Earticle

초록

영어

The purpose of this study is was to identify the effects of injury prevention exercises on ankle joint movement and muscle activity in high school male taekwondo athletes, to help prevent non-contact injuries and improve performance during training of taekwondo athletes. To achieve the objectives of the study, 20 male high school taekwondo athletes from Region D were selected as 10 Non Exercise Groups (NEG) and 10 in the Regular Exercise Group (REG) who performed injury prevention exercises for 12 weeks as defined by the program. The experiment used single-leg landing, a commonly used research method to identify lower body injuries and predict injuries, and measured ankle joint movement and muscle activity variables before and after injury prevention training. The injury prevention program utilized the Get Set program distributed by the International Olympic Committee (IOC), and the data obtained through the experiment was descriptively statistical using the SPSS 24.0 statistical program. The conclusion is that, first, when the injury prevention exercise analyzed the movement change of the ankle joint angle during single-leg landing movements, the movement of the ankle angle of the REG and the NEG did not show a statistically significant difference. Second, an analysis of the change in muscle activity during single-leg landing operation of injury prevention exercises showed that after training, REG showed a statistically significant improvement in muscle activity of foretibial muscle, medial and lateral gastrocnemius muscle, and soleus muscle compared to NEG.

한국어

이 연구의 목적은 부상 예방 운동이 고등학교 남자 태권도 선수의 발목관절 움직임과 근활성도에 미치는 영향을 규명함으로써 태권도 선수의 훈련 중 발생할 수 있는 비접촉성 부상 예방과 경기력 향상에 도움을 주기 위한 실험연구 이다. 연구의 목적을 달성하기 위해 D지역의 고등학교 남자 태권도 선수 20명을 비운동 대조집단(NEG) 10명, 프로그램 이 정해진 규정대로 12주 동안 부상 예방 운동을 실시한 실험집단(REG)10명으로 선정하였다. 실험은 하체의 손상을 파악하고 부상을 예측하는데 일반적으로 사용되는 연구 방법인 Single-leg landing을 활용하였으며, 부상 예방 훈련 전과 후 발목관절 움직임과 근활성도 변인을 측정하였다. 부상 예방 운동은 국제 올림픽 위원회(IOC)에서 배포한 Get Set 프로그램을 활용하였으며, 실험을 통해 획득한 자료는 SPSS 24.0 통계 프로그램을 이용하여 기술통계를 실시하였 다. 결과는 첫째, 부상 예방 운동이 Single-leg landing 동작시 발목관절 각도의 움직임 변화를 분석한 결과 REG와 NEG 의 발목 각도의 움직임은 통계적으로 유의한 차이를 나타내지 않았다. 둘째, 부상 예방 운동이 Single-leg landing 동작시 근활성도의 변화를 분석한 결과 훈련 후에 REG가 NEG에 보다 전경골근, 내·외측 비복근, 가자미근의 근활성도가 통계 적으로 유의하게 향상된 것으로 나타났다. 결론적으로 부상 예방 운동이 고등학교 남자 태권도 선수의 근활성도 증가에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
1. 연구의 필요성
Ⅱ. 연구 방법
1. 연구 대상 및 프로그램 적용
2. 실험장비
3. 실험 절차 및 방법
4. 이벤트와 구간설정
5. 통계처리
Ⅲ. 결과
1. 발목 관절 각도
2. 전경골근 근활성도
3. 장비골근 근활성도
4. 외측 비복근 근활성도
5. 내측 비복근 근활성도
6. 가지미근 근활성도
Ⅳ. 논의
1. 부상 예방 운동이 Single-leg landing 동작시 발목관절 각도에 미치는 영향
2. 부상 예방 운동이 Single-leg landing 동작시 근활성도에 미치는 영향
Ⅴ. 결론
참고문헌

키워드

태권도 선수 부상 예방 운동 발목 관절 움직임 근활성도 Get Set Single-leg landing Taekwondo Athletes Injury Prevention Exercises Get Set Ankle Joint Movement Electromyography Single-leg landing

저자

• 김준식 [ Kim, Jun-Sik | 대전관저고등학교, 교사 ]

참고문헌

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