Earticle

초록

영어

[Purpose] This study aimed to examine the effects of a 12-week combined kettlebell and sling exercise program on lower-limb muscle function, core stability, and movement stability in taekwondo sparring athletes. [Method] Twenty-six collegiate taekwondo sparring athletes were randomly assigned to either a combined exercise group or a control group, with 13 athletes in each group. The exercise group performed the combined program four times per week for 60 minutes over 12 weeks, while the control group performed general sparring training. Lower-limb muscle function, FMS, Y-Balance, and core stability were measured and analyzed using two-way ANOVA. [Result] The combined exercise group showed significant improvements in lower-limb muscle function, movement stability, and core stability compared with the control group. [Conclusion] The combined kettlebell and sling exercise program may be an effective training program for improving physical function in collegiate taekwondo sparring athletes.

한국어

[목적] 본 연구는 12주간 케틀벨 및 슬링 복합 운동이 태권도 겨루기 선수의 하지 근기능, 코어 안정성 및 움직임 안정성에 미치는 영향을 분석하는 데 목적이 있다. [방법] 대학 태권도 겨루기 선수 26명을 복합 운동군과 통제군에 각각 13명씩 무선 배정하였다. 복합 운동군은 12주간 주 4회, 회당 60분씩 복합 운동을 실시하였으며, 통제군은 일반겨루기 훈련을 실시하였다. 하지 근기능, FMS, Y-Balance 및 코어 안정성을 측정하고 Two-way ANOVA로 분석하였다. [결과] 복합 운동군은 하지 근기능, 움직임 안정성 및 코어 안정성에서 통제군보다 유의한 향상을 보였다. [결론] 케틀벨 및 슬링 복합 운동은 대학 태권도 겨루기 선수의 신체 기능 향상에 효과적인 훈련 프로그램으로 활용될 수 있을 것으로 판단된다.

목차

초록
Abstract
서론
1. 연구의 필요성
2. 연구의 목적 및 가설
연구방법
1. 연구대상
2. 측정도구 및 방법
3. 운동 프로그램 및 방법
4. 자료처리 및 분석
결과
1. 하지근 기능의 차이
2. 정적 안정성의 차이
3. 동적 안정성의 차이
4. 코어 안정성의 차이
논의
1. 하지 근기능의 효과
2. 움직임 안정성의 효과
3. 코어 안정성의 효과
결론 및 제언
1. 결론
2. 제언
참고문헌

키워드

저자

• 이창준 [ Lee, Chang-Joon | 대경대학교 ]

참고문헌

발행기관

간행물

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• 간행물명

  골프연구 [Journal of Golf Studies]

• 간기

  계간

• pISSN

  1976-2380

• eISSN

  2713-9565

• 수록기간

  2007~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 695 DDC 796