Earticle

초록

영어

This study applied Consensual Qualitative Research (CQR) to explore in depth the experiences of participants in the Mindful Self-Compassion (MSC) program. Five non-clinical adults who completed the same cohort of the MSC program participated in the study. Data were collected through one written interview and two focus group interviews, and analyzed through the stages of domain coding, core idea extraction, and cross-analysis, yielding 4 domains, 10 categories, and 23 subcategories. First, in the domain of ‘Cracks Revealed Before Self-Compassion,’ participants experienced initial resistance to the concept of self-compassion as well as rigidity and emotional backflow during practice. These cracks transformed into material for self-understanding, through which self-patterns and core needs were discovered. Second, in the domain of ‘Self-Care Beginning from the Body,’ the body became a gateway to self-care through physical touch, everyday sensory experiences, and silent retreat practice, with bodily practice functioning as an emotional resource. Third, in the domain of ‘The Self Seen Through Others,’ participants discovered the language of self-kindness by way of others, experienced self-compassion and other-compassion operating in a circular manner, and encountered universal humanity within the group. Fourth, in the domain of ‘Daily Practice and Integration of Self-Compassion,’ attitudinal shifts occurred from self-criticism to self-acceptance and from emotional avoidance to presence and care; however, difficulties in sustaining practice after program completion were also identified. This study suggests that MSC program participation can be reconstructed as an organic flow of ‘encountering cracks → feeling through the body → discovering through others → living with self-compassion.’ ‘Cracks’ were found to function not as obstacles to practice but as essential pathways toward self-understanding and self-compassion. Bodily sensation and the mediation of others were identified as core pathways in the formation of self-compassion. This study is significant in that it expands the applicability of the MSC program to non-clinical adults and provides theoretical and practical foundational data for the development of self-compassion- based counseling and healing programs.

한국어

본 연구는 MSC(Mindful Self-Compassion) 프로그램 참여 경험을 심층적으로 탐색하기 위하여 합의적 질적연구(CQR) 방법을 적용하였다. 연구참여자는 동일 기수의 MSC 프로그램을 이수한 비임상 일반 성인 5명으로, 서면 인터뷰 1회와 포커스 그룹 인터뷰 2회를 통해 자료를 수집하였으며, 영역 코딩, 핵심개념 도출, 교차분석의 단계로 분석한 결과 4개 영역, 10개 범주, 23개 하위범주가 도출되었다. 첫째, ‘자기자비 앞에서 드러난 균열’ 영역에서 초기 저항과 수행의 경직화･역류를 경험하였으며, 이러한 균열이 자기 패턴과 핵심 욕구를 발견하는 자기 이해의 자료로 전환되었다. 둘째, ‘몸에서 시작된 자기돌봄’ 영역에서는 신체적 접촉과 일상 감각, 안거 묵언 수행을 통해 몸이 자기돌봄의 입구가 되고 신체 수행이 정서적 자원으로 기능하였다. 셋째, ‘타자를 경유하면서 보인 자기’ 영역에서는 타인을 경유하여 자기친절의 언어를 발견하고, 자기연민과 타인연민이 순환적으로 작동하며, 집단 안에서 보편적 인간성을 체험하였다. 넷째, ‘자기자비의 일상적 실천과 통합’ 영역에서는 자기비난에서 자기인정으로, 감정 회피에서 머묾과 돌봄으로 태도가 전환되었으나, 프로그램 종료 후 수행 지속의 어려움도 확인되었다. 본 연구는 MSC 프로그램 참여 경험이 ‘균열을 만나고 → 몸으로 느끼고 → 타자를 통해 발견하고 → 자기자비로 살아가는’ 유기적 흐름으로 재구성될 수 있음을 제시하였다. ‘균열’은 수행의 장애물이 아니라 자기이해와 자기자비로 나아가는 필수적 통로로, 신체 감각과 타자 경유가 자기자비 형성의 핵심 경로로 기능함을 확인하였다. 이를 통해 비임상 일반 성인 대상 MSC 프로그램의 적용 가능성을 확장하고, 자기자비 기반 상담 및 치유 프로그램 개발을 위한 이론적･실천적 기초자료를 제공하였다는 점에서 의의를 지닌다.

목차

<국문요약>
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 결론 및 논의
참고문헌

키워드

저자

• 송인실 [ Song Insil | 한국시니어융합연구소 소장. ] 제１저자
• 윤수진 [ Yun Sujin | 인하대학교 인문융합치료학과 초빙교수. ] 공동저자
• 정화정 [ Jung Hwajung | 드라마치료교육연구소 ‘아임’ 대표. ] 공동저자
• 김현경 [ Kim Hyunkyung | Metta 맺다 명상연구소 소장. ] 공동저자
• 정미영 [ Jung Miyeung | 심리상담 명상연구소 ‘마음봄’ 대표. ] 공동저자

참고문헌

발행기관

간행물

표지보기 관심저널 등록

• 간행물명

  인문사회과학연구 [Institute for Humanities and Social Sciences]

• 간기

  계간

• pISSN

  2093-8780

• 수록기간

  2001~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 051 DDC 059