현재 위치
Home
체력관리
지속적 및 간헐적 운동이 운동중과 운동후 에너지대사에 미치는 영향
Effects of Moderate Intermittent Exercise and Continuous Exercise on Energy Metabolism during Exercise and Recovery
-
- 발행기관
- 대한운동학회 바로가기
-
- 간행물
- 운동학 학술지 KCI 등재 바로가기
-
- 통권
- 제16권 제1호 통권45호 (2014.01)바로가기
-
- 페이지
- pp.1-8
-
- 저자
-
- 언어
- 한국어(KOR)
-
- URL
- https://www.earticle.net/Article/A213495
※ 원문제공기관과의 협약기간이 종료되어 열람이 제한될 수 있습니다.
원문정보
초록
- 영어
- [INTRODUCTION] The purpose of this study was to compare the energy metabolism between 'intermittent exercise group' and 'continuous exercise group' of same intensity(60%VO2R) total exercise duration(45min) and total exercise recovery period(45min). [METHOD] Nine healthy university students participated in two trials: (1) a single 45min bout exercise (continuous) and (2) three 15min bouts of exercise separated by a 15min rest (intermittent). Each exercise was performed with a treadmill at 60% oxygen uptake reserve. [RESULT] During the rest, no significant difference was observed in oxygen uptake(VO2), respiratory exchanged ratio(RER), exercise expenditure(EE) and fat oxidation rate(FOR) between the intermittent and continuous trails. During the exercise, no significant difference was observed in VO2, RER, EE, FOR between the intermittent and continuous trails. However, the RER and FOR values during the recovery period were significaltly lower in the intermittent trial than in the continuous trial(p=.003, p=.002), and the VO2 and EE values during the recovery period were significantly higher in the intermittent trial than in the continuous trial(p=.005, p=.001), respectively. [CONCLUSION] These results suggest that the moderate intermittent exercise can contribute to greater exercise-induced energy expenditure compared with a moderate continuous exercise.
- 한국어
- [서론] 본 연구는 동일한 운동시간(45분)과 회복시간(45분)의 조건에서 지속적 및 간헐적 두 운동유형이 안정시와 운동중 및 운동후 회복기의 산소섭취량, 호흡교환율, 칼로리소비량 및 지방산화율에 미치는 차이를 규명하는데 목적을 두었다. [방법] 건강한 남자 대학생 9명을 대상으로 VO2max와 최대지방연소 운동강도(MFOEI)를 결정한 다음 60%VO2R의 운동강도에서 45분간 지속적 또는 15분 운동 3회와 15분 휴식 2회의 간헐적 운동조건에 무선적으로 배정하여 각각 안정시, 운동중 및 운동후 회복기의 에너지 대사변인을 측정하여 분석하였다. [결과] 안정시와 운동중의 에너지 대사변인은 두 운동조건 간에 모두 유의한 차이가 나타나지 않았다. 운동후 회복기에는 산소섭취량과 칼로리소비량이 간헐적 운동조건과 지속적 운동조건간에 유의한 차이가 나타났다(p=.005, p=.001). 호흡교환율과 지방산화율은 간헐적 운동조건과 지속적 운동조건간에 유의한 차이가 나타났다 (p=.003, p=.002). [결론] 60%VO2R의 강도에서 간헐적인 운동은 동일한 강도와 동일한 운동량의 지속적인 운동보다 EPOC를 증가시켜 전체 칼로리소비량을 높이는데 효과적이었다.
목차
초록
서론
연구 방법
연구대상
실험설계 및 절차
측정항목 및 방법
자료처리 방법
결과
논의
결론 및 제언
ABSTRACT
키워드
간헐적운동 지속적운동 지방산화율 에너지 대사 운동후 초과 산소섭취량 intermittent exercise continuous exercise fat oxidation energy metabolism excess post-exercise oxygen comsumption저자
간행물 정보
발행기관
-
- 발행기관명
- 대한운동학회 [Korean Academy of kinesiology]
- 설립연도
- 2009
- 분야
- 의약학>재활의학
- 소개
- 본회는 인체의 운동에 관련된 연구 활동을 통하여 운동학의 학문적 체계를 정립하고 운동을 통하여 인간의 건강과 행복을 추구하는데 필요한 실용적 지식과 기술을 개발, 보급함을 목적으로 한다. 본회는 위의 목적을 달성하기 위하여 다음과 같은 사업을 수행한다. 1. 운동의 본질과 운동참여율제고를 위한 철학적, 역사적, 기술적, 실험적, 창의적 연구 2. 운동 시설ㆍ프로그램의 개발, 보급 관련 연구 3. 운동사 양성 및 배치 방안에 관한 정책 개발 4. 전문서적 간행 5. 학술지 발행 및 배포 6. 학술정보 수집 및 교류, 보급 7. 관련 시설 및 기관, 단체에 대한 자문, 건의, 협조 8. 기타 본 회 목적 달성에 필요한 사업
간행물
-
- 간행물명
- 운동학 학술지 [HEALTH & SPORTS MEDICINE]
- 간기
- 계간
- pISSN
- 2092-6308
- eISSN
- 2508-8653
- 수록기간
- 1999~2017
- 십진분류
- KDC 517 DDC 613
이 권호 내 다른 논문 / 운동학 학술지 제16권 제1호 통권45호
피인용수 : 0건 (자료제공 : 네이버학술정보)
함께 이용한 논문 이 논문을 다운로드한 분들이 이용한 다른 논문입니다.
출처 : 네이버학술정보
0개의 논문이 장바구니에 담겼습니다.