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초록

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본 연구의 목적은 12주간 복합운동이 보행 중 여성 노인의 하지 근전도 변화에 대한 효과를 조사하는데 있다. 연구 대상자는 B광역시 D구에 소재한 B경로당(통제집단)과 S경로당(실험집단)으로부터 선정한 만 65세 이상 노인여성으로 실험 전 연구에 대한 목적과 취지를 설명하고, 참가 동의서를 작성 후 자발적 으로 연구에 참여할 의사를 밝힌 22명(실험집단 11명, 통제집단 11명)을 선정하였다. 운동방법은 대상 자가 만65세 이상의 노인여성이라는 점을 감안, 주3회, 1회당 50분, 12주간 실시하였다. 운동의 효과 검증을 위해 복합 운동 시작 전 통제집단과 실험집단을 사전에 측정, 실험집단은 12주간 복합 운동을 실시한 후 사후 측정을 하였으며, 가능한 통제집단에게는 어떠한 제한을 하지 않았다. 전체운동은 50분 으로 준비운동과 정리운동은 각각 10분씩, 스트레칭을 실시하였고, 본 운동은 30분간으로 유산소운동과 저항성운동으로 각각 15분씩 실시하였다. 본 연구에서의 자료처리는 SPSS 21.0 Windows 통계 프로그 램을 이용하여 평균값과 표준편차를 산출하였으며, 두 집단의 사전 값으로 동질성 검사를 위해 독립 t- 검정(independent t-test)을 실시하였다. 또한, 각 집단(복합운동군 vs 통제군)별 사전 사후 효과 검증을 위해 대응표본 t-검정(paired t-test)을 실시하였으며, 모든 데이터 분석을 위한 유의수준은 ɑ=.05로 설 정하였다. 모든 분석결과를 종합해보면, 12주간의 복합운동이 보행 중 여성 노인의 하지 근전도 변화에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 선행연구에서 지속적으로 강조해오고 있는 여성 노인과 운동효과의 이론적 가설을 검증함은 물론, 규칙적이고 적절한 강도의 유산소 운동과 저항 트레 이닝의 복합운동 프로그램이 여성노인의 하지 근력 강화에 도움이 될 수 있다는 과학적 근거를 보여주 고 있다. 본 연구결과를 토대로 향후 장기간의 연구 기간, 다양한 복합운동법과 보행법을 개발하여 여성 노인들이 바람직한 보행동작을 수행할 수 있게 되기를 기대해본다.

저자

• 박재현 [ 신라대학교 의생명과학대학 체육학부 ]
• 이중숙 [ 신라대학교 의생명과학대학 체육학부 ] Corresponding author
• 양정옥 [ 신라대학교 의생명과학대학 체육학부 ]
• 이범진 [ 신라대학교 의생명과학대학 체육학부 ]
• 신진형 [ 신라대학교 의생명과학대학 체육학부 ]
• 한동욱 [ 신라대학교 의생명과학대학 물리치료학과 ]

참고문헌

발행기관

간행물

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• 간행물명

  한국운동재활학회 학술대회

• 간기

  부정기

• 수록기간

  2011~2026

• 십진분류

  KDC 517 DDC 613