Earticle

본 파일럿 연구는 스마트헬스체어를 이용하여 이동기능이 제한된 노인의 하지 근기능 특성을 분석하고 남녀 간 차이를 탐색적으로 비교하는것을 목적으로 하였다. 연구대상자는 만 65세 이상 이동기능 제한 노인 30명(남성 15명, 여성 15명)이었다. 스마트헬스체어를 이용하여 무릎 신전·굴곡과 발목 배측굴곡·저측굴곡의 평균 힘, 피크 힘 및 총일량 등을 평가하고 남녀 간 차이를 비교하였다. 또한 주분석에서 유의한 성별 차이가 확인된 지표에 대해 해부학적 하퇴 길이를 공변량으로 한 추가 ANCOVA를 실시하였다. 무릎 신전·굴곡 관련 지표에서는 유의한 성별 차이가 관찰되지 않았다. 발목 저측굴곡 평균 힘과 발목 총일량은 남성 노인에서 여성 노인보다 높았으며, 하퇴 길이 보정 후에도 유의한 집단 차이가 관찰되었다(p=.021, p=.002). 체중 보정 발목 저측굴곡 평균 힘은 주분석에서는 남성 노인에서 높았으나, 하퇴 길이 보정 후에는 통계적 유의수준에 도달하지 않았다(p=.062). 따라서 발목 관련 지표에서 관찰된 차이는 성별 자체의 독립적인 영향으로 단정하기보다 신체 크기와 측정조건을 고려한 탐색적 결과로 해석할 필요가 있다. 스마트헬스체어는 착석 상태에서 관절별·동작별 하지 근기능을 탐색적으로 평가할 수 있는 가능성을 제시하였으며, 향후 측정 신뢰도와 표준 근관절 기능검사 장비와의 타당도 검증이 필요하다.

This pilot study aimed to analyze lower-limb muscle function in older adults with mobility limitations using a Smart Health Chair and to explore differences between men and women. Thirty older adults aged ≥65 years with mobility limitations participated (15 men and 15 women). Average force, peak force, and total work during knee extension and flexion and ankle dorsiflexion and plantar flexion were assessed using the Smart Health Chair. Additional ANCOVA models with anatomical lower-leg length as a covariate were applied to outcomes showing significant sex differences in the primary analyses. No significant sex differences were observed in knee extension or flexion indices. Ankle plantar-flexion average force and total ankle work were higher in men than in women, and both group differences were significant after adjustment for lower-leg length (p=.021 and p=.002, respectively). Body-mass-normalized ankle plantar-flexion average force was higher in men in the primary analysis but did not reach statistical significance after adjustment for lower-leg length (p=.062). These findings should be interpreted as exploratory group differences while considering body size and measurement conditions rather than as evidence of an independent effect of sex. The Smart Health Chair may be useful for exploratory assessment of joint- and movement-specific lower-limb muscle function in a seated position; however, its measurement reliability and validity against standard isokinetic dynamometers require further investigation.

