Earticle

초록

영어

The purpose of this study was to investigate that pilates mat exercise for 8-week had some effect on obesity degree, blood lipid level, and self-esteem of obese female university students. Twenty female participants(pilates exercise group: N=10; control group: N=10) were collected and treated this study as subjects. Subjects received pilates mat exercise during 60 minutes, with 3 times per week and measured on the obesity degree,, blood variables, and self-esteem in pre- and post-test. In order to compare the changes before and after each pilates mat exercise, paired t-test was also undertaken. All statistical significance levels were set p<.05 and obtained the following results. First, on obesity degree, participants showed significant decreases in body mass(kg), body fat(%), WHR(%), and BMI(kg/m2) after the 8-week of pilates mat exercise(p<.05). Second, on blood lipid level, participants showed significant improves in TG(mg/dl)(p<.01), and HDL-C(mg/dl)(p<.05) after the 8-week of pilates mat exercise.Third, on self-esteem, participants showed a significant improves in all positive(p<.01) and negative questions(p<.05) point after the 8-week of pilates mat exercise.

한국어

본 연구는 필라테스 운동 참여가 비만 여대생의 비만도, 혈중지질 및 자아존중감에 어떠한 영향을 미치는지를 알 아보는 것이다. 본 연구의 대상자는 비만여대생 20명을 선정하여 운동군(n=10), 통제군(n=10)으로 분류하였다. 운 동군은 필라테스 매트 프로그램을 주3회(월,수,금), 1회 60분 동안 실시하였고, 필라테스 매트 운동 효과를 알아보 기 위하여 운동 전․후의 결과를 관찰하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 운동군의 비만도 변화에서 체중, 체 지방율, 복부지방률, 체질량지수는 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 둘째, 운동군의 혈중지질 변화에서 TG(p<.01), HDL-C(p<.05)는 유의한 차이가로 나타났다. 셋째, 운동군의 자아존중감의 변화에서 긍정문항(p<.01), 부정문항 (p<.05)의 유의하게 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합하면 비만 여대생의 비만 예방 차원에서 적절한 운동의 선택이며, 심신의 건강을 유지․증진 시켜 스트레스를 해소함으로써 흥미롭게 접근할 수 있는 효과적은 운동이라고 판단된다.

목차

요약
 Abstract
 서론
 연구방법
  1. 연구대상
  2. 실험측정
  3. 운동 프로그램
  4. 자료처리
 결과
  1. 비만도의 측정
  2. 혈중 지질 측정
  3. 자아존중감 측정
 논의
 결론
 참고문헌

키워드

저자

• 김윤희 [ Kim, Yun-Hee | 충북대학교 ]
• 김은정 [ Kim, Eun-Jung | 중원대학교 ]

참고문헌

발행기관

간행물

표지보기 관심저널 등록

• 간행물명

  한국무용학회지 [The Korean Journal of Dance Research]

• 간기

  계간

• pISSN

  1975-4477

• 수록기간

  2001~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 685 DDC 792