Earticle

[목적] 연구의 목적은 소매틱 무브먼트 프로그램을 통해 골프의 기능적인 움직임인 골반 ROM, 고유수용성감각, 밸런 스에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. [방법] 연구대상은 30세에서 50세 사이의 아마추어 여성골퍼로 TPI 기능적 테스트를 통과하지 않았으며, 골프를 위한 소매틱 무브먼트 프로그램을 주 2회 60분, 10주간 실시하였다. [결과] 10주 간의 소매틱운동프로그램을 실시한 결과, 골반 ROM, 고유수용성 감각, 밸런스가 향상되었다. [결론] 스스로 신체의 인지와 자각을 통해 움직임의 원리를 중요시 하는 소매틱 무브먼트 프로그램이 골프 트레이닝에 긍정적인 변화를 야 기할 수 있을 것으로 보이며, 새로운 대안이 될 수 있을 것으로 사료된다.

[Purpose] The purpose of this study is to find out about the influences on pelvic ROM, proprioception, balance, which have influences on the functional movements of golf through Somatic Movement Program. [Method] Among the women amateur golfers who were aged from 30 to less than 55, with the participants who could not pass the TPI Functional Test as the subjects, the BRACF Somatic Movement Program for the golfers had been carried out twice a week for 60 minutes during 10 weeks. [Result] Result appeared that the BRACF Somatic Movement Program for 10 weeks had been significant regarding the increase of pelvic ROM, pelvic proprioception, balance of the woman amateur golfer. [Conclusion] Somatic Movement Program, which considers the principle of movement through recognition and awareness of oneself as being important, can cause a positive change to the golf training. And it is thought that it can become a new alternative.

본 연구의 목적은 윌리엄 셀던(William H. Sheldon)이 제시한 소마토타입(Somatotypes)의 특성과 인바디 측정을 근거로 노인들의 신체유형을 구분하고, 이를 기초로 소매틱움직임 프로그램을 적용, 노 인들의 건강요소 즉, 근기능, 심폐지구력, 유연성, 평형성, 협응력의 변화를 살펴보는 것이다. 또한 신체 유형과 건강요소 간 연관성을 탐색하고 연구참여자들에 의해 경험된 소매틱 데이터를 살펴보고자 한다. 연구기간은 2013년 11월 12일~2014년 6월 12일이었으며, 연구참여자는 A노인종합복지관에 등록 된 70-86세 남녀노인 5명(남 1명, 여 4명)으로 구성되었다. 연구방법은 소마토타입 분석을 위한 설문지 와 인바디 측정 및 체력에 관한 사전검사를 수행하으며, 1차 움직임프로그램(주2회, 1회 2시간, 총 20회)을 적용한 후, 사전검사와 동일한 인바디 측정 및 체력검사를 실시하고, B운동처방실의 운동처 방사와 연구자가 함께 훈련의 향상도를 검증하다. 이를 근거로 하여 2차 움직임프로그램(주2회, 1회 2시간, 총 14회)을 적용한 후, 다시 인바디 측정 및 체력검사를 실시하여 건강요소의 변화추이를 살펴 보았다. 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 연구참여자의 신체유형에 관계없이 1차와 2차 소매틱움직임 프로그 램을 적용한 결과, 체중 및 체지방의 감소를 가져왔으며, 모든 건강요소에서 주목할 만한 향상이 있었 음을 확인할 수 있었다. 특히 하지 근기능, 심폐지구력, 협응력의 향상이 두드러짐을 확인할 수 있었다. 둘째, 동일한 움직임 프로그램을 적용했을 경우, 소마토타입에 따라 특정 건강요소가 쉽게 향상되는 것으로 보아 건강요소와 소마토타입 간 상호연관성이 존재하는 것으로 확인할 수 있었다. 마지막으로 소매틱 움직임수업을 통한 연구참여자들의 신체구성 및 건강요소에 있어서의 놀라운 변화는 신체와 정신을 함께 통합적으로 훈련하는 소매틱움직임 프로그램의 효과에 기인한 것으로 보이며, 더불어 움직 임수업에 한 적극적인 태도, 마음챙김, 교사 및 동료들 간 친도, 그리고 소마일기를 통한 일상생활 속 지속적인 움직임 수련과 자각훈련 등이 이러한 건강요소들의 향상에 긍정적으로 작용한 것으로 판 단된다.

This article reports on changes in health-related parameters, including muscular strength, cardiac-pulmonary endurance, flexibility, equilibrant and coordination, elderly citizens who completed a seven month movement educational program based on somatic disciplines for body-mind integration. The study included 5 participants (1 male, 4 females; age range 70-86) and was conducted over seven months (November 2013 to June 2014) at a senior welfare center in Seoul, Korea. Pre-program data collection consisted of a questionnaire on somatotype, body composition analysis, and examination of physical strength. The somatic movement program included meditation, Bartenieff Fundamentals, Pilates, the Feldenkrais Method, etc., and each participant attended class for two hours twice a week. The program comprised to sections of 20 and 14 classes respectively. After each section, body composition and physical strength were analyzed (1st exam: March 27, 2014 ; 2nd exam: June 3, 2014). The results of this study were as follows: First, the participants lost weight and body fat noticeably through somatic disciplines. Second, it seems that there is a significant interrelationship between somatotype and health elements. Indeed, the participants improved on some specific aspects of health elements more than others which depends on the participants’ somatotype. For example, leg and arm muscle functions were improved more for participants with mesomorph than those with ectomorph. The observed outcomes were attributed to the participants’ attitude of immersing in classes, mindfulness, intimate relations between teacher/peers, and awareness of their own soma in daily lives.

