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기술 융합(TC)
마스크 착용시 스트레스 해소를 위한 “음~” 발성호흡 연구
On an “Um~” Vocal Breathing to Relieve Stress When Wearing a Mask
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- 발행기관
- 국제문화기술진흥원 바로가기
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- 간행물
- The Journal of the Convergence on Culture Technology (JCCT) KCI 등재 바로가기
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- 통권
- Vol.7 No.1 (2021.02)바로가기
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- 페이지
- pp.576-581
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- 저자
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- 언어
- 한국어(KOR)
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- URL
- https://www.earticle.net/Article/A391145
※ 원문제공기관과의 협약기간이 종료되어 열람이 제한될 수 있습니다.
원문정보
초록
- 영어
- In the post-epidemic era, COVID-19 has not yet been fully controlled. Wearing masks is still the main means of epidemic prevention, and the negative effects brought by masks continue to continue. Wearing a mask for a long time can cause two problems. The first problem is hypoxia, and the other is an increase in psychological stress. To reduce the negative impact of masks, this paper proposes a new breathing mode. It is the "Umm~" vocal breathing mode, which simultaneously solves the two problems of hypoxia and increased stress. This paper explores the reasons why new breathing patterns can relieve stress. Explains the relationship between HRV and stress index and uses SDNN as an indicator to detect stress index to confirm the effectiveness of this breathing pattern. Experimental results prove that the "Umm~" vocal breathing mode can not only relieve the stress induced by wearing a mask. And when not wearing a mask, it can also be used to relieve daily stress. This method that anyone can easily implement should be more popularized.
- 한국어
- 유행병 후 시대에 COVID-19는 아직 완전히 통제되지 않고 있다. 마스크 착용은 여전히 전염병 예방의 주요 수단이며, 마스크로 인한 부정적인 영향은 계속되고 있다. 오랫동안 마스크를 착용하면 두 가지 문제가 발생할 수 있 다. 첫 번째 문제는 저산소증이고 다른 하나는 심리적 스트레스의 증가이다. 마스크의 부정적인 영향을 줄이기 위해 이 논문에서는 새로운 호흡방식을 제안하였다. 저산소증과 스트레스 증가의 두 가지 문제를 동시에 해결하는 "음~"발 성호흡이다. 이 논문에서 새로운 호흡 패턴으로 스트레스를 해소하는 원리를 파악하였고, HRV와 스트레스 지수의 관 계를 설명하면서 SDNN을 지표로 사용하여 이 호흡 패턴의 효과를 스트레스지수로 측정하였다. 실험결과 "음 ~"발성 호흡이 마스크 착용으로 인한 스트레스를 해소 할 수 있을 뿐만 아니라, 마스크를 쓰지 않을 때도 일상적인 스트레스 를 해소해 주기도 한다. 따라서 누구나 쉽게 구현할 수 있는 이 방법은 앞으로 더 대중화될 것이다.
목차
요약
Abstract
I. 소개
Ⅱ. &quat;음~&quat; 발성호흡방식과 스트레스해소
1. &quat;음~&quat; 성대 호흡 패턴
2. “음~” 발성호흡의 원리는 스트레스 해소방식
III. 스트레스지수-SDNN
1. 심박수 및 심박수 변동성
2. HRV 분석법
3. HRV 평가 스트레스 지수
IV. 실험 및 결과
Ⅵ. 결론
References
키워드
혈중산소포화도 마스크스트레스 심박산소포화도 “음~“발성호흡법 폐 코비드-19 마스크 Blood Oxygen Saturation Mask Stress Pulse Oximeter 'Um~' Vocal Breathing Method lung COVID-19 mask저자
간행물 정보
발행기관
-
- 발행기관명
- 국제문화기술진흥원 [The International Promotion Agency of Culture Technology]
- 설립연도
- 2009
- 분야
- 공학>공학일반
- 소개
- 본 진흥원은 문화기술(Culture Technology) 관련 산·학·연·관으로 구성된 비영리 단체이다. 문화기술(CT)은 정보통신기술(ICT), 문화적 사고 기반의 예술, 인문학, 디자인, 사회과학기술이 접목된 신융합기술(New Convergence Technology, NCT)로 정의한다. 인간의 삶의 질을 향상시키고, 진보된 방향으로 변화시키고, 문화기술 관련 분야의 학술 및 기술의 발전과 진흥에 공헌하기 위하여, 제3조의 필요한 사업을 행함을 그 목적으로 한다.
간행물
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- 간행물명
- The Journal of the Convergence on Culture Technology (JCCT) [문화기술의 융합]
- 간기
- 격월간
- pISSN
- 2384-0358
- eISSN
- 2384-0366
- 수록기간
- 2015~2025
- 등재여부
- KCI 등재
- 십진분류
- KDC 600 DDC 700
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