Earticle

This pilot randomized controlled trial (RCT) aimed to determine whether an 8-week progressive step exercise program improves sarcopenic outcomes compared with treadmill exercise and a nonexercise control condition in women with sarcopenia. The primary outcomes were appendicular skeletal muscle mass (ASM), grip strength, calf circumference, and five-times sit-to-stand (5×STS) performance. As secondary objectives, we examined the effects of the intervention on body composition, cardiorespiratory fitness, and skeletal muscle oxygen saturation (SmO2). Thirty-six women were randomly assigned, but 30 were included in the analysis across three groups: a control group (CON, n=10), a treadmill exercise group (TEG, n=10), and a step exercise group (SEG, n=10). Compared with the CON and TEG, the SEG demonstrated significant between-group differences in calf circumference (P=0.001, η2= 0.422), grip strength (P=0.003, η2=0.393), 5×STS (P<0.001, η2=0.617), and ASM (P=0.046, η2=0.194). Significant between-group differences were observed for postintervention maximal oxygen uptake (P<0.001, η2=0.571) and maximal heart rate (P=0.018, η2=0.193). During graded exercise, significant between-group differences in SmO2 emerged from level 4 (P<0.05) and persisted through level 10 (P<0.01). These preliminary findings suggest that step exercise may be a promising and practical intervention for improving sarcopenic outcomes, aerobic capacity, and muscle oxidative adaptation in women with sarcopenia. However, larger adequately powered RCTs are required to confirm these findings and establish the efficacy of this intervention.

PURPOSE: This study was examined the effects of aerobic exercise using a step box and lower extremity strengthening exercise with an elastic band on the balance ability and lower extremity muscular strength in elderly subjects. METHODS: Forty-one healthy adults were randomly divided into experimental group 1 (Exp 1, n=14), experimental group 2 (Exp 2, n=14), and a control group (n=13). The Exp 1 conducted lower limb strengthening exercise using an elastic band and the Exp 2 performed aerobic exercise with a step box 50 minutes per day, twice per week, for eight weeks. RESULTS: There was significant increase in the Exp 1 and Exp 2 in comparison of the change of lower limb muscle strength according to measurement time (p<.05). But there was no significant difference according to intervention methods. In one-leg standing test change among the three groups after the intervention, the Exp 1 and Exp 2 saw significant improvement compared to the control group (p<.05) but there was no significant difference according to intervention methods. The change of the functional reaching test results, the Exp 1 and Exp 2 saw significant improvement according to the time of measurement. In the change of the Timed Up and Go test, there was significant improvement in the Exp 1 and Exp 2 compared to the control group (p<.01), but there was no significant difference according to intervention methods. CONCLUSION: Exercise to lower extremity strengthening program accompanied with aerobic exercise is considered more effective in dynamical balance and ability to walk.

본 연구는 12주간 로봇 스텝 운동이 축구선수의 유산소성 운동능력과 무산소성 운동능력에 미치는 영향을 규명하 는데 목적이 있다. 본 연구는 대한축구협회에 등록되어 있는 축구선수 36명을 대상으로 비운동 대조그룹(NEG, n =12), 주 3회 미만 운동 그룹(DEG, n=12), 주 3회 이상 운동 그룹(OEG, n=12)으로 무선 배정하여 운동 프로그램 전·후 유산소 성 운동능력과 무산소성 운동능력을 측정하였다. 운동 프로그램은 주 3회 1일 60분 총 12주간 실시하였다. 수집된 데이터 는 SPSS 26.0 통계프로그램 이원분산분석을 통해 분석하였다. 본 연구 결과 12주간 로봇 스텝 운동 후 축구 선수의 유산 소성 운동능력의 변화에서는 주 3회 이상 로봇 스텝 운동그룹이 비운동 대조그룹과 주 3회 미만 운동그룹에 비해 모든 변인에서 통계적으로 유의하게 향상되었으며, 12주간 로봇 스텝 운동 후 축구 선수의 무산소성 운동능력 변화에서는 주 3회이상 로봇 스텝 운동그룹이 비운동 대조그룹과 주 3회 미만 운동그룹에 비해 모든 변인에서 통계적으로 유의하게 향상 되었다. 12주간의 로봇 스텝 운동이 골프선수의 유산소성 운동능력과 무산소성 운동능력에 긍정적인 효과가 나타났으며, 이는, 안정적인 에너지시스템을 통한 전문체력관리가 축구 선수들의 유산소성 운동능력과 무산소성 운동능력 기능향상 을 나타내 축구 경기력 향상에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 생각된다.

