Earticle

초록

영어

[Purpose] The purpose of this study was to analyze the effect of 8-week high-intensity functional training(HIFT) on the neuromuscular control and athletic performance of alpine skiers. [Method] The subjects of this study classified alpine skiers registered in the Korean Ski Association (KSA) into a exercise group (Ex=7) and a control group (Con=7). The HIFT consisted of warm-up, main Ex, and cool down, three times a week for 8 weeks and was conducted for 80 minutes, and the control group performed general training related to skiing athletic. [Result] As a result of the analysis, the effect of exercise was significant in the right and left leg postero-medial, postero-lateral. Athletic performance was reduced in the 40m run and the 10m sprint, and the Sargent jump was significant effects. [Conclusion] It was confirmed that HIFT for 8 weeks was effective in the neuromuscular control and athletic performance in alpine skiers.

한국어

[목적] 이 연구의 목적은 8주 고강도 기능적 훈련이 알파인 스키선수의 신경근 조절과 운동수행능력에 미치는 영향 에 대하여 분석하였다. [방법] 이 연구에 참여한 대상자는 대한스키협회(KSA)에 등록된 알파인 스키선수 14명을 훈련 군(7명)과 비교군(7명)으로 분류하였다. 고강도 기능적 훈련프로그램은 8주간, 주 3회 준비운동, 본 운동, 정리운동으 로 구성하여 80분간 실시하였고, 통제군은 스키와 관련한 일반적인 훈련을 하였다. [결과] 분석 결과, 우측과 좌측 다 리의 후방 안쪽 및 가쪽에서 운동의 효과가 유의하였다. 운동수행능력은 40m 달리기와 10m 왕복달리기에서 기록의 단축과 제자리멀리뛰기의 유의한 증가가 있었다. [결론] 결론적으로 8주간의 고강도 기능적 훈련은 알파인 스키선수 의 신경근 조절과 운동수행능력에 효과적임을 확인할 수 있었다.

목차

초록
Abstract
서론
1. 연구의 필요성
연구방법
1. 실험 대상
2. 측정도구 및 검사방법
3. 고강도 기능적 훈련(HIFT) 프로그램
4. 자료처리
결과
1. 신경근 조절
2. 운동수행능력
논의
1. 신경근 조절
2. 운동수행능력
결론 및 제언
참고문헌

키워드

저자

• 경성현 [ Kyung, Sung-Hyun | 단국대학교/외래교수 ]
• 박우영 [ Park, Woo-Young | 단국대학교/교수 ]

참고문헌

발행기관

간행물

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• 간행물명

  골프연구 [Journal of Golf Studies]

• 간기

  계간

• pISSN

  1976-2380

• eISSN

  2713-9565

• 수록기간

  2007~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 695 DDC 796