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The effects of an 8-week Pilates program on physical fitness and spinal posture in adult women

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  • 발행기관
    한국운동재활학회 바로가기
  • 간행물
    JER SCOPUS KCI 등재 바로가기
  • 통권
    Vol.22 No.2 (2026.03)바로가기
  • 페이지
    pp.62-65
  • 저자
    Jun-Su Kim
  • 언어
    영어(ENG)
  • URL
    https://www.earticle.net/Article/A483787

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원문정보

초록

영어
This study analyzed the effects of an 8-week Pilates exercise program on health-related physical fitness and spinal morphology in female col-lege students. As a result of performing 8 weeks of Pilates exercise program, there was a significant difference in flexibility and muscular endurance in the experimental group. In addition, there was a signifi-cant difference in lateral deviation after performing 8 weeks of Pilates exercise program. Therefore, it is expected that consistent participation in Pilates exercise will lead to improvements in flexibility, endurance, and lateral deviation. Pilates requires professional and systematic theo-retical establishment, and therefore, future research requires more spe-cific qualitative studies on Pilates exercise.

목차

Abstract
INTRODUCTION
MATERIALS AND METHODS
Study subjects
Measurement items
Pilates exercise
Data analysis
RESULTS
DISCUSSION
CONFLICT OF INTEREST
ACKNOWLEDGMENTS
REFERENCES

키워드

Pilates exercise Flexibility Muscular endurance Lateral de-viation

저자

  • Jun-Su Kim [ Department of Sports and Outdoors, College of Bio Convergence, Eulji University, Seongnam, Korea ] Corresponding Author

참고문헌

자료제공 : 네이버학술정보

간행물 정보

발행기관

  • 발행기관명
    한국운동재활학회 [Korean Society of Exercise Rehabilitation]
  • 설립연도
    2004
  • 분야
    의약학>재활의학
  • 소개
    한국운동재활학회는 사회적, 정신적, 신체적 통합건강복지 이론의 학술연구와 회원 상호간 학술교류 증진을 장려함으로써 학문적 발전을 도모하고 나아가 건강복지선진국 발전에 이바지함을 목적으로 한다.

간행물

  • 간행물명
    JER [Journal of Exercise Rehabilitation]
  • 간기
    격월간
  • pISSN
    2288-176X
  • eISSN
    2288-1778
  • 수록기간
    2013~2026
  • 등재여부
    SCOPUS,KCI 등재
  • 십진분류
    KDC 517 DDC 613

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