This study aimed to robots step exercise program to aerobic exercise ability and anaerobic power ability in soccer players by examining the influence of robots step exercise on aerobic exercise ability and anaerobic power ability. Thirty six voluntary subjects with an understanding toward the aims of this study were selected and their aerobic exercise ability and anaerobic power ability, before and after the robots step exercise program, were measured. As for the aerobic exercise ability , there were significant differences between pre- and post-values in the exercise group after completing the robots step exercise program. In the aspect of comparisons between post-values in three groups, there were significant improvements in only the robots step exercise exercise group. As for the anaerobic power ability, there were significant differences between pre- and post-values in the exercise group after completing the robots step exercise program. In the aspect of comparisons between post-values in three groups, there were significant improvements in only the robots step exercise group. The study results indicate that the robots step exercise program is effective in improving the aerobic exercise ability and anaerobic power ability of soccer players. However, there is a need for more specific exercise programs to be developed for the continual improvement of soccer performance in soccer players along with further studies to confirm the physiological benefits of those programs.

이 연구는 스텝 박스 운동이 초등학교 비만 여학생의 체력 및 골밀도에 어떠한 영향을 미치는지 알아봄으로써 여자 아동의 비만 개선에 기여하고 이를 토대로 학교 현장에서 아동의 비만 치료 및 관리에 필요한 기초 자료를 제공하고자 한다. 연구의 목적을 달성하기 위하여 D시에 소재한 S초등학교 5, 6학년 비만 여학생 22명을 대상으로 운동집단과 비교집단에 각각 11명씩 무선 배정하고 운동 처치 전‧후의 체력과 골밀도를 측정하였다. 집단 내의 운동 처치 유무에 따른 평균 차이 검증과 집단 간 변화량의 차이를 검증하기 위하여 각각 대응표본 t-검증과 독립표본 t-검증을 실시하였으며, 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, 12주 동안의 스텝 박스 운동이 초등학교 고학년 비만 여학생의 심폐지구력과 체지방률의 개선에 도움이 되었다. 근지구력에서는 운동집단이 운동 전과 후에 통계적으로 유의한 차이를 보였지만, 비교집단과의 변화량 비교에서는 유의미한 차이를 보이지 않았다. 둘째, 12주 동안의 스텝 박스 운동 결과, 초등학교 고학년 비만 여학생의 골밀도에는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 결론적으로, 이 연구에서 사용된 스텝박스 운동은 초등학교 고학년 비만 여학생의 심폐지구력과 근지구력의 향상 및 체지방률의 감소에 효과가 있으며, 더 다양하고 보완된 스텝박스 운동 프로그램을 개발하여 장기간 적용한다면 비만 아동들의 전반적인 체력 증진, 골밀도 향상 및 비만 개선에 기여할 것으로 기대된다.

The purpose of this study was to prevent obesity and provide needed material for them with step box exercise training program in schools. Also, this study observed how step box exercise affects health care issues of obese children and their bone mineral density. To achieve this purpose, 22 obese girls who went to S elementary school located in the D city were randomly chosen for the subject of this study. They were classified into training group(n=11) and control group(n=11), then measured physical fitness and bone mineral density in the pre and the post of exercise treatment. To identify the gap of change amount according to the existence of exercise treatment, this study respectively conducted the paired sample t-test and independent sample t-test using SPSS WIN Ver. 18.0 statistics program. The results are as follows; First, 12-week step box exercise helped obese elementary school girl students of improving the cardiovascular endurance, muscular endurance and % body fat. During 12 weeks, exercise group was shown significant differences, but was no changes in the control group of three elements. Secondly, step box exercise was not contributed to bone mineral density increase of obese girl students during 12 weeks. Considering the characteristics of bone mineral density which has no large changes in a short period. In conclusion, step box exercise training was effective for the enhancement of physical fitness(cardiovascular endurance, muscular endurance, % body fat), but not effective for the improvement of bone mineral density. This program will be expected to contribute to improvement of physical fitness and obesity for obese children through the providing it develop and apply in various and complementary ways.

본 연구는 벤치스텝운동이 비만여고생의 체조성과 복부비만 및 에너지대사조절인자에 미치는 영향을 분석하기 위하여 비만 여고생 26명을 대상으로(운동집단 13명, 통제집단 13명) 12주간 벤치스텝운동을 실시하여 운동 실시전과 후의 각 요인의 변화를 측정 분석하였으며, 그 결과 체조성 요인에서 운동집단은 체중, 체지방량, 체질량지수, 허리-엉덩이둘레비 및 내장지방 면적이 유의하게 감소하였으나, 제지방체중은 유의하게 증가하였으며, 운동 후 운동집단이 통제집단보다 체중과 요위둔위비가 유의하게 낮았다. 에너지대사 조절 인자 중에서 운동집단은 인슐린이 유의하게 감소하였고, 통제집단은 모든 요인에서 유의한 변화가 없었으며 운동 후에 운동집단보다 통제집단이 인슐린이 유의하게 높았다. 이상의 결과로 보면 지속적인 벤치스텝운동이 비만해소와 생활습관병의 예방에 긍정적인 효과가 있을 것으로 사료된다.

