Earticle

본 연구는 노인 운동프로그램이 생활양식 변화와 성공적인 노화에 미치는 영향을 살펴보며, 노인 운동프로그램 개발의 기초자료를 제공하기 위한 목적으로 수행되었다. 본 연구는서울 및 수도권에 거주하는 60세 이상 노인 600명을 대상으로 2014년 4월 16일∼5월 3일에 설문조사를 실시하였으며, 이 중 566부를 최종 분석으로 사용하였다. 연구결과를 살펴보면 첫째, 배우자가 있는 경우, 학력이 높은 경우, 종교가 있는 경우, 매우 건강한 경우운동프로그램의 참여가 높았다. 둘째, 나이가 어린 경우, 학력이 높은 경우, 경제수준이 높은 경우, 유배우자의 경우, 경제활동을 하는 경우, 종교가 있는 경우, 주관적 건강수준이 높은 경우 생활양식 변화와 성공적노화가 높았다. 셋째, 운동프로그램에 참여하거나 참여기간, 참여빈도, 참여시간이 높은 경우 생활양식 변화와 성공적 노화가 높았다. 넷째, 운동프로그램 참여가 성공적 노화에 미치는 영향에서 생활양식변화는 부분매개효과가 성립됨을 알 수 있었다. 결론적으로 운동프로그램은 신체적 기능을 높게 유지할 수 있으며,또한 운동이나 규칙적인 생활, 적절한 식습관 등의 생활양식 변화를 통해 성공적 노화를 향상시킬 수 있다.

This study was conducted to examine the effects of senior exercise program on successfulaging and lifestyle changes. The subjects of this study were aged 60 and older living in Seouland metropolitan area and survey was conducted April 16, 2014 to May 3, 2014. The 600questionnaires were distributed and among them 596 questionnaires were finally collected. 566questionnaires were used in the final analysis. The results are as fellows;First, The participation of senior exercise program was higher in people having spouse,higher education, good health. Second, successful aging and lifestyle changes were was higherin younger age, higher education, higher economic levels, economic activity, having religion,the higher level of subjective health. Third, successful aging and lifestyle changes were higherin the case of participating in an exercise program and higher participating period, rate, time ofexercise program. Fourth, lifestyle changes had mediating effect between participation in seniorexercise program and successful aging. The findings of this study imply that senior exerciseprogram can maintain high physical function, successful aging can be improved through lifestylechanges, such as proper eating habits, exercise and regular life.

The purpose of this study was to investigate changes in body shape, physical fitness, and cardiovascular health-related factors after a 1-year combined exercise program in rural old men. Subjects were fourteen old men with more than 65 years of age living in Korean rural areas. The combined exercise program consisted of 90-min dynamic and static exercise sessions at a frequency of 3 days per week. Body shape (body weight [BW], body fat percentage [%BF], muscle mass [MM], body mass index [BMI], waist hip ratio [WHR]) and physical fit-ness levels (grip strength, standing up-right, one leg standing, sit and reach, and 2-min walking) were measured before, 6 months and 1 year after the program started. Cardiovascular health-related factors, includ-ing blood glucose, systolic blood pressure (SBP), diastolic blood pres-sure (DBP), total cholesterol (TC), low-density lipoprotein cholesterol (LDL-c), high-density lipoprotein cholesterol (HDL-c), and triglyceride (TG) were measured. There were no significant changes in BW, BMI, %BF, and MM after the training. WHR was significantly decreased at 6 months and 1-year follow-up points compared to baseline. There was no statistically significant difference in grip strength, but there was a significant increase after 6 months and 1 year after standing up right, one leg standing, sit and reach, and 2-min walking tests. There were no significant differences in the levels of glucose, SBP, DBP, TC, LDL-c, and TG, but there was a significant increase in HDL-c after 1-year.

