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12주간의 미니볼(Mini Ball)을 이용한 필라테스와 매트 필라테스가 노인의 근력, 전신지구력, 유연성, 동적평형성에 미치는 영향을 비교
Comparison of effects of 12 weeks of Pilates with Mini Ball versus Mat Pilates on strength, endurance, flexibility, and dynamic equilibrium in older adults.

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  • 발행기관
    대한정형도수물리치료학회 바로가기
  • 간행물
    대한정형도수물리치료학회지 KCI 등재 바로가기
  • 통권
    제29권 제1호 (2023.05)바로가기
  • 페이지
    pp.33-39
  • 저자
    김명권, 정용범, 전은희
  • 언어
    한국어(KOR)
  • URL
    https://www.earticle.net/Article/A431453

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원문정보

초록

영어
Bac㎏round: Most Pilates programs for older adults have been based on mat Pilates, and there has been limited research on Pilates with mini-balls. Therefore, this study aims to compare the effects of Pilates with mini-balls and mat Pilates interventions on strength, total body endurance, flexibility, and dynamic equilibrium to determine the differences. Methods: The elderly aged 65 or older living in Gyeongsan, Daegu, were divided into two groups, and the experimental group (n=10) conducted a Pilates exercise program using mini balls for 12 weeks, and the control group (n=10) conducted a mat Pilates exercise program for 12 weeks without mini balls. Strength, endurance, flexibility, and dynamic equlibrium were measured as a pre-test, and post-test was performed in the same way after 12 weeks of application. Results: Comparing the mini-ball Pilates group to the mat Pilates group, there was a significant difference (p<.05) in the 'chair sit and reach' after the intervention. In the within-group comparison, there was a significant increase (p<.05) in 'arm curl right', '30-second chair stand', '2-minute walk', 'back scratch', 'chair sit and reach', and '2.44m up and go' in the experimental group using the mini-ball Pilates program. Mat Pilates program significantly increased the within-group comparisons in '30-second chair stand' and 'chair sit and reach' (p<.05). Conclusion: It is suggested that mini-ball Pilates has a positive effect on the senior fitness and will be a good exercise method for using it as an exercise program for the elderly in the future.

목차

ABSTRACT
I. 서론
II. 연구방법
1. 연구대상자
2. 연구설계
3. 실험 방법
4. 평가 방법
5. 자료분석
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 고찰
Ⅴ. 결론
참고문헌

키워드

Mini ball Pilates Elderly Senior Fitness Test

저자

  • 김명권 [ Myoung-Kwon Kim | 대구대학교 재활과학대학 물리치료학과 교수 ]
  • 정용범 [ Yong-Bum Jung | 대구대학교 일반대학원 재활과학과 대학원생 ]
  • 전은희 [ Eun-Hee Jeon | 바이제이 필라테스 애슬레틱 센터 ] 교신저자

참고문헌

자료제공 : 네이버학술정보

간행물 정보

발행기관

  • 발행기관명
    대한정형도수물리치료학회 [Korean Academy of Orthopedic Manual Therapy]
  • 설립연도
    1992
  • 분야
    의약학>물리치료학
  • 소개
    대한정형물리치료학회는 대한물리치료사학회 정형물리치료 분과학회로서 정형물리치료학 분야의 연구및 학문발전에 목적을 가지고 있습니다. 본 학회에서는 다음과 같은 사업을 주관하고 있습니다. 첫째. 정형물리치료 분야 및 관련분야의 연구가 이루어지고 있으며, 둘째. 정형물리치료 연수위원회 운영 및 교육프로그램을 개발하고, 셋째. 학술대회 및 세미나를 개최하며, 넷째. 학회지 및 관련 도서를 발간 하고 있으며, 다섯째. 국제 및 국내 유관단체와 학술교류를 담당하고 있습니다.

간행물

  • 간행물명
    대한정형도수물리치료학회지 [The Journal of Korean Academy of Orthopedic Manual Physical Therapy]
  • 간기
    연3회
  • pISSN
    1226-3680
  • eISSN
    2508-7282
  • 수록기간
    1995~2025
  • 등재여부
    KCI 등재
  • 십진분류
    KDC 512 DDC 615

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