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목적 (Purpose) 본 연구는 만성요통을 가진 중년여성을 대상으로 12주간의 요부 운동재활프로그램을 적용하여 건강체력, 통증정도 및 요부 기능에 미치는 영향을 규명함으로써, 만성요통 중년여성의 기능 회복과 통증 완화를 위한 효과적인 운동중재 방안을 제시하고, 현장 적용 가능한 기초 자료를 제공하는 데 목적이 있다. 방법 (Methods) 본 연구의 대상자는 경기도 N지역 A운동센터에 등록된 40~50대 만성요통 중년여성 24명을 대상으로 하였으며, 운동군 (n=12)과 통제군 (n=12)으로 무작위 배정하였다. 운동군은 12주간 주 3회, 회당 60분씩 요부 운동재활프로그램을 실시하였다. 결과 (Results) 12주간의 요부 운동재활프로그램 적용 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 건강체력에서 근지구력은 집단과 시기 간 상호작용 효과가 유의하게 나타났으며, 통증정도 (VAS)는 집단단과 시기 간 상호작용 유의한 차이가 나타났다. 둘째, 통증정도 VAS)는 집단, 시기, 집단과 시기 간 상호작용 모두에서 유의한 차이가 나타났으며, 운동군은 사전 대비 사후 통증이 유의하게 감소한 반면, 통제군은 유의하게 증가하였다. 셋째, 요부 기능에서는 요부 근력과 유연성에서 시기 효과 및 집단과 시기 간 상호작용 효과가 유의하게 나타났으며, 요부 안정성은 집단, 시기 및 집단과 시기 간 상호작용 모두에서 유의한 차이가 나타났다. 또한, 운동군은 사전 대비 사후 요부 근력·유연성·안정성이 유의하게 향상된 반면, 통제군은 감소하거나 유의한 변화가 나타나지 않았다. 결론 (Conclusion)12주간의 요부 운동재활프로그램은 만성요통 중년여성의 건강체력 향상과 통증 정도, 그리고 요부 기능 개선에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.

저자

• Dong-jun Yun [ Department of Clinical Exercise Rehabilitation, Eulji University, Gyeonggi-do, Korea ]
• Yoon-do Jang [ Department of Sports Convergence, Eulji University, Gyeonggi-do, Korea ]
• Jun-su Kim [ Department of Sports Convergence, Eulji University, Gyeonggi-do, Korea ] Corresponding Author

참고문헌

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• 간행물명

  한국운동재활학회 학술대회

• 간기

  부정기

• 수록기간

  2011~2026

• 십진분류

  KDC 517 DDC 613