본 연구의 목적은 운동 수행 집단을 대상으로 전신 냉각요법(whole-body cryotherapy, WBC)이 운동 후 염증 및 산화스트레스 관련 생체지표에 미치는 영향을 체계적으로 고찰하고 메타분석을 통해 그 효과를 정량적으로 평가하는 데 있다. PubMed, Web of Science Core Collection, Embase, Cochrane Library 및 Scopus를 이용하여 데이터베이스 구축 시점부터 2024년 6월까지 문헌을 검색하였으며, 사전에 설정한 PICOS 기준에 따라 건강한 성인 운동 수행자를 대상으로 WBC를 적용하고 염증 또는 산화스트레스 관련 지표를 보고한 비교연구를 선정하였다. 최종적으로 4편의 연구, 총 96명의 대상자가 포함되었으며, 무작위 평행설계 및 교차설계 연구에 대해 Cochrane RoB 2 도구를 이용하여 비뚤림 위험을 평가하였다. 연속형 변수는 평균차(mean difference, MD)와 95% 신뢰구간(confidence interval, CI)으로 산출하였고, 임상적 및 방법론적 이질성을 고려하여 랜덤효과모형을 적용하였다. 분석 결과, IL-6는 3편의 연구가 통합되었으며 WBC군에서 감소하는 경향을 보였으나 통계적으로 유의하지 않았다(MD=-0.71 pg/mL, 95% CI -1.49~0.06, P=.071, I²=77.5%). 다만 중앙값과 사분위수 자료를 평균과 표준편차로 변환한 연구를 제외한 민감도 분석에서는 유의한 감소가 나타나(MD=-1.03 pg/mL, 95% CI -1.99~-0.07), 결과의 견고성이 제한적임을 확인하였다. IL-1β는 WBC군에서 유의하게 낮았으나(MD=-1.76 pg/mL, 95% CI -3.00~-0.51, P=.006), 연구 간 이질성이 매우 높았다(I²=98.1%). CRP/hsCRP 또한 WBC군에서 유의하게 낮게 나타났다(MD=-0.62 mg/L, 95% CI -0.96~-0.29, P<.001, I²=0%). 반면 총 백혈구 수, 호중구수, superoxide dismutase(SOD), glutathione peroxidase(GPx) 등의 지표는 비교 가능한 자료가 충분하지 않아 정량적 통합이 제한되었다. 이상의 결과를 종합하면, WBC가 운동 수행 집단의 염증 반응에 미치는 영향은 생체지표와 적용 프로토콜에 따라 일관되지 않은 것으로 나타났다. 일부 조건에서 IL-1β 및 CRP/hsCRP의 감소가 관찰되었으나, IL-6는 일관된 감소 효과를 보이지 않았으며 연구 수가 적고 이질성이 커 해석에 주의가 필요하다. 따라서 WBC는 보편적인 항염증 중재라기보다 운동 유형, 적용 시점, 노출 횟수 및 대상자의 특성을 고려하여 선택적으로 활용할 수 있는 보조적 회복 전략으로 해석하는 것이 타당하다. 향후에는 표준화된 WBC 적용 조건과 생체지표 측정 시점을 적용한 대규모 무작위대조연구가 필요하다.

The purpose of this study was to systematically review and quantitatively evaluate the effects of whole-body cryotherapy (WBC) on post-exercise inflammatory and oxidative-stress biomarkers in exercising adults. PubMed, Web of Science Core Collection, Embase, Cochrane Library, and Scopus were searched from database inception to June 2024. Studies were selected according to predefined PICOS criteria and included healthy exercising adults who received one or more WBC exposures and reported inflammatory or oxidative-stress outcomes. Four studies involving 96 unique participants were included in the final analysis. Randomized parallel-group and crossover studies were assessed using the Cochrane Risk of Bias 2 (RoB 2) tool. Continuous outcomes were expressed as mean differences (MDs) with 95% confidence intervals (CIs), and random-effects models were applied because clinical and methodological heterogeneity was expected. Three studies contributed IL-6 data, and the pooled effect showed no statistically significant reduction following WBC (MD=-0.71 pg/mL, 95% CI -1.49 to 0.06, P=.071, I²=77.5%). However, sensitivity analysis excluding the study requiring conversion of median and interquartile-range data produced a significant estimate (MD=-1.03 pg/mL, 95% CI -1.99 to -0.07), indicating limited robustness of the overall IL-6 finding. IL-1β concentrations were significantly lower following WBC (MD=-1.76 pg/mL, 95% CI -3.00 to -0.51, P=.006), although substantial heterogeneity was observed (I²=98.1%). CRP/hsCRP concentrations were also significantly lower following WBC (MD=-0.62 mg/L, 95% CI -0.96 to -0.29, P<.001, I²=0%). In contrast, available evidence was insufficient to reliably pool total leukocyte count, neutrophil count, superoxide dismutase (SOD), or glutathione peroxidase (GPx). These findings indicate that the effects of WBC on inflammatory responses in exercising adults are not consistent across biomarkers or intervention protocols. Although lower IL-1β and CRP/hsCRP concentrations were observed under some conditions, IL-6 did not show a consistent reduction, and interpretation is limited by the small number of studies and substantial heterogeneity. Therefore, WBC should be regarded as a context-dependent adjunct recovery strategy rather than a uniformly anti-inflammatory intervention. Future studies should use larger randomized controlled designs with standardized WBC protocols and biomarker sampling time points.

