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6주간 코어 안정화, 유연성 및 균형 운동이 농촌 고령여성의 근지구력, 유연성과 균형 능력에 미치는 영향
Effect of 6-weeks Core Stability, Flexibility and Balance Exercises on Muscle Endurance, Flexibility, and Balance Ability in Elderly Female Farmers

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  • 발행기관
    한국신경근육물리치료학회(구 한국신경근육재활학회) 바로가기
  • 간행물
    한국신경근육재활학회지 KCI 등재 바로가기
  • 통권
    제14권 제2호 (2024.05)바로가기
  • 페이지
    pp.35-42
  • 저자
    유화익
  • 언어
    한국어(KOR)
  • URL
    https://www.earticle.net/Article/A448474

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원문정보

초록

영어
This study aims to investigate the effect of a 6-week core stability and general exercise program on muscle strength, balance, and flexibility in elderly female farmers. Twenty four elderly female farmers aged 65 years or older participated in the study. Physical functions (muscle endurance, balance stability, and flexibility) are assessed through lower extremity muscle endurance, trunk flexor endurance, one-leg stand test, and hand reaching test. The exercise program consists of core exercises (bridge, plank, side-plank exercise, etc.), flexibility exercises (lumbopelvic and hip joint mobility), and balance exercises (single-leg balance exercises). After applying exercise program twice a week for a total of six weeks, significant increases in lower limb muscular endurance, trunk flexor muscular endurance, one-leg standing function, and flexibility were observed. These results can be used as a goal to achieve when applying physical function improvement exercises to elderly female farmers and can be used as a reference for setting exercise programs.

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
1. 연구 대상자
2. 근골격계 기능 검사
3. 실험절차
4. 분석방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 고찰
Ⅴ. 결론
인용문헌

키워드

Farmers Muscle Stretching Exercises Strength Training Therapeutics

저자

  • 유화익 [ Hwa-ik Yoo | 연세대학교 소프트웨어디지털헬스케어융합대학 물리치료학과 ] 교신저자

참고문헌

자료제공 : 네이버학술정보

간행물 정보

발행기관

  • 발행기관명
    한국신경근육물리치료학회(구 한국신경근육재활학회) [Korean Academy of Neuromuscular Physical Therapy]
  • 설립연도
    2010
  • 분야
    의약학>물리치료학
  • 소개
    본회는 신경과학과 학문적 근거에 기초하여 신경계 질병에 대한 관리 및 치료모형을 개발하고 발전시키는 것을 목적으로 한다.

간행물

  • 간행물명
    한국신경근육재활학회지 [Korean Journal of Neuromuscular Rehabilitation]
  • 간기
    계간
  • pISSN
    2508-6456
  • 수록기간
    2011~2026
  • 등재여부
    KCI 등재
  • 십진분류
    KDC 514 DDC 617

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