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유산소와 저항성의 복합운동이 대사증후군 중년여성의 인슐린저항성, C-반응성 단백 및 체력에 미치는 영향
Effects of Aerobic and Resistance Exercise on Insulin Resistance, C-reactive Protein, and Physical Fitness in Middle-aged Women with Metabolic Syndrome
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- 발행기관
- 대한운동학회 바로가기
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- 간행물
- 운동학 학술지 KCI 등재 바로가기
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- 통권
- 제15권 제2호 통권42호 (2013.04)바로가기
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- 페이지
- pp.81-91
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- 저자
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- 언어
- 한국어(KOR)
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- URL
- https://www.earticle.net/Article/A200893
※ 원문제공기관과의 협약기간이 종료되어 열람이 제한될 수 있습니다.
원문정보
초록
- 영어
- [INTRODUCTION] The purpose of this study was to investigate the effects of aerobic and resistance exercise on insulin resistance, C-reactive protein, and physical fitness in middle-aged women with metabolic syndrome. [METHOD] Participants were randomly assigned combine exercise group(n=10), and control exercise group(n=10). The exercise group performed for 60 min(consisting of aerobic exercise for 30 min and resistance exercise 30 min) per day, for 3 day per, week for 12 weeks. Metabolic risk factor, insulin resistance, C-reactive protein and physical fitness were measured at before and after 12 weeks from each group. [RESULT] First, The metabolic syndrome risk factors(weight, %fat, waist circumference, systolic blood pressure, diastolic blood pressure, triglyceride, and HDL-Cholesterol) were significantly improved after 12 weeks exercise program. Second, The blood glucose, insulin, and HOMA-IR were significantly decreased after 12 weeks exercise program. Third, The C-reactive were significantly decreased after 12 weeks exercise program. Fourth, The physical fitness(VO2max, muscle strength and muscle endurance) were significantly increased after 12 weeks exercise program. [CONCLUSION] Combined exercise program has beneficial effects on insulin resistance, C-reactive, and physical fitness in middle-aged women with metabolic syndrome.
- 한국어
- [서론] 본 연구는 유산소와 저항성의 복합운동이 대사증후군 중년여성의 인슐린저항성, C-반응성 단백 및 체력 변화에 대한 것이다. [방법] 연구대상자는 대사증후군으로 진단된 중년여성을 운동군(n=10)과 대조군(n=10)으로 구분하여 12주간 주 3회, 유산소 운동(30분)과 저항성 운동(30분)을 실시하였다. [결과] 첫째, 복합운동에 의해 비만지표(체중, 체지방율, 허리둘레), 유리지방산, 중성지방 및 수축기와 이완기 혈압은 유의하게 감소되었으며 HDL-콜레스테롤은 유의하게 증가되었다. 둘째, 복합운동에 의해 혈당과 인슐린 수치를 낮추어 인슐린저항성 지표, HOMA-IR이 유의하게 감소되었다. 셋째, 복합운동에 의해 C-반응성 단백은 유의하게 감소하였다. 넷째, 복합운동에 의해 심폐지구력, 근력 및 근지구력은 유의하게 증가되었다. [결론] 유산소와 저항성의 복합운동은 대사증후군 관리에 유용한 운동 프로그램으로 적용할 수 있다고 생각된다.
목차
초록
서론
연구 방법
연구 대상
측정항목 및 방법
운동 프로그램
자료 분석
결과
대사증후군 요소 변화
인슐린저항성 변화
C-반응성 단백(hs-CRP) 변화
체력 변화
논의
결론 및 제언
참고문헌
ABSTRACT
키워드
복합운동 대사증후군 인슐린저항성 C-반응성 단백 체력 Aerobic and resistance exercise Metabolic syndrome Insulin resistance C-reactive protein Physical fitness저자
간행물 정보
발행기관
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- 발행기관명
- 대한운동학회 [Korean Academy of kinesiology]
- 설립연도
- 2009
- 분야
- 의약학>재활의학
- 소개
- 본회는 인체의 운동에 관련된 연구 활동을 통하여 운동학의 학문적 체계를 정립하고 운동을 통하여 인간의 건강과 행복을 추구하는데 필요한 실용적 지식과 기술을 개발, 보급함을 목적으로 한다. 본회는 위의 목적을 달성하기 위하여 다음과 같은 사업을 수행한다. 1. 운동의 본질과 운동참여율제고를 위한 철학적, 역사적, 기술적, 실험적, 창의적 연구 2. 운동 시설ㆍ프로그램의 개발, 보급 관련 연구 3. 운동사 양성 및 배치 방안에 관한 정책 개발 4. 전문서적 간행 5. 학술지 발행 및 배포 6. 학술정보 수집 및 교류, 보급 7. 관련 시설 및 기관, 단체에 대한 자문, 건의, 협조 8. 기타 본 회 목적 달성에 필요한 사업
간행물
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- 간행물명
- 운동학 학술지 [HEALTH & SPORTS MEDICINE]
- 간기
- 계간
- pISSN
- 2092-6308
- eISSN
- 2508-8653
- 수록기간
- 1999~2017
- 십진분류
- KDC 517 DDC 613
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