Earticle

초록

영어

The purpose of this study is to investigate the effect of bridge exercises with abdominal breathing on transverse abdominal muscle thickness in healthy adults and to suggest an effective method for bridge exercises. In this study, 20 subjects were divided into two groups: those who performed bridge exercises without abdominal breathing, and those who performed bridge exercises with abdominal breathing. Each group performed bridge exercises three times a week for four weeks. The data collected through the study were encoded and SPSS 12.0 for Windows was used, in which a statistical significance of 0.05 was found. The results of this study showed that the average increase in the transverse abdominal muscle thickness of the bridge with abdominal breathing exposure group was greater than the average increase in the bridge without abdominal breathing exposure group. Therefore, it was confirmed that the bridge exercises with abdominal breathing was effective in increasing transverse abdominal muscle thickness.

한국어

본 연구의 목적은 건강한 성인을 대상으로 복식호흡을 동반한 교각운동이 배가로근 두께에 미치는 영향 을 알아보고 교각운동에 대한 효과적인 방법을 제시하는데, 그 목적이 있다. 연구대상자는 20명으로 복식호흡이 없는 교각운동과 복식호흡이 있는 교각운동으로 나눠 4주간 주 3회 운동을 진행하였다. 연구를 통해 수집된 자 료는 부호화한 후 SPSS for 12.0 Win-program을 사용하였으며 통계학적 유의수준은 0.05로 하였다. 본 연구의 결과는 운동 전후 4주간 복식호흡 유무에 따라 교각운동을 시행한 결과 복식호흡을 동반한 교각운동 집단의 배 가로근 두께 평균 증가량이 자율적 흉식호흡 군의 평균 증가량보다 크게 나타났다. 따라서 복식호흡을 동반한 교각운동이 배가로근 두께 증가에 효과적이라는 것을 확인할 수 있었다.

목차

요약
Abstract
1. 서론
2. 연구 방법
2.1 연구 대상자
2.2 측정도구 및 방법
2.3 측정방법
2.4 실험 방법
2.5 분석 방법
3. 연구 결과
4. 고찰
5. 결론
REFERENCES

키워드

저자

• 양경한 [ Kyung-Han Yang | 대전과학기술대학교 물리치료과 교수 ]
• 이상설 [ Sang-Seol Lee | 대전과학기술대학교 물리치료과 교수 ]
• 박정서 [ Jung-Seo Park | 대전과학기술대학교 물리치료과 교수 ] Corresponding Author

참고문헌

발행기관

간행물

표지보기 관심저널 등록

• 간행물명

  삶의 질 향상 연구 [Quality of Life Research]

• 간기

  부정기

• eISSN

  2982-7574

• 수록기간

  2023~2026

• 등재여부

  KCI 등재후보

• 십진분류

  KDC 330 DDC 361