The purpose of this study was to analyze the effects of bench step exercise on body composition, visceral fat and energy metabolism in obese high school girls. The subjects were 13 obese girls composed of the Bench step exercise group for 12-weeks and 13 obese girls composed of the Control group. The variables of body composition and energy metabolism were measured before and after the 12-week Bench step exercise in all the subjects. The results of the study in the Bench step exercise group were as follows; weight, TBF, BMI, WHR, VFA had significantly decreased and LBM had increased. Insulin had significantly decreased, but leptin, GH and glucose had not significantly changed in Exercise group. Therefore, the regular and continuous Bench step exercise will be effective for decreasing wight, TBF, BMI, %BF, WHR, VFA and insulin, and for preventing obesity and cardiovascular disease in youth.

Purpose: This study aimed to prove the effects of the net-step exercise (NSE) on gait ability, depression, cognitive function and activities of daily living (ADL) in older adults. Methods: The study employed a non-equivalent control group non-synchronized design. A total of 64 community-dwelling older adults were recruited and divided equally into two groups; 32 subjects for an experimental group and 32 subjects for a control group. In the experimental group, the NSE was applied to an hour, two times per week for 4 weeks. The level of gait ability, depression, cognitive function and ADL were measured before and after NSE. The study conducted from July to August, 2016. Data were analyzed with descriptive statistics, $x^2$ test, Fisher's exact test, t-test, ANCOVA, and Pearson correlation coefficients using SPSS/WIN 22.0 version. Results: Gait ability, depression, cognitive function were significantly better in the experimental group than the control group. However, the difference in ADL was not significant between the two groups. Conclusion: These findings in this study showed that the NSE was an efficient intervention for older adults. Nurses could apply non-pharmacological interventions to avoid pharmacological side-effects.

본 연구는 성장기 청소년을 대상으로 스텝을 이용한 리듬인지 운동 프로그램 전과 후에 보행수행능력과 인지학습에 미치는 영향을 알아보기 위하여 수행된 연구이다. 본 연구는 D지역 Y소재 T중학교 2학년 학생 48명을 대상으로 비 운동 대조그룹(NEG; Non-Exercise group/ n=16), 주 3회 이하 스텝을 이용한 리듬인지 운동그룹(DEG: Deficient Exercise group/ n=16), 주 3회 이상 스텝을 이용한 리듬인지 운동그룹(OEG: Over Exercise group /n=16)으로 선정하여 12주간 스텝을 이용한 리듬인지 운동을 진행하였다. 본 연구 수행을 통해 얻어진 자료는 SPSS 24.0 통계프로그램을 이용하여 반복측정이원변량분석을 실시하였다. 결론은 다음과 같다. 첫째, 스텝을 이용한 리듬인지 운동에 따른 성장기 청소년의 보행수행능력을 분석한 결과 보행속도, 분속수와 지그재그 옆으로 걷기, 발끝모아 앞으로 걷기, 20m 빨리 걷기에서 OEG가 DEG와 NEG에 비해 통계적으로 유의하게 감소되었다. 둘째, 스텝을 이용한 리듬인지 운동에 따른 성장기 청소년의 인지학습능력을 분석한 결과 신체부위, 숫자표기, 조작, 동작변인에서 OEG와 DEG가 NEG에 비해 통계적으로 유의하게 향상되었다.

This study was to investigate the effects of gait exercise with step exercise on gait performance ability and cognitive learning in adolescents. The participants were divided into three groups: non exercise group (NEG/ n=16) and deficient exercise group (DEG/ n=16) and over exercise group (OEG/ n=16). The gait exercise with step exercise program for 12 weeks. The results of this study were as follows: First, As for the gait performance ability, there were significantly decreased in velocity, cadence, 3m Tandem Walk, Carioca, 20m fast walk whereas in OEG compared with DEG and NEG after 12 weeks. Second, As for the cognitive learning, there were significantly increased in Body Par, Number Display, Movement, Operation in OEG compared with DEG and NEG after 12 weeks. As conclusions, this study confirmed that the gait exercise with step exercise could improve the gait performance ability and cognitive learning of adolescents.

To evaluate training effect, the step exercise was loaded to three mem for nine weeks. Step score, cardiopulmonary functions and blood constituents were measured before, during and after the test exercise (50 cm-step exercise and treadmill running), and were compared with the pre-tranining values. The results were as follows: 1) By the training, Harvard step score increased remarkably, expecially in the early stage of training. 2) The post-training values of maximal oxygen uptake increased very significantly and it seemed to be due to increases of stroke volume and tissue oxygen extraction. 3) After the training, the degree of increase in expired volume was small during the treadmill exercise. 4) By the training, increasing rate of respiratory quotient lessened during the exercise and it was considered to be caused by the decreases of carbohydrate consumption and anaerobic metabolism. 5) The blood cholesterol concentrations were harldy changed with this degree of training. 6) The blood lactate level decreased during the recovery periods and the values of the recovery 0 and 5 minutes decreased remarkably, in comparison with the pre-trained values. The above results suggest that the 9 week-training of the step exercise brings about the enhancement of circulatory functions and tissue oxygen utilization, and changes of food-stuffs used during the exercise.

