Earticle

본 연구는 일반 여대생들을 대상으로 10주간의 발레 프로그램을 실시하여 이들의 하지 유연성, 하지 근기능 특성 및 하지 형태에 미치는 발레프로그램의 과학적 효과를 규명하는데 그 목적이 있다. 연구의 대상자는 서울시에 소재한 여자 대학교에 재학중인 여대생들 중 사전검사를 실시하지 않은 자, 발목불안정성(CAIT) 진단 결과 중도 불안정성에 해당하는 자. 최근 3개월 이내에 하지외상의 병력이 있는 자를 제외한 발레군 9명, 비교군 9명, 총 18명의 대상자를 최종 대상자로 선정하였다. 발레 프로그램은 매트 워크(Floor Work), 바 워크(Barre Work), 센터 워크(Center Work), 정리운동(Warm down)으로 구성하였으며, ACSM의 권고에 따라 저항운동시 필요한 48시간의 회복시간을 두기 위하여 10주간 주3회 실시하였으며, 운동강도는 1~5주차에는 60분, 6~10주차에는 90분으로 점진적으로 증가시켜 진행하였다. 그 결과는 다음과 같다. 첫째, 10주간의 발레 프로그램 실시 후 유연성에서는 두 그룹(발레군, 비교군) 모두 시간에 따른 주 효과는 나타났으나, 시간에 따른 운동효과에 대한 그룹간의 교호작용 효과에는 유의미한 차이가 나타나지 않았다. 둘째, 10주간의 발레 프로그램 실시 후 좌측 무릎 굴근의 최대근력에는 유의미한 운동효과를 가지는 것으로 나타났으며(p<.05), 그 이외 하지 근기능 특성의 각 변인의 변화에는 차이가 나타나지 않았다. 셋째, 10주간의 발레 프로그램 실시 후 하지형태의 변화에는 차이가 나타나지 않았다.

The purpose of this study is to determine the scientific effect of a ballet program which affects the flexibility of their lower limbs and the isokinetic muscular function and the forms of their lower limbs after carrying out a ten-week ballet program with general female university students. The study chose a total of 18 final subjects consisting of 9 ballet group subjects and 9 comparison group subjects except the students who did not receive a pretest, who were diagnosed with severe instability by Cumberland Ankle Instability Tool(CAIT) and who had a history of lower limb injuries within the last 3 months. The ballet program was composed of the Floor Work, Barre Work, Center Work and Warm down, and conducted 3 times for 10 weeks for 48-hour recovery time necessary at the time of a resistance movement according to ACSM's advice. Exercise intensity was gradually increased by 60 minutes during the 1st to the 5th week and by 90 minutes during the 6th to the 10th week. The results are as follows: First, after giving a 10-week ballet program, flexibility had significant key effects according to time both of the two groups, but interaction effects between groups on exercise effects according to time did not have significant differences. Second, after having a 10-week ballet program, the maximum muscle strength of the left knee flexor had significant exercise effects(p<.05), and except that, the change in each variable of the isokinetic muscular strength of lower limbs did not show differences. Third, after having a 10-week ballet program, the change in the forms of lower limbs did not show differences.

이 연구는 재활개념의 발레프로그램을 통하여 중년여성의 건강증진행동과 생활통 증정도에 대한 효과를 검증하고자 하였다. 연구대상은 총 30명으로 실험집단 15명, 통제집단 15명으로 구분하였고, 재활개념의 발레프로그램은 움직임 기본원리(basic principles)를 토대로 설계하여 8주간 총 16회를 실시한 결과 다음과 같은 결론이 도 출되었다. 첫째, 재활개념의 발레프로그램을 통해 중년여성의 건강증진행동 전체와 하위요인 건강 책임, 영적 성장에서 향상을 보여 통계적으로 유의한 결과를 나타냈다. 둘째, 재활개념의 발레프로그램을 통해 중년여성이 일상생활에서 느끼는 생활통증 정도가 감소하여 통계적으로 유의한 결과를 나타냈다. 이는 중년여성이 자신의 신체에 대하여 인지하고 관리할 수 있는 의지를 나타낸 것으로, 섬세한 근육 강화와 유연성 향상을 위하여 개인의 신체적 특성에 따라 특화된 방법으로 훈련하는 것을 고려한다면 즐겁게 관리 하는 운동방법으로의 발레의 대중화를 기대할 수 있을 것이다.

