Earticle

초록

영어

This study was analyzed to explore the relationship between sleep quality and exercise addiction among female college students. While the results showed no statistically significant differences, several important academic implications were identified. The lack of significance may be attributed to limited statistical power due to the small sample size (N=12). However, from a physiological and psychological perspective, these findings suggest a potential trade-off or cancel-out effect. This effect occurs between the positive impact of exercise on sleep(sleep promotion mechanism) and the pathological side effects of exercise addiction, such as sympathetic overactivation and elevated cortisol levels. In conclusion, this research indicates that exercise addiction is influenced by complex socio-psychological factors rather than simple physiological sleep conditions. Therefore, future studies should increase sample sizes and employ multivariate analysis, including various psychological and behavioral variables, to clarify the definitive causal relationship between exercise addiction and sleep health.

한국어

이 연구는 현대 사회에서 자가 건강관리(Self-care) 및 스마트 헬스케어에 대한 관심이 증대됨에 따라, 스트레스 노출이 빈번한 여자 대학생을 대상으로 이들의 수면의 질과 운동중독 정도를파악하고 두 변인 간의 차이를 분석함으로써 올바른 운동 습관 형성 및 수면 건강 증진을 위한기초 자료를 제공하고자 하였다. 전라남도 D대학교에 재학생 중인 여학생 12명을 대상으로 편의표집을 실시하였다. 수면의 질은 PSQI(Pittsburgh Sleep Quality Index)를 사용하였고, 운동중독및 의존도는 EAI(Exercise Addiction Inventory), EAQ(Exercise Addiction Questionnaire), EDS-R(Exercise Dependence Scale-Revised)을 사용하여 측정하였다. 수집된 자료는 SPSS 29.0을 활용하여 기술통계 및 독립표본 t-검정(Independent t-test)을 실시하였다. 분석 결과, 수면의 질에 따른 운동중독(EAI, EAQ) 및 운동 의존(EDS-R)에서 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 연구 대상자들은 수면의 질이 좋은 집단(Good group)과 낮은 집단(Poor group) 모두에서 유사한 수준의 운동중독 및 의존 경향을 보였다. 이 연구에서 두 변인 간의 유의한 차이가나타나지 않은 것은 소수의 대상자 수로 인한 통계적 검증력의 한계일 수 있으나, 생리학적·심리학적 기전 관점에서 운동이 수면을 개선하는 긍정적 효과(상승 기제)와 운동중독의 병리적 부작용(교감신경 과활성화 및 코티솔 수치 상승)이 서로 상충(Trade-off) 혹은 상쇄(Cancel out)되었을가능성을 시사한다. 따라서 향후 연구에서는 표본 크기를 확대하고 다양한 심리적·행동적 변인을 포함한 다변량 분석을 통해 운동중독과 수면 건강 간의 보다 명확한 인과관계를 규명할 필요가있다.

목차

국문요약
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
Abstract

키워드

저자

• 임승택 [ Lim, Seung-Taek | 국민대학교 교양대학 교수 ]
• 조지훈 [ Cho, Ji-Hoon | 동신대학교 스포츠의학과 교수 ]

참고문헌

발행기관

간행물

표지보기 관심저널 등록

• 간행물명

  한국중독범죄학회보 [Korean Association of Addiction Crime Review]

• 간기

  계간

• pISSN

  2234-4519

• 수록기간

  2011~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 334 DDC 361