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주운동을 위한 POWER WARM-UP 개발과 효과
The Development & Effects of Power Warm-up for Main Exercise

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  • 발행기관
    대구경북체육학회 바로가기
  • 간행물
    체육연구 바로가기
  • 통권
    제15권 제2호 (2019.12)바로가기
  • 페이지
    pp.37-48
  • 저자
    김지훈, 박정화
  • 언어
    한국어(KOR)
  • URL
    https://www.earticle.net/Article/A376256

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원문정보

초록

영어
This study focuses on developing power warm-up program effective for short-time exercise, and to examine the effects with basic stretching. The subjects for this study consisted of 55 physical education college prep students (male students: 45, female students: 15), followed by comparison of basic stamina measurement after conducting power warm-up and basic stretching. The measurement determinants height and weight, heart rate before and after conducting power warm-up & basic stretching. The basic physical ability categories including balance, flexibility, agility, strength, dexterity, and muscular endurance was measured afterward. After conducting t-test was conducted to examine the difference in gender by determinants for factors of physique, heart rate, and basic stamina. The processed data of the above measurements led to the following conclusion. First, five power warm-up exercises were selected, including hand sky land, hand push, lunge rotation, groiner sky ham, and sumo hip, developing a warm-up program which consisted of 12 reps of each exercise. Second, the female group displayed higher level of flexibility after power warm-up and stretching, while the male group displayed a higher level of agility, strength, and dexterity. Third, the male group of power warm-up displayed higher level in heart rate, flexibility, agility, strength, dexterity, and muscular endurance than the stretching group, excluding the single factor of balance, displaying that the K. power warm-up has evident effects. Fourth, the female group of K. power warm-up displayed higher level in heart rate, flexibility, agility, balance, dexterity, and muscular endurance than the stretching group, excluding the single factor of strength, displaying that the K. power warm-up has evident effects.

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
1. 연구대상
2. 파워웜업 프로그램 타당성 확보
3. 파워웜업 프로그램 효과 검정 과정
4. 측정종목과 방법
5. 자료처리
Ⅲ. 파워웜업 프로그램 개발
1. K. 파워웜업 프로그램 개발 절차
2. 파워웜업 내용
Ⅳ. 파워웜업의 효과
1. 기초운동능력 변인의 성차
2. 파워웜엄과 스트레칭 후 기초 운동능력 차이 분석
Ⅴ. 논의
Ⅵ. 결론
참고문헌

키워드

power warm-up stretching exercise

저자

  • 김지훈 [ Kim, Ji-Hoon | 대구교육대학교 ]
  • 박정화 [ Park Jung-Hwa | 대구교육대학교 ]

참고문헌

자료제공 : 네이버학술정보

간행물 정보

발행기관

  • 발행기관명
    대구경북체육학회
  • 설립연도
    1987
  • 분야
    예술체육>체육
  • 소개
    대구경북지역 체육 전공자들의 학문적 교류와 발전을 위하여 설립되었습니다. 년 2회의 학술발표대회와 체육연구지등의 논문집을 발간하여 과학적인 체육 학문을 발전시키고자 합니다.

간행물

  • 간행물명
    체육연구 [Journal of Physical Education]
  • 간기
    반년간
  • pISSN
    1738-7655
  • 수록기간
    1991~2020
  • 십진분류
    KDC 692 DDC 796

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