This study is to verify effects about health promotion lifestyle aligned with related behavior and life visual analogue scales of middle aged women via a rehabilitation-concepted ballet program. A total of 30 individuals have been divided into an experimental group and a control group with 15 individuals in each and the gradual ballet program, structured based on basic principles, has extracted below conclusions by running 16 sessions over 8 weeks. Firstly, the study brought a meaningful result statistically by representing an improvement over overall Health Promotion Lifestyle, sub-factored health responsibilities and spiritual development via a rehabilitation-concepted ballet program execution. Secondly, by executing the rehabilitation-concepted ballet program, the study reached to a statistically meaningful result of lowered physical pains indicated with the life Visual Analogue Scale from the middle aged women. This interprets that middle aged women are capable of managing their body conditions leading to its volition to maintain. A popularization is highly expected as a newly-paradigmed physical exercise if specialized and customized exercises through ballet individually aiming for exquisite muscular strengthening and physical flexibility improvement.

본 연구는 중년여성의 노화 지연을 위한 신체인지기반 재활발레프로그램의 효과를 통합모델 분석을 통해 규명하는 데 목적이 있다. 연구대상은 경기도 소재 여성복지시설에 참여한 중년여성 34명을 실험집단(n=17)과 비교집단(n=17)으로 구성하여 14주간(주 1회, 60분, 총 12회) 프로그램을 실시하였다. 측정 도구는 Fitness Screening Test(FST), 인지노화수준 및 문제인식 척도로 양적분석을 실시하였고, 현상학적 연구방법(Colaizzi, 1978)을 적용하여 참여 경험의 의미를 질적으로 탐색하였다. 그 결과 첫째, FST 10개 항목 중 실험집단은 7개에서 유의한 향상이 나타났고(p<.05~p<.001), 비교집단은 4개 항목에 그쳐, 하지 근력, 유연성, 척추 안정성 및 관절 가동범위, 근지구력 등 노화 지연에 핵심기능 지표의 효과성이 실증되었다. 둘째, 실험집단의 인지노화수준은 유의하게 감소하였고(p<.05), 문제 인식은 두 집단 모두 유의하게 향상되었으나 실험집단 향상의 폭이 더 크게 나타나(p<.001), 신체적 변화가 인지적 재구성으로 확장되는 것이 확인되었다. 셋째, 현상학적 분석결과 신체적, 심리적, 인지적 변화의 세 영역에서 긍정적 경험이 도출되어 신체기능 향상이 자기효능감 회복과 건강 행동의 내면화로 이어지는 순환적 구조가 확인되었다. 이상의 결과를 종합하면, 신체인지기반 재활발레프로그램은 신체기능 향상, 인지적 인식 변화, 심리적 자기조절 및 건강 행동 지속으로 이어지는 노화 지연의 통합적 메커니즘을 형성하는 효과적인 중재 프로그램으로 확인되었으며, 재활발레프로그램이 전인적 건강증진 프로그램으로써의 활용 가능성을 제시하였다.

Objectives This study investigated the effects of a body cognition-based rehabilitative ballet program on aging delay in middle-aged women using an integrated model analysis. Methods A total of 34 middle-aged women from a women's welfare center in Gyeonggi Province were assigned to an experimental group(n=17) or a comparison group(n=17) and completed a 14-week program(once weekly, 60 min, 12 sessions). The Fitness Screening Test(FST), cognitive aging level scale, and problem recognition scale were used for quantitative analysis. A phenomenological approach(Colaizzi, 1978) was additionally applied to qualitatively explore participants' lived experiences. Results First, the experimental group showed significant improvements in 7 of 10 FST components (p<.05 to p<.001), compared with 4 components in the comparison group, demonstrating the program's effectiveness in improving key aging-delay indicators including lower extremity strength, flexibility, spinal stability, joint range of motion, and muscular endurance. Second, cognitive aging levels decreased significantly in the experimental group(p<.05), and problem recognition improved significantly in both groups, with a greater magnitude of improvement in the experimental group (p<.001), confirming that physical changes extended into cognitive restructuring. Third, phenomenological analysis revealed positive experiences across three domains-physical, psychological, and cognitive-forming a cyclical mechanism whereby improved physical function led to self-efficacy restoration and the internalization of health-promoting behaviors. Conclusions The findings suggest that the body cognition-based rehabilitative ballet program may contribute to delaying aging in middle-aged women through an integrated mechanism involving physical function enhancement, cognitive awareness change, psychological self-regulation, and sustained health behavior. These results further imply the potential of rehabilitative ballet as a holistic health promotion program.

