Earticle

초록

영어

[Purpose] The purpose of this review is to synthesize current evidence on football interventions and their impact on women's health. [Method] Recent systematic reviews, meta-analyses, and empirical studies were analyzed to evaluate physical, systemic, psychological, and social outcomes. [Result] Evidence shows football interventions reduce overall injury risk by 27% and ACL injury risk by 45%, increase bone mineral density by 8–9% in older women, and improve cardiovascular profiles in hypertensive populations. Mental health outcomes are mixed: while elite players display high resilience, anxiety (49%) and depression (33%) are prevalent among semi-professionals. A major gap remains in female-specific research, especially concerning menstrual cycle factors and sex-differentiated injury prevention efficacy. [Conclusion] Football is an effective intervention for women's health, yet research lags behind men's football. Further high-quality, female-focused studies are needed to optimize interventions, improve health outcomes, and promote women's empowerment globally.

한국어

[목적] 본 연구의 목적은 축구 중재가 여성 건강에 미치는 영향을 종합적으로 고찰하는 것이다. [방법] 최근의 체계적 문헌고찰, 메타분석 및 실증연구를 분석하여 신체적, 전신적, 심리적, 사회적 결과를 평가하였다. [결과] 축구 중재는 전체 부상 위험을 27%, 전방십자인대(ACL) 부상 위험을 45% 감소시키는 것으로 나타났다. 또한 평생에 걸친 참여는 고령 여성의 골밀도를 8~9% 높여 골다공증 위험을 완화하였으며, 고혈압 여성의 경우 혈압을 낮추고 콜레스테롤 지 표를 개선하여 심혈관 건강을 증진시켰다. 정신건강 측면에서는 엘리트 선수들이 높은 회복탄력성을 보인 반면, 준 프로 선수들은 불안(49%)과 우울(33%)의 높은 유병률을 보고하는 등 혼재된 결과를 보였다. 특히 월경 주기 요인과 성별 차이에 따른 손상 예방 효과를 다룬 여성 특화 연구의 부족이 중요한 한계로 지적되었다. [결론] 축구는 여성 건강을 다차원적으로 향상시키는 효과적인 중재이지만, 남성 축구 연구에 비해 아직 미비한 수준에 머물러 있다. 향후 여성 특화 고품질 연구가 지속적으로 요구되며, 이는 중재 최적화와 건강 증진, 나아가 전 세계 여성의 역량 강화를 가능하게 할 것이다.

목차

초록
Abstract
Introduction
Method
Result
I. Enhancing Physical Health and Injury Prevention Through Football
II. The Impact of Football on Women's Systemic Health
III. Football and Psychological and Social Wellbeing
IV. Research on Women's Football and Health: Gaps and Future Directions
Discussion
Conclusion
References

키워드

여성 축구 부상 예방 전방십자인대(ACL) 신경근 훈련 플라이오메트릭 훈련 근력 훈련 심혈관대사 건강 정신 건강 Women's Football Injury Prevention Anterior Cruciate Ligament(ACL) Neuromuscular Training Plyometric Training Strength Training Cardiometabolic Health Mental Health

저자

• 진교남 [ Chen, Qiao-Nan | 동신대학교/조교수 ]

참고문헌

발행기관

간행물