Earticle

초록

영어

This study was to reveal the nature of mind diary experience in 9 middle-aged women in their 50s living in P city and Y through Giorgi's phenomenological method, what kind of change is there in self-reflection and life satisfaction. After the study participants were asked to write a mind diary for about 3 weeks, individual interviews (40~50 minutes) with the group were conducted. Data were processed according to Giorgi's phenomenological analysis procedure. As a result of the analysis, the two essential themes were found to be 'resistance and confusion' and 'growth and completion'. It was confirmed that mind diary objectifies emotions to relieve stress and promote positive emotional conversion and self-reflection. These results suggest that mind diary is an effective tool for emotional control, self-understanding, and reconstruction of the meaning of life of middle-aged women and can be used as basic data for practical intervention and program development for psychological well-being and quality of life improvement.

한국어

본 연구는 50대 중장년 여성의 ‘마음 일기 쓰기’ 경험의 본질과 의미를 탐색하고, 이러한 경험이 자기성찰과 삶의 만족도에 어떠한 변화가 있는지 규명하는 것을 목적으로 한다. 본 연구는 Giorgi의 기술적 현상학 방법을 적용하여 마음 일기 쓰기 경험의 본질적 의미를 탐색하였다. 연구 참여자는 베이비 붐 세대에 속하는 50대 여성 9명으로, 약 3주간 마음 일기를 작성한 후 포커스 그룹 면담과 개별 면담을 통해 자료를 수집하였다. 수집된 자료는 전체 인식, 의미 단위 구분, 심리학적 의미 전환, 본질적 구조 도출의 절차에 따라 분석하였다. 연구 결과, 마음 일기 쓰기 경험은 두 개의 본질적 주제와 다섯 개의 상위 주제, 열 개의 하위 주제로 도출되었다. 본질적 주제는 ‘저항과 혼란’과 ‘성장과 완성’으로 나타났다. 초기 단계에서는 글로 감정을 표현하는 데 대한 낯섦과 자기 노출의 불편함이 나타났으나, 시간이 지남에 따라 감정 정리와 인식, 일상 속 감사 발견, 자기 위로와 수용, 행동 패턴 인식, 미래 설계 등의 경험이 나타났다. 특히 마음 일기 쓰기는 감정을 객관적으로 바라보게 하여 스트레스를 완화하고 긍정적 정서 전환과 자기성찰을 촉진하는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 마음 일기 쓰기가 중장년 여성의 정서 조절과 자기이해를 촉진하고 삶의 의미와 만족도를 재구성하는 자기성찰 도구로 활용될 수 있음을 시사한다. 따라서 마음 일기 쓰기는 중장년 여성의 심리적 안녕과 삶의 질 향상을 위한 실천적 개입 방법으로 활용될 수 있으며, 향후 중장년층 대상 마음 챙김 및 자기성찰 프로그램 개발을 위한 기초 자료로 활용될 수 있을 것이다.

목차

요약
Abstract
I. 서론
II. 이론적 배경
1. 중장년기의 자아성찰
2. 마음챙김 기반 자아성찰이론
3. 마음챙김과 마음일기 쓰기
4. 중장년 마음챙김 기반 자기 성찰 이론 모령
III. 연구방법
1. 현상학적 연구 방법
2. 연구 참여자 선정 및 특성
3. 자료수집방법 및 윤리적 고려
4. 자료분석
IV. 연구결과
1. 저항과 혼란
2. 성장과 완성
V. 논의 및 결론
참고문헌

키워드

저자

• 현미정 [ Hyun, Mi·Jeong | 경성대학교 대학원 교육학과 박사과정 ] 제1저자
• 어은경 [ Eo, Eun-Kyung | 연제아동청소년심리상담센터 원장 ] 교신저자

참고문헌

발행기관

간행물

표지보기 관심저널 등록

• 간행물명

  콘텐츠와산업 [Journal of Contents and Industry]

• 간기

  격월간

• pISSN

  2765-317X

• 수록기간

  2019~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 600 DDC 700