본 연구는 지역사회 거주 노인의 인지-발레프로그램 참여 경험의 본질적 의미와 구조를 현상학적으로 탐색하는 것을 목적으로 한다. 전라북도 전주시 소재 2개 여성 노인복지센터에서 유목적 표집방법으로 선정한 12명(60~75세, 여성)을 대상으로, 스퀘어 스테핑 엑서사이즈(SSE)와 발레를 결합한 인지-발레프로그램(주 1회, 60분, 총 14회)을 실시하여, 심층서술(11문항) 개방형 질문지를 통해 자료를 수집하였다. 자료분석은 Giorgi(2009)의 현상학 4단계 절차에 따라 87개의 초기 의미 단위를 도출하였고, 무용분야 전문가 3인의 동료 간 검토를 통해 내용 타당성을 확보하였다. 5개의 대주제와 14개의 중주제로 구성된 의미 구조가 도출되었다. 이중 대주제는 1) 신체 인식과 재발견, 2) 정서적 환기와 자기 가치, 3) 인지 활성화, 4) 일상의 확장, 5) 지속적 실천 수용의지로 구성되었다. 이를 통합한 참여 경험의 본질적 구조는 ‘낯선 신체 언어와의 만남을 통한 자기 재발견의 과정’으로 기술되었다. 인지-발레프로그램은 SSE의 패턴 인지와 기억 기제에 발레의 예술성과 음악성을 통합한 신체-인지 복합 중재로서, 노인의 신체·인지·정서·사회적 영역의 다층적 변화가 현상학적으로 확인되었다. 이는 지역사회 노인을 위한 통합적 공공 건강 프로그램으로서의 가치를 시사하며, 무용학과 노인복지학의 융합적 관점에서 이론적, 실천적 함의를 제공한다.

Objectives This study aimed to explore the essential meaning and structural characteristics of participation experiences in a cognitive-ballet program among community-dwelling older adults using a phenomenological approach. Methods Twelve women aged 60–75 were purposively sampled from two senior welfare centers in Jeonju, South Korea. The cognitive-ballet program, integrating Square Stepping Exercise (SSE) with ballet, was implemented once weekly for 60 minutes over 14 sessions. Data were collected through in-depth narrative responses to 11 open-ended questions. Analysis followed Giorgi’s (2009) four-step phenomenological method, yielding 87 initial meaning units. Credibility was established through peer debriefing with three dance experts. Results Five overarching themes and fourteen subthemes emerged: (1) body awareness and rediscovery, (2) emotional release and self-worth, (3) cognitive activation, (4) expansion of daily life, and (5) willingness for sustained practice. The essential structure of the experience was conceptualized as a process of self-rediscovery through engagement with unfamiliar bodily language. Conclusions The cognitive-ballet program functions as an integrated body–cognitive intervention, promoting multidimensional changes across physical, cognitive, emotional, and social domains. These findings highlight its potential as a community-based health promotion model and provide theoretical and practical implications for interdisciplinary research bridging dance studies and gerontology.

본 연구의 목적은 특화된 발레교육자 양성 프그램을 고안하여, 테크닉 위주로 편향된 훈련이 학생들의 신체적, 정신적 부상과 예술성 부재의 문제점을 해결하는 데 있다. 몸, 마음, 정신의 차원을 아우르는 소매틱 무용/움직임 교육철학에 기반을 두고, 소매틱 움직임 교육 치료 협회 ISMETA의 소매틱 무용/움직임 교육목표 및 원리와 국제 학습환 경 조사기관 TALIS에서 제시하는 교육자 전문성 개발영역 요소인 ‘지식,’ ‘자율성,’ ‘동료 네트워크’ 요소의 부합점을 탐색하였다. 그리고 국내외 발레교육자 양성 프로그램 들을 비교분석하여, 이 프로그램들의 기초가 되는 필수교육 요소들을 선별하여 지식 요소는 ‘소매틱 무용/움직임 이론, 움직임 기능 해부학 및 생리 기능학, 동작분석법, 소매틱 발레 교수법, 무용 교육론 및 발달심리학,’ 자율성의 요소는 ‘성찰 실습,’ 동료 네트워크 요소는 ‘페다고지 워크샵’으로 구성하였다.