목적: 본 연구는 경로당을 이용하는 지역사회 거주 노인을 대상으로, 작업치료 기반 연하재활 및 구강운동교육 프로그램이 연하장애에 대한 인식도, 중요도, 이해도에 미치는 영향을 확인하고자 하였다. 연구방법: 경기도 U시 경로당 22곳에 내소하는 지역사회 거주 노인 205명을 대상으로 관내 보건소 작업치료사가 경로당에 방문하여 1회 1시간, 실제 교육과 동영상 강의로 구성된 작업치료 기반 연하재활 및구강운동 교육 프로그램을 진행하였다. 실제 교육은 연하 및 삼킴장애 증상 소개, 점도 증진제 활용법으로 구성되었으며, 동영상 강의는 가정에서 할 수 있는 구강운동프로그램 소개 및 실습으로 이루어져있다. 교육 후 연하장애 인식도, 중요도, 이해도 등에 대한 설문 결과를 바탕으로 기초 통계 분석과변수별 분석을 시행하였다. 결과: 자발적으로 설문에 참여한 75명(36.6%)의 응답을 분석한 결과, 교육 전 연하장애 인식은 전반적으로낮았으나 교육의 중요성과 필요성에 대한 인식은 높았다. 교육 후 연하 및 구강운동에 대한 지식, 이해도, 중요성 인식이 유의하게 향상되었으며, 주관적 증상이 있거나 교육 경험이 있는 집단에서 만족도와 중요성 인식이 유의미하게 높았다. 교육 후 구강운동 참여 의향도 전반적으로 증가하였다. 결론: 본 연구를 통해 지역사회 거주 노인들을 대상으로 한 연하교육이 연하장애에 대한 인식도, 중요도, 이해도 등을 변화시켰으며, 지역사회 환경을 기반으로 한 차별화된 맞춤형 연하재활 및 구강 운동프로그램 개발의 필요성을 확인하였다. 작업치료사 등 연하재활 전문가는 지역사회 대상자의 연하장애예방과 구강 건강 유지를 위해 교육, 선별, 의뢰, 중재 등을 통해 삶의 질 향상에 기여할 필요가 있다.

Objective: This study aimed to examine the impact of an occupational therapy-based swallowing rehabilitation and oral exercise education program on the knowledge, understanding, and perceived importance of dysphagia among community-dwelling older adults. Methods: A one-hour educational program, consisting of an in-person session and video lecture, was conducted with 205 older adults at 22 senior centers in U City. The program included dysphagia symptoms, the use of thickening agents, and a home-based oral exercise routine. A post-education questionnaire was administered, and statistical analyses were conducted. Results: Seventy-five participants (36.6%) completed the survey. Awareness of dysphagia was low before the program; however, participants expressed high interest in its importance and necessity. Significant improvements were observed in knowledge, understanding, and perceived importance (p < .001). Those with subjective dysphagia symptoms reported greater satisfaction and perceived importance (p < .05), whereas those with prior education showed higher satisfaction scores (p < .01). The willingness to perform oral exercises also increased significantly. Conclusion: The program effectively improved the awareness and understanding of dysphagia and oral function. Occupational therapists should play an important role in community-based dysphagia management through evidence-based swallowing rehabilitation and oral motor exercise education.

Purpose: This study was conducted in order to investigate the effects of an aerobic exercise program on mobility,fall efficacy, balance, and stress in the elderly at senior centers. Methods: This research was conducted as a quasi-experimental pretest and posttest control and experimental comparison study. The subjects were 41 senior residents (Exp.=18, Cont.=23) who aged above 65 at senior centers in S City. The period of time for data collection and intervention was from August 25 to December 5, 2008. Results: Mobility (t=-3.10, p<.01) in the experimental group were significantly higher than those in the control group without an aerobic exercise program. However,fall efficacy (t=1.28, p=.207), balance (t=-.53, p=.602; t=.36, p=.723), stress (t=-1.32, p=.199) in the experimental group was not significantly higher than that in the control group. Conclusion: These findings confirmed that aerobic exercise programs make a contribution to improving mobility in the elderly at senior centers.

