Earticle

초록

영어

The purpose of this study is to explore and present an exercise method suitable for naval vessel crews members through in-depth interviews Therefore, the following conclusions were reached. First, when working on land, the crews were conducted using the unit's physical training time, such as walking, running, strength training, and soccer according to individual intention. Second, Soccer for the unit's unity was mainly played during combat training time(Wednesday). Third, when working on land, weight experts and sports lovers such as badminton participated in a private gym or sports club after work to train their physical strength. Fourth, the purpose of physical fitness was weight control and health care. Fifth, active physical fitness was not achieved due to the lack of space and exercise facilities and equipment when working in the sea. Sixth, training satisfaction was generally satisfied, and the positive aspects were educational aspects and changes in perception. The aspects to be supplemented were the lack of practice in the small tool exercise and the need for education by naval vessel. Seventh, five small tool exercise such as TRX were applicable to the naval vessel, and in particular, satisfaction with TRX, Gym-stick, and Foam-roller was high.

한국어

이 연구의 목적은 함정 승조원의 체력단련 실태 및 인식을 이해하고 전투체력 증진을 위한 운동 프로그램을 탐색·제시하는 데 있다. 이를 위해 반 구조화된 설문지를 바탕으로 심층 면담을 실시하였고, 그 결과 는 다음과 같다. 첫째, 육상 근무 시 승조원은 개인 의사에 따라 워킹, 런닝, 근력운동, 축구 등을 부대의 체력단련시간을 이용하여 실시하였다. 둘째, 부대원의 단합을 위한 축구 등은 주로 수요일 전투체력단련 시간 에 이루어졌다. 셋째, 육상 근무 시 웨이트 숙련자와 배드민턴 등의 스 포츠 동호인은 퇴근 후 사설 헬스장이나 종목 동호회에 참가하여 체력 단련을 하였다. 넷째, 체력단련의 목적은 체중조절, 건강관리, 그리고 스 트레스 해소였다. 다섯째, 함정 출동 시 공간협소, 운동 시설과 장비 부 족 등으로 인하여 적극적인 체력단련이 이루어지지 않았다. 여섯째, 연 수 만족도는 대체로 만족하며, 긍정적인 측면은 교육적인 측면과 인식변 화였다. 보완해야 할 측면은 소도구운동의 실습 부족과 함정별 교육의 필요성이었다. 일곱째, TRX 등 5가지의 소도구운동이 함정에 적용 가능 하였으며, 특히 TRX, 짐스틱, 폼롤러에 대한 만족도가 높았다.

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
1. 연구대상
2. 연구절차 및 적용 운동프로그램
3. 자료 수집 및 분석
Ⅲ. 함정 승조원의 체력단련 실태 및 인식
1. 전투체력 단련 시간
2. 전투체력 단련방법
3. 체력단련의 목적
Ⅳ. 함정전투체력 증진 연수과정 만족도 및 운동프로그램 탐색
1. 함정전투체력 증진 연수 만족도
2. 긍정적인 측면
3. 보완해야 할 측면
4. 연수과정 소도구 프로그램의 함정 적용성
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT

키워드

함정 승조원 전투체력 소도구운동 TRX 짐스틱 폼롤러 Combat Physical Fitness Small Tool Exercise TRX Foam-Roller Gym-Stick

저자

• 안진규 [ An, Jin-Kyu | 해군사관학교 체육교육과 부교수 ] 주저자 및 교신저자
• 구건모 [ Ku, Geon-Mo | 대전체육고등학교 교사 ] 공동저자

참고문헌

발행기관

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