목적 본 연구는 뇌 병변 장애 아동들을 대상으로 발마커를 이용한 삼중과제 스텝 운동프로그램 전과 후에 보행패턴과 인지기능에미치는 영향을 알아보기 위하여 수행된 연구이다. 방법 이를 위하여 본 연구는 S지역 소재 특수체육센터에 내방중인 13세에서 16세 뇌병변 장애아동 30명을 대상으로 비 운동 대조그룹(NEG; Non-Exercise group/ n=10), 보행 운동 참여그룹(GEG: Gait Exercise group/ n=10), 삼중과제 스텝운동 참여그룹(TEG: Triple-task Exercise group /n=10)으로 선정하여 16주간 발마커를 이용한 삼중과제 스텝 운동을 진행하였다. 본 연구수행을 통해 얻어진 자료는 SPSS 26.0 통계프로그램을 이용하여 반복측정이원변량분석을 실시하였다. 결과 첫째, 발마커를 이용한 삼중과제 스텝 운동에 따른 뇌병변장애 아동들의 보행패턴을 분석한 결과 보장, 활보장의 크기와 보행속도의 증가 및 분속수의 단축에서 TEG가 GEG와 NEG에 비해 통계적으로 유의하게 개선되었으며, 보행패턴의 시간적, 공간적변인의 긍정적인 변화를 나타냈다. 둘째, 발마커를 이용한 삼중과제 스텝 운동에 따른 뇌병변장애 아동들의 인지기능을 분석한 결과시⋅감각적 변인인 신체부위, 숫자표기, 동작, 조작의 모든 변인에서 TEG가 GEG와 NEG에 비해 통계적으로 유의하게 향상되었다. 결론 본 연구를 종합해 볼 때, 발마커를 이용한 삼중과제 스텝 운동 프로그램이 뇌 병변 장애 아동들의 보행패턴과 인지기능에 효과적인 운동임을 확인할 수 있었으며, 특히, TEG 그룹의 보행패턴과 인지기능 변인의 긍정적인 변화와 GEG 그룹의 변화는 비 운동대조 그룹에 비해 긍정적인 결과임을 확인한 결과이다.

Objectives The purpose of this study was to help neurological disorders seen of the children and improve their quality of life by investigating the triple-task step exercise using foot markers program on gait pattern and cognitive function in mental retarded children. Methods In order to achieve the purpose of this study, 30 mental retarded children at N located in K city, were selected at random and allocated 10 mental retarded children each for the Non Exercise group (NEG), Deficient Exercise group(DEG), Over Exercise group (OEG) and measured kinematic gait pattern and cognitive function before and after the experiment. The data obtained from this study were analyzed using the SPSS 26.0 statistical program the two-way repeated measures ANOVA and Bonferroni post-hoc test was performed. Results The conclusions obtained through this study were as follows. First, as a result of analyzing the change of gait pattern to functional cognitive gait pattern program, there were significantly improved in velocity, cadence, step length, stride length in OEG compared with NEG and DEG after 16 weeks. Second, as a result of analyzing the change of cognitive function according to functional cognitive gait pattern program, there were significantly improved in body part, number display, movement, operation in OEG compared with NEG and DEG after 16 weeks. Conclusions As conclusions, this study confirmed that the triple-task step exercise using foot markers program could improve the gait pattern and cognitive function in the mental retarded children.

이 연구의 목적은 리드미컬한 스텝운동이 노인 여성들의 삶의 질 증진에 미치는 효과를 실증하는 것이었다. 65세 이상의 여성 노인들을 한국 무용 동작을 응용한 스텝운동집단(21명)과 통제집단(14명)에 무선 할당하였다. 스텝운동집단의 노인들은 12주 동안주 2회, 회당 20~30분의 리드미컬한 스텝운동에 참여하였다. 삶의 질의 평가는 건강 관련 삶의 질을 평가하는 단축형 건강 설문지(SF-8)와 여성 노인을 위해 개발된 운동자기효능감(SEE) 척도를 이용하였다. 노인들의 삶의 질 증진을 위해서는 운동 참여 및 운동 지속이 중요한데, 운동자기효능감은 노인들의 운동실천에 가장 강력한 예측 인자 중의 하나이다. 연구 결과를 요약하면 다음과 같았다. 첫째, 리듬 스텝운동에 참여한 여성 노인들은 건강 관련 삶의 질이향상되었다. 반면 통제집단의 여성 노인들은 건강관련 삶의 질이 저하되었다. 둘째, 리듬 스텝운동집단의 여성 노인들은 운동자기효능감이 뚜렷하게 향상되었다. 반면 통제집단에서는 사전 값과 사후 값이 유사하였다. 마지막으로, 리듬 스텝운동 중재프로그램 처치 후 건강 관련 삶의 질과 운동자기효능감의 통계적으로 의미 있는 상관관계가 나타났다. 이상의 연구 결과를 종합해 볼 때, 우리나라 노인들의정서 특성과 운동 지속 동기를 고려하여 개발된 리드미컬한 스텝운동은 노인 여성들의 삶의 질 증진에효과적인 운동중재프로그램이었다.

