Earticle

초록

영어

Objectives This study explored how male collegiate Taekwondo poomsae athletes experienced a 12-week aquatic training program and how it related to changes in their pre-competition routines, psychological strategies, and perceptions of performance. Methods Six male collegiate poomsae athletes with at least seven years of competitive experience and recent national-level participation completed a 12-week aquatic program consisting of three 70-minute sessions per week. During the subsequent three weeks, semi-structured interviews, written descriptions of pre-competition routines and psychological strategies before and after aquatic training, and researcher field notes were collected and analyzed using Spradley’s domain and taxonomic analysis with constant comparison. Results Four themes emerged: renewed bodily sensation and balance in water; restructuring of pre-competition routines around breathing, plantar sensation, and gaze; pre-competition states characterized by reduced disruptive anxiety and increased confidence and task-focused immersion; and a shift in the meaning of poomsae performance from error-free outcomes toward process-oriented flow, stability, and self-evaluated satisfaction. Conclusions In this small qualitative sample, aquatic training was experienced as both physical conditioning and a way to strengthen body awareness and build individualized, sensation-based pre-competition routines and psychological strategies. These findings suggest that integrating aquatic training with mental preparation may help support more stable performances and more positive competitive experiences.

한국어

본 연구는 12주간의 수중훈련을 경험한 남자 대학생 태권도 품새 선수를 대상으로, 수중훈련이 경기 전 루틴과 심리 전략, 그리고 품새 수행에 대한 인식에 어떠한 변화를 동반하는지를 탐색하는 데 목적이 있다. 이를 위해 질적 연구 설계를 적용하였으며, 대한태권도협회에 등록된 남자 대학생 품새 선수 6명 이 주 3회, 회당 70분의 12주간 수중운동 프로그램에 참여하였다. 프로그램 종료 후 3주 동안 반구조화 심층 면담, 수중훈련 전·후 경기 전 루틴 및 심리 전략 기술지, 연구자 메모를 수집하였다. 수집된 자료 는 Spradley의 영역분석과 분류분석, 항시 비교법을 병행하여 분석하였다. 그 결과, 첫째 ‘수중훈련을 통해 몸을 다시 느끼다’에서는 물속에서의 가벼움과 중심 잡기 경험이 지상 품새 수행 시 하체 지지감 과 균형 인식 향상으로 이어지는 것으로 나타났다. 둘째, ‘호흡·발 감각·시선을 중심으로 한 경기 전 루틴의 재구성’에서는 형식적 준비운동 위주의 루틴에서 벗어나 호흡 조절, 발바닥 감각, 시선 고정을 순서화한 감각 기반 루틴이 형성되었다. 셋째, ‘경기 전 심리 상태의 변화’에서는 수중훈련 과정에서 의 버팀 경험과 호흡 조절 경험을 바탕으로 경기 전 불안을 통제 가능한 긴장으로 받아들이고, 자신감과 몰입감을 강화하려는 경향이 확인되었다. 넷째, ‘품새 수행에 대한 의미 재구성’에서는 경기 결과와 실수 여부 중심의 평가에서, 호흡·리듬·균형이 맞아 들어가는 과정 중심의 수행 경험과 자기 만족감에 보다 의미를 두는 인식 전환이 나타났다. 이러한 결과는 태권도 품새 훈련 현장에서 수중훈련을 신체 기 능 향상뿐 아니라 신체 감각 훈련과 경기 전 루틴 및 심리 전략 형성을 동시에 지원하는 통합적 훈련 맥락으로 활용할 수 있음을 시사한다.

목차

Abstract
서론
연구방법
1. 연구 대상
2. 수중운동프로그램
3. 자료수집
4. 자료분석
5. 신뢰도 및 타당도
연구결과
1. 수중훈련을 통해 몸을 다시 느끼다: 신체 감각과 균형 경험의 변화
2. 경기 전 루틴의 재구성: 호흡, 발 감각, 시선을 중심으로 한 전환
3. 경기 전 심리 상태의 변화: 불안 감소와 자신감·몰입감의 강화
4. 품새 수행에 대한 재해석: 흐름, 안정감, 의미 부여의 변화
논의
1. 수중훈련을 통해 몸을 다시 느끼다: 신체 감각과 균형 경험의 변화
2. 호흡·발 감각·시선을 중심으로 한 경기 전 루틴의 재구성
3. 경기 전 불안 조절과 자신감·몰입감의 강화
4. 품새 수행에 대한 의미 재구성과 과정 중심수행 인식
결론 및 제언
참고문헌
국문초록

키워드

저자

• 정순일 [ Soon-Il, Jeang | 동의대학교 예술디자인체육대학 태권도학과 조교수 ]
• 신기옥 [ Ki-Ok, Shin | 동아대학교 예술체육대학 체육학과 교수 ] Corresponding Author

참고문헌

발행기관

간행물

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• 간행물명

  Journal of Sport and Dance Science

• 간기

  계간

• pISSN

  2799-2918

• 수록기간

  2021~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 692 DDC 796