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스트레칭 후 시간 경과에 따른 머리척추각과 근긴장도 변화 연구
Effects of Stretching Time on Head Spine Angle and Muscle Tone

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  • 발행기관
    중소기업융합학회 바로가기
  • 간행물
    산업과 과학 바로가기
  • 통권
    제2권 제3호 (2023.09)바로가기
  • 페이지
    pp.15-21
  • 저자
    손지윤, 유영천, 김지윤, 박희원, 유지현, 이유권, 임병언, 최지명, 김재현
  • 언어
    한국어(KOR)
  • URL
    https://www.earticle.net/Article/A435709

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원문정보

초록

영어
In this study, we wanted to know the change in the craniovertebral angle before and after stretching and muscle tone according to rest time immediately after stretching. 57 students in their 20s and 30s were targeted, and the craniovertebral angle was compared before and after stretching. Static manual stretching was applied for stretching, and after 30 seconds, it was repeated three times with a break time of 10 seconds, and before stretching, immediately after, two minutes after, and five minutes after stretching were measured using muscle tone measuring equipment. As a result, there was no significant difference in craniovertebral angle before and after stretching, and the change in muscle tone according to the rest time after stretching was more significant after 5 minutes than before stretching. It is more effective to take five minutes to rest after stretching, reduce muscle tone than working immediately after stretching.
한국어
본 연구에서는 스트레칭 전후 머리척추각 변화와 스트레칭 후 휴식 시간 경과에 따른 근긴장도 변화를 알고자 하였다. 건강한 20-30대 남녀 학생 57명을 대상으로 하였고, 머리척추각은 스트레칭 전과 후를 비교하였 다. 스트레칭은 정적 수동 스트레칭을 적용하였고, 30초 실시 후 휴식 시간 10초로 총 3회 반복하였으며, 근긴장도 측정 장비를 사용하여 스트레칭 전, 직후, 2분 후, 5분 후를 측정하였다. 스트레칭 전후의 머리척추각은 결과적으로 유의한 차이가 없었으며, 스트레칭 후 휴식 시간에 따른 근긴장도 변화는 스트레칭 전보다 5분 후가 더 유의한 차이를 보였다. 스트레칭을 실시한 직후에 바로 신체활동을 하는 것보다는 적어도 5분 이상의 휴식을 취하여 근긴 장도를 낮춘 후 활동하는 것이 보다 효과적이다.

목차

요약
Abstract
1. 서론
2. 연구 방법
2.1 연구 대상
2.2 실험방법
2.3 분석 방법
3. 연구 결과
3.1 연구대상자의 일반적인 특성
3.2 머리척추각과 근긴장도의 결과 분석
4. 고찰
5. 결론
REFERENCES

키워드

근긴장도 마이오토노미터 스트레칭 휴식 머리척추각 Muscle tone Myotonometer Stretching Resting Craniovertebral angle

저자

  • 손지윤 [ Ji-Yun Son | 신성대학교 물리치료학과 학생 ]
  • 유영천 [ Young-Chun Yu | 신성대학교 물리치료학과 학생 ]
  • 김지윤 [ Ji-Yoon Kim | 신성대학교 물리치료학과 학생 ]
  • 박희원 [ Hee-Won Park | 신성대학교 물리치료학과 학생 ]
  • 유지현 [ Ji-Hyun Yu | 신성대학교 물리치료학과 학생 ]
  • 이유권 [ Yu-Gwon Lee | 신성대학교 물리치료학과 학생 ]
  • 임병언 [ Byeong-Eon Lim | 신성대학교 물리치료학과 학생 ]
  • 최지명 [ Ji-Myeong Choi | 신성대학교 물리치료학과 학생 ]
  • 김재현 [ Jae-Hyun Kim | 신성대학교 물리치료과 교수 ] Corresponding Author

참고문헌

자료제공 : 네이버학술정보

간행물 정보

발행기관

  • 발행기관명
    중소기업융합학회 [Convergence Society for SMB]
  • 설립연도
    2011
  • 분야
    공학>공학일반
  • 소개
    본 회는 정보기술을 다양한 산업 분야에 융합하는 정책 및 관련 기술들을 개발하고 보급함으로써 중소기업 발전은 물론 이를 통한 국가발전과 국제협력 증진에 기여하고자 한다.

간행물

  • 간행물명
    산업과 과학 [Advanced Industrial SCIence]
  • 간기
    격월간
  • eISSN
    2951-2476
  • 수록기간
    2022~2026
  • 등재여부
    KCI 등재후보
  • 십진분류
    KDC 004 DDC 004

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