영향을 미쳤다. 교육기대는 직원만족과 비용 만족에 정적 영향을 미쳤으며, 교육기대와 접근기대는 시설만족에 정적 영향을 미쳤다.

This study was conducted to examine effect of Pilates members’ expected service on service quality and satisfaction. To this end, it administered 285 members participating in Pilates program in Jeollabuk-do. It conducted a correlation analysis and a multi-regression on the results of the questionnaire survey, by using SPSS. The findings are as follows: First, there were partially positive correlations among the expected service, the service quality and the satisfaction. Second, Pilates members’ expected service had a positive effect on the service quality. Specifically, the education expectation and access expectation. The coach expectation had a positive effect on the responsiveness. The education expectation had a positive effect on the empathy. Specifically, the coach expectation and the education expectation had positive effects on the service satisfaction. The education expectation had a positive effect on the employee satisfaction and the cost satisfaction. The education expectation and the excess satisfaction had positive effects on the facility satisfaction.

본 연구의 목적은 필라테스 SNS 정보특성에 기초하여 여성 소비자 태도의 관계를 검증하는 것이다. 연구대상은 필라테스 SNS 정보를 통해 실제 필라테스를 이용한 여성 경험자를 대상으로 유의표집법을 이용하여 표본을 추출하였다. 자료처리는 SPSS 27.0 프로그램을 이용하여 빈도분석, 요인분석, 신뢰도분석, 상관분석, 회귀분석을 실시하였다. 이상 과 같은 연구결과 및 논의를 바탕으로 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 필라테스 SNS 정보특성 요인은 소비자 태도에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났으며, SNS 정보특성의 신뢰성이 높을수록 여성 소비자 태도에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 둘째, 필라테스 SNS 정보특성은 사회적 배경에 따른 여성 소비자 태도에 유의한 영향이 없는 것으로 나타났다.

The purpose of this study is to investigate the effect of Pilates SNS information Property factors on customer attitude. The subjects of this stydy were 305 people using convenience sampling method for female. Respectively Data were analyzed by frequency, factor analysis, correlation analysis and regression analysis using SPSS 27.0 program. Based on the results and discussions, the following conclusions were obtained. First, the characteristic factor of Pilates social media information was proved to affect consumers' attitudes significantly and the more the information was credible, the more it influenced female consumer attitudes. Second, it turned out that the feature of the feature of Pilates social media information didn't have a notable effect on female consumers' attitudes of social background.

우리는 4차 산업혁명이라는 편리한 시대에 살고 있으며, 새로운 기술의 발전으로 인해 풍요로운 생활을 하고 있다. 4차 산업혁명은 로봇기술, 생명과학, 인공지능이 주도하는 차세대 산업혁명으로, 스포츠도 융복합 연구의 필요성이 제기되면서 스포츠의 학문적 기초를 위한 노력들이 계속되고 있다. 최근에는 코로나19로 인한 홈트레이 닝이 주목받고 있는데, 그 중 필라테스는 인기가 높으며 그와 동시에 관련 용품들의 수요도 급증했다. 이는 코로나 19가 스포츠산업 생태계에 영향력을 주었음을 단적으로 보여주고 있다. 따라서 본 연구에서는 필라테스의 정확한 특허 정보를 통해 현재의 동향을 파악하고 향후 스포츠 융복합 산업과 스포츠 지식재산 관련 연구의 기초자료로 사용하는데 그 목적이 있다. 연구 방법은 특허청 특허정보 검색서비스인 키프리스(KIPRIS, www.kipris.or.kr)에서 제공하는 자료를 활용하여 2010년 1월 1일부터 2021년 12월 31일까지의 자료를 통해 특허 상태분석, 국제특허 분류(IPC) 특허분석, 분류별 세부 특허분석을 실시하였다.

