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생활 스포츠편 : 자연과학영역

10RM 스쿼트 운동 중 반복시간의 변화가 근전도 반응, 심박수 및 젖산농도에 미치는 영향
Effect of Changes in Repetition Time during 10RM Squat Exercise on EMG Response, Heart Rate and Blood Lactate

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  • 발행기관
    한국스포츠학회 바로가기
  • 간행물
    한국스포츠학회지 KCI 등재 바로가기
  • 통권
    제19권 제4호 (2021.12)바로가기
  • 페이지
    pp.535-545
  • 저자
    김기홍, 최종인, 김병관
  • 언어
    한국어(KOR)
  • URL
    https://www.earticle.net/Article/A405556

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원문정보

초록

영어
The purpose of this study was to analyze the electromyographic response, heart rate and blood lactate of the main muscle according to the increase of repetition time during continuous resistance exercise. Twenty-one men in their 20s with a resistance exercise career of six months or more were selected as subjects and the repetition time, EMG of vastus medialis and vastus lateralis, and heart rate were measured during the 10RM squat exercise, and blood lactate was measured by resting time. The collected data were analyzed by repeated one-way ANOVA and the results were as follows. The repetition time by number began to increase from 3 times, and increase point in repetition time(>40%) and repetition time by set decreased continuously. The iEMG of vastus medialis increased from 5 times, and only increased from 7 times in vastus lateralis. The iEMG by set did not show significant difference in all muscle. The MDF of vastus medilais decreased from 8 times, and vastus lateralis decreased from 5 times. The MDF of each set increased from 2 times in vastus latealis. Heart rate increased in 2 sets. The concentration of lactic acid increased as exercise continued. The increasing repetition time as exercise continues can suggest muscle fatigue, and it is expected that it will be used as a monitoring for effective training.
한국어
이 연구는 지속적인 저항운동 시 반복시간 증가에 따른 주동근의 근전도 반응과 심박수 및 혈중젖산농도에 대해 분석하고자 하였다. 연구대상자로 저항운동경력 6개월 이상의 20대 남성 21명을 선정하여 스쿼트 10RM 운동 중 반복시 간, 안쪽넓은근과 가쪽넓은근의 근전도, 심박수를 측정하였으며, 휴식시간별 젖산농도를 측정하였다. 수집된 자료는 반 복측정 일원변량분석으로 통계하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 횟수별 반복시간은 3회부터 증가하기 시작하였으며, 세트별 반복횟수와 반복시간의 증가시점은 지속적으로 감소하였다. 1세트 횟수별 안쪽넓은근의 iEMG는 5회부터 증가 하기 시작하였으며, 가쪽넓은근에서는 7회에서만 증가하였다. 세트별 iEMG는 모든근육에서 유의한 차이를 보이지 않았 다. 1세트 횟수별 안쪽넓은근의 MDF는 8회부터 감소하였으며, 가쪽넓은근은 5회부터 감소하기 시작하였다. 세트별 MDF는 가쪽넓은근에서 2세트부터 증가하였다. 세트별 심박수는 2세트에서 증가하였다. 젖산농도는 운동이 지속될수록 증가하였다. 운동이 지속될수록 증가하는 반복시간은 근피로를 암시할 수 있으며, 이를 활용하여 효과적인 훈련을 위한 모니터링으로 활용할 수 있을 것으로 기대된다.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
1. 연구의 필요성
2. 연구 목적
Ⅱ. 연구방법
1. 연구 대상
2. 실험 절차
3. 실험 방법 및 변인 측정
4. 자료처리
Ⅲ. 결과
1. 반복시간 및 운동량의 변화
2. iEMG의 변화
3. MDF의 변화
4. 심박수의 변화
5. 젖산농도의 변화
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

키워드

스쿼트 반복시간 근전도 심박수 혈중젖산 Squat Repetition time EMG Heart rate Blood lactate

저자

  • 김기홍 [ Kim, Ki-Hong | 단국대학교, 부교수 ]
  • 최종인 [ Choi, Jong-In | 한서대학교, 교수 ]
  • 김병관 [ Kim, Byung-Kwan | 단국대학교, 연구교수 ]

참고문헌

자료제공 : 네이버학술정보

간행물 정보

발행기관

  • 발행기관명
    한국스포츠학회 [Korea Sport Society]
  • 설립연도
    2003
  • 분야
    예술체육>체육
  • 소개
    현대사회에 있어서 신체활동 연구의 주요 탐구과제는 ‘신체활동을 통한 교육’으로부터 ‘인간의 기본적인 움직임’을 목표로 하는 스포츠적인 움직임을 중심으로 한 생명 활동의 개념으로 급속히 변화되고 있는 추세이다. 이러한 환경변화에 대응하기 위하여 본학회는 ‘체육’적인 요소에서 ‘스포츠’적인 요소를 중심으로 한 학문적 정체성을 견고히 하고, 정기적인 학술지 발간과 학술활동을 통해 한국스포츠츠 문화의 발전과 학문적인 발전에 기여하는데 그 목적이 있다.

간행물

  • 간행물명
    한국스포츠학회지 [The Korea Journal of Sport]
  • 간기
    계간
  • pISSN
    1738-3250
  • 수록기간
    2003~2026
  • 등재여부
    KCI 등재
  • 십진분류
    KDC 692 DDC 796

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