This study was designed to identify the effect of rhythmic step exercise in improving the quality of life in the older female population. The rhythmic step exercise intervention program was developed based on Korea traditional dance movement considering elderly women’s exercise motivation and the nature of Korea. The subjects in the rhythmic stepping group numbered 21, and there were 14 elderly women in the control group. All participants responded to the 8-item Short Form Health Survey(SF-8) measuring health-related quality of life and the Self-Efficacy for Exercise(SEE) Scale in pre and post testing. Data were collected for 12 weeks from March to May, 2014. Collected data were analyzed by two-way ANOVA with a repeated measure design to compare the means for two groups. Pearson’s correlation analysis was also conducted. The results of statistical analysis are summarized as follows. First, health-related quality of life has improved after exercising rhythmic step. On the other hand, health-related quality of life decreased in the control group. Second, exercise self-efficacy has improved after rhythmic step exercise. However, there was no change in exercise self-efficacy in the control group. Finally, there was a significant correlation between health-related quality of life and exercise self-efficacy only in the post-test of the rhythmic step exercise group. In conclusions, Based on Korea traditional dance movements, rhythmic step exercise intervention is able to improve the quality of life such as health-related quality of life and exercise self-efficacy in the elderly women.

본 연구는 척추 후만증 청소년을 대상으로 한국무용 스텝 운동 프로그램 전과 후에 보행 자세안정화와 골반움직임에 미치는 영향을 알아보기 위하여 수행된 연구이다. 본 연구는 K지역 A소재 A중학교 2학년 학생 48명을 대상으로 비 운동 대조그룹(NEG; Non-Exercise group/ n=16), 주 3회 이하 한국무용 스텝 운동그룹(DEG: Deficient Exercise group/ n=16), 주 3회 이상 한국무용 스텝 운동그룹(OEG: Over Exercise group /n=16)으로 선정하여 12주간 한국무용 스텝 운동을 진행하였다. 본 연구 수행을 통해 얻어진 자료는 SPSS 24.0 통계프로그램을 이용하여 반복측정이원변량분석을 실시하였다. 결론은 다음과 같다. 첫째, 한국무용 스텝 운동에 따른 척추 후만증 청소년의 보행 자세안정화을 분석한 결과 보장(Left, Right), 활보장(Left, Right), 신체움직임에서 OEG가 DEG와 NEG에 비해 통계적으로 유의하게 향상되었다. 둘째, 한국무용 스텝 운동에 따른 척추 후만증 청소년의 골반움직임을 분석한 결과 신전과 굴곡, 내전, 외전, 회전에서 OEG와 DEG가 NEG에 비해 통계적으로 유의하게 향상되었다.

This study was to investigate the korea traditional dance movement step exercise on gait performance stabilization and pelvis movement in kyphosis adolescents. The participants were divided into three groups: non exercise group (NEG/ n=16) and deficient exercise group (DEG/ n=16) and over exercise group (OEG/ n=16). The korea traditional dance movement step exercise program for 12 weeks. The results of this study were as follows: First, As for the gait performance stabilization, there were significantly increased in step length left and right, Stride length left and right, body motional quotients in OEG compared with DEG and NEG after 12 weeks. Second, As for the pelvis movement, there were significantly increased in extension and flexion, inversion and eversion in OEG compared with DEG and NEG after 12 weeks. As conclusions, this study confirmed that the korea traditional dance movement step exercise could improve the gait performance stabilization and pelvis movement in kyphosis adolescents.

이 연구의 목적은 한국 무용 동작을 응용한 스텝운동이 노인의 낙상 효능감과 균형 자신감에 미치는 영향을 실증하는 것이었다. 65세 이상의 여성 노인들을 대상으로 한국 무용 동작에 기반을 둔 리드믹 스텝운동집단(23명)과 통제집단(15명)에 무선 할당하였다. 운동중재집단이 노인들은 9주 동안 주당평균 2.67회씩 총 24회의 스텝운동에 참여하였으며, 운동중재 프로그램에 참여하기 전과 후에 낙상효능감과 균형 자신감을 측정하였다. 통계분석결과, 한국 무용 동작에 기반을 둔 스텝운동 중재프로그램에 참여한 노인들이 통제집단의 노인보다 낙상 효능감과 균형 자신감에서 더 높은 점수를 기록하였다. 한편, 낙상 효능감과 균형 자신감은 정적 상관관계를 나타냈는데, 운동중재집단의 사후측정에서두 변수의 상관관계가 약화되는 경향을 보였다. 이러한 결과는 한국 무용에 기반을 둔 스텝운동 중재프로그램이 노인의 낙상 효능감과 균형 자신감 증진 모두에 효과적이었다는 것을 의미하며, 추후 연구에서는 노인의 낙상 예방을 위한 운동중재 프로그램의 효과를 평가할 수 있는 최적의 척도를 확인하려는 시도가 필요하다.