The 4th industrial revolution has made our life convenient, and the development of new technologies has brought affluent life. Considering that the 4th industrial revolution is a next-generation industrial revolution led by robot technology, life science, and artificial intelligence, the need for convergence research in sports field stimulated the continuous efforts for the academic foundation of sports. Recently, as interest in home training has increased due to the COVID-19 pandemic, the Pilates has also attracted much attentions demand for related supplies has increased. This is an demonstration that COVID-19 has had an impact on the sports industry ecosystem. The purpose of this study was, accordingly, to identify current trends through accurate patent information related to Pilates and to provide basic data for future studies on sports convergence industry and sports intellectual property. For the purpose, based on the data from Jan. 1 to Dec. 31, 2021 provided by KIPRIS (www.kipris.or.kr), the patent information search service provided by the Korean Intellectual Property Office, patent status analysis, international patent classification (IPC) patent analysis, and detailed patent analysis by classification were performed.

본 연구의 목적은 필라테스 센터의 서비스스케이프가 고객만족과 구매 후 행동에 미치는 영향을 분석하여 변화하 고 있는 필라테스 시장에서 전략적인 센터운영방안과 회원관리의 가이드라인을 제공하는데 있다. 이를 위해 2021년 7월 중순부터 8월 중순까지 사단법인 한국통합움직임아카데미(구 사단법인 대한필라테스연맹) 산하 전국 6개 지역, 11개 필라테스 센터의 고객을 모집단으로 선정하였으며, 편의표본추출방법을 사용하여 총 288명의 데이터를 사용하였다. 자 료 처리를 위해 SPSS 25.0프로그램을 활용하였고 표본에 대한 일반적 특성은 빈도분석, 질문지의 타당도 검사는 탐색적 요인분석, 신뢰도 검사는 Cronbach's α로 실시한 후, 상관관계분석과 다중회귀분석을 실시하였다. 모든 통계적 유의수 준은 p<.05수준에서 검증하여, 다음과 같은 결과를 도출하였다. 첫째, 필라테스 센터의 서비스스케이프는 고객만족요인 에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 둘째, 필라테스 센터의 서비스스케이프는 내부환경을 제외한 공간활용요인 에서 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 셋째 필라테스 센터의 고객만족은 구매 후 행동에 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났다.

The purpose of this study is to provide strategic center operation plans and member management guidelines in the changing Pilates market by analyzing the effects of Pilates center servicescape on customer satisfaction and post-purchase behavior. To this end, by mid-August 2021, customers from 6 regions and 11 Pilates centers nationwide under the Korea Integrated Movement Academy(formerly Korean Pilates Federation) were selected as a population, and a total of 288 people were used using convenience sampling methods. The SPSS 25.0 program was used for data processing, and the general characteristics of the sample were frequency analysis, the validity test of the questionnaire was exploratory factor analysis, and the reliability test was Cronbach's, followed by correlation analysis and multiple regression analysis. All statistical significance levels are p<.05. The results are as follows. First, it was found that the servicescape of the Pilates Center had a positive effect on customer satisfaction. Second, it was found that the servicescape of the Pilates center had a positive effect on the factors of space utilization excluding the surrounding environment. Third, it was found that customer satisfaction at the Pilates center had a significant effect on post-purchase behavior.

12주 동안의 필라테스 운동과 자이로토닉 운동이 CRP, IL-6, TNF-α 변화에 미치는 영향을 규명하기 위해 특정 질환이 없으며 운동에 대한 위험성이 없는 중년여성 12명을 대상으로 하였다. 필라테스 운동집단(n=6), 자이로토 닉 운동집단(n=6)에게 12주 동안 30% HRR 강도의 필라테스와 자이로토닉 운동을 적용한 결과는 다음과 같다. 12주간의 필라테스 운동과 자이로토닉 운동은 중년여성의 CRP, IL-6를 운동 전에 비해 통계적으로 유의하게 감소시켰 으며, TNF-α는 유의하지는 않았지만 두 집단 모두에게서 감소하는 경향이 나타났다. 특히, 자이로토닉 운동집단의 경우 CRP, IL-6, TNF-α 모든 항목에서 필라테스 운동집단에 비해 큰 폭의 감소 경향을 나타난 것을 볼 때 자이로토닉 운동이 염증지표 개선에 보다 효율적인 중재방안이라 볼 수 있다. 결론적으로 12주간의 필라테스와 자이로토닉 운동은 CRP, IL-6, TNF-α 수준을 개선하는 데 긍정적인 효과를 줄 수 있었다. 추후 연구에서는 다양한 생리적 지표 변인에 대한 연구, 연령에 따른 효과 비교 연구, 운동강도에 따른 비교 연구 등이 이루어져야 할 것으로 생각한다.

