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초록

영어

Objectives This study was conducted to investigate the effects of an 8-week combined exercise program on body composition, physical fitness levels and fatty liver index in obese women. Methods A total of 31 subjects participated in this experiment, divided into 17 obese women with a body fat percentage of 32% or more and a normal women group. The obese women received an 8-week combined exercise program. In this study examined changes in body composition, including weight, skeletal muscle mass, body fat percentage, and abdominal circumference. Additionally, physical fitness levels, such as strength, muscular endurance, cardiovascular endurance, flexibility, agility, and muscle power, were assessed to confirm the effects of combined exercise. Finally, Gamma-Glutamyl Transferase (GGT), triglyceride, and fatty liver index were assessed pre- and post-exercise program. The Wilcoxon signed-rank test was used to compare changes in body composition, physical fitness levels, and fatty liver index within the exercise group pre- and post-exercise intervention. Results As a result of this study, statistically significant decreases in body weight and body fat percentage were observed in the obese exercise group following an 8-week exercise program. Regarding physical strength, the results showed that only muscular endurance increased at a statistically significant level in the obese exercise group. The fatty liver index, the main variable in this study, was confirmed to decrease at a statistically significant level in the exercise group. Conclusions As a result of this study, it was confirmed that an 8-week combined exercise program can improve the body composition, enhance physical fitness levels of obese women, and have a positive effect on the fatty liver index, a marker of fatty liver.

한국어

본 연구는 비만 여성을 대상으로 8주간의 복합운동 프로그램이 체성분, 체력수준 및 지방간지수에 미 치는 영향을 조사하기 위해 진행되었다. 31명의 피험자가 본 연구에 참여하였으며, 체지방률 32% 이상인 비만 여성 17명과 14명의 정상 여성을 대조군으로 구분하여 실험을 진행하였다. 8주간의 복합 운동 프로 그램이 비만 여성들의 체중, 골격근량, 체지방률, 복부둘레 등 체성분에 미치는 변화와 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성, 근파워 등 체력수준의 미치는 효과를 확인하기 위해 실험을 진행하였으며 마지막으로 감마-글루타밀 전이효소(GGT), 중성지방 및 지방간 지수에 미치는 영향을 확인하기 위해 실 험을 진행하였다. 통계방법으로는 Wilcoxon signed-rank test를 사용하여 운동군 내 체성분, 체력수준 및 지방간지수의 운동 전후 변화를 비교하였으며 모든 통계적 유의수준은 p<.05로 설정하여 실험을 진행하 였으며 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 8주간의 운동 프로그램 후 비만 운동군에서 체중 및 체지방률이 통계적으로 유의하게 감소함 을 확인할 수 있었다. 복부둘레는 감소하는 경향이 있었으나 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 둘째, 체력 수준에서는 만 운동군에서 근지구력만이 통계적으로 유의하게 증가하였다. 셋째, 본 연구의 주요 변수인 지방간 지수는 비만 운동군에서 8주간의 복합 운동 프로그램 전 후 통 계적으로 유의하게 감소함을 확인할 수 있었다.

목차

Abstract
서론
연구방법
1. 연구대상
2. 측정 도구 및 방법
4. 자료분석
연구결과
1. 대상자의 일반적 특성
2. 신체구성 성분의 변화
3. 체력 수준의 변화
4. 중성지방, GGT, FLI의 변화
논의
1. 신체구성성분의 변화
2. 체력의 변화
3. 중성지방, GGT, FLI의 변화
결론
참고문헌
국문초록

키워드

저자

• 김태호 [ Tae Ho, Kim | 유한대학교 건강웰니스학과 스포츠재활전공 조교수 ] Corresponding Author

참고문헌

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• 간행물명

  Journal of Sport and Dance Science

• 간기

  계간

• pISSN

  2799-2918

• 수록기간

  2021~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 692 DDC 796