본 연구는 장ㆍ노년 여성을 대상으로 12주간 고유수용성감각 운동 프로그램을 적용하여 신체조성, 족관절 등속성 근력 및 동적 균형 감각의 변화를 알아보고자 하였다. 연구 대상자는 50대 이상 장·노년 여성 15명으로 고유수용성감각 운동 집단(n=7), 저항성 운동 집단(n=8)으로 진행하였다. 고유수용성감각 운동 프로그램은 보수 볼(BOSU Ball)과 워터백(Water bag)을 활용한 고유수용성감각 운동 프로그램으로, 운동구성은 사전운동 10분, 본 운동 40분, 마무리운 동 10분으로 실시하였다. 고유수용성감각 운동의 효과를 알아보기 위해 운동 프로그램 전·후 연구대상자들의 신체조성 검사, 족관절 등속성 근력 검사, 동적균형 검사를 실시하였다. 연구 결과 고유 수용성감각 운동 프로그램 그룹에서 우측 저측굴곡과 좌·우측 배측굴곡에서는 사전에 비해 사후에 족관절 근력이 향상된 것으로 나타났으며(P<0.001), 우측 후방 바깥쪽면 처치군에서 사전에 비해 사후에 동적 균형이 높아진 것으로 나타났다(P<0.05). 결론적으로 고유수용성감 각 운동은 장·노년의 낙상 예방을 위해 족관절의 근력과 동적 균형성의 효과적인 향상을 위한 운동 프로그램을 제시하는 데 도움이 될 것으로 사료된다.

The purpose of this study was to investigate changes in body composition, isokinetic muscle strength in the ankle joint, and dynamic balance sense by applying a 12-week proprioceptive sensory exercise program in senior and order women. The subjects of this study were 15 senior and order women in their 50s and older, and the proprioceptive sensory exercise group(n=7) and the resistance exercise group(n=8) were conducted. The proprioceptive sensory exercise program was a proprioceptive sensory exercise program using a BOSU Ball and a water bag. To the effects of proprioceptive sensory exercise, body composition tests, ankle joint isokinetic muscle strength tests, and dynamic balance tests were performed before and after the exercise program. As a result of the study, in the proprioceptive sensory exercise program group, right plantar flexion and left and right dorsiflexion showed improved post-mortem ankle muscle strength compared to before (P<0.001), and It was found that the dynamic balance was increased (P<0.05).In conclusion, proprioceptive sensory exercise is thought to be helpful in presenting an exercise program for effective improvement of ankle muscle strength and dynamic balance for the prevention of fall in senior and order women.

목적 : 본 연구는 경로당 작업치료운동프로그램이 노인의 불면증, 생활만족도와 우울에 미치는 영향을 알 아보고자 한다. 연구방법 : 본 연구는 2018년 2월부터 2018년 5월까지 12주 동안 주 3회, 1회당 60분간 경상남도 C시와 전라 북도 W군에 거주하는 노인 30명을 대상으로 실시하였다. 대상자는 실험군과 대조군으로 나눠 각각 12주간 주 3회, 1회당 60분간 실시하였다. 실험군은 경로당 작업치료운동프로그램을 실시하였으며, 대조군은 경로당에서 제공하는 프로그램만 실시하였다. 연구 진행 전과 후에 대상자들의 불면증, 생 활만족도, 우울을 평가하였다. 연구결과 : 본 연구 결과 경로당 작업치료운동프로그램을 적용한 실험군과 대조군의 불면증, 우울, 생활만족도 는 중재 후 모두 유의한 차이가 나타났으며, 집단 간 중재 후 총점 변화량에서는 실험군이 대조군 보다 불면증, 우울감과 생활만족도에서 더 많이 증진한 것으로 나타났다. 결론 : 경로당 작업치료운동프로그램이 노인의 불면증, 생활만족도와 우울에 효과적인인 것으로 나타났다. 이는 노인의 불면증의 감소, 생활만족도 증진과 우울 감소를 할 수 있는 방법으로 경로당 작업치료 운동프로그램의 적용이 중요한 하나의 방법이 될 것이다.