In order to investigate the effect of 12 weeks of Pilates exercise and Gyrotonic exercise on CRP, IL-6, and TNF-α changes, 12 middle-aged women without specific diseases and no risk of exercise were targeted. The results of applying Pilates and Gyrotonic exercise at 30% HRR intensity for 12 weeks to the Pilates exercise group (n=6) and the Gyrotonic exercise group (n=6) are as follows. 12 weeks of Pilates exercise and Gyrotonic exercise significantly decreased CRP and IL-6 in middle-aged women compared to pre-exercise, and TNF-α was not significant, but showed a tendency to decrease in both groups. In particular, in the case of the gyrotonic exercise group, all variables of CRP, IL-6, and TNF-α showed a significant decrease compared to the Pilates exercise group, so Gyrotonic exercise can be considered a more effective intervention method for improving the inflammatory markers. In conclusion, 12 weeks of Pilates and Gyrotonic exercise could have a positive effect on improving CRP, IL-6, and TNF-α levels. In future studies, I think that studies on various physiological index variables, comparative studies of effects according to age, and comparative studies according to exercise intensity should be conducted.

본 연구는 필라테스 동작에 따라 활성되는 부위와 정도의 차이를 규명하여 인체역학적 이론에 근거한 필라테스 동작지도법 개발과 새로운 운동 동작 개발을 위한 기초자료를 제공하기 위해 수행되었다. 연구 대상은 여성 필라테스 강사 9명으로 선정하였으며, AB Prep, Hundred, Oblique 필라테스 자세를 대상으로 좌·우 복직근(up, Lo)과 좌·우 복사근 부위에 근활성도 측정을 실시하였다. 분석 장비는 Noraxon 근 전도 시스템을 사용하였으며, 수집된 데이터는 일원배치 분산분석 통계기법을 이용하여 분석하였다. 연구 결과 첫째로 필라테스 동작에 따른 근 활성도값은 Mean 값과 Mean Peak값에서 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며(p<.05), 사후분석 결과에서도 차이가 나타나는 것을 확 인 할 수 있었다. 둘째, 필라테스 운동부위에 따른 근 활성도 값은 Mean 값과 Mean Peak값에서 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며(p<.05), 사후분석 결과에서도 차이가 나타나는 것을 확인 할 수 있었다. 셋째, 필라테스 운동동작과 운동부위에 따른 효과를 알아본 결과 Mean 값에서는 운동 동작과 운동 부위에 따른 효과가 나타났으나(p<.05), 두 요인 간의 상호작용은 나타나지 않았다. 반면에, Mean Peak 값 분석 결과에서는 동작과 부위에 따른 효과는 확인할 수 없었지 만 두 요인간의 상호작용이 나타났다.

This study was conducted to provide basic data for the development of a pilates movement instruction method based on kinematic theory and a new pilates movement by analyzing EMG values according to the active muscle part and pilates movement. The subjects of this study were 9 female pilates instructors, and muscle activity was measured on the left and right rectus abdominal muscles (up, Lo) and left and right oblique muscles in AB Prep, Hundred, and Oblique Pilates postures. Noraxon EMG system was used as the analysis equipment, and the collected data was analyzed using One-way ANOVA. The results of this study are follows. First, There was a statistically significant difference in both the Mean and Mean Peak values of the muscle activity (Mean, Mean Peak) according to the Pilates movement (p<.05). Second, the muscle activity (Mean, Mean Peak) values according to the Pilates exercise site showed statistically significant differences in both the Mean and Mean Peak values (p<.05). Third, as a result of examining the effect of the pilates movement motion and the exercise part, the mean value showed the effect according to the exercise motion and the exercise part (p<.05), but, there was no interaction between the two factors. However, in the mean peak value analysis result, the effect according to the motion and part could not be confirmed, but the interaction between the two factors appeared. In summary, there was a difference in muscle activity between the pilates motion and the exercise part, and it was found that the muscle activity according to the pilates motion and the exercise part had some interactions.

