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초록

영어

Objectives This study investigated the effects of balance pad exercise on functional movement, mobility, and falls efficacy in elderly women, and provided foundational data for fall prevention and the improvement of quality of life among older adults. Methods Elderly women participated in an 8-week balance pad exercise program conducted three times per week, with each session lasting 60 minutes. Functional movement (FMS), mobility (TUG), and falls efficacy (FES) were assessed. Data were analyzed using repeated measures ANOVA and paired t-tests, with the level of statistical significance set at .05. Results Significant group×time interaction effects were observed for functional movement (FMS total score: F=11.272, p=.002), mobility (TUG: F=19.921, p=.001), and falls efficacy (FES: F=83.859, p=.001). The experimental group demonstrated significant improvements in all variables. Balance pad exercise effectively enhanced functional movement and mobility while improving falls efficacy in elderly women. Conclusions Balance pad exercise may be associated with improvements in functional movement, mobility, and falls efficacy in elderly women. These findings suggest that balance pad exercise could be considered as a practical exercise intervention for supporting fall-prevention programs in older women.

한국어

본 연구는 밸런스 패드 운동이 노인여성의 기능적 움직임과 이동능력 및 낙상 자기효능감에 미치는 영향을 규명하여, 노인들의 낙상 예방과 삶의 질 향상을 위한 기초자료를 제공하는 데 목적이 있다. 연구의 목적을 달성하기 위해서 노인여성을 대상으로 8주간 주 3회, 회당 60분씩 밸런스 패드 운동을 실시하였으며, 밸런스 패드 운동이 노인여성의 기능적 움직임(FMS)과 이동능력(TUG) 및 낙상 자기효능감(FES)에 미치는 영향을 규명하기 위해서 반복측정 분산분석과 대응표본 t검정을 실시하였다. 모든 결과에 대한 통계적 유의수준은 .05로 설정하였다. 밸런스 패드 운동이 노인여성의 기능적 움직임과 이동능력 및 낙상 자기효능감에 미치는 영향을 분석한 결과 FMS 총점(F=11.272, p=.002)과 TUG(F=19.921, p=.001) 및 FES(F=83.859, p=.001) 모두에서 측정 시기와 집단 통계적으로 유의한 상호작용 효과가 나타났으며, 실험집단에서 긍정적으로 개선된 것으로 나타났다. 이는 밸런스 패드 운동 참여 후 노인여성의 기능적 움직임과 이동능력 및 낙상 자기효능감이 긍정적으로 변화하였음을 의미한다. 이러한 결과는 밸런스 패드 운동이 노인여성의 기능적 움직임과 이동능력 및 낙상 자기효능감 개선과 관련될 수 있음을 시사한다. 다만 본 연구는 소규모 노인여성을 대상으로 하였고, 중재 기간이 8주로 제한되었으며, 실제 낙상 발생률이나 장기적 유지 효과를 직접 확인하지 못했다는 제한점이 있다. 따라서 향후 연구에서는 다양한 노인 집단과 충분한 표본 수를 대상으로 장기적 효과 및 실제 낙상 예방 효과를 함께 검증할 필요가 있다. 소규모 표본을 대상으로 하였고, 중재 기간이 8주로 제한되었으며 장기적 유지 효과를 확인하지 못했으므로, 향후 충분한 표본 수와 다양한 측정변인 및 장기적 효과를 검증하는 후속 연구가 필요하다고 판단된다..

목차

Abstract
서론
연구방법
1. 연구대상
2. 측정방법
3. 밸런스 패드 운동 프로그램
4. 자료분석
연구결과
1. 기능적 움직임(FMS) 변화
2. 이동능력(TUG)의 변화
3. 낙상 자기효능감(FES)의 변화
논의
1. 기능적 움직임(FMS)의 변화
2. 이동능력(TUG)의 변화
3. 낙상 자기효능감(FES)의 변화
결론
참고문헌
국문초록

키워드

저자

• 이향범 [ Hyang-Beum Lee | 경기대학교 체육학과 교수 ]
• 정희정 [ Hee-Jung Jung | 경기대학교 대학원 스포츠과학과 박사과정생 ] Corresponding Author

참고문헌

발행기관

간행물

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• 간행물명

  Journal of Sport and Dance Science

• 간기

  계간

• pISSN

  2799-2918

• 수록기간

  2021~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 692 DDC 796