This study considers methods develop a ballet educator training program that can improve ballet education in South Korea, where technique-focused training leads to physical and mental injuries and lack of artistry. A training program model is developed for ballet educators based on the philosophy of somatic dance/movement education, which integrates dimensions of body, mind, and spirit. The framework of the program was formulated by exploring the educational goals and principles of ISMETA, as well as factors such as ‘knowledge’, ‘autonomy’, and ‘peer networks’, presented in the international survey on education, TALIS. Then, we compared and analyzed domestic and international ballet educator training programs to select essential elements based upon the aforementioned three aspects. We made detailed programs such as ‘somatic dance/movement theory, movement anatomy and physiological dynamics, movement analysis, somatic ballet teaching method, dance education theory, and developmental psychology’ for the knowledge factor, ‘reflective practice’ for the autonomy, and finally ‘pedagogic workshop’ for the peer networks.

본 연구의 목적은 탄성밴드 사용유무에 따른 골반교정 발레플로어 프로그램이 출산경험이 있는 여성의 골반 및 자세에 미치는 영향을 분석하는 것이다. 연구 대상자는 서울시 강서구에 거주하고 있는 30-40대의 여성 22명으로 구성하였다. 피험자 구성은 탄성밴드를 사용하는 운동집단 11명과 탄성밴드를 사용하지 않는 비교집단 11명으로 구분하였으며, 자세의 정렬을 알기 위해 (주)MZEN사의 Body style의 카메라 및 프로그램을 이용하여 실험 전, 후 골반 및 신체의 각도를 측정 비교하였다. 탄성밴드 사용유무에 따른 골반교정 발레플로어 프로그램은 12주 동안 주 2회, 60분으로 진행하였다. 본 연구의 독립변인은 탄성밴드 사용유무에 따른 골반교정 발레플로어 프로그램이며, 종속변인의 측정 항목은 골반 좌․우 기울기 각도, 골반 전ㆍ후 기울기 각도 외에 경추기울기 각도, 어깨기울기 각도, 견갑골기울기 각도, 상체기울기 각도, 다리길이차이, 왼쪽 종골각 기울기 각도, 오른쪽 종골각 기울기 각도이다. Window용 SPSS 18.0 통계프로그램을 활용하여 얻은 결과는 다음과 같다. 첫째, 탄성밴드를 이용한 골반교정 발레플로어 프로그램 훈련 전과 후 골반 좌ㆍ우 기울기 각도, 골반 전․후 기울기 각도뿐만 아니라 경추 기울기 각도, 어깨 기울기 각도, 견갑골 기울기 각도, 상체 기울기 각도, 다리길이차이가 통계적으로 유의하게 감소하였다. 둘째, 일반 골반교정 발레플로어 프로그램 훈련 집단의 운동 전과 후 상체 기울기 각도, 다리길이차이, 오른쪽 종골각 기울기 각도에서만 통계적으로 유의하게 감소하였다. 그러므로 골반교정 발레플로어 프로그램은 자세교정에 효과적이나 탄성밴드를 이용하였을 때 더욱 효과적이라는 결론을 내릴 수 있다.

The purpose of this study was to investigate the elastic band based pelvic correction ballet floor program and to analyze the effect of women with childbirth on pelvis and posture. The participants for this study were 22 women aged 30 to 40 in Gangseo-gu, Seoul. The participants were divided into two groups and took general pelvic correction ballet floor program and pelvic correction ballet floor program using elastic band, respectively. MZEN Body Style was used to measure posture and its variables include pelvic and cervical spine, shoulder, scapular, calcaneal slope, gradient of upper body angle, and leg length difference. This study was performed during twice a week for 60 minute. For data analysis, SPPSS Win 18.0 was used the Wilcox signed rank test, and two-way analysis of variance. Statistical significance level was set at p<0.05. The results were as follows. The group using elastic band showed significant positive effects on the pelvis, cervical, shoulder, scapula, upper body, and leg length difference. The group without elastic band showed statistically meaningful results on the upper body angle, leg length difference, right calcaneal slope. Especially in pelvic angle calibration, pelvic correction ballet floor program using elastic band was much more effective than the general pelvic correction ballet floor program. Based on this study, I hope to verify the relationship between core strength and posture, and that will be performed later.