본 연구는 코어강화 필라테스 운동이 성인여성의 근활성도에 미치는 영향을 분석해 보는 것이다. 3년이상 필라테 스 운동을 지속적으로 해온 성인여성 8명을 연구대상자로 선정하고 필라테스 자세에 대한 근활성도를 비교분석하여 운동 효과를 규명하였다. 분석장비는 Noraxon 근전도 시스템을 사용하여 분석하였다. 연구결과에 따른 자료분석은 Oblique 동작의 활성도를 분석하였다. 연구결과 첫째, Oblique 동작시 평균 상하복직근은 피크 상복직근이 근전도 결과 더 많이 활성화되는 것으로 나타났다. 둘째, Oblique 동작시 피크 상하 복직근은 피크 상복직근이 근전도 결과 더 많이 활성화되는 것으로 나타났다. 셋째, Oblique 동작시 평균 좌우 외복사근은 평균 좌측 외복사근이 근전도 결과 더 많이 활성화되는 것으로 나타났다. 넷째, Oblique 동작시 피크 좌우 외복사근은 피크 좌측 외복사근이 근전도 결과 더 많이 활성화되는 것으로 나타났다. 추후 20대 이상의 성인 여성 뿐만 아니라 여러 가지 질환을 유발할 수 있는 전 연령층의 유의미한 데이터 베이스 구축이 된다면 한층 전문화된 연령별 성별 맞춤형 필라테스 운동 프로그램이 만들어 질 것으로 판단된다.

This study investigates the The Effects of Pilates Oblique Exercise on Muscle Activaties in Adult Women. The participants were eight Adult women who had been participating in the Pilates-based core-strengthening exercise for at least 3 years. The exercise effectiveness was investigated by comparing muscle activity during Pilates positions. The Noraxon electromyography (EMG) system was used. Muscle activity was analyzed and compared among Oblique. The results showed that first, uses the Rect. Abdom. up Average muscles the most. Second, uses the Rect. Abdom. up Peak muscles the most. Third, uses the Lt Ext. Oblique. up Average muscles the most. Fourth, uses the Lt Ext. Obliqu. up Peak muscles the most. If a significant database is established not only for adult women over 20s but also for all age groups that can cause various diseases, a more specialized age-specific pilates exercise program will be created.

필라테스가 국내에 도입된 이후 많은 연구가 이루어지고 있으며 특히 무용과의 관계는 매우 밀접하다고 볼 수 있다. 무용의 역사적 흐름에 따라 최근 무용의 영역이 확대되고 더 새롭고 더 혁신적인 공연을 기대하면서 무용수들의 움직임은 매우 고도화된 테크닉으로 발전하고 있고 이를 위한 전문화된 신체 움직임과 반복적인 훈련은 근육의 불균형과 부상을 초래하게 된다. 그러므로 본 연구는 문헌연구로 필라테스의 원리와 효과를 토대로 필라테스 훈련이 무용수 부상예 방에 미치는 효과를 알아보고 보조운동으로의 필요성을 알리고자 하였다. 그러므로 단지 필라테스를 운동으로 끝나는 것이 아닌 무용수의 부상예방을 위한 구체적인 방법과 더불어 기능교육에 있어서도 체계적으로 도입되어져야 하는 이론 적 토대를 제시하는 데에 의의가 있다. 나아가 부상예방과 함께 이를 위한 기능교육에 있어서도 과학적이고 체계적인 접근으로 필라테스가 활용되기를 바라는 바이다.