Objective : The purpose of this study is to investigate the effect of senior community center occupational therapy exercise program on insomnia, life satisfaction and depression in elderly. Method : The study was conducted on 30 senior citizens residing in C city of South Gyeongsang Province and W County of North Jeolla Province for 60 minutes per session, three times a week, for 12 weeks from February 2018 to May 2018. The subjects were divided into experimental groups and control groups, and conducted three times a week for 12 weeks and 60 minutes per session. The experimental group conducted a senior community occupational therapy exercise program, while the control group only conducted a senior community center program. Before and after the study, the subjects were evaluated for insomnia, life satisfaction, and depression. Result : This study showed significant differences in insomnia, depression, and life satisfaction of both the group and the group of controls that applied the senior community center occupational therapy exercise program, and the experimental groups showed that the group improved more in insomnia, depression and life satisfaction than the control group in the total point change after intergroup intervention. Conclusion : The senior community center occupational therapy exercise program has been found to be effective in insomnia, life satisfaction and depression among the elderly. This would be one important way to apply a senior community center occupational therapy exercise program as a way to reduce insomnia, improve life satisfaction and reduce depression in the elderly.

Purpose: The purpose of this study was to assess the effects of an exercise program developed for women of old-old age in senior citizen halls on the basis of Pender's health promotion model. Methods: A non-equivalent control group pretest-posttest design was used in this study. The experimental group participated in the exercise program for 60 minutes per day, three times a week for 12 weeks. Data were analyzed by SPSS/WIN 18.0. Results: After the program, there were significant differences in perceived barriers to exercise, exercise self-efficacy, exercise social support, exercise behavior, physical fitness, perceived health status, and depression between two groups. However, no significant difference was observed in the perceived benefits to exercise between two groups. Conclusion: The exercise program of this study was useful to enhance exercise self-efficacy, exercise social support, exercise behavior, physical fitness, and perceived health status and to reduce the perceived barriers to exercise and depression of women of old-old age. Therefore, we recommend this exercise program for the elderly care.

본 연구는 일 개 지역의 노인 건강증진 HUB 보건소 사업의 일환으로 실시된 운동 프로그램이 경로당 시설 노인의 삶의 질, 우울 및 신체 기능에 미치는 효과를 알아보기 위하여 실시된 단일군 원시설계에 의한 실험 연구이다.본 연구는 본 연구대상자는 경로당 시설 노인 60명이었으나, 사후 조사 시 탈락된 4명을 제외하고 최종분석에 이용된 대상자는 56명이었다. 낙상예방운동과 노인 에어로빅 운동으로 구성된 운동 프로그램을 1회 40분, 주 3회 12주간 총 36회 실시한 후 실시 전과 후의 삶의 질, 우울 및 신체 기능 평가에 대한 차이를 검정하였다. 연구결과 대상자의 운동 프로그램 실시 전 후 삶의 질과 우울은 유의한 차이를 보였으며, 신체 기능 평가는 5개 항목 중 보행속도에서 유의한 차이를 보였다. 본 연구의 운동 프로그램은 신체 기능 평가에는 미비한 효과를 보였다. 따라서 운동 프로그램이 신체 기능 평가에 미치는 효과에 대한 반복 연구를 제언한다.

This study was conducted to evaluate the process & outcome of an exercise program performed for senior citizen center elderly from September to December, 2006. The program consists of fall prevention exercise (30min) and aerobic dance (10min).A quasi experimental research (one group pretest-posttest design) was used in this study. The subjects were 60 older adults, but four of them were excluded in data analysis because of no participation in post test. Program had 36 sessions, 40 minute per day, and three times a week during 12 weeks. Data were collected before & just after the program performance and were analyzed with repeated measure ANOVA.The results were as follows: Significant differences were found in quality of life and level of depression between before and after program attendance. In physical performance, significant difference was found in 4m walking speed.