Earticle

초록

영어

The purpose of this study was to investigate low back exercise and resistance training on the flexibility, muscle endurance, lumbar muscle strength, and VAS of the chronic lower back pain patients during 8 weeks. The subjects were composed of low back exercises group(n=12) and mixed exercise group(n=8). The results were as follows. 1. There were no significant differences between groups in the flexibility. But both groups did significantly increased respectively in the flexibility of middle test, post test than that of pre test. 2. There were no significant differences between groups in the muscle endurance. But both groups did significantly increased respectively in muscle endurance of middle test, post test than that of pre test. 3. There were no significant differences between groups in the lumbar strength on 70°, 80°, 90°. But lumbar strength in 70°, 80° of the both groups did significantly increased respectively in middle test, post test than in pre test. Also lumbar strength in the 90° of both groups did significantly increased respectively in middle test, post test than in pre test. 4. There were no significant differences between groups in the VAS. But both groups did significantly decreased respectively in VAS of middle test, post test than that of pre test.

한국어

본 연구는 요통체조와 저항성 운동이 만성 요통환자의 유연성, 근지구력, 요부근력과 주관적 통증지수에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보기 위하여 40세 이상의 중년여성 20명(체조 12명, 병행운동 8명)을 대상으로 요통체조, 병행운동을 1회 60분씩, 주당 5회, 8주간 실시한 후 유연성, 근지구력, 요부근력, 주관적 통증지수 등을 분석하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 유연성은 집단간 유의한 차이가 발견되지 않았으나 요통체조집단과 병행운동집단의 경우, 처치시기별로 사전과 중간, 사후에서 각각 유의하게 증가하였다. 근지구력은 집단간 유의한 차이가 발견되지 않았으나 요통체조집단과 병행운동집단의 경우 처치시기별로 사전과 중간, 사후, 그리고 중간과 사후에서 각각 유의하게 증가하였다. 요부근력은 집단별로 유의한 차이가 발견되지 않았으나 요통체조집단과 병행운동집단의 경우, 70°와 80°에서 사전과 중간, 사후 그리고 중간과 사후에서 유의하게 증가하였다. 또한 90°에서는 사전과 중간, 사후에서 각각 유의하게 증가하였다. 마지막으로 주관적 통증지수는 집단간 유의한 차이가 발견되지 않았으나 요통체조집단과 병행운동집단의 경우 사전과 중간, 사후에서 각각 유의하게 감소하였다. 결론적으로 요통체조와 병행운동 모두가 각각 중년 여성의 만성요통을 개선시키는데 도움을 준 것으로 나타났으며, 두 운동 프로그램간의 뚜렷한 차이는 본 연구에서 확인할 수 없었다.

목차

초록
 Abstract
 서론
 연구방법
 결과
 논의
 결론
 참고문헌

키워드

요통 요통체조 저항성 운동 유연성 요부 근력 주관적 통증지수 low pack pain low back exercises resistance training flexibility lumbar muscle strength VAS.

저자

• 정영기 [ Jung, Young-Ki | 창원대학교 ]
• 김병로 [ Kim, Byung-Roh | 창원대학교 ]
• 강설중 [ Kang, Seol-Jung | 창원대학교 ]

참고문헌

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