Since the introduction of Pilates in Korea, a lot of research has been conducted. In particular, the relationship with dance is very important. With the historical trend of dance, the area of dance has recently expanded and newer and more innovative. Performances have been developed by the dancers' highly advanced techniques. So this trend causes dancers' injury. The purpose of this study is to investigate the effects of pilates training on the injury prevention of dancers based on the principles and effects of pilates and to inform the necessity of assistive exercise. Therefore, it is meaningful not only to end Pilates by exercise, but also to present a theoretical basis that must be systematically introduced in functional education as well as a concrete method for preventing the injury of dancers. Furthermore, we hope that Pilates will be used as a scientific and systematic approach in preventing injury and in functional education for this purpose.

이 연구는 근골격계 질환을 가진 여성농업인 180명을 대상으로 필라테스 운동프로그램 적용 시 동적균형능력과 통증자각에 미치는 영향을 검증하여 여성농업인의 근골격계 질환 예방 및 관리를 위한 운동처방 기초자료를 제공하는데 그 목적이 있다. 필라테스 운동은 12주간 주 2회, 주당 140분을 실시하였고, 중․저강도의 운동강도로 적용하였다. 근골격 계 질환 여성농업인의 12주간 필라테스 운동 후 동적균형능력을 평가하는 자세 안정성 수준(좌･우/전･후 안정화 지수, p<.001)과 균형능력 수준(좌･우/전･후 감각운동조절 지수, p<.001)에서 통계적으로 유의한 개선이 나타났다. 통증자각 또한 통계적으로 유의한 감소(p<.001)를 보이며 근골격계 관련 통증을 개선시켰다. 본 연구결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 근골격계 질환을 가진 여성농업인의 12주간 필라테스 운동은 동적균형능력을 향상시켜 정상 수준까지 개 선시킬 수 있을 것이다. 둘째, 근골격계 질환을 가진 여성농업인의 12주간 필라테스 운동은 극심한 통증을 가벼운 통증으 로 개선시킬 수 있을 것이다.

This study examined the effects of Pilates exercise program on dynamic balance and pain awareness in 180 female farmers with musculoskeletal disorders. The purpose of this study was to provide basic data for exercise prescription for the prevention and management of musculoskeletal diseases of female farmers. Pilates exercise was conducted twice a week for 12 weeks, 140 minutes per week, and applied to the intensity of low and moderate level. There was a statistically significant improvement in the Postural stability scale(Stability index Right/Left and Frontal/Back, p<.001) and Balance ability scale(Sensorimotor index Right/Left and Frontal/Back, p<.001) of female farmers with musculoskeletal disorders after the Pilates exercise for 12 weeks. Pain awareness also showed a statistically significant decrease (p <.001) and improved musculoskeletal related pain. The results of this study were as follows. Firstly, 12-weeks Pilates exercise of female farmers with musculoskeletal disorders could improve Dynamic Balance Ability and improve to normal levels. Secondly, 12-week Pilates exercise of female farmers with musculoskeletal disorders could improve the severe level of pain to mild one.

본 연구는 필라테스 참가자의 신체가치관이 외모 도구성 및 운동지속행동에 어떠한 영향을 미치는가를 규명하는데 목적이 있다. 이와 같은 목적을 달성하기 위하여 인천시에 소재하는 공공 및 사설 필라테스 프로그램에 참여하는 20세 이상 성인을 모집단으로 설정하여 편의표본추출법으로 총 162명으로부터 자료를 수집하여 분석하였다. 자료 분석을 위해 서 SPSS 18.0과 AMOS 18.0 프로그램을 이용하였으며 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 필라테스 참가자의 신체가치관은 운동지속행동에 영향을 미친다. 둘째, 필라테스 참가자의 외모 도구성 및 운동지속행동에 영향을 미친다. 셋째, 필라테스 참가자의 신체가치관은 외모 도구성에 미친다. 넷째, 팔라테스 참가자의 신체가치관, 외모 도구성 및 운동지속행동 사이에 는 인과적 관계가 있다. 결론적으로 팔라테스 참가를 통해 참가자들이 자신의 신체를 변화시킬 수다는 긍정적 신념은 사회 적 관계를 갖는데 외모가 긍정적 역할을 한다는 신념을 매개로 필라테스 운동지속행동에 긍정적 영향을 미침을 알 수 있다.

