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This study examined the effects of sedentary time and physical activity on basal metabolic rate (BMR) and body fat percentage in male university students. A total of 24 participants were classified into high-sedentary/low-activity and low-sedentary/high-activity groups based on their activity patterns. The results showed that the high-sedentary/low-activity group had significantly higher body fat percentage and lower BMR compared to the low-sedentary/high-activity group. Sedentary time was positively correlated with body fat percentage and negatively correlated with BMR, whereas physical activity level showed opposite relationships. These findings indicate that sedentary behavior and physical activity independently influence body composition and energy metabolism. Therefore, both reducing sedentary time and increasing physical activity should be considered important strategies for improving metabolic health in university students.

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본 연구는 20대 남자 대학생을 대상으로 좌식시간과 신체활동 수준이 기초대사량 및 체지방률에 미치는 영향을 분석하는 데 목적이 있다. 연구대상은 건강한 남자 대학생 24명으로, 좌식시간과 신체활동 수준을 기준으로 고좌식·저활동군과 저좌식·고활동군으로 구분하였다. 좌식시간과 신체활동 수준은 국제신체활동설문지(IPAQ)를 이용하여 측정하였으며, 체지방률은 생체전기저항분석법을 이용하여 측정하였다. 기초대사량은 캐노피 방식의 간접열량측정 장비를 이용하여 측정하였다. 연구 결과, 고좌식·저활동군은 저좌식·고활동군에 비해 체지방률이 유의하게 높고 기초대사량이 유의하게 낮은 것으로 나타났다. 또한 좌식시간은 체지방률과 정적 상관관계를, 기초대사량과는 부적 상관관계를 보였으며, 신체활동 수준은 기초대사량과 정적 상관관계를, 체지방률과는 부적 상관관계를 나타냈다. 이러한 결과는 좌식행동과 신체활동이 각각 독립적으로 체성분과 에너지 대사에 영향을 미치는 중요한 요인임을 시사한다. 따라서 대학생의 건강증진을 위해서는 신체활동 증가뿐만 아니라 좌식시간 감소를 포함한 생활습관 개선 전략이 필요하다.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
1. 연구의 필요성
Ⅱ. 연구방법
1. 연구 대상
2. 연구설계
3. 측정방법
4. 통계분석
Ⅲ. 연구결과
1. 신체활동 수준에 따른 주요 변인의 차이 분석
2. 주요 변인과의 상관관계 분석 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

키워드

저자

• 이봉근 [ Lee Bong–Keun | 경운대학교, 교수 ]
• 정한상 [ Jung, Han-Sang | 신안산대학교, 특임교수 ]

참고문헌

발행기관

간행물

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• 간행물명

  한국스포츠학회지 [The Korea Journal of Sport]

• 간기

  계간

• pISSN

  1738-3250

• 수록기간

  2003~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 692 DDC 796