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엘리트 스포츠편 : 자연과학영역

요가 기반 심신 운동이 사격 선수의 운동공포증, 비-특이적 만성 요통 및 근기능에 미치는 영향
The Effects of Yoga Based Mind-Body Exercise on Kinesiophobia, Non-Specific Chronic Low Back Pain, and Muscle Function in Shooters

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  • 발행기관
    한국스포츠학회 바로가기
  • 간행물
    한국스포츠학회지 KCI 등재 바로가기
  • 통권
    제23권 제2호 (2025.06)바로가기
  • 페이지
    pp.387-398
  • 저자
    한승혜, 박한수, 윤진호, 오재근
  • 언어
    한국어(KOR)
  • URL
    https://www.earticle.net/Article/A468030

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원문정보

초록

영어
The purpose of this study was to determine the effects of a yoga based mind-body exercise program on kinesiophobia, pain, and muscle function in collegiate shooters with non-specific chronic low back pain to improve thephysical and psychological aspects of shooting, a sport with a significant psychological component. The 30 participants were divided into a yoga based mind-body exercise group and a core exercise group, and the intervention was applied twice a week for 6 weeks. Assessments to validate the intervention method were conducted before and 6 weeks after the intervention using the Tampa scale of kinesiophobia, visual analogue scale, and strength and muscular endurance measurements of trunk extensors. In conclusion, this study demonstrated that the application of a yoga based mind-body exercise program reduced kinesiophobia and low back pain index and improved extensor muscle function in shooters with non-specific chronic low back pain. Therefore, the application of a yoga-based mind-body exercise program in a rehabilitation setting can be recommended for shooters with non-specific chronic low back pain, as it improves not only physical but also psychological factors.
한국어
이 연구는 비-특이적 만성 요통을 가진 사격 선수를 대상으로 요가 기반 심신 운동 프로그램의 중재가 운동공포증, 통증 그리고 근 기능에 어떠한 영향을 미치는지 검증하기 위해 수행하였다. 이 연구는 대학 엘리트 사격 선수 30명을 대상 으로, 요가 기반 심신 운동 집단과 대조군인 코어운동 집단으로 나누어 중재를 수행하였다. 요가 기반 심신 운동 프로그램 의 효과를 검증하기 위해 중재 전과 중재 6주 후 운동공포증 탬파 척도(Tampa Scale of Kinesiophobia), 시각적 상사 척도(Visual Analogue Scale), 그리고 몸통 신전근의 최대 근력과 근지구력 측정을 실시하였다. 결론적으로, 요가 기반 심신 운동 프로그램의 적용은 비-특이적 만성 요통을 가진 사격선수들의 운동공포증과 요통 지수를 감소시키고, 신전근 기능을 향상시키는 데 효과적이었다. 따라서, 이러한 심신 운동 프로그램은 신체적 요인뿐 아니라 심리적 요인을 함께 개선할 수 있어, 심리적 요소가 경기력에 큰 영향을 미치는 사격선수들의 재활 프로그램에 효과적인 개입으로 권장될 수 있다.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
1. 연구의 필요성
Ⅱ. 연구 방법
1. 연구 대상
2. 중재 방법
3. 평가 방법
4. 자료처리
Ⅲ. 결과
1. 운동공포증
2. 요통 지수
3. 근 기능
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

키워드

프로그램에 효과적인 개입으로 권장될 수 있다. 핵심용어: Shooter Mind-body exercise Kinesiophobia Non-specific chronic low back pain Muscle Function Core exercise

저자

  • 한승혜 [ Han, Seung-Hye | 한국체육대학교, 박사과정 ]
  • 박한수 [ Park, Han-Soo | 한국체육대학교, 박사 ]
  • 윤진호 [ Yoon, Jin-Ho | 한국체육대학교, 교수 ]
  • 오재근 [ Oh, Jae-Keun | 한국체육대학교, 교수 ]

참고문헌

자료제공 : 네이버학술정보

간행물 정보

발행기관

  • 발행기관명
    한국스포츠학회 [Korea Sport Society]
  • 설립연도
    2003
  • 분야
    예술체육>체육
  • 소개
    현대사회에 있어서 신체활동 연구의 주요 탐구과제는 ‘신체활동을 통한 교육’으로부터 ‘인간의 기본적인 움직임’을 목표로 하는 스포츠적인 움직임을 중심으로 한 생명 활동의 개념으로 급속히 변화되고 있는 추세이다. 이러한 환경변화에 대응하기 위하여 본학회는 ‘체육’적인 요소에서 ‘스포츠’적인 요소를 중심으로 한 학문적 정체성을 견고히 하고, 정기적인 학술지 발간과 학술활동을 통해 한국스포츠츠 문화의 발전과 학문적인 발전에 기여하는데 그 목적이 있다.

간행물

  • 간행물명
    한국스포츠학회지 [The Korea Journal of Sport]
  • 간기
    계간
  • pISSN
    1738-3250
  • 수록기간
    2003~2026
  • 등재여부
    KCI 등재
  • 십진분류
    KDC 692 DDC 796

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