The research was to examine the relationship between body related values, appearance instrumentality and exercise adherence behavior of Pilates participants. the participants in this research were 162 who were participating in public and private Pilates programs in Incheon metropolitan city. Data were analyzed by SPSS and AMOS 18.0 version. The results are as follows: overall, the causal relationship between Pilates participant's body related values, appearance instrumentality and exercise adherence behavior was suitable. More specifically, first, Pilates participant's body related values has influence on exercise adherence behavior. Second, Pilates participant’s appearance instrumentality affects exercise adherence behavior. Third, Pilates participant's body related values has influence on heir appearance instrumentality. Forth, there is a causal relationship between body related values of Pilates participants, appearance instrumentality and exercise adherence behavior.

이 연구는 필라테스 지도자의 전문성이 매력성 및 참가자의 운동지속에 미치는 영향을 구명하는데 목적이 있다. 연구의 목적을 달성하기 위해서 서울 및 경기도에 소재하고 있는 피트니스 클럽에서 필라테스에 참가하고 있 는 회원 229명을 대상으로 설문조사를 실시하였다. 수집된 자료는 SPSS 18.0프로그램을 사용하여 신뢰도검사 및 타 당도검사, 기술통계분석, 그리고 상관분석을 실시하였다. 또한 변인간의 인과관계를 분석하기 위하여 AMOS 18.0 이 용하여 경로분석을 실시하였으며 도출된 결과는 다음과 같다. 첫째, 필라테스 지도자의 전문성은 매력성에 정적인 영 향을 미친다. 둘째, 필라테스 지도자의 전문성은 참가자의 운동지속에 정적인 영향을 미친다. 셋째, 필라테스 지도자 의 매력성은 참가자의 운동지속에 정적인 영향을 미친다. 넷째, 필라테스 지도자의 전문성과 매력성 및 참가자의 운 동지속에는 인과적 관계가 있다.

This study examined the influence of professionalism of Pilates instructors on attractiveness of instructors and adherence of participants. The subjects of this study were 229 Pilates participants in Seoul and Gyeonggido. The collected data was analyzed by using SPSS & AMOS 18.0 version. The results are as follows. First, the professionalism of Pilates instructors partially affects the attraction. Second, the professionalism of Pilates instructors has partially influence on the adherence of Pilates participants. Third, the attraction of Pilates instructors has partially an effect on the adherence of Pilates participants. Lastly there is a causal relationship between professionalism, attraction of Pilates instructors and adherence of Pilates participants.

본 연구는 필라테스 운동 기간에 따른 전방머리자세의 개선정도, 통증 자각도 및 운동만족도에 미치 는 영향을 알아보고자 하는데 목적이 있었다. 평균 주 2회 이상 필라테스 운동에 참여하고 있는 전방머 리자세를 가진 성인 여성 50명을 대상으로 실시하였으며, 운동 기간에 따라 1개월이하∼3개월이하 운동 초기 그룹 A(n=18), 6개월이하∼8개월이하 운동 중기 그룹 B(n=16), 11개월이하∼13개월이하 운동 장기 그룹 C(n=16)로 분류하였다. 본 연구에서는 각 그룹 별로 신체조성(체중, 체지방률, 골격근량, BMI), 전방 머리자세, 통증자각도(VAS, NDI), 운동만족도를 측정하였다. 운동 강도는 Warm-up에서는 RPE 9∼13, Main exercise에서는 RPE 13∼17, Cool-down에서는 RPE 12∼15로 구성하였다. 분석 결과, 여성들의 필라 테스 운동 참여 기간이 길어진다고 해도 각 그룹별 체조성과 통증자각도(VAS, NDI)에서는 유의한 차이 가 나타나지 않았다. 하지만 전방머리자세 정도에서는 운동기간이 길어질수록 경추각의 각도가 개선되는 모습을 보였다. 운동만족도의 경우 신체적 기능, 사교증진, 건강생활에서는 각 그룹별 유의한 차이가 나 타나지 않았다. 운동능력 및 심리적 안정에서는 각 그룹 사이에 유의한 차이가 나타났는데 운동 초기 그 룹A 보다 운동 중, 장기 그룹인 B와 C에서 긍정적인 효과가 있다고 나타났다. 결론적으로 여성들의 장 기적인 필라테스 운동 참여는 경추의 정렬과 균형이 개선되어 전방머리자세를 나타내는 경추각에 유의 한 향상을 보였고, 운동만족도에도 긍정적인 영향을 주는 것으로 나타났다.