본 연구는 전 세계적으로 자리매김하고 있는 K-POP 음악을 사용하여 유아의 흥미를 유발하고 비고츠 키 근접발달영역 이론의 비계설정과 협동학습을 프로그램에 적용하여 협동심, 표현력, 자신감을 기르기 위해 프로그램의 목표를 구체화하여 유아 발레팝 프로그램의 교육적 효과와 발달적 기여를 다양한 관점 에서 깊이 있게 탐구하여 유아의 전인적 성장에 미치는 영향에 대한 실효성과 한계점을 다각도로 확인하 고자 하는데 목적을 두었다. 이를 위하여 실행 연구기법을 활용하였으며 유아 45명을 대상으로 비고츠키 근접발달영역 이론을 적용한 유아 발레팝 프로그램 모형을 제안하였다. 연구 결론은 다음과 같다. 첫째, 기존 발레 프로그램보다 K-POP을 접목한 유아 발레팝 프로그램은 유아의 흥미를 유발과 협동 심, 표현력, 자신감을 기르는데 효과적인 매개체임을 알 수 있었다. 둘째, 프로그램의 전반적인 목적은‘자신의 근접 발달대에서 과제를 해결하는 것, 자기조절을 증진시 키는 것’이며 이를 위한 교육적 목표는 K-POP 사용 시 흥미 유발, 유아의 수준에 맞는 다양한 형태의 비계제시, 협동학습 시 문제해결과정에서의 상호작용, 근접발달영역 4단계까지의 변화이다. 셋째, 유아 발레팝 1,2차 프로그램의 실효성은 수업과 발레에 대한 긍정적인 반응, 사회성 발달의 예 측, 표현력과 의견 표출에 대한 자신감 상승, 수업에 대한 적극성, 창의성 향상이 나타났으며 연구자가 제시한 교육적 목표 4가지를 달성하였다. 한계점으로는 개월 수에 따른 연령별 상호작용이 이행되지 않 았고 동작 습득을 위한 시간 부족, 구체적인 발레요소 활용의 아쉬움, 규칙에 대한 필요성, 반복 학습의 중요성이 나타났다. 넷째, 프로그램 실행 후 비고츠키가 제시한 근접발달영역 4단계 (유능한 타인에 의한 도움, 스스로의 도움, 화석화자동화내면화, 탈 자동화)까지의 변화가 유아들에게 나타났으며 이로 인해 본 프로그램의 교육적 목적인 ‘자신의 근접 발달대에서 과제를 해결하는 것, 자기조절을 증진시키는 것’을 달성한 것 을 알 수 있었다.

Objectives This study aims to explore the educational effects and developmental contributions of a preschool ballet-pop program that uses K-POP music to engage young children's interest and applies Vygotsky's Zone of Proximal Development theory to foster cooperation, expressiveness, and self-confidence. The study also seeks to examine the effectiveness and limitations of the program. Methods The study employed an action research methodology and proposed a preschool ballet-pop program model incorporating Vygotsky's Zone of Proximal Development theory, targeting 45 preschool children. Results & Conclusions As a result, First, the preschool ballet-pop program was found to be an effective medium for stimulating young children's interest and fostering cooperation, expressiveness, and self-confidence. Second, the educational goals of the program include stimulating interest through the use of K-POP, providing various forms of scaffolding, promoting interaction during the problem-solving process, and facilitating changes across the four stages of the Zone of Proximal Development. Third, the program achieved the researcher’s educational goals, but limitations included a lack of age-appropriate interactions, insufficient time for movement mastery, the need for rules, and the importance of repetition. This indicates that the four-stage change in the Zone of Proximal Development, which was the educational objective, was achieved.

