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초록

영어

Objectives This study aimed to analyze the effect of 8 weeks aquarobic training on health-related physical fitness and bone mineral density in elderly obese women. Methods In this study, old women were divided into aquarobic exercise (n=8) and control (n=8) groups. Aquarobic training was conducted for 8 weeks, four times a week for 60 minutes, with an exercise intensity of at 30% to 65% of HRR for 1 weeks to –4 weeks, and 30% to 70% of HRR for 5 weeks to 8 weeks. We measured health-related physical fitness and lumber spine and femoral neck bone mineral density of the subjects. Results In health-related physical fitness, the aquarobic exercise group did not show a significant difference before and after 8-week aquarobic exercise. This study also did not show a significant difference of health-related physical fitness between both groups. In lumber spine and femoral neck bone mineral density, both groups did not show a significant differences. However, in femoral neck bone mineral density, it showed a significant increase in the aquarobic exercise group compare to the control group(p<.05). Moreover, the aquarobic exercise group showed a significant increase in the femoral neck T-score compare to that of the control group after 8-week. Conclusions Therefore, the results of this study suggest that 8-week aquarobic training is considered to be an exercise program that can affect the prevention and improvement of femoral neck bond mineral density in old women for elderly obese women.

한국어

본 연구의 목적은 8주간의 아쿠아로빅 트레이닝이 고령비만여성의 건강관련체력과 골밀도 및 골다공 증에 미치는 영향을 분석하는 것이다. 본 연구에서는 비만고령여성을 대상으로 8주간 아쿠아로빅 운동군(8명)과 대조군(8명)으로 나누었다. 아쿠아로빅 트레이닝 프로그램은 주 4회 60분식 8주 동안 실시하였으며, 운동강도는 1주에서 4주까지 HRR 30~65%, 5주에서 8주까지는 HRR 30~70% 설정하여 실시하였다. 본 연구에서는 대상자들의 건강관 련체력과 요추와 대퇴골 경부의 골밀도 및 T-score를 통한 골다공증 척도를 측정하였다. 건강관련체력에서 아쿠아로빅 운동군은 8주간의 아쿠아로빅 트레이닝 운동 전과 후에 유의한 통계적 차이가 나타나지 않았다. 또한 두 그룹 간의 건강관련체력에서도 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않 았다. 그리고 요추 골밀도 및 요추 T-score 골다공증에서도 그룹간 유의한 차이는 나타나지 않았다. 그 러나 대퇴골 경부 골밀도에서 대조군에 비해 아쿠아로빅 운동군에서 통계적으로 유의한 증가가 나타났 다(p<.05). 또한 아쿠아로빅 운동군은 8주 후 대조군에 비해 대퇴골 경부 T 척도에서 유의한 증가를 보였 다. 따라서 본 연구의 결과는 8주간의 아쿠아로빅 트레이닝은 고령비만여성의 골밀도 및 골다공증 예방 및 개선에 영향을 줄 수 있는 운동프로그램이라고 사료된다.

목차

Abstract
서론
연구방법
1. 연구대상
2. 실험방법
3. 자료분석
연구결과
2. 건강관련체력 변화
3. 골밀도의 변화
논의
결론
참고문헌
국문초록

키워드

저자

• 조재용 [ Jae Yong, Jo | 동아대학교 석사 ]
• 신기옥 [ Ki Ok, Shin | 동아대학교 체육학과 교수 ] Corresponding Author

참고문헌

발행기관

간행물

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• 간행물명

  Journal of Sport and Dance Science

• 간기

  계간

• pISSN

  2799-2918

• 수록기간

  2021~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 692 DDC 796