본 연구는 학령인구 감소 시대에 부산광역시의 초·중·고 학생 수 변화와 태권도장 운영 및 폐업 추이를 분석하고, 학생 수 변화와 태권도장 운영 현황 간의 관계를 살펴보는 데 목적이 있다. 이를 위하여 2015년부터 2025년까지의 부산광역시 초·중·고 학생 수 자료와 행정안전부의 생활체육도장업 인허가 자료를 활용하였다. 수집된 자료는 SPSS 24.0 프로그램을 이용하여 기술통계분석, 추세분석, 증감률 분석, Pearson의 상관분석 및 1차 차분 후 상관분석을 실시하였다. 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, 부산광역시의 초·중·고 학생 수는 2015년 359,076명에서 2025년 287,707명으로 약 19.9% 감소하였으며, 특히 초등학생 수의 감소가 두드러지게 나타났다. 둘째, 태권도장의 신규 개업 수는 연도별 변동성이 크게 나타난 반면, 폐업은 지속적으로 발생하였고, 2024년에 가장 많은 폐업이 발생한 것으로 확인되었다. 셋째, 초·중·고 학생 수와 태권도장 폐업 수 간에는 유의한 부적 상관관계가 나타났다(r=-.700, p<.05). 그러나 시계열 자료의 추세 영향을 줄이기 위해 1차 차분 분석을 추가로 실시한 결과, 학생 수 변화량과 폐업 수 변화량 간의 관계는 통계적으로 유의하지 않았다(r=-.417, p=.231). 이상의 결과는 초·중·고 학생 수와 태권도장 폐업 수가 연구기간 동안 일정한 관련성을 보였으나, 두 변수 간의 직접적인 관계를 단정하기에는 한계가 있음을 보여준다. 따라서 학령인구 감소 시대에 대응하기 위한 태권도장 산업의 지속가능한 발전 전략과 정책적 지원 방안을 마련할 필요가 있다.

The purpose of this study was to analyze changes in the number of elementary, middle, and high school students and trends in the operation and closure of Taekwondo dojangs in Busan Metropolitan City from 2015 to 2025. Public data were analyzed using descriptive statistics, trend analysis, rate of change analysis, Pearson's correlation analysis, and correlation analysis after first differencing. The results were as follows. First, the number of students decreased by approximately 19.9%, from 359,076 in 2015 to 287,707 in 2025, with a notable decline in elementary school students. Second, the number of newly opened Taekwondo dojangs fluctuated annually, while closures occurred throughout the study period, with the highest number recorded in 2024. Third, student numbers were significantly negatively correlated with dojang closures (r=-.700, p<.05). However, after first differencing to reduce the influence of time trends, the relationship between changes in student numbers and closures was not significant (r=-.417, p=.231). These findings suggest that student numbers and Taekwondo dojang closures showed a relationship during the study period, but a direct relationship between the two cannot be concluded. Sustainable strategies and policy support are therefore needed in response to the declining school-age population.