본 연구는 8주간의 구조화된 발레 프로그램이 중장년 여성의 신체 및 심리 변인에 미치는 영향을 양 적 방법으로 검증하고자 하였다. 연구 참여자는 만 51세에서 60세 사이의 기혼 여성 11명이었다. 사 전 면담을 통해 선별되었으며 주 3회씩 총 24회의 발레 수업에 참여하였다. 수집된 자료는 비모수적 통계 방법인 Wilcoxon 부호순위 검정을 실시하여 분석하였다. 분석 결과, 신체적 변인으로 신장, 체 중, 체지방률, 골격근량, BMI, 체력(SFT)을 측정하였고, 신장, BMI, SFT에서 유의한 차이가 나타났다. 심리적 변인으로 단기기억력, 신체이미지, 심리적 행복감, 우울을 측정하였고, 단기기억력과 우울에서 통계적으로 유의한 변화를 보였다. 이러한 결과는 신체 활동 프로그램이 중장년 여성의 신체 및 심 리 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 점을 보여준다. 본 연구는 향후 중장년 여성의 신체 및 정신 건강 증진을 위한 실천적 개입과 정책 수립에 경험적 근거를 제공할 수 있을 것이다.

This study aimed to quantitatively examine the effects of an eight-week structured ballet program on physical and psychological variables in middle-aged women. The participants were eleven married women between the ages of 51 and 60, who were selected through preliminary interviews. They attended a total of 24 ballet sessions, held three times per week. The collected data were analyzed using the Wilcoxon signed-rank test, a non-parametric statistical method. Physical variables included height, weight, body fat percentage, skeletal muscle mass, BMI, and performance on the Senior Fitness Test (SFT). Among these, significant differences were found in height, BMI, and SFT scores. Psychological variables included short-term memory, body image, psychological well-being, and depression. Statistically significant improvements were observed in short-term memory and depression. These results confirm that a physical activity program such as ballet can positively impact both the physical and psychological health of middle-aged women. This study provides empirical evidence that may inform future practices and policy initiatives aimed at improving the physical and mental health of this population.

유아발레 활동을 통한 자아존중감과 자기조절력이 사회성 기술에 미치는 영향을 규명하여 유아발레 교육의 활성화를 위한 기초자료를 제공하는데 목적이 있다. 이러한 목적을 달성하기 위하여 부산광역시 문화센터에서 발레수업에 참여하는 학부모 278명을 대상으로 설문조사 한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 유아발레 활동을 통한 자아존중감이 사회성 기술에 미치는 영향에서 문제해결에서는 자아존중감 모든 하위요인이 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 정서표현과 질서의식에서는 소속감, 가치감, 통제감이 자신감에서는 소속감, 통제감이 영향을 미치는 것으로 나타났다. 둘째, 유아발레 활동을 통한 자기조절력이 사회성 기술에 미치는 영향에서 문제해결에서는 자기조절력 모든 하위요인이 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났으며, 정서표현과 자신감에서는 자기통제가 질서의식에서는 충동성 감소, 주의집중력이 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이러한 결론으로 볼 때 유아들의 사회성발달은 다각적 방향으로 이루어져야 할 것이다.

This research defines the effect on the social skills on self-esteem and self-regulation using ballet program for children. Also, by analyzing the results adduce to do basic data for activation plan of ballet education for children. For the purpose of studying, we conducted a survey for 278 school parent who are participating ballet classes in Busan cultural center. The conclusion of this study was as following. First, problem solving for the influence on the social skills on self-esteem by ballet for children was founded to be as all sub-factors of self-esteem significantly. Also, connectedness, value, controllability in emotional expression, sense of public order and connectedness, controllability in confidence were showed to exert effect on social skills. Second, the effects on the social skills on self-regulation, problem solving was showed considerably to be as all sub-factors of self-regulation. Further, self-control in emotional expression, confidence and decrease in impulsivity, concentration in sense of public were founded to influence on social skills.