Objectives The purpose of this study was to investigate the effect of Pilates exercise on the degree of improvement in forward head posture, pain perception, and exercise satisfaction. Methods The study targeted 50 adult women with forward head posture who participated in Pilates exercise more than twice a week on average, and were classified into the early exercise group A (n=18) with 1 to 3 months of exercise, the mid-exercise group B (n=16) with 6 to 8 months of exercise, and the long-term exercise group C (n=16) with 11 to 13 months of exercise. In this study, body composition (body weight, body fat percentage, skeletal muscle mass, BMI), forward head posture, pain perception (VAS, NDI), and exercise satisfaction were measured for each group. The exercise intensity was composed of RPE 9 to 13 for the warm-up, RPE 13 to 17 for the Main exercise, and RPE 12 to 15 for the cool-down. Results Even though the period of participation in Pilates exercise by women increased, there was no significant difference in the gymnastic and pain perception (VAS, NDI) of each group. However, in terms of forward head posture, the angle of the cervical spine improved as the period of exercise increased. In terms of exercise satisfaction, there was no significant difference in physical function, social promotion, and healthy lifestyle among the groups. There was a significant difference between the groups in exercise ability and psychological stability, and it was shown that there was a positive effect in the long-term groups B and C during exercise compared to the early exercise group A. Conclusions Long-term participation in Pilates exercise among women showed significant improvements in the cervical angle, which indicates a forward head posture, by improving the alignment and balance of the cervical spine, and also had a positive effect on exercise satisfaction.

본 연구의 목적은 폐경 후 여성에게 8주간 필라테스를 적용하고 인지 기능, 신체 기능 및 폐경 증상을 검증하는 데 있다. 연구는 무작위 대조 연구로 설계하였으며, 8주간 필라테스를 적용한 필라테스 그룹(Pilates group, PG, n=14) 과 걷기 그룹(Walking group, WG, n=14)으로 무작위 할당하였다. 중재는 주 3일 8주 동안 시행하였다. PG의 중재 프로 그램은 2단계 강도로 구분된 필라테스 60분 동안 적용하였으며, WG의 중재 프로그램은 목표심박수의 50~60%로 설정된 걷기로 구성되었다. 중재에 대한 평가는 먼저 인지 기능 평가로 기호잇기검사(TMT) A와 B, 그리고 한국판 인지장애 선별 검사(K-CIST)를 시행하였으며, 신체 기능은 Berg Balance Scale(BBS)을 사용한 균형 및 슬관절 신전과 굴곡 근력을 평가하였다. 폐경 증상은 폐경 삶의 질(MENQOL) 설문지를 통해 평가하였다. 연구 결과는 두 집단 모두 모든 인지 기능 변인이 중재 후 개선되었으며, PG가 더 우수한 것을 확인하였다. 신체 기능적 변인은 균형은 두 집단 모두 개선되었으며, PG가 더 우수하였고, 슬관절 신전 및 굴곡 근력은 PG만 개선되었다. 폐경 증상은 두 집단 모두 유의하게 개선되었다. 따라서, 필라테스가 인지 기능과 신체 기능 모두에서 걷기보다 더 효과적이며, 신체적 자극과 함께 인지적 자극을 제공하 여 더 포괄적인 건강 증진을 끌어낼 수 있음을 본 연구를 통해 제안할 수 있다.