본 연구의 목적은 최근 성인 태권도 관련 연구를 분석하여 성인 태권도의 가치와 운영 요소 및 활성화 장애요인을 파악하고, 성인 수련생의 참여 확대를 위한 교육 콘텐츠 개발 방향을 제시하는 데 있다. 이를 위해 2023년 1월부터 2026년 8월까지 발표된 국내 학술논문을 대상으로 RISS, KISS, DBpia 및 KCI에서 ‘성인 태권도’를 검색하였다. 총 97편의 검색 문헌 중 중복 문헌과 연구목적에 부합하지 않는 문헌을 제외하고 최종 19편을 선정하여 내용분석을 실시하였다. 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 성인 태권도는 교육적·신체적·정신적·사회적 가치와 평생체육적 가치를 지니는 것으로 나타났다. 둘째, 주요 운영 요소로는 지도자의 전문성, 성인 수련생의 특성을 고려한 프로그램 구성, 생활 패턴을 반영한 운영시간 및 탄력적인 운영방식이 확인되었다. 셋째, 주요 장애요인으로는 유소년 중심의 태권도 인식, 성인 전문 프로그램 부족, 시간적 제약 및 성인 지도 전문성 부족이 나타났다. 넷째, 성인 태권도의 활성화를 위한 교육 콘텐츠 개발 방향으로 인식 개선, 성인 맞춤형 프로그램 개발 및 지도자 전문성 강화가 요구되며, 태권도 피트니스, 직장인 수련, 여성 호신술, 가족 태권도 및 중·장년 태권도 등 성인의 특성과 참여 목적을 반영한 콘텐츠 구성이 필요한 것으로 나타났다. 결론적으로 성인 태권도의 활성화를 위해서는 유소년 중심의 수련문화에서 벗어나 성인의 연령, 체력 수준, 생활환경 및 참여 목적을 반영한 교육 콘텐츠를 개발하고, 이를 효과적으로 운영할 수 있는 전략을 마련함으로써 평생체육으로서의 태권도 참여 기반을 확대할 필요가 있다.

This study aimed to identify the values, operational factors, and barriers associated with adult Taekwondo and to suggest directions for developing educational content to promote adult participation. A content analysis was conducted on 19 Korean academic articles selected from 97 studies published between January 2023 and August 2026 and retrieved from RISS, KISS, DBpia, and KCI. The results showed that adult Taekwondo has educational, physical, psychological, social, and lifelong-sport value. Key operational factors included instructor expertise, adult-oriented programs, flexible schedules, and training methods suited to adults’ lifestyles. Major barriers included the youth-centered perception of Taekwondo, a lack of specialized adult programs, time constraints, and insufficient instructor expertise. Accordingly, educational content should include Taekwondo fitness, programs for office workers, women’s self-defense, family Taekwondo, and programs for middle-aged and older adults. In conclusion, adult Taekwondo should move beyond a youth-centered training culture by developing educational content and operational strategies that reflect adults’ ages, fitness levels, lifestyles, and participation goals.

본 연구는 수영은 일정한 거리 안에서 기록을 측정하여 경쟁하는 대표적인 기록 스포츠로, 선수의 경기력이 객관적인 수치로 나타난다는 특징을 가진다. 특히 대학 엘리트 수영선수의 경우 반복적이고 고강도의 훈련 과정 속에서 경기력 향상을 위해 많은 훈련량을 수행하고 있으나, 최근에는 단순한 훈련량 증가만으로 경기력 향상을 설명하기 어렵다는 의견이 제시되고 있다. 이에 본 연구는 대학 수영선수의 양적 트레이닝이 경기력에 미치는 영향을 분석하고, 훈련량과 경기력의 상관관계를 규명하여 효율적인 훈련 방향을 제시하는 데 목적이 있다. 연구 대상은 대학 소속 남자 엘리트 수영선수로 선정하였으며, 선수들의 주간 훈련량과 훈련 강도, 종목 특성 및 경기 기록 변화를 중심으로 자료를 수집하였다. 양적 트레이닝은 주간 수영 거리와 반복 횟수, 훈련 빈도 및 강도를 기준으로 구분하였으며, 경기력은 공식 대회 기록 변화를 중심으로 분석하였다. 문헌고찰 결과, 일정 수준까지의 양적 트레이닝은 경기력 향상에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났으나, 과도한 훈련량은 피로 누적과 회복 저하로 이어져 오히려 경기력 정체 및 기록 저하 가능성을 높이는 것으로 확인되었다. 또한 단거리 선수와 장거리 선수 간 요구되는 훈련 방식과 적정 훈련량에는 차이가 존재하였으며, 동일한 훈련량이라 하더라도 선수 개인의 컨디션과 회복 상태에 따라 경기력 변화가 다르게 나타날 수 있음을 확인하였다. 이는 수영 경기력이 단순한 훈련량 증가만으로 결정되는 것이 아니라, 훈련의 질과 회복, 기술 수행 능력 등이 복합적으로 작용한 결과임을 의미한다. 본 연구는 대학 수영선수의 양적 트레이닝과 경기력의 관계를 종합적으로 분석하였다는 점에서 의의가 있으며, 무조건적인 훈련량 증가 중심의 접근보다 선수 개인의 특성과 종목특성을 고려한 효율적인 훈련 설계의 필요성을 제시하였다는 데 실천적 의미가 있다.