본 연구의 목적은 소매틱 접근을 활용한 움직임 수업에서 교사-학생의 관계를 교사의 반성적 자기수업(self-study)방식으로 연구하는 것이다. 연구는 2012년 11월 6일부터 2013년 5월 14일까지 서울시G구에 위치한 A노인종합복지관에서 진행되었으며, A복지관에 등록되어 있는 만 65세 이상 노인들을대상으로 수업 및 연구 참여 의사를 밝힌 9명의 여성노인들이 본 연구수업 <소마로의 여행 II>에 참여하였다. 이 연구 참여자들은 소매틱 접근을 통한 움직임교육 프로그램을 1차시 2시간, 총 24차시 수업에 참여하였다. 이 수업 속에서 연구자는 교사이며, 동시에 수업운영자, 자기 관찰 및 평가 역할을 담당하였고, 수업의 내용에 따라 펠던크라이스, 알렉산더테크닉, 한국춤, 발레움직임 수업은 해당분야의 전문강사와 연구자가 함께 팀티칭으로 수업을 진행하였다. 본 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 연구 참여자들은 처음에는 기존 복지관 수업에서는 경험하지 못했던 낯선 수업이라고 생각했으나 점차적으로 접촉을 통해 행복감을 느끼는 수업, 소마를 발견하는 수업으로 변화하였다. 또한 편안함, 바른 자세, 행복, 사랑, 에너지 충전, 기다림, 휴식, 건강 등으로 수업에대한 연구 참여자들의 체험에 대해 언급하였다. 둘째, 소매틱 접근을 활용한 움직임 수업에서 교사와 연구 참여자들은 움직임과 접촉을 통해 서로소통하고 배려하는 수평적인 관계를 발견할 수 있었으며, 공동체 삶에 기여함으로써 자신의 가치를 발견할 수 있음을 알 수 있었다. 셋째, 노인 학생들은 소매틱 움직임활동을 통해 자기 자신을 일인칭 시점에서 관찰하고 느끼고 통합시키는 일자(一者)체험을 하고 있음을 알 수 있었고, 교사는 터치를 통해 학생들의 일자(一者)체험을공유하는 관계임을 알 수 있었으며 더불어 일자(一者)체험에서 이자(二者)체험으로 체험양식의 변조도발견할 수 있었다.

This study explores the teacher-student relationship in a somatic movement program through a self-study approach, based on the teaching activity for a class consists of 9 females of 65–80 age groups. Through the somatic classes, in general, people experience their own movements. In this study we learned that the teaching is far more effective if the teacher-student relationship is horizontal and consistent body contact exists. Teacher-student relationship was getting deepen into love and compassion through the body contact such as short time massage in the movement session and hugs as the greeting. It provided calm and happy moments to the participants’ minds and bodies; moreover, the touch as a primal and instinctive act made them feel better sensitively and kinetically. Furthermore, the students permitted to access into their soma, which obviously improve the learning process of somatic discipline and they had the modulations of somatic experience in the first-person and second-person experience.

본 연구의 목적은 특화된 발레교육자 양성 프그램을 고안하여, 테크닉 위주로 편향된 훈련이 학생들의 신체적, 정신적 부상과 예술성 부재의 문제점을 해결하는 데 있다. 몸, 마음, 정신의 차원을 아우르는 소매틱 무용/움직임 교육철학에 기반을 두고, 소매틱 움직임 교육 치료 협회 ISMETA의 소매틱 무용/움직임 교육목표 및 원리와 국제 학습환 경 조사기관 TALIS에서 제시하는 교육자 전문성 개발영역 요소인 ‘지식,’ ‘자율성,’ ‘동료 네트워크’ 요소의 부합점을 탐색하였다. 그리고 국내외 발레교육자 양성 프로그램 들을 비교분석하여, 이 프로그램들의 기초가 되는 필수교육 요소들을 선별하여 지식 요소는 ‘소매틱 무용/움직임 이론, 움직임 기능 해부학 및 생리 기능학, 동작분석법, 소매틱 발레 교수법, 무용 교육론 및 발달심리학,’ 자율성의 요소는 ‘성찰 실습,’ 동료 네트워크 요소는 ‘페다고지 워크샵’으로 구성하였다.

This study considers methods develop a ballet educator training program that can improve ballet education in South Korea, where technique-focused training leads to physical and mental injuries and lack of artistry. A training program model is developed for ballet educators based on the philosophy of somatic dance/movement education, which integrates dimensions of body, mind, and spirit. The framework of the program was formulated by exploring the educational goals and principles of ISMETA, as well as factors such as ‘knowledge’, ‘autonomy’, and ‘peer networks’, presented in the international survey on education, TALIS. Then, we compared and analyzed domestic and international ballet educator training programs to select essential elements based upon the aforementioned three aspects. We made detailed programs such as ‘somatic dance/movement theory, movement anatomy and physiological dynamics, movement analysis, somatic ballet teaching method, dance education theory, and developmental psychology’ for the knowledge factor, ‘reflective practice’ for the autonomy, and finally ‘pedagogic workshop’ for the peer networks.