Earticle

초록

영어

The purpose of this study was to investigate the effects of participation in a complex exercise program on the scores of physical performance and locomotive syndrome of 24 elderly women with aging sarcopenia. The complex exercise program consisted of aerobic, resistance, flexibility, and balance exercises for 24 weeks. The analysis items according to this were physical performance and the locomotive syndrome. The following conclusions were drawn. In the body performance index, the control group showed no significant difference after participating in the complex exercise program for 24 weeks, but the exercise group showed a significant increase in the SPPB total score, balance, walking speed, and chair standing score, and the interaction effect was shown. There was no significant difference in the index of the elderly locomotive syndrome after the control group participated in the complex exercise program for 24 weeks, but the exercise group showed a significant decrease in the GLFS-25 total score, movement, daily life, and social life score, and the interaction effect was also shown. There was no interaction effect in pain and cognitive scores. In conclusion, it was found that elderly women with aging sarcopenia were effective in the physical performance and the locomotive syndrome score according to the participation in the complex exercise program.

한국어

본 연구의 목적은 노화성 근감소증 노인 여성 24명을 대상으로 복합운동 프로그램 참여가 신체 수행력 및 노인 운동기능저하 점수에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. 복합운동 프로그램은 24주간 유산소, 저항성, 유연성, 균형성 운동을 실시하였다. 이에 따른 분석 항목은 신체 수행력과 노인 운동기능저하증후군이었는데, 신체 수행능력 지표는 SPPB 총점, 균형, 보행속도, 의자 일어서기 점수를 분석하였고 노인 운동기능저하증후군 지표는 GLFS-25 총점, 통증, 움직임, 일상생활, 사회생활, 인지 점수를 분석한 결과, 다음과 같은 결론을 도출하였다. 신체 수행능력 지표에 있어서 통제 집단은 24주간 복합운동 프로그램 참여 후에 유의한 차이가 없었으나, 운동 집단은 SPPB 총점, 균형, 보행속도, 의자 일어서기 점수에서 유의하게 증가하였고 상호작용 효과가 나타났다. 노인 운동기능저하증후군 지표에 있어서 통제 집단은 24주간 복합운동 프로그램 참여 후에 유의한 차이가 없었으나, 운동 집단은 GLFS-25 총점, 움직임, 일상생활, 사회생활 점수에서 유의하게 감소하였고 상호작용 효과도 나타났다. 통증과 인지 점수에서는 상호작용 효과가 나타나지 않았다. 결론적으로 노화성 근감소증 노인 여성들은 복합운동 프로그램 참여에 따른 신체 수행력과 노인 운동기능저하증 후군 점수에 효과적임을 알 수 있었다. 특히 근감소증 노인 여성들은 체력이 약하고 독립적인 일상생활에 움직임이 원활하 지 못함을 감안했을 때, 근기능이 정상범위에 있는 노인들보다 안전하고 자기 페이스로의 장기적인 트레이닝 프로그램 참여가 요구된다고 할 수 있다.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
1. 연구 대상
2. 복합운동 프로그램
3. 측정항목 및 방법
4. 자료처리
Ⅲ. 연구결과
1. 신체 수행력
2. 노인 운동기능저하증후군 점수(GLFS-25)
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

키워드

저자

• 김남익 [ Kim, Nam-ik | 가톨릭관동대학교, 교수 ]

참고문헌

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• 간행물명

  한국스포츠학회지 [The Korea Journal of Sport]

• 간기

  계간

• pISSN

  1738-3250

• 수록기간

  2003~2026

• 등재여부

  KCI 등재

• 십진분류

  KDC 692 DDC 796