Swimming is a representative recorded sport in which athletes compete by measuring records within a certain distance, and it is characterized by objective figures in the performance of athletes. In particular, elite college swimmers are performing a lot of training to improve their performance in a repetitive and high-intensity training process, but recently, it has been suggested that it is difficult to explain the improvement of their performance only by simply increasing the amount of training. Therefore, the purpose of this study is to analyze the effect of quantitative training of college swimmers on their performance and to find out the correlation between the amount of training and the performance to suggest an efficient training direction. The subject of the study was selected as male elite swimmers belonging to the university, and data were collected focusing on the athletes' weekly training and intensity, sports characteristics, and changes in competition records. Quantitative training was classified based on weekly swimming distance, repetition frequency, and intensity, and performance was analyzed centering on changes in official competition records. As a result of literature review, it was found that quantitative training up to a certain level had a positive effect on the improvement of performance, but it was confirmed that excessive training led to accumulation of fatigue and decreased recovery, thereby increasing the possibility of stagnation in performance and deterioration in records. In addition, there was a difference in the training method and the appropriate amount of training required between sprinters and long-distance athletes, and it was confirmed that even with the same amount of training, performance changes may vary depending on the individual player's condition and recovery. This means that swimming performance is not determined by a simple increase in training volume, but is the result of a combination of training quality, recovery, and skill performance. This study is significant in that it comprehensively analyzed the relationship between quantitative training and performance of university swimmers, and it is practical in that it suggested the need for efficient training design considering individual athlete characteristics and event characteristics rather than an unconditional increase in training volume.

본 연구는 버추얼 태권도의 e스포츠 종목화에 따른 경기문화 형성과 발전 과제를 문헌분석을 통해 탐색하는 데 목적이 있다. 최근 디지털 트랜스포메이션의 가속화는 스포츠 산업 전반에 걸쳐 기술 수용뿐만 아니라 경기 구조, 콘텐츠 생산 방식, 소비문화에 이르기까지 근본적인 변화를 초래하고 있다. 이러한 변화 속에서 태권도는 센서 기반 판정 시스템, 모션 캡처, 가상현실(VR) 기반 훈련 및 경기 플랫폼 등을 통해 버추얼 태권도라는 새로운 디지털 경기 형태로 확장되고 있다. 본 연구는 KCI, DBpia, RISS, CrossRef, PubMed, Google Scholar 등 학술 데이터베이스를 중심으로 버추얼 태권도, e스포츠, 디지털 스포츠, 가상현실 스포츠, 게임화, 스포츠 플랫폼, 경기문화와 관련된 국내외 문헌을 문헌고찰 및 질적 내용분석 방식으로 고찰하였다. 분석 결과, 버추얼 태권도는 센서 기반 동작 인식, 모션트래킹, 실시간 판정, VR 기반 상호작용 등을 통해 e스포츠 종목으로 발전할 수 있는 기술적 기반을 갖추고 있는 것으로 나타났다. 또한 경기 규칙의 표준화, 공정한 판정 체계, 관람자 몰입 요소, 플랫폼 기반 참여 구조는 새로운 경기문화 형성을 위한 핵심 요인으로 도출되었다. 더불어 태권도의 예의·절제·인내와 같은 전통적 가치가 디지털 환경 속에서 보존되고 재해석되어야 할 필요성이 강조되었다. 이러한 결과는 버추얼 태권도가 단순한 가상 스포츠 콘텐츠를 넘어 기술·문화·산업이 융합된 e스포츠 생태계로 발전할 수 있음을 시사한다. 본 연구는 버추얼 태권도의 경기문화 형성과 e스포츠 종목화에 필요한 이론적·정책적 기초자료를 제공하며, 향후 한국형 e스포츠 무도 콘텐츠 모델 개발의 기반을 마련하는 데 의의가 있다.

