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Comparison of the Effect of Plank Exercise and Hip Walking on Abdominal Muscles Activity
플랭크 운동과 엉덩이 걷기가 복부 근활성도에 미치는 효과비교
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- 발행기관
- 대한스포츠물리치료학회 바로가기
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- 간행물
- 정형스포츠물리치료학회지 KCI 등재 바로가기
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- 통권
- Vol.17 No.1 (2021.06)바로가기
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- 페이지
- pp.1-8
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- 저자
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- 언어
- 한국어(KOR)
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- URL
- https://www.earticle.net/Article/A396182
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원문정보
초록
- 영어
- Purpose: The purpose of this study is to determine changes to the abdominal muscle activity, after Plank exercise and Hip walking exercise and to compare the effects of the two exercise methods. Methods: Thirty-two subjects were randomly assigned to either a Plank exercise group (n=16 ; 8 male and 8 female) or a Hip walking exercise group (n=16 ; 8 male and 8 female). Plank exercise was performed five times per week during 6 weeks. The first week was performed 3sets a day(1set program; 30 second hold-30 second rest), and then increased by 1set per week. Hip walking exercise was performed for 30 second, once a day, five times per week, during 6 weeks. The muscle activities of abdominal muscles(external oblique, rectus abdominis) were measured before, after 3 weeks and after 6 weeks of exercise by using a wireless surface electromyogram(EMG). The normalized EMG activities were compared using a one-way repeated ANOVA, and if there is statistically significant difference, a Bonferroni was used as post-hoc. Independent t-test was used to compare differences between groups. All statistical significance level was set at p<.05. Results: The results of this study were as follows. In both groups, there were a variation of abdominal muscle activities. It has been increased significantly after exercise more than before. To be specific, the activity has been increased more 6 weeks later than 3 weeks. But there was no significant difference between the both groups. Conclusion: These results suggest that plank exercise and hip walking exercise can be useful method for people to increase muscle activity in a short time, regardless of place.
목차
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
1. 연구대상
2. 중재방법
3. 측정도구 및 측정방법
4. 통계방법
Ⅲ. 연구결과
1. 연구대상자의 일반적 특성
2. 플랭크 운동의 효과
3. 엉덩이 걷기 운동의 효과
4. 플랭크 운동과 엉덩이 걷기운동의 효과비교
Ⅳ. 고찰
Ⅴ. 결론
참고문헌
저자
간행물 정보
발행기관
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- 발행기관명
- 대한스포츠물리치료학회 [Korean Society of Sports Physical Therapy]
- 설립연도
- 1992
- 분야
- 의약학>물리치료학
- 소개
- 스포츠물리치료학의 발전향상과 회원 상호간의 유대강화 및 친목을 도모함을 목적으로 하며 다음 사업을 한다. 1.스포츠물리치료학의 연구발전에 관한 사항. 2.학술지 발간에 관한 사항. 3.스포츠물리치료 정보의 수집 및 교환에 관한 사항. 4.국제 스포츠물리치료 교류에 관한 사항. 5.스포츠물리료학 교육 및 지도에 관한 사항. 6.기타 본회 목적 달성에 관한 사항.
간행물
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- 간행물명
- 정형스포츠물리치료학회지 [Archives of Orthopedic and Sports Physical Therapy]
- 간기
- 반년간
- pISSN
- 1738-5946
- 수록기간
- 2005~2026
- 등재여부
- KCI 등재
- 십진분류
- KDC 517 DDC 613
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