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초록

영어

This study aimed to examine the effects of a forest experience program on the physical and psychological health, as well as the quality of life, of older adults, and to explore its potential as an intervention strategy for promoting health in later life. A total of 60 participants aged 65 years and older were assigned to either an experimental group (n=30) or a control group (n=30). The experimental group participated in a weekly forest experience program for 10 weeks, while the control group maintained their usual daily routines. Key variables included psychological factors (self-efficacy, depression, and quality of life) and physical fitness (lower body strength, upper body strength, cardiorespiratory endurance, and flexibility). Pre- and post-intervention data were analyzed using repeated measures ANOVA.The results indicated no statistically significant differences between the groups in psychological variables. However, the experimental group showed statistically significant improvements compared to the control group in all physical fitness measures, including lower body strength, upper body strength, cardiorespiratory endurance, and flexibility (p < .05). These findings suggest that structured physical activities conducted in a natural forest environment can have a positive impact on the physical functioning of older adults. In conclusion, the forest experience program may serve as a practical intervention to enhance health in older populations. The study underscores the need for expanded application of nature-based interventions in future community health promotion initiatives and welfare programs for the elderly.

한국어

이 연구는 숲 체험 프로그램이 노년층의 신체적, 심리적 건강과 삶의 질에 미치는 영향을 조사하고, 이후 건강 증진을 위한 개입 전략을 모색하는 것이다. 65세 이상의 총 60명의 참가자를 실험군(n=30) 또는 대조군(n=30)으로 배정하였다. 실험군은 10주 동안 매주 숲 체험 프로그램에 참여했으며, 대조군은 평소 일상을 유 지했다. 주요 변수로는 심리적 요인(자기 효능감, 우울증, 삶의 질)과 체력(하체 근력, 상체 근력, 심폐 지구력, 유연성)이 포함되었다. 숲 체험 프로그램 적용의 효 과를 확인하기 위해 심리변인과 체력요인을 측정하고, 반복 측정 분산 분석을 실시하였다. 결과는 심리적 변수에서는 그룹 간에 통계적으로 유의미한 차이가 없는 것으로 나타났으나 실험군은 하체 근력, 상체 근력, 심폐 지구력, 유연성 등 모든 체력 측정에서 대조군에 비해 통계적으로 유의미한 개선을 보였다. 이러한 연구 결과는 자연림 환경에서 이루어지는 구조화된 신체 활동이 노년층의 신체 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사한다. 결론적으로, 숲 체험 프로그램은 노년 층의 건강 증진을 위한 실질적인 개입으로 작용할 수 있으며, 이 연구는 향후 지역사회 건강 증진 이니셔티브와 노인 복지 프로그램에 자연 기반 개입의 확대 적용 가능성과 필요성을 강조한다.

목차

요약
Abstract
I. 서론
II. 연구 방법
1. 연구 윤리
2. 연구 참여자
3. 연구 도구
4. 숲 체험 프로그램 구성 및 운영절차
5. 자료 처리
III. 결과
1. 체력요인 분석
2. 심리적 요인 분석
IV. 결론 및 제언
참고문헌

키워드

저자

• 김준수 [ Kim, Jun-Soo | 경북대학교 체육교육과 강사 ] 제1저자
• 이건영 [ Lee, Gun-Young | 경일대학교 스포츠레저경영전공 조교수 ] 교신저자

참고문헌

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• 간행물명

  콘텐츠와산업 [Journal of Contents and Industry]

• 간기

  격월간

• pISSN

  2765-317X

• 수록기간

  2019~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 600 DDC 700