Earticle

초록

영어

[Purpose] The purpose of this study was to analyze the effects of plyometric training on driver distance and athletic performance variable in KLPGA golfers. [Method] The subjects of this study were 16 KLPGA golfers with a handicap 0, and they were divided into a exercise group(Ex, n=8) and a control group(Con, n=8). Plyometric training was conducted for 70 minutes over 8 weeks, three times a week, consisting of warm-up, main exercise, and cool-down, while the Con underwent routine training. [Result] The analysis showed that training was significant in improving driver distance and swing speed. Among the performance variable, there were significant increases in grip strength and the Sarjent jump, but no significant in balance and agility. [Conclusion] In conclusion, the eight-week plyometric training was confirmed to be an effective training method for KLPGA golfers in driver distance variable and grip strength and power development.

한국어

[목적] 이 연구의 목적은 플라이오메트릭 훈련이 KLPGA 골퍼의 드라이버 비거리, 헤드 스피드와 운동수행능력 변인에 미치는 영향에 대하여 분석하였다. [방법] 이 연구에 참여한 대상자는 핸디캡이 0인 KLPGA 선수 16명을 훈련군(8명)과 통제군(8명)으로 분류하였다. 운동군의 플라이오메트릭 훈련은 8주간, 주 3회, 준비운동, 본 운동, 정리운동으로 구성하여 70분간 실시하였고, 통제군은 통상적인 훈련을 하였다. [결과] 분석 결과, 드라이버 비거리와 스윙스피드에서 훈련의 효과가 유의하였다. 운동수행능력 변인 중 악력과 제자리높이뛰기에서 유의한 증가가 있었으나 평형성과 민첩성에서는 유의한 차이는 없었다. [결론] 결론적으로 8주간의 플라이오메트릭 훈련은 KLPGA 선수의 드라이버 비거리, 헤드 스피드는 물론 악력과 순발력에서 효과적인 훈련법으로 확인되었다.

목차

초록
Abstract
서론
1. 연구의 필요성
연구방법
1. 연구 대상
2. 실험방법
3. 훈련 프로그램
4. 자료처리
결과
1. 드라이버 비거리와 헤드스피드
2. 운동수행능력 변인
논의
1. 드라이버 비거리와 헤드스피드
2. 운동수행 능력
결론 및 제언
참고문헌

키워드

저자

• 김종열 [ Kim, Jong-Yual | 단국대학교 ]
• 박우영 [ Park, Woo-Young | 단국대학교 ]

참고문헌

발행기관

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• 간행물명

  골프연구 [Journal of Golf Studies]

• 간기

  계간

• pISSN

  1976-2380

• eISSN

  2713-9565

• 수록기간

  2007~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 695 DDC 796