The purpose of this study was to investigate the effects of Korea traditional dance-based step exercise on fall efficacy and balance confidence in the elderly. The subjects were 38 elderly women, who random assigned in one of Korea traditional dance-based stepping(23) and control group(15). The participants of intervention programs did exercise 20-30 minute per day, 2-3 trials per a week, during 9 weeks. They responded to Fall Efficacy Scale(FES) and Activities-specific Balance Confidence Scale(ABC) before and after completing exercise intervention. Collected data were analyzed using 2-way ANOVA with repeated measure on the test and Pearson correlations through SPSS 17.0 version. The results were as follows. First, the post-test score of fall efficacy had higher than pre-test score in the group of Korea traditional dance-based stepping. However, the score of pre-test was similar to that of post-test in the control group. Second, the post-test score of balance confidence had higher than pre-test score in the exercise intervention group of Korea traditional dance-based stepping. But, the score of pre-test was similar to that of post-test in the control group. Finally, there was significant positive correlations between fall efficacy and balance confidence. Especially, correlations coefficient of post-test had lower than that of pre-test in the intervention group. On the other hand, correlations coefficient of pre-test and post-test was relatively stable in the control group. In Total, these results means that Korea traditional dance-based step exercise is a effective intervention program in terms of enhancing fall efficacy and balance confidence in the elderly.

본 연구는 스텝 에어로빅 운동이 지적장애학생들의 신체구성에 어떤 변화를 주는지 탐색하는데 그 목적을 두었다. 이를 위해 경기도 소재 S특수학교 고등부 학생 4명을 대상으로 8주 동안 주 3회, 매회 40분간 스텝 에어로빅 운동을 실시하였고, 사전검사와 사후 검사를 통해 개인별 신체구성(체중, 골격근량, 체지방량, 체지방률) 수치 변화를 측정하였다. 연구결과, 첫째, 개인별 차이는 있으나 신체구성 요인 중 골격근량이 가장 많이 증가하였다. 둘째, 신체구성 요인 중 체중, 체지방량과 체지방률은 감소하는 경향을 보이나, 체중의 경우 학생A는 증가하였고 체지방률의 경우 학생B는 변화가 없었다. 이 같은 결과를 종합해 볼 때, 스텝 에어로빅 운동은 지적장애학생들의 신체구성에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 결론 맺을 수 있다.

This study aims to investigate to what extent it would have an impact on the change in body composition of the students with intellectual disabilities when they did a 40-minute step aerobics exercise three times a week for eight weeks. The subject of this study were 4 high school students from S Special Education School at Kyeonggi-do and an step aerobics exercise was progressed 24 times from March to April in 2010. In order to verify the effect of step aerobics exercise, comparing the changes in individual figure by conducting a pre-test and a post-test. The findings were as follows; First, there were individual differences, but skeletal muscle mass increased most among the body composition factors. Eight weeks after all the students involved practiced a step aerobics exercise program, skeletal muscle mass had a huge increase. Meanwhile, among the students, student B changed most. Second, eight weeks after performing the step aerobics exercise program, students weight, body fat mass and percent body fat decreased as a whole, but students A had a slight increase in weight, whereas students B had no changes in percent body fat. Seen from the adove findings, it has been demonstrated that the step aerobics exercise had a positive influence on the body composition of students with intellectual disabilities.

본 연구는 40대 이상 중년여성의 운동행동단계에 따른 현재 건강상태, 규칙적인 식습관 정도, 음식물 섭취 시 건강고려정도와 평소 건강관심도 및 건강지식 수준이 죽음에 대한 태도에 미치는 영향을 분석하기 위하여 광역시 거주자 534명을 대상으로 조사연구를 실시한 결과 첫째, 운동유지단계는 즐겁고 활기찬 생활을 위해 운동을 통하여 건강을 유지하며 그 이전 단계의 경우는 운동 보다는 건강식품섭취나 의약품 복용 등과 같은 방법으로 건강관리를 하고 있다. 둘째, 건강관련 인식 수준은 운동유지단계가 가장 좋으며 운동 계획전단계의 경우 가장 낮은 것으로 나타났다. 셋째, 운동행동유지단계와 준비단계에서는 건강지식수준이 높을수록 죽음에 대한 태도가 수용적이었으며, 운동행동단계와 계획전단계에서는 현재 건강상태가 좋지 않을수록 죽음에 대한 태도가 수용적이었다. 그러나 계획전단계에 있는 중년여성의 건강관련인식은 죽음에 대한 태도를 설명하지 못하였다.