The purpose of this study was to evaluate the effects of Pilates for 8 weeks on cognitive function, physical function, and menopausal symptoms in postmenopausal women. The study was designed as a randomized controlled trial, with participants randomly assigned to a Pilates group (PG, n=14) and a walking group (WG, n=14) for 8 weeks of Pilates. The intervention was implemented three days a week for eight weeks, with the PG intervention program consisting of 60 minutes of Pilates divided into two levels of intensity, and the WG intervention program consisting of walking at 50-60% of target heart rate. The interventions were evaluated using the Trail Making Test (TMT) A and B and the Korean version of the Cognitive Impairment Screening Test (K-CIST) to assess cognitive function, and the Berg Balance Scale (BBS) to assess balance and knee extension and flexion strength. Menopausal symptoms were assessed using the Menopause Specific Quality of Life (MENQOL) questionnaire. The results showed that all cognitive function variables improved post-intervention in both groups, with PG showing greater improvement. In terms of physical functioning variables, balance improved in both groups, but better in PG, and knee extension and flexion strength improved in PG only. Menopausal symptoms were significantly improved in both groups. Therefore, it can be suggested from this study that Pilates is more effective than walking in both cognitive and physical function, and that it can provide cognitive stimulation along with physical stimulation, leading to a more comprehensive health improvement.

본 연구는 8주간 만성 요통을 가진 여성에게 필라테스와 요추 안정화 운동의 효과를 비교 분석했다. 연구 대상은 비-특이적 만성 요통을 가진 20~45세 여성 24명을 모집해, 필라테스를 적용한 집단(PG, n=11), 그리고 척추 안정화 운동 을 적용한 집단(SG, n=13)으로 나누어, 한 세션 당 50분으로 구성된 중재 프로그램을 8주 동안 주 2회 시행하였다. 중재 방법의 효과 검증을 위해 요추 전만 각도, 요추 신전 근력, ODI 및 VAS를 평가하였으며, 두 집단 모두 중재 후 요추 전만 각도와 요추 신전 근력이 개선되었으나, 집단-간 차이는 나타나지 않았다. 하지만 ODI 및 VAS를 통한 요통 증상 개선에 있어서는 필라테스 그룹이 더 효과적이었다. 따라서 만성 요통을 가진 여성 환자들에게 필라테스의 적용은 요추 전만 각도 와 신전 근력을 개선하며, 요통의 증상 완화에 있어 척추 안정화 운동에 비해 더 효과적이기 때문에 만성 요통의 개선을 위한 재활 운동 프로그램에 포함하는 것을 권장할 수 있다. 향후 연구에서는 대규모 집단과 장기적 효과 검증이 필요하며, 요추 전만 각도 변화가 요통에 미치는 정확한 인과 관계를 파악할 필요가 있다.

This study compared the effects of Pilates and spine stabilization exercise on women with chronic low back pain for 8 weeks. Twenty-four women aged 20-45 years with non-specific chronic low back pain were recruited and divided into two groups: Pilates (PG, n=11) and spinal stabilization exercises (SG, n=13) who received an intervention program consisting of 50 minutes per session, twice a week for 8 weeks. Lumbar lordosis angle, lumbar extensor strength, ODI, and VAS were evaluated to determine the effectiveness of the intervention. Both groups showed improvement in lumbar lordosis angle and lumbar extensor strength after the intervention, with no differences between the groups. However, the Pilates group was more effective in improving low back pain symptoms as measured by the ODI and VAS. Therefore, the use of Pilates in female patients with chronic low back pain can be recommended for inclusion in rehabilitation exercise programs for the improvement of chronic low back pain because it improves lumbar lordosis angle and extensor strength and is more effective than spinal stabilization exercises in reducing low back pain symptoms. Future studies should include larger cohorts and long-term validation of efficacy and determine the exact causal relationship between changes in lumbar lordosis angle and low back pain.