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초록

영어

This study is a randomized controlled trial to compare the effects of light therapy on stress, depression, sleep quality and quality of life in middle-aged women. The participants of this study were 56 middle-aged women who worked at the same office. Data collection period was from August 26 to September 13 for the control group and from September 16 to October 4 for the experimental group. Subjective stress, depression, quality of sleep and quality of life in middle-aged women were measured by Numeric Rating Scale (NRS), Center for Epidemiology studies of scale (CES-D), Verran & Synder-Halpern Sleep scale (VHS) and WHO Quality of Life Scale Abbreviated Version (WHOQOL-BREF). Stress index was measured using a Canopy9 RSA (IEMBIO, Gangwondo, Korea) equipment. The data were analyzed by mean, standard deviation, real number and percentage, χ²-test, t-test, repeated measures ANOVA and ANCOVA using IBM SPSS Statistics version 25.0. The results showed that the experimental group applying light therapy had significantly lower subjective stress (F =6.30, p <.001) and higher quality of life (F =2.80, p =.049) than the control group, There was no difference in objective stress index, depression, and sleep quality. As a result, light therapy is partially effective in subjective stress and quality of life for middle-aged women, and further research is needed on middle-aged women working in work environments with limited light exposure.

한국어

본 연구는 빛 요법이 중년여성의 스트레스, 우울, 수면의 질 및 삶의 질에 미치는 효과를 비교하기 위한 무작위 대조군 연구이다. 본 연구의 대상은 I시 소재 일기관에 근무하는 중년여성 56명이며 자료수집 기간은 대조군은 2019년 8월 26일부터 9월 13일까지 실험군은 9월 16일부터 10월 4일까지 각 3주간 이루어졌다. 중년여성의 주관적 스트레스, 우울, 수면의 질 및 삶의 질은 스트레스 측정도구(NRS), 우울 측정도구(CES-D), 수면 측정도구(VHS), 삶의 질 측정도 구(WHOQOL-BREF)로 측정하였으며 객관적 스트레스 지수는 Canopy9 RSA (IEMBIO, Gangwondo, Korea) 장비 를 이용하여 측정하였다. 자료 분석은 IBM SPSS Statistics version 25.0을 이용하여 평균과 표준편차, 실수와 백분율, χ²-test, t-test, repeated measures ANOVA, ANCOVA로 분석하였다. 연구결과는 빛 요법을 적용한 실험군은 대조 군에 비해 주관적 스트레스(F =6.30, p <.001)가 유의하게 낮았고, 삶의 질 (F =2.80, p =.049)이 유의하게 높았다. 객관 적 스트레스 지수, 우울, 수면의 질에는 차이가 없는 것으로 나타났다. 결과적으로 빛 요법은 중년여성의 주관적 스트레 스, 삶의 질에 부분적으로 효과를 보이고 있어 빛 노출이 제한된 직무환경에서 근무하는 중년여성을 대상으로 한 반복 연구가 필요하다고 본다.

목차

요약
Abstract
1. 서론
1.1 연구의 필요성
1.2 연구 목적
1.3 연구 가설
2. 연구 방법
2.1 연구 설계
2.2 연구 대상
2.3 실험 처치
2.4 연구 도구
2.5 자료 수집 절차 및 윤리적 고려
2.6 자료 분석
3. 연구 결과
3.1 대상자의 동질성 검증
3.2 빛 요법이 스트레스, 우울, 수면의 질 및 삶의 질에 미치는 효과
4. 논의
5. 결론
REFERENCES

키워드

저자

• 장미경 [ Mi-Kyeong Jang | 구미대학교 간호학과 교수 ]
• 허명행 [ Myung-Haeng Hur | 을지대학교 간호학과 교수 ] Corresponding author

참고문헌

발행기관

간행물

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• 간행물명

  한국융합학회논문지 [Journal of the Korea Convergence Society]

• 간기

  월간

• pISSN

  2233-4890

• 수록기간

  2010~2022

• 십진분류

  KDC 530 DDC 620