이 연구는 고령여성들의 발레운동프로그램 참여에 따른 여가시간 활용에 대한 만족도 증대와 고령자의 삶의 질 향상을 위하여 G광역시의 10개 무용학원에 등록한 여성고령자 148명을 대상으로 자아존중감, 여가만족, 삶의 질과 관련된 설문조사를 실시한 후 자료처리를 통하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 자아존중감과 여가만족 및 삶의 질 간 상관관계분석과 회귀분석 결과 긍정적 자아존중감은 여가만족의 하위요인 모두와 삶의 질 하위요인에 정적 영향을 주었고, 부정적 자아존중감은 여가만족의 신체적 만족요인은 통계적으로 유의한 정적 영향, 여가만족의 사회적 만족과 삶의 질의 건강요인, 심리적요인에 부적 영향을 주는 것으로 나타났다. 또한 자아존중감과 여가만족 및 삶의 질 변인 간 연구모형의 적합도 가설검증을 실시한 결과 자아존중감은 여가만족과 삶의 질에 긍정적 영향을 주었으며, 여가만족이 높을수록 삶의 질 요인에도 유의한 영향을주는 것으로 나타났다. 이상의 결론을 종합하면 고령여성의 발레운동 프로그램 참여는 고령자의 자아존중감을 향상시키고, 여가만족 및 삶의 질에 유의한 긍정적 영향을 주는 것으로 나타나, 꾸준한 신체활동을 통한 발레운동은 고령자의 노후에 질병예방및 건강증대에 도움을 줄 것으로 생각된다.

The purpose of this study is to examine satisfaction at using leisure time and quality of life in the elderly women’s participation of a ballet program. A questionnaire survey was conducted with 148 elderly women registering for 10 dance academies in G Metropolitan City in relation to self-esteem, leisure satisfaction, and quality of life. After data processing, the following conclusions were drawn. The results of correlation and regression analysis between self-esteem and leisure satisfaction and quality of life were as follows. Positive self-esteem had positive effects on all sub-factors of leisure satisfaction and quality of life. Negative self-esteem had negative effects on social satisfaction of leisure satisfaction and health and psychological factors of quality of life. The results of research model fit and hypothesis testing between self-esteem and leisure satisfaction and quality of life were as follows. Self-esteem had positive effects on leisure satisfaction and quality of life and high leisure satisfaction had significant effects on quality of life factors. In conclusion, the elderly women’s participation in the ballet program improved their self-esteem and significantly positive effects on their leisure satisfaction and quality of life. It is, therefore, suggested that the elderly’s ballet exercise through constant physical activity will prevent diseases and promote health in their old age.

본 연구의 목적은 노인을 위한 의자 기반 발레 프로그램의 실현가능성과 안전성을 검증하고, 현장에서의 활용 가능성에 대해 제시하고자 함에 있다. 2019년 3월부터 12월까지 서울 소재 A치매안심센터에서 70세 이상 노인 총 29명을 대상으로 20주 동안 주 1회 50분씩 프로그램을 진행하였으며, 노인들의 독립생활에서 요구되는 하지근력, 동적민첩성, 유연성을 측정하였다. 그 결과는 다음과 같다. 첫째, 본 프로그램의 중도 탈락율은 13.8%이었고 부상이나 부작용이 전무하였기 때문에 실현가능성과 안전성을 검증하였다. 둘째, 총 20주의 의자 기반 발레 프로그램 후 하지 근력과 동적민첩성이 통계적으로 유의하게 개선되었다. 셋째, 총 20주의 의자 기반 발레 프로그램 후 유연성이 개선되었지만 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 결론적으로, ‘의자 발레 프로그램’은 노인들의 하지관련 신체기능체력에 효과적인 프로그램으로써 현장에서의 활용도가 높다고 할 수 있다.

The purpose of the study was to determine the feasibility and safety of the a chair-based ballet(CBB) program consisting of a seat based on a seat and recommend availabilities in field. Total 29 elderly people participated for 1 time per weeks for 20 weeks at the A Dementia Center in Seoul from March to December 2019 and measured the lower strength, dynamic agility and flexibility required by the elderly in their independent lives. The results were as follows. First, the dropout rate of the program was 13.8%, and there were no injuries or side effects. Therefore, the feasibility and safety of the CBB program were verified. Second, the lower leg muscle strength and dynamic agility were significantly improved after 20 weeks of CBB program. Third, although the flexibility was improved, there was no statistically significant difference after 20 weeks of CBB program. In conclusion, the CBB program is an effective program for lower extremity-related physical functions of the elderly and is highly utilized on the site.