As a result of analyzing exercise behavior of middle-aged women, consequential the just health status, intaking food, eating habit, interest health, level of health information attitude toward death, they are as follows. First, exercise maintenance step is kept health through exercise for pleasant and active life. A case of its prior step is being managed health with a method such as taking health food or medicine rather than exercise. Second, the health-related recognition level was the best in exercise maintenance step. A case of the step before an exercise plan was indicated to be the lowest. Third, In exercise maintenance phase behavior and prepare phase attitude toward death was receptive in the better health condition and higher health knowledge level, In exercise behavior phase and before planning phase attitude death was receptive is better bad health condition worse. However In the before planning phase middle-aged women in recognition of the health-related attitudes about the death did not explain.

스텝운동(bench-step aerobics: BSA)이 과체중 및 비만 우리나라 성인 여성을 위한 효과성, 안전성 및 실행 가능성을 갖춘 운동 프로그램이라는 것이 다수 연구자들에 의해 시사되어 왔다. 그러나 그 효과성은 일부 생리적 효과에 한하여 검증되었을 뿐 심리적 효과에 대해서는 거의 연구되지 않았다. 따라서 본 연구는 스텝운동 프로그램이 우리나라 과체중 및 비만(체질량지수 ${\geq}\;2\;kg/m^2$) 성인 여성에게 미치는 심리적 효과를 알아보기 위해 수행되었다. 이러한 목적을 달성하기 위해 보건소 방문자와 지역신문 및 보건소 홈페이지 홍보를 통해 모집된 여성 중 편의 추출한 운동군 15명과 대조군 13명의 분노(anger), 운동관련 자기 효능감(exercise self-efficacy), 운동관련 정서(exericse-related affect), 그리고 신체상(body image)을 운동 프로그램 전후에 측정하여 비교하였다. 자료 수집은 12주 스텝운동 프로그램(2006년 8월${\sim}$11월) 전과 후에 보건소에서 이루어졌다. 운동군에게 적용된 스텝운동 프로그램은 중강도[개인의 예비 심박 수(Heart Rate Reserve : HRR)의 $40/50{\sim}50/60%$]로 $45{\sim}60$분 동안 주 3회 이루어졌으며, 상기 운동 강도 및 운동 시간은 대상자의 적응도에 따라 12주에 걸쳐 점진적으로 증가되었다. 12주간의 스텝운동 후 운동군의 신체상이 유의하게 개선되었으며, 이는 대조군에서의 변화와도 유의한 차이를 보였다. 분노, 운동관련 자기 효능감, 그리고 운동관련 정서 또한 개선되는 경향이었으나 통계적으로 유의한 변화는 보이지 않았다. 이로써 우리나라 과체중 및 비만 성인 여성 대상 스텝운동의 심리적 효과가 부분적으로 지지되고 있으나, 현재까지 이루어진 관련 연구가 거의 없고 본 연구 또한 연구 설계상의 제한점을 갖고 있으므로 연구결과의 일반화를 위한 추후 연구가 요구된다. 특히 Floor effect 및 Ceiling effect 등에 의한 효과를 배제하기 위해 분노 수준이 상대적으로 더욱 높거나 운동관련 정서 수준이 상대적으로 낮은 과체중 및 비만여성을 대상으로 반복 연구를 수행할 필요가 있다.

Objectives: The efficacy, feasibility, and safety of bench-step aerobics (BSA) program in overweight or obese Korean adult women have been implied. However, there has been almost no evidence for its psychological benefits. As such, the purpose of this study was to investigate the psychological benefits of BSA program in overweight or obese (body mass index ${\geq}\;23\;kg/m^2$) Korean adult women. Method: Anger, exercise self-efficacy, exercise-related affect, and body image of overweight or obese women who participated in a 12-week BSA program (n=15) were compared with those of their counterparts in the control group (n=13). Subjects were selected among public health center visitors and those recruited by putting an advertisement in local newspapers and the public health center homepage. Data from the exercise and control groups were collected before and after the 12-week BSA program (from August to November in 2006) at the public health centers. The exercise program consisted of 45 to 60 min moderate-intensity (40/50 to 50/60% of their hear rate reserve) BSA performed for 3 days a week. Results: After the BSA program, body image of the subjects in the exercise group was significantly improved and there was a significant difference between the exercise and control groups. Anger, exercise self-efficacy, and exercise-related affect were improved after the BSA program but the changes did not reach the level of statistical significance and there were no significant differences between the exercise and control groups. Conclusions: In conclusion, BSA appears to significantly enhance body image in overweight or obese Korean adult women but its effects on anger, exercise self-efficacy, and exercise-related affect do not appear to be statistically significant. Further studies involving different subjects, particularly whose levels of anger are high or whose levels of exercise-related affect are low to exclude the influence of the ceiling or floor effect, are warranted in a randomized controlled design.

