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체력관리 : 원저
웨이트 트레이닝과 플라이오메트릭 트레이닝이 대학생의 기초체력 및 기능적 안정성에 미치는 영향
Effects of Weight Training and Plyometric Training for Fitness and Functional Stability on Collegiates Male
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- 발행기관
- 대한운동학회 바로가기
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- 간행물
- 운동학 학술지 KCI 등재 바로가기
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- 통권
- 제13권 제1호 통권33호 (2011.01)바로가기
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- 페이지
- pp.63-73
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- 저자
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- 언어
- 한국어(KOR)
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- URL
- https://www.earticle.net/Article/A135069
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원문정보
초록
- 영어
- KINESIOLOGY, 2011, 13(1): 63-73. Effects of Weight training and Plyometric training for Fitness and Functional Stability on Collegiates Male. [INTRODUCTION] This study is provided of weight training and plyometric training performance to fitness, functional stability with compare as well as is improved of exercise ability with training methods and goal-establishing in basical data. [METHOD] Subjects 14 Collegiates divided in two group(weight Training group: 7, plyometric Training group: 7) in this study. All subjects measured fitness(sit-up, sargent jump, side jump, body reaction time, trunk flexion) and functional stability(anterior/posterior, medial/lateral static & dynamic balance). [RESULT] Sargent jump and body reaction time were significant. anterior/posterior static and dynamic balance were not significant. medial/lateral static and dynamic balance for right were significant. and left dynamic was significant. [CONCLUSION] Weight & plyometric training had effect to low-leg muscle of coordination according to fitness improvement and equilibrium sensory function maintain to balance ability. muscle strength on propriety-level stimulation considered it as muscle strength of improvement in correlational relation.
- 한국어
- 운동학 학술지, 2011, 13(1): 63-73. 웨이트 트레이닝과 플라이오메트릭 트레이닝이 대학생의 기초체력 및 기능적 안정성에 미치는 영향. [서론] 이 연구는 대학생의 웨이트 트레이닝과 플라이오메트릭 트레이닝을 실시하였을 때 기초체력, 기능적 안정성을 비교하여, 일반인들의 운동능력 개선을 위한 트레이닝 방법 및 목표설정을 위한 기초자료를 제공하는 것이다. [방법]일반 남학생들을 무선 표집하여 두 집단으로 구분하였으며(웨이트 트레이닝 그룹: 7명, 플라이오메트릭 그룹: 7명), 측정항목은 기초체력측정(윗몸일으키기, 서전트점프, 사이드스텝, 전신반응, 체전굴)과 기능적 안정성측정(전/후, 내/외 정적, 동적 발란스)을 실시하였다. [결과] 기초체력에서는 서전트점프, 전신반응측정에서 통계적으로 유의한 차가 나타났으며, 기능적 안정성에서는 전/후 오른쪽, 왼쪽(정적, 동적)에서는 통계적으로 유의한 차가 나타나지 않았고, 내/외 오른쪽(정적, 동적), 왼쪽 (동적)에서 통계적으로 유의한 차가 나타났다. [결론] 웨이트 트레이닝과 플라이오메트릭 트레이닝이 하지근육의 협응력을 통한체력증진과 신경감각정보 등을 적절하게 유지 반응하게 함으로써, 균형능력에 영향을 미친 것으로 볼 수 있으며, 또한 근력에 적정 수준의 자극을 주어 근력 향상에도 상관관계가 있을 것으로 사료된다.
목차
초록
서론
연구 방법
연구대상
측정변인
운동프로그램
자료처리방법
결과
기초체력 측정결과
기능적 안정성 측정결과
논의
결론
참고문헌
ABSTRACT
키워드
웨이트 트레이닝 플라이오메트릭 트레이닝 기초체력 기능적 안정성 Weight training Plyometric training Fitness Functional stability저자
간행물 정보
발행기관
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- 발행기관명
- 대한운동학회 [Korean Academy of kinesiology]
- 설립연도
- 2009
- 분야
- 의약학>재활의학
- 소개
- 본회는 인체의 운동에 관련된 연구 활동을 통하여 운동학의 학문적 체계를 정립하고 운동을 통하여 인간의 건강과 행복을 추구하는데 필요한 실용적 지식과 기술을 개발, 보급함을 목적으로 한다. 본회는 위의 목적을 달성하기 위하여 다음과 같은 사업을 수행한다. 1. 운동의 본질과 운동참여율제고를 위한 철학적, 역사적, 기술적, 실험적, 창의적 연구 2. 운동 시설ㆍ프로그램의 개발, 보급 관련 연구 3. 운동사 양성 및 배치 방안에 관한 정책 개발 4. 전문서적 간행 5. 학술지 발행 및 배포 6. 학술정보 수집 및 교류, 보급 7. 관련 시설 및 기관, 단체에 대한 자문, 건의, 협조 8. 기타 본 회 목적 달성에 필요한 사업
간행물
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- 간행물명
- 운동학 학술지 [HEALTH & SPORTS MEDICINE]
- 간기
- 계간
- pISSN
- 2092-6308
- eISSN
- 2508-8653
- 수록기간
- 1999~2017
- 십진분류
- KDC 517 DDC 613
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