This study aims to explore the formation of competition culture and development challenges following the esportization of virtual Taekwondo through a literature review. The acceleration of digital transformation has brought fundamental changes to the sports industry, not only in terms of technological adoption but also in competition structures, content production methods, and patterns of consumption. Within this changing environment, Taekwondo has expanded into a new form of digital competition known as virtual Taekwondo through sensor-based scoring systems, motion capture, and virtual reality (VR)-based training and competition platforms. This study examined domestic and international literature related to virtual Taekwondo, esports, digital sports, virtual reality sports, gamification, sports platforms, and competition culture by applying a literature review and qualitative content analysis, focusing on academic databases such as KCI, DBpia, RISS, CrossRef, PubMed, and Google Scholar. The results indicated that virtual Taekwondo has established a technological foundation for development as an esports discipline through sensor-based motion recognition, motion tracking, real-time scoring, and VR-based interaction. In addition, the standardization of competition rules, fair judging systems, spectator immersion factors, and platform-based participation structures were identified as key factors for forming a new competition culture. Furthermore, the traditional values of Taekwondo, such as courtesy, self-control, and perseverance, need to be preserved and reinterpreted within the digital environment. These findings suggest that virtual Taekwondo can evolve beyond simple virtual sports content into an esports ecosystem that integrates technology, culture, and industry. This study provides theoretical and policy-oriented foundational data for the formation of competition culture and the esportization of virtual Taekwondo, and contributes to the development of a Korean-style esports martial arts content model.

본 연구는 360° 가상현실(VR) 환경에서 태권도 공연을 관람할 때 발생하는 시선 분산과 VR 멀미를 완화하고, 공간 가독성과 현존감을 동시에 극대화할 수 있는 프리프로덕션 연출 구성체계를 구축하는 데 목적이 있다. 이를 위해 Richey와 Klein(2007)의 제품 및 도구 개발 모형을 적용하였으며, 실감 미디어 및 태권도 연출 전문가 4인을 대상으로 심층 표적집단면접(FGI)을 실시하여 결과를 분석하였다. 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, 체험자의 편안한 경추 가동 범위와 생체 임계 한계를 고려하여 ‘최소 반경 1m 안전선’과 ‘전방 120° 주의 집중 회수 규칙’을 도출하였다. 둘째, 입체 사운드, 동작의 일시 정지, 무대 대형의 팽창과 수축 등을 활용한 체험자의 시선을 하이라이트 장면으로 자연스럽게 이끄는 ‘시선 유도 체계’를 구축하였다. 셋째, 체험자의 인지적 피로도와 시각 유도 멀미를 최소화하는 ‘6분 50초의 5단계 타임라인’과 ‘7컷 가상 공간 스토리보드 표’를 제안하였다. 본 연구는 단순 기술적 영상 기록에 머물렀던 기존 태권도 VR 콘텐츠의 한계를 극복하고, 체험자의 능동적 감상과 몰입을 돕는 실증적인 연출 기준을 제시했다는 점에서 학술적·실무적 의의를 지닌다.

This study aims to establish a pre-production directorial framework for 360° virtual reality(VR) Taekwondo performances, designed to mitigate visual dispersion and VR-induced sickness while simultaneously maximizing spatial legibility and presence. To achieve this, the product and tool development model by Richey and Klein(2007) was applied, and empirical data were gathered and analyzed through in-depth focus group interviews with four experts in immersive media and Taekwondo direction. The research findings are as follows. First, by considering the user's comfortable cervical range of motion and physiological thresholds, a ‘1-meter minimum safety radius’ and a ‘120° frontal attention-retrieval rule’ were derived. Second, a ‘gaze-navigation system’ was developed to naturally guide the user's attention toward highlight scenes by utilizing 3D spatial sound, choreographic pauses, and the expansion and contraction of stage formations. Third, a ‘6-minute and 50-second, 5-stage timeline’ and a ‘7-scene virtual space storyboard template’ were proposed to minimize users' cognitive fatigue and visually induced motion sickness. This study holds both academic and practical significance by transcending the limitations of conventional VR Taekwondo content, which has largely remained as mere technical documentation, and by providing empirical directorial guidelines that foster active appreciation and immersive experiences.