2012. 1. 19. 대법원은 2010다95390 전원합의체판결에서 특허 무효심결 확정 전이라고 하더라도 특허발명의 진보성이 부정되어 그 특허가 특허무효심판에 의하여 무효로 될 것이 명백한 경우에는 그 특허권에 기초한 침해금지 등의 청구는 권리남용에 해당하여 허용되지 아니하고, 특허침해소송법원은 그러한 청구가 권리남용에 해당한다는 항변이 있는 경우 그 당부를 살피기 위한 전제로서 특허발명의 진보성을 판단할 수 있다고 하였다. 전통적으로 대법원은 피고가 특허무효의 항변을 제기하는 경우, (특허발명에 대한 진보성 판단 여부에 있어서는 일관성이 없었지만) 특허발명이 출원 전에 공지되었거나 공지기술로부터 용이하게 창작할 수 있는 것에 불과하다고 하는 방식에 의하거나 확인대상발명이 자유기술의 영역에 속하기 때문에 침해를 구성하지 않는다고 하는 방식에 의하여 사건을 해결해왔다. 그런데 2010다95390 사건에서 대법원은 그 동안 일반적으로 적용해 오던 공지기술제외의 원칙이나 자유기술의 항변의 법리가 아닌 권리남용의 법리를 도입함으로써 다음과 같은 의문을 야기하였다. 1. 특허권자는 상당한 비용을 투자하여 특허를 취득하고, 특허에 무효의 사유가 명백하게 존재하는지의 여부에 대하여는 전혀 알지 못한 채, 자신의 권리를 행사한 것에 불과한 것임에도 이를 가리켜 특허권 남용이라고 하는 법원의 판단을 수긍하기 어렵다. 2. 그 동안 대법원은 오랫동안 공지기술제외의 원칙이나 자유기술의 항변에 기초하여 사건을 해결해왔고 2010다95390 사건도 이러한 방식에 의하여 해결함에 있어서 특별히 법리적으로 문제될 사항이 없음에도 불구하고 새롭게 권리남용의 법리를 채택한 이유가 분명하지 않다. 3. 특허심판원에서 특허가 진보성이 결여되어 무효로 될 것이 명백하다고 판단할 때의 명백성의 정도가 명확하지 않다. 4. 진보성을 판단하기 위하여서는 해당업계에 통상의 지식을 가진 자를 상정할 수 있는 기술적 전문지식이 필요하지만, 현재의 법원은 이러한 기술적 전문지식을 지닌 법관이 갖추어져 있지 않다. 이 논문은 특허침해소송에서 특허권에 진보성이 없는 것이 명백하다는 이유로 특허권자의 권리행사를 권리남용이라고 하는 것은 적절하지 않다고 하면서 그 이유를 구체적으로 지적하였다. 2010다95390 전원합의체판결은 권한분배의 원칙보다는 실체적 진실에 부합하는 판결을 내리겠다고 선언하였다는 점에 그 의의가 있다. 그러나 기술적 전문성이 없는 법관에 의한 진보성 판단은 판단의 오류로 인하여 문제를 가중시킬 수 있음에 유의하여야 한다.

The Korean Supreme Court in a unanimous en banc decision 2010 da 95390 rendered on January 19, 2012 held that the courts could dismiss a patent injunction or damages claim on the ground that they are patent abuse when it is obvious that once the patented invention is examined by the Intellectual Property Tribunal (IPT) of the Korean Intellectual Property Office (KIPO), it will be invalidated due to lack of inventive step even before it is conclusively invalidated by IPT of the KIPO. It is obvious that the unanimous en banc decision declared that the court would examine inventive step of a patent at issue in order to decide whether defendant's argument of patent abuse was right. It appears that the Supreme Court emphasizes more truth and fact rather than keeping formal restrictions such as distribution of powers. Traditionally, when a defendant raises a patent invalidity defense, the Supreme Court has generally decided that allegedly infringing device or process does not constitute infringement when the patent (or allegedly infringing device or process) lacks novelty or inventiveness, even if the Supreme Court has not been coherent in reviewing inventive step of the patented invention. By employing the legal notion of patent abuse into a patent infringement case in 2010 da 95390, the Supreme Court raised the following issues:1. It is not appropriate to hold that patentee's enforcement of his patent right is patent abuse even if he has received his patent right with great cost legitimately. 2. Even if the Supreme Court has solved patent infringement cases by novelty or inventive step test without any special difficulty, it is not clear why the Supreme Court uses patent abuse in this case. 3. The degree of obviousness that the patent will become invalid when it is examined by the IPT is not clear. 4. The courts are generally not equipped with judges having technological knowledge enough to imagine a person having an ordinary skill in the technological field. For these reasons, it is inappropriate to use the notion of patent abuse in infringement lawsuits. However, en banc decision 2010 da 95390 significant meaning in that it has enabled the court to decide more in line with truth and equity by officially declaring that the court can examine inventive step of a patent at issue to decide whether defendant's argument of patent abuse is right.