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생활 스포츠편 : 자연과학영역

건강 체력관리 수업이 남ㆍ여 대학생의 신체조성과 체력에 미치는 영향
The Effects of a Health Fitness Care Class on Physical Composition and Fitness in College Men and Women

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  • 발행기관
    한국스포츠학회 바로가기
  • 간행물
    한국스포츠학회지 KCI 등재 바로가기
  • 통권
    제17권 제3호 (2019.09)바로가기
  • 페이지
    pp.593-605
  • 저자
    정구열, 전병오
  • 언어
    한국어(KOR)
  • URL
    https://www.earticle.net/Article/A362780

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원문정보

초록

영어
This study conducted aerobic exercise and core stabilization exercise twice per week for 12 weeks with 20 men and women who attended a general physical education course for health and body shape care in S University. The purpose was to investigate the effects of the class on health fitness such as body composition and muscle strength(grip strength, back strength, and leg strength), cardiovascular endurance(12-minute run), balance(standing on one leg with eyes closed), and flexibility(trunk forward flexion and shoulder flexibility). Finally, the following conclusions were drawn. The health fitness care class for 12 weeks reduced weight and body fat percentage and had a positive effect on body composition in college men and women. It also improved muscle strength, cardiovascular endurance, flexibility, and balance and had a positive effect on health fitness. Therefore, the health fitness care class conducted twice per week for 12 weeks will positively change body composition and health fitness in college students and play an effective role in preventing diseases such as metabolic syndrome and lifestyle diseases. Moreover, it will be helpful for college students to enjoy healthy life after adulthood as well as during college by building up correct exercise habit and supplying insufficient exercise volume.
한국어
본 연구는 S 대학교 건강체력관리 교양 체육 수업을 수강하는 남․여(20명) 대학생을 대상으로 12주 동안 주 2회 유산소운동과 코어안정화운동을 수행하여, 신체조성 및 근력(악력, 배근력, 각근력), 심폐지구력(12분 달리기), 평형성 (눈감고 외발서기), 유연성(좌전굴, 어깨유연성) 등의 건강관련체력에 미치는 영향에 대해 검증하고자 하였다. 12주간 의 건강체력관리 수업은 남․여 대학생들의 체중, 체지방율을 감소시켜 신체조성에 긍정적인 영향을 가져왔으며, 근력, 심폐지구력, 유연성, 평형성을 개선하여 건강관련체력에도 긍정적인 효과를 가져왔다. 따라서 12 동안 주 2회 실시하는 건강 체력관리 수업은 대학생들의 신체조성과 건강관련체력을 긍정적으로 변화시켜 대사증후군 및 생활습관병 등 각 종 질환 예방에 효과적인 역할을 할 것으로 생각되며, 나아가 대학생들의 올바른 운동습관 및 부족한 운동량 확보를 통하여 대학시기 뿐만 아니라 성년기 이후의 삶을 건강하게 유지하는데 도움을 줄 것으로 기대된다.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
1. 연구대상
2. 측정변인
3. 운동프로그램
4. 자료처리방법
Ⅲ. 결과
1. 신체조성 변화
2. 기초체력 변화
3. 신체조성과 기초체력 간 상관분석 결과
Ⅳ. 논의
1. 신체조성의 변화
2. 건강 체력의 변화
3. 신체조성과 기초체력 간 상관분석
Ⅴ. 결론
참고문헌

키워드

건강 체력 신체조성 교양체육수업 Health Physical fitness Body composition General physical education class

저자

  • 정구열 [ Jeong, GU-Yeol | 북경체육대학교 ]
  • 전병오 [ Chun, Buong-O*( | 명지대학교 ]

참고문헌

자료제공 : 네이버학술정보

간행물 정보

발행기관

  • 발행기관명
    한국스포츠학회 [Korea Sport Society]
  • 설립연도
    2003
  • 분야
    예술체육>체육
  • 소개
    현대사회에 있어서 신체활동 연구의 주요 탐구과제는 ‘신체활동을 통한 교육’으로부터 ‘인간의 기본적인 움직임’을 목표로 하는 스포츠적인 움직임을 중심으로 한 생명 활동의 개념으로 급속히 변화되고 있는 추세이다. 이러한 환경변화에 대응하기 위하여 본학회는 ‘체육’적인 요소에서 ‘스포츠’적인 요소를 중심으로 한 학문적 정체성을 견고히 하고, 정기적인 학술지 발간과 학술활동을 통해 한국스포츠츠 문화의 발전과 학문적인 발전에 기여하는데 그 목적이 있다.

간행물

  • 간행물명
    한국스포츠학회지 [The Korea Journal of Sport]
  • 간기
    계간
  • pISSN
    1738-3250
  • 수록기간
    2003~2026
  • 등재여부
    KCI 등재
  • 십진분류
    KDC 692 DDC 796

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