본 연구는 Milk Basic Protein(MBP) 섭취와 운동중재가 골다공증의 예방과 관리에 미치는 근거를 통합적으로 고찰하고, 두 중재의 병행가능성과 근거의 한계를 검토하는 데 목적이 있다. 문헌은 PubMed, Scopus 및 Web of Science를 대상으로 데이터베이스 구축 시점부터 2026년 7월까지 검색하도록 전략을 재구성하였으며, MBP 관련 검색, 운동 관련 검색, MBP와 신체활동의 병행 관련 검색을 구분하였다. 임상효과 문헌과 전임상 기전 문헌, 체계적 문헌고찰·메타분석 및 임상지침은 근거의 목적과 수준을 구분하여 서술적으로 종합하였다. MBP 인체연구는 주로 건강한 성인 및 폐경기 여성에서 수행되어 골손실 예방 가능성을 시사하였으나, 표본 규모가 작고 연구지역이 주로 일본과 중국에 제한되어 있으며 골감소증·골다공증 환자의 치료 또는 관리효과를 직접 입증한 근거는 충분하지 않았다. 반면 운동중재는 폐경 후 여성 및 골감소증·골다공증 환자를 대상으로 한 무작위시험과 메타분석에서 저항운동, 충격·체중부하운동 및 다요소 운동의 골밀도와 신체기능 개선 근거가 비교적 축적되어 있었다. MBP와 구조화된 운동을 각각 독립적으로 배정하여 단독중재와 직접 비교한 요인설계 임상시험은 확인되지 않았다. 다만 Aoyagi et al. (2010)의 1년 무작위시험에서는 MBP 보충과 객관적으로 측정한 일상 신체활동량 사이의 상호작용이 일부 골대사 지표와 골건강 지표에서 관찰되었다. 이는 병행 가능성을 지지하는 임상적 단서이지만, 신체활동 자체가 무작위 배정된 구조화 운동중재가 아니므로 상승효과를 확정하는 근거로 해석할 수 없다. 따라서 운동은 골다공증 예방과 관리에 활용할 수 있는 비교적 확립된 비약물적 중재인 반면, MBP는 제한된 인체근거에 기반한 보조적 영양전략으로 구분해야 한다. 두 중재의 병행효과는 기전적 상호보완성과 일부 상호작용 자료에 근거한 연구가설이며, 향후 충분한 표본의 장기 무작위 대조시험을 통해 검증할 필요가 있다.

Background: Osteoporosis is characterized by reduced bone mineral density, deteriorated bone microarchitecture, and increased fracture risk. Exercise is an established non-pharmacological strategy for bone health, whereas human evidence for Milk Basic Protein (MBP) remains limited and is concentrated largely in healthy Asian adults. Objective: This integrative review examined MBP supplementation and exercise with explicit separation of evidence for prevention versus management, and evaluated the clinical and mechanistic basis for their potential combined application. Methods: PubMed was used as the primary biomedical database, with supplementary bibliographic and citation verification using Scopus, Web of Science, and reference tracing. Searches covered publications through July 31, 2026 and were organized into MBP-related, exercise-related, and combined MBP–physical activity concepts. Human clinical studies, preclinical mechanistic studies, systematic reviews/meta-analyses, and clinical recommendations were classified by evidence type and synthesized narratively. Results: MBP trials were small and were conducted mainly in healthy young, adult, menopausal, or community-dwelling older Asian populations, supporting a possible preventive role but providing insufficient evidence for treatment of established osteoporosis. Exercise evidence, including systematic reviews and meta-analyses available through July 2026, was substantially stronger for maintaining or improving BMD and physical function, although the optimal training intensity remained heterogeneous across outcomes. A 1-year randomized MBP trial reported interactions with objectively measured habitual physical activity, but physical activity was not independently randomized as a structured exercise intervention. Thus, a synergistic effect of MBP plus exercise has not been established. Conclusions: Exercise and MBP should not be presented at the same evidence level. Exercise has relatively accumulated evidence for prevention and management, whereas MBP has limited and heterogeneous human evidence. Their combined effect should be considered a hypothesis requiring direct factorial or multi-arm randomized trials.