Earticle

초록

영어

A systematic and scientific study was performed to develop Arirang Seonmu for the various application of Arirang and to apply it to the traditional music therapy, one of the natural therapeutic area. The newly developed Arirang Seonmu was composed of singing and healing movement with 8 steps of Poomsae as below. In the step 1, ones sang 5 Arirang songs in the stage of “Singing arirang” for the Poomsae movement in the rhythm of “Semachi, Utmori” as a stage of “Sound practice”. In the step 2, ones had preparing exercises in the light music of main Arirang played by Polmori band as “warm up” for the Poomsae movement. 48 rhythm of “Semachi” was used. In the step 3, ones sang 2 main Arirang songs including chorus with abdomen acupressure as a stage of “Arirang Gigong” for the Poomsae movement. In the step 4, ones sang 3 Haeju Arirang songs with massage as a step of “Arirang Woongi” for the Poomsae movement. In the Semachi 56 rhythm, massage was performed in the counterclockwise direction around the belly button, left and right, up and down including flanks of both sides. In the step 5, ones tapped the whole body singing 3 Milyang Arirang songs as a step of “Arirang Tonggi” for the Poomsae movement from the belly and kidney to the both breast, arms, and legs in the direction of Yuju of Gyeongrak. In the step 6, ones had “Arirang stretching” for the Poomsae movement from neck to the shoulders, arms, waist, and legs in Utmori 36 rhythm of the 4th verse of Gangwondo Arirang. In the step 7, ones had “Arirang joing movement” for the Poomsae movement from the neck to the shoulders, arms, wrists, waist, and knees, ankles in the Semachi 36 rhythm of the 5th verse of Jindo Arirang. In the step 8, oens had “aerobic movement” or the Poomsae movement in Mulheobuk 176 rhythm of the 5th verse of Yeonpyeongdo Nanbongga. The Poomsae described above has shown systemic therapeutic effects to confirm the effectiveness of the natural therapy using the traditional Arirang music. It is expected to greatly contribute to the promotion of health of not only the Koreans but also the people of the world.

한국어

아리랑의 다양한 활용을 위해 아리랑 선무를 개발하고 이를 자연치유의 한 영역인 전통음악치유로 활용하기 위 하여 체계적이고 학술적인 연구를 하였다. 새로 개발한 아리랑선무는 크게 노래 부르기와 양생동작으로 구분하여 구성 하였으며, 품새는 아래와 같이 8단계로 구성되었다. 제1단계에서는 품새 동작을 위해서 “아리랑 부르기” 단계에서 아 리랑 5곡을 불렀으며, 장단은 “세마치, 엇모리”를 사용하였고, “소리수련”의 단계로 하였다. 제2단계에서는 품새 동작 을 위해서 “몸 풀기”를 단계이며 폴모리 악단이 연주하는 본 아리랑 경음악을 들으며 준비운동을 하였다. 장단은 “세 마치” 48 장단이었다. 제3단계에서는 품새 동작을 위해서 “아리랑 기공” 단계이며 후렴을 포함한 본 아리랑 2곡을 부 르며 복부 지압을 하였다. 제4단계에서는 품새 동작을 위해서 “아리랑 운기” 단계이며 해주 아리랑 3곡을 부르며 마사 지를 하였다. 시계반대 방향으로 배꼽을 중심으로 좌우상하, 양쪽 옆구리로 장단은 세마치 56 장단이었다. 제5단계에 서는 품새 동작을 위해서 “아리랑통기” 단계이며 밀양아리랑 3곡을 부르며 전신 두드리기를 하였다. 복부와 신장, 양 쪽 가슴과 팔, 다리 순서이며 경락의 유주방향으로 하였다. 제6단계에서는 품새 동작을 위해서 “아리랑 스트레칭” 단 계이며 순서는 목, 어깨, 팔, 허리, 다리이며 강원도아리랑 4절로 엇모리 36장단이었다. 제7단계에서는 품새 동작을 위 해서 “아리랑 관절 돌리기” 단계이며 순서는 목, 어깨, 팔, 손목, 허리, 무릎, 발목이며 진도아리랑 5절로 세마치 36장 단이었다. 제8단계에서는 품새 동작을 위해서 “유산소 운동” 단계이며 연평도난봉가 5절이며 물허벅장단 176장단이 었다. 이상의 품새를 수련하면서 전신적인 치유의 효과가 높게 나타났으며, 전통 아리랑 음악을 이용한 자연치유요법 으로써 입증이 되었다. 앞으로 아리랑선무가 국민의 건강증진과 행복한 문화생활에 기여가 되기를 바란다.

목차

Abstract
 초록
 서론
 연구 재료 및 방법
  대상자 선정
  실험 장소
  사용한 노래와 도구
  아리랑선무 품새 연구개발의 범위
  아리랑선무개발 실험설계
  아리랑선무 품새 개발절차
  아리랑선무 수련 방법과 자세
  설문지의 작성 및 조사
  통계 분석 방법
 연구결과 및 고찰
  대상자의 특성
  설문대상자의 건강상태, 질병의 원인 및 운동에 대한 인식
  설문대상자의 아리랑의 인식도, 선호도, 음악치유 인식도
  아리랑선무 품새의 구성
  아리랑 선무 품새 행공도 1부
  아리랑 선무 기본 행공도 2부
  아리랑선무 품새와 치유효과 분석
 결론
 참고문헌

키워드

아리랑 전통음악치유 자연치유 아리랑선무 양생 품새 arirang natural curing arirang taoist dance poomsae an autonomic nerve pulse wave

저자

• 유명옥 [ You Myung Ok | 한국전통음악치유협회 ] Corresponding author

참고문헌

발행기관

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