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10주간 산림트레킹 운동이 중년여성의 평형성, 심폐 지구력 및 무릎 등속성 근비율에 미치는 영향
The Effect of Forest Trekking Exercise for 10 Weeks on Balance, Cardiopulmonary Endurance and Knee Isokinetic Muscle Ratio in Middle-aged Women

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  • 발행기관
    한국스포츠학회 바로가기
  • 간행물
    한국스포츠학회지 KCI 등재 바로가기
  • 통권
    제20권 제2호 (2022.06)바로가기
  • 페이지
    pp.391-401
  • 저자
    강제이슨, 손재헌, 민준원, 최종인, 김기홍
  • 언어
    한국어(KOR)
  • URL
    https://www.earticle.net/Article/A414301

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원문정보

초록

영어
This study measured the changes in balance, cardiopulmonary endurance, and isokinetic muscle ratio during the forest trekking program twice a week for 10 weeks in 10 middle-aged women to investigate the effects of forest trekking program. The results were analyzed by the repeated measurement one-way ANOVA method and the following results were obtained. First, the balance according to participation in forest trekking program showed significant difference. Second, there was no significant difference in cardiopulmonary endurance according to participation in forest trekking program. Thir, Bilateral Balance Ratio of the knee joint to the Extensor and flexor muscle tended to improve according to the participation in the forest trekking program, but there was no statistically significant difference. ipsilateral muscle ratio of the Extensor and flexor muscle also showed a tendency to improve, but there was no statistically significant difference. In conclusion, forest trekking for 10 weeks for middle-aged women is thought to improve balance and have a positive effect on some muscle strength ratio. In the future, it is necessary to study forest trekking intensity, forest trekking frequency and time to improve cardiopulmonary endurance.
한국어
이 연구는 산림트레킹 프로그램의 효과를 규명하고자 중년여성 10명을 대상으로 10주간 주 2회 산림트레킹 프로 그램을 적용하여 이에 따른 평형성, 심폐 지구력, 무릎 등속성 근비율의 변화를 Repeated Measurement one-way ANOVA 방법으로 분석하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 산림트레킹 프로그램 참여에 따른 평형성은 유의한 차이를 나타냈다. 둘째, 산림트레킹 프로그램 참여에 따른 심폐 지구력은 유의한 차이가 없었다. 셋째, 산림트레킹 프로그램 참여 에 따라 무릎 관절의 폄근 및 굽힘근의 양측 근비율은 개선되는 경향을 보였으나 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 폄근 및 굽힘근의 동측 근비율 또한 개선되는 경향을 보였으나 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 이를 종합하면 중년여성에게 10주간의 산림트레킹은 평형성을 향상시키고 일부 근력비율에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 생각되며, 향후 심폐 지구력 향상을 위해 산림 트레킹 강도, 빈도 및 시간에 따른 연구가 필요할 것으로 생각된다.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
1. 연구의 필요성
Ⅱ. 연구방법
1. 연구 대상
2. 실험설계
3. 자료처리방법
Ⅲ. 결과
1. 평형성의 변화
2. 심폐 지구력의 변화
3. 등속성 근비율의 변화
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

키워드

산림트레킹 중년여성 등속성 근비율 평형성 심폐 지구력 Forest trekking Middle-aged Women Isokinetic muscle ratio Balance Cardiopulmonary endurance

저자

  • 강제이슨 [ Kang Jason | 단국대학교, 박사 ]
  • 손재헌 [ Son Jae-Heon | 단국대학교, 연구원 ]
  • 민준원 [ Min Jun-Won | 단국대학교, 부교수 ]
  • 최종인 [ Choi Jong-In | 한서대학교, 교수 ]
  • 김기홍 [ Kim Ki-Hong | 단국대학교, 부교수 ]

참고문헌

자료제공 : 네이버학술정보

간행물 정보

발행기관

  • 발행기관명
    한국스포츠학회 [Korea Sport Society]
  • 설립연도
    2003
  • 분야
    예술체육>체육
  • 소개
    현대사회에 있어서 신체활동 연구의 주요 탐구과제는 ‘신체활동을 통한 교육’으로부터 ‘인간의 기본적인 움직임’을 목표로 하는 스포츠적인 움직임을 중심으로 한 생명 활동의 개념으로 급속히 변화되고 있는 추세이다. 이러한 환경변화에 대응하기 위하여 본학회는 ‘체육’적인 요소에서 ‘스포츠’적인 요소를 중심으로 한 학문적 정체성을 견고히 하고, 정기적인 학술지 발간과 학술활동을 통해 한국스포츠츠 문화의 발전과 학문적인 발전에 기여하는데 그 목적이 있다.

간행물

  • 간행물명
    한국스포츠학회지 [The Korea Journal of Sport]
  • 간기
    계간
  • pISSN
    1738-3250
  • 수록기간
    2003~2026
  • 등재여부
    KCI 등재
  • 십